Celulite nas pernas: causas e como se livrar dela

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Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
Celulite nas pernas como eliminar rapidamente a celulite nas pernas e nádegas?
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A celulite nas pernas afecta 85-95% das mulheres adultas, embora também possa afetar os homens. Independentemente do seu peso, não representa um problema de saúde, embora afecte a autoestima e a segurança. Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe quais são as causas e como eliminar a celulite.

O que é a celulite nas pernas?

A celulite é uma condição ou alteração da pele, afectando especificamente o tecido subcutâneo. Caracteriza-se por depósitos irregulares de gordura que se acumulam nesta zona, por baixo da hipoderme, formando as covinhas ou protuberâncias caraterísticas, gerando aquele aspeto de "casca de laranja". Costuma aparecer nas pernas, nádegas, coxas e ancas, embora possa também afetar outras zonas como os braços, joelhos e abdómen.

Quando falamos de celulite nas pernas, referimo-nos normalmenteàcelulite cosmética (ou pele casca de laranja). Eis algumas das causas mais comuns:

Causas da celulite nas pernas

São muitos os factores que podem provocar a celulite no nosso corpo. Estes são os mais conhecidos:

  • Factores hormonais.
  • Má circulação.
  • Falta de exercício físico.
  • Excesso de peso.
  • O stress.
  • Alimentação inadequada.
  • Retenção de líquidos.
  • Predisposição genética.
  • O uso de roupas justas.
  • A passagem do tempo, quando a pele perde a sua elasticidade.

Factores como o estrogénio, a distribuição da gordura corporal e a acumulação de líquidos, juntamente com uma má circulação e níveis elevados de cortisol (que favorecem a acumulação de gordura abdominal e a inflamação), são as causas do aparecimento da celulite.

Tipos de celulite

De acordo com o seu aspeto e origem, existem 3 tipos de celulite:

  • Celulite fibrosa: é assim chamada porque deixa a pele dura ao toque, firme, e os nódulos são visíveis, não sendo necessário beliscar. Afecta geralmente mulheres jovens e pode ser dolorosa quando a pele é pressionada.
  • Celulite flácida: é uma celulite mais esponjosa, que se move, é flácida. Ocorre principalmente em pessoas que sofreram uma mudança brusca de peso ou que levam um estilo de vida sedentário.
  • Celulite edematosa: está relacionada com a retenção de líquidos e problemas de circulação. É a menos frequente, mas a mais incómoda e dolorosa.

Como eliminar a celulite nas pernas

Introduzindo pequenas alterações na nossa rotina diária e utilizando os produtos adequados, conseguiremos prevenir e eliminar a celulite das pernas.

Por mudanças na nossa rotina, entendemos a introdução de pequenas alterações na nossa rotina diária, baseadas em hábitos de vida saudáveis:

  • Alimentação saudável e equilibrada, rica em frutas e legumes.
  • Beber 1-2 litros de água por dia.
  • Limitar o uso de roupas apertadas.
  • Dormir 7-8 horas por dia.
  • Gerir o stress.
  • Exercício físico diário, principalmente baseado em exercícios cardiovasculares e de tonificação.
  • Controlar o peso.
  • Ser constante e paciente durante o tratamento.

Os melhores princípios activos anti-celulíticos

Alguns princípios activos, aplicados topicamente, são grandes aliados na redução da celulite das pernas:

  • Cafeína: melhora a circulação, a drenagem e tem uma ação queimadora de gordura.
  • Centella asiatica: proporciona firmeza à pele.
  • L-Carnitina: ajuda a mobilizar os ácidos gordos.
  • Hera ou vassoura de açougueiro: melhora a circulação.
  • Retinol: favorece a renovação celular e melhora a textura da pele.

Tratamento da celulite das pernas

Eis os melhores cremes anti-celulíticos para acrescentar à sua rotina e eliminar rapidamente a celulite das pernas e das nádegas:

Elancyl Exfoliator

Com o esfoliante Elancyl poderemos eliminar as células mortas e estimular a renovação da pele, obtendo um poro mais limpo, aumentando assim a penetração do produto e a eficácia do tratamento para a celulite e flacidez nas pernas. É essencial para obter o máximo de benefícios.

