Blog de Saúde e Bem-Estar
Artigos para resolver dúvidas sobre a saúde de toda a família, com recomendações e orientações dos nossos especialistas farmacêuticos.
Vitae e os seus suplementos naturais
A nutrição e os suplementos nutricionais desempenham um papel fundamental para nos ajudar a sentirmo-nos física e mentalmente saudáveis.É uma marca comprometida com a saúde, cujos produtos têm uma elevada qualidade que combina ciência e natureza.Aposta em ingredientes naturais aliados à investigação científica, oferecendo soluções específicas para melhorar diferentes aspectos da nossa saúde.Mas, como podemos escolher o suplemento mais adequado de acordo com a necessidade ou patologia que temos? Aqui fica um guia para escolher o melhor para si. A Vitae tem várias linhas de produtos específicas que abordam diferentes aspectos da saúde para cobrir diferentes necessidades. Algumas das mais proeminentes são Saúde emocional: neste caso, trata-se de produtos concebidos para ajudar a gerir o stress, a ansiedade ou as insónias. É uma linha cujos ingredientes principais são adaptogénios e plantas com propriedades relaxantes e calmantes. Sistema imunitário: estes suplementos ajudarão a reforçar as defesas do nosso organismo, especialmente em alturas em que estamos mais susceptíveis a doenças devido a mudanças sazonais ou a pessoas mais propensas a infecções recorrentes. Energia e vitalidade: estas fórmulas foram concebidas para combater a decadência, o cansaço físico e mental. Assim, fornecem um impulso extra para obter a energia necessária para o dia a dia. Saúde digestiva e desintoxicação: outra condição recorrente sobre a qual nos perguntam frequentemente. Por isso, também têm produtos para melhorar a digestão e manter um equilíbrio saudável na flora intestinal como a desintoxicação. Isto irá ajudar na absorção de nutrientes e na saúde geral do sistema digestivo. Cuidados íntimos: neste sentido, podemos cobrir diferentes necessidades, desde a secura vaginal, comichão ou dor, bem como a saúde do trato urinário, tanto infeção como conforto. Cada pessoa tem necessidades e exigências específicas. Por conseguinte, a escolha do suplemento natural adequado é importante para satisfazer as nossas necessidades individuais da forma correta: Para a saúde mental e o stress: se queremos reduzir o stress ou melhorar a qualidade do sono, suplementos como vitae calmTu night podem ajudar. Foi concebido para equilibrar o sistema nervoso e proporcionar benefícios em qualquer altura do dia. Reforçar o sistema imunitário: especialmente em épocas sazonais ou de frio, em que é necessário reforçar as defesas, optamos por Immunovita. Este suplemento associa beta-glucanos e vitamina C para otimizar a resposta imunitária e proteger o organismo das infecções. Para aumentar a energia e a vitalidade: neste caso, temos duas referências. Podemos optar por Vibracell ou ReConnect. O primeiro é um multivitamínico que combina os benefícios de mais de 40 frutos e legumes. Além de outros ingredientes como revitalizantes (geleia real fresca, L-carnitina) ou extractos de plantas (urtiga, rosa selvagem, lúpulo, mate, erva-cidreira...) entre outros. E no caso do ReConnect , obtemos energia e vitalidade graças ao NADH e à coenzima Q10, bem como à serina e à vitamina C. Como todos actuam em sinergia, melhoram o desempenho cognitivo, a concentração, a memória e a aprendizagem, além de contribuírem para a gestão do stress. Tudo isto permite-nos começar o dia com energia e vitalidade. Para a saúde digestiva: algumas pessoas são muito propensas a problemas digestivos, pelo que é importante utilizar produtos adequados que ajudem a melhorar e a equilibrar a flora digestiva. Neste caso, podemos optar pelo IntestVita Transit. Se incorporarmos este suplemento na nossa rotina regular, ele contribui para a regeneração da microflora intestinal, uma vez que possui um elevado teor de lactobacilos e bifidobactérias benéficas para o trânsito intestinal. Cuidados íntimos: aqui podemos encontrar problemas que ajudam a melhorar ou a manter a