É utilizado 1 a 2 vezes por semana, aplicado na pele húmida, massajando e enxaguando com água abundante.

Elancyl Slim Design Noite

Este anti-celulítico consegue ativar o metabolismo dos lípidos, o que favorece a eliminação destes nódulos de gordura da celulite enquanto dormimos. Drena e dá firmeza e elasticidade à pele. Tudo isto, graças à sua fórmula rica em cafeína, GP4G e xantoxilina.

Elancyl Slim Design Noite trata todos os tipos de celulite, mesmo os mais persistentes. Pode ser aplicado em qualquer zona de preocupação. Assim, é ideal para eliminar rapidamente a celulite das pernas e das nádegas.

Aplica-se à noite através de massagens circulares (podemos utilizar um rolo de massagem específico), insistindo nas zonas mais difíceis.

Cumlaude Drenaqua Plus

Drenaqua Plus é um suplemento alimentar que ajuda a eliminar os líquidos do organismo, drenando e evitando a retenção de líquidos. Isto é conseguido graças à sua fórmula rica em chá verde, cardo mariano, hibisco, magnésio, vitamina B6 e alfa-gluco-oligossacáridos. Ideal para potenciar o tratamento da celulite e da flacidez das pernas.

O modo de utilização é muito simples: tomar 1 stick (saqueta) por dia, de preferência de manhã, dissolvido num copo de água. Tem sabor a ananás e manga. Não contém glúten, lactose ou açúcar.

Para melhorar os benefícios, recomenda-se um tratamento conjunto com Drenaqua: Uma vez terminados os 14 dias de Drenaqua Plus, continuaríamos o tratamento durante 1 mês com 1 cápsula de Drenaqua diariamente.

Outros tratamentos para eliminar a celulite

Pode complementar as mudanças no seu estilo de vida e a utilização de produtos anti-celulíticos com outros tratamentos que podem ser efectuados em centros ou clínicas de estética ou dermatologia. Alguns deles são:

  • Pressoterapia: melhora a drenagem linfática e a circulação através da aplicação de pressão ascendente em diferentes zonas.
  • Wood therapy: é uma técnica de origem oriental baseada em massagens vigorosas com instrumentos de madeira de diferentes formas.
  • Mesoterapia: baseada em injecções subcutâneas com princípios activos lipolíticos.
  • Radiofrequência: ajuda a obter uma pele mais firme, estimulando a síntese de colagénio.
  • Cavitação: técnica não-invasiva que quebra as células adiposas.
  • Lipoaspiração: é um tratamento clássico, mas nem sempre o mais eficaz, pois requer mudanças no estilo de vida, a utilização de produtos específicos e uma grande constância para não voltar ao estado inicial.

Por si só, estes tratamentos anti-celulíticos não são suficientes. Por isso, insistimos que devem ser complementados com hábitos de vida saudáveis, perseverança e o uso de produtos anti-celulíticos para manter os resultados a longo prazo. Lembre-se que na Farmaciasdirect pode comprar os melhores cremes anti-celulíticos de farmácia para eliminar rapidamente a celulite das pernas e nádegas.

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Etapa 2: Hidratar Como vimos, no calor, suamos para regular a temperatura do nosso corpo, pelo que, ao perdermos água, a nossa pele fica desidratada. Isto leva a uma alteração e desequilíbrio da barreira cutânea, resultando em vermelhidão, comichão, irritação, repuxamento ou descamação, se não for corrigido. Para equilibrar a barreira cutânea, é necessário fornecer água. Por isso, incorpore um produto como Eucerin Hyaluron Filler Moisture Booster na sua rotina cosmética de verão. A sua fórmula tem uma elevada concentração de ácido hialurónico, o que significa: Hidrata imediatamente, tanto à superfície como em profundidade. Contribui para a síntese de colagénio, para uma pele mais suculenta, lisa e carnuda. Corrige as rugas e atenua as rídulas. Contém igualmente glicerina, que proporciona uma hidratação suplementar. Pode ser utilizado por todos os tipos de pele, mesmo as mais sensíveis. Pode ser aplicado de manhã e à noite, após a limpeza. Passo 3: Proteção solar A exposição solar é o principal fator de risco para o cancro da pele, o envelhecimento prematuro da pele, o aparecimento de manchas e o agravamento de doenças de pele. Por esta razão, na Farmaciasdirect insistimos que o protetor solar não é negociável e deve ser aplicado diariamente: Quando saímos de casa, mesmo que seja apenas uma caminhada de 10 minutos. Quando praticamos desporto ao ar livre ou junto a uma janela. Ao conduzir, viajar de avião ou qualquer outro tipo de transporte. Passar algum tempo junto a uma janela, seja em casa ou no trabalho. Seja qual for o tempo, é importante protegermo-nos do sol: com tempo nublado, a probabilidade de apanharmos um escaldão é ainda maior. Devemos prestar atenção ao protetor solar que escolhemos para o nosso cuidado, porque o protetor solar é um produto de saúde e beleza. Por conseguinte, ao escolher um protetor solar, devemos prestar atenção aos seguintes aspectos O seu filtro de proteção deve ser superior a 50. O seu filtro solar deve ter um amplo espetro, protegendo-nos contra diferentes tipos de radiação. Deve ter a cosmeticidade adequada ao nosso tipo de pele, às suas necessidades e aos nossos objectivos. Podemos escolher o formato que mais nos agrada, com a textura adequada e com os benefícios extra que desejamos (anti-idade, hidratante, despigmentante, anti-acne...). Se tivermos uma pele sensível, utilizaremos filtros minerais para evitar possíveis reacções. Se estivermos grávidas ou a amamentar, podemos utilizar filtros químicos e filtros físicos. Os adultos podem utilizar protectores solares pediátricos, mas as crianças não podem utilizar protectores solares para adultos, uma vez que a sua pele é mais sensível e está ainda em desenvolvimento. Os bebés devem usar filtros minerais e expor-se o menos possível ao sol, especialmente durante os primeiros 3 meses de vida. Devemos utilizar protectores solares diferentes para o rosto e para o corpo. A aplicação de um protetor solar para o corpo no rosto pode fazer com que a pele fique oleosa e até desenvolva manchas. Um protetor solar que gostamos de recomendar é o Eucerin Hydro Protect Ultra-Light Fluid SPF50+, pois cumpre todos os requisitos acima referidos. O principal ponto diferencial deste protetor solar é o facto de conter ácido glicirrético, um ingrediente ativo que ativa os mecanismos de reparação do ADN face aos danos causados pelo sol. A fórmula é completada pelo ácido hialurónico, que proporciona hidratação. Tem uma óptima textura, muito agradável e é muito bem absorvido. E pode ser utilizado por todos os tipos de pele. Lembre-se que, para que a proteção solar tópica seja eficaz, é necessário: Escolher o protetor solar adequado às necessidades da sua pele. Aplicar a quantidade correta. Reaplicar a cada 2 horas ou após tomar banho ou transpirar muito. Para uma proteção solar mais completa e eficaz, recomendamos a complementar a fotoprotecção tópica com fotoprotecção oral sob a forma de suplementos alimentares. E com todos estes passos teríamos a melhor rotina de beleza para o verão. Lembre-se que, se tiver dúvidas, pode consultar a nossa equipa de farmacêuticos.
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Os melhores produtos para a dupla limpeza facial e como a realizar
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Os melhores produtos para a dupla limpeza facial em função do tipo de pele