saúde íntima de homens e mulheres. Ajuda a resolver problemas como a secura vaginal, mas também a saúde do trato urinário. Em termos de saúde íntima, especialmente para as mulheres, é comum sofrer de infecções como a candidíase, vaginose ou simplesmente irritação e comichão. Para isso Vitae conta Vulbiotic, é um probiótico para a manutenção da microbiota vaginal, bem-estar íntimo e equilíbrio desta flora. Ainda no âmbito do conforto íntimo, teríamos a oliovita intima que respeita o equilíbrio fisiológico da zona ao mesmo tempo que repara, regenera e reforça a barreira da pele, suavizando e contribuindo para o seu conforto natural. E finalmente, para o sistema urinário, temos urinvita. Este suplemento alimentar é à base de extractos de romã, uva, arando e alecrim. Fornece um elevado teor de proantocianidinas e procianidinas para o conforto e o bem-estar do sistema urinário. É recomendado para pessoas com infecções recorrentes do trato urinário. Para hidratar e reparar: neste caso, podemos utilizar Oliovita cápsulas e Oliovita bálsamo. Ajudam-nos a reparar, nutrir e regenerar a pele tanto a partir do interior como do exterior por via tópica, actuando de forma mais localizada. Saúde cardiovascular: Vitarlic Cardio fornece nutrientes que contribuem para a saúde cardiovascular graças, principalmente, às propriedades do alho envelhecido.Para além da coenzima Q10, L-arginina, ácido fólico e outras vitaminas necessárias ao bom funcionamento do sistema cardiovascular e da circulação sanguínea.O seu principal objetivo é reduzir os níveis de homocisteína no sangue, um aminoácido muito agressivo para o endotélio arterial, pelo que uma redução dos seus níveis melhorará a saúde cardiovascular e circulatória. Desintoxicação: neste caso, teríamos Chlorella e Chlorella plus para ajudar a eliminar toxinas e desintoxicar o sistema digestivo graças à alga chlorella que é rica em zinco. É importante ser aconselhado por um especialista em saúde sobre qual dos suplementos Vitae Health Innovation é o mais adequado para cada situação.Este laboratório aposta na inovação e qualidade dos seus produtos para conseguir uma boa alternativa natural que complemente um estilo de vida saudável, sendo tão importante escolher o mais adequado como respeitar a dosagem de cada um.Está pronto para incorporar os suplementos Vitae na sua rotina? Dê ao seu corpo o apoio natural que ele merece e alcance um novo nível de bem-estar!
Prisão de ventre: causas e remédios
A dor e os problemas ao defecar, os vômitos ou a dor abdominal são alguns dos sintomas mais comuns da constipação. No post de hoje falamos sobre as causas da constipação e quais alimentos e suplementos podem ajudar a aliviá-la. Continue lendo! A constipação pode ser causada por vários fatores, incluindo: Dieta baixa em fibras: A falta de fibra na dieta é uma das causas mais comuns da constipação. A fibra ajuda a aumentar o volume e a suavidade das fezes, facilitando sua passagem pelo intestino. Ingestão insuficiente de líquidos: Não beber água suficiente pode fazer com que as fezes fiquem duras e difíceis de evacuar. Falta de atividade física: Um estilo de vida sedentário pode retardar o trânsito intestinal. Realizar exercícios regularmente ajuda a melhorar significativamente os sintomas. Mudanças na rotina ou estilo de vida: Viajar, mudanças na dieta e o estresse podem afetar os hábitos intestinais. Uso excessivo de laxantes: O uso prolongado ou incorreto de laxantes pode enfraquecer os músculos intestinais, levando a uma constipação crônica. Problemas médicos: Algumas condições médicas, como a síndrome do intestino irritável, diabetes ou problemas na tireoide, também podem causar constipação. A fibra é um nutriente que contribui a prevenir a constipação, pois melhora a flora intestinal e facilita o trânsito. Alguns dos alimentos ricos em fibra são: Frutas frescas: Maçãs, peras ou kiwis são excelentes fontes de fibra. Verduras: Brócolis, espinafre, cenouras e ervilhas. Leguminosas: Feijões, lentilhas e grão-de-bico. Cereais integrais: Aveia, arroz