Um dos métodos mais eficazes, mas muitas vezes subestimado, é o duplo tratamento facial. Se ainda não o incorporou na sua rotina, agora é a altura ideal para descobrir por que é que tantos profissionais o recomendam. O que é a dupla limpeza facial? A dupla limpeza é um método de cuidado facial que consiste na utilização de dois tipos diferentes de produtos de limpeza, um à base de óleo e outro à base de água. O objetivo é conseguir remover todo o tipo de impurezas, como a maquilhagem, o protetor solar ou o excesso de oleosidade. Em que consiste a dupla limpeza facial? Trata-se de um método de limpeza em duas etapas: Primeira etapa: um produto de limpeza oleoso, em óleo ou bálsamo, para dissolver a maquilhagem, a oleosidade e o protetor solar. Segunda etapa: um produto de limpeza à base de água para eliminar o suor, as células mortas e os resíduos hidrossolúveis. Consoante o tipo de pele, é preferível que seja em forma de gel, leite ou espuma. Benefícios da dupla limpeza: Porque é que é tão importante? Recomenda-se a incorporação deste método na sua rotina diária porque aplicamos diferentes produtos na nossa pele, como maquilhagem ou cosméticos, que não são completamente removidos por um único produto de limpeza. Neste caso, a dupla limpeza ajuda a obter uma pele verdadeiramente limpa, melhorando a absorção dos tratamentos subsequentes (como o sérum ou o creme) e reforçando a saúde da pele a longo prazo. Os melhores produtos para a dupla limpeza De seguida, vamos falar dos melhores produtos e de como fazer a dupla limpeza do rosto. Passo 1. Produto de limpeza à base de óleo Ideal para eliminar a maquilhagem à prova de água e os resíduos mais espessos. Um dos nossos favoritos é o Bálsamo de Limpeza Aromático da Darphin. Formulado com óleos botânicos calmantes e uma textura sedosa, elimina a maquilhagem deixando a pele suave e nutrida. Para aplicar, pode massajar o produto no rosto previamente seco para apreciar o aroma calmante e emulsionar com um pouco de água antes de enxaguar. Etapa 2. Limpeza aquosa Nesta segunda etapa, pode personalizar a dupla limpeza de acordo com as necessidades da sua pele, uma vez que, consoante o seu tipo de pele, será preferível utilizar uma ou outra textura. Para a dupla limpeza facial em peles oleosas ou com tendência acneica, recomendamos Avène Cleanance Gel de Limpeza: A sua fórmula com monolaurina ajuda a regular o sebo, sem secar. É portanto ideal se procura uma pele fresca e limpa, sem sensação de repuxamento. Se tem uma pele sensível ou seca, utilize: Toleriane dermolimpiador: É um produto de limpeza facial indicado tanto para peles secas como para peles sensíveis ou intolerantes, graças à sua fórmula enriquecida em glicerina e água termal, para hidratar, mas também acalmar e reduzir a vermelhidão e a irritação das peles mais reactivas e secas ou muito secas. Avène Leite de Limpeza: É ideal para as peles mais sensíveis e secas. Este leite remove as impurezas com suavidade, sem esfregar, e proporciona uma sensação imediata de conforto. No caso de a sua pele ser mista ou normal: Effaclar H iso Biome creme de limpeza: uma escolha equilibrada que limpa em profundidade, respeitando a pele. Também enriquecido com niacinamida e extrato de orellana para reduzir o sebo enquanto repara e hidrata a pele. Outras opções suaves para todos os tipos de pele: Espuma de limpeza Avène: Textura leve com ação purificante e calmante, perfeita para quem prefere sensações suaves mas eficazes. Também pode utilizar uma água micelar para a dupla limpeza, uma vez que se trata de uma solução aquosa com micelas, que são partículas minúsculas que atraem e retêm a sujidade, a maquilhagem e o excesso de oleosidade para uma limpeza eficaz sem necessidade de esfregar. Recomendações sobre a dupla limpeza A dupla limpeza é efectuada apenas à noite. Não é necessário fazê-lo duas vezes por dia. De manhã, opte pelo gel, espuma ou leite que utiliza para a dupla limpeza, mas sem a primeira etapa. E, se possível, escolha uma pequena toalha para secar o rosto, que deve ser macia para não ter de esfregar ou esfregar com força. Em suma, a dupla limpeza não é apenas uma tendência coreana que se instalou na Europa, mas uma prática apoiada pela ciência e pela experiência clínica. Ao escolher os produtos certos para a sua pele, como os mencionados acima, não só estará a limpar o seu rosto, como também estará a investir nos cuidados da sua pele a longo prazo. Não tem a certeza de qual é a combinação certa para si? A nossa farmácia online está aqui para o ajudar. Consulte-nos e transforme a sua rotina!
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