integral, quinoa e pão integral. Frutos secos e sementes: Amêndoas, nozes, sementes de chia e linhaça. Embora também existam outros alimentos que ajudam a prevenir e combater os sintomas da constipação, como: Iogurte e kefir: Contêm probióticos que podem ajudar a regular o sistema digestivo. Azeite de oliva: Consumir uma pequena quantidade de azeite de oliva pode ajudar a lubrificar o trato intestinal. Ameixas e passas: São conhecidas por seu efeito laxante natural devido ao seu conteúdo de sorbitol. Aliviolax da Aboca: é um suplemento natural que ajuda a regular o trânsito intestinal sem causar irritação. Graças à sua fórmula com extratos de plantas como senna, ruibarbo e erva-doce. Solgar Ferro Gentle: formulado para ser suave no estômago e não causar constipação, mantém os níveis adequados de ferro. Algo importante para a saúde geral e a energia. Medicamentos para a constipação: Existem substâncias como Bisacodil, Senna ou Lauril Sulfoacetato que têm propriedades que ajudam a combater a constipação e sintomas associados, como os microenemas de Micralax. Na Farmaciasdirect, você encontrará uma ampla seleção de medicamentos para a constipação. A constipação pode ser controlada com mudanças na dieta, aumento da ingestão de líquidos e um estilo de vida ativo. Incorporar alimentos ricos em fibra ou a ingestão de suplementos naturais como Aboca Aliviolax pode ser muito benéfico. Além disso, Solgar Ferro Gentle é uma excelente opção se você precisar de um suplemento de ferro que não contribua para a constipação. Porém, não se esqueça de consultar seu médico para que ele recomende o tratamento que melhor se adapte a você e às suas necessidades.
Magnésio - benefícios e quando tomar
Algumas mulheres, ao chegarem a uma certa idade, questionam o que é este mineral, para que serve e por que devem incluí-lo em suas vidas. Por isso, na Farmaciasdirect, preparamos este artigo completo no qual falaremos sobre os benefícios do magnésio. O magnésio é um mineral necessário para manter uma boa saúde. Podemos incorporá-lo ao organismo através da dieta, já que está presente em cereais integrais, iogurte, leite ou leguminosas, por exemplo. No entanto, em certas ocasiões, contar com um suplemento alimentar para alcançar os níveis adequados torna-se uma ótima ideia. Os homens que têm uma alta atividade ou realizam esforços físicos acima da média têm um maior consumo de magnésio. Como consequência, precisam repô-lo. Este mineral reduz tanto a dor menstrual quanto as cãibras pré-menstruais porque intervém no relaxamento muscular. Da mesma forma, favorece a flexibilidade porque fortalece tanto as articulações quanto os ossos. Outro dos efeitos do magnésio no organismo da mulher é promover o equilíbrio hormonal, pois intervém em sua interação e produção. Por exemplo, é de grande ajuda para lidar com o estresse, já que contribui para regular o cortisol e relaxar o sistema nervoso. Este é o motivo pelo qual o magnésio é considerado uma espécie de tranquilizante natural. Além disso, quando se aproxima a etapa da menopausa, este mineral ajuda a produzir certos hormônios. Os mais importantes são a testosterona, a progesterona e o estrogênio. Este último é de grande ajuda para lidar com os fogachos que são sofridos durante este período. Por outro lado, quando se sente falta de energia ou fraqueza física, o magnésio também é um grande aliado. Sua ação favorece a fixação do fósforo nos ossos para reforçá-los e a reparação e conservação das células e tecidos. Depois de tudo o que foi mencionado anteriormente, é fácil pensar que as propriedades do magnésio são chave para que uma pessoa se sinta mais vital. No entanto, vamos destacar as mais importantes: Fortalece ossos e dentes ao mesmo tempo que previne a osteoporose e a cárie. Isso ocorre porque colabora com a fixação do cálcio e do fósforo nos ossos. Tem uma função reguladora no organismo. Atua no crescimento, na imunidade ou na produção de energia. Estabiliza as proteínas, as membranas celulares e a glicose. Previne o diabetes tipo 2. Melhora os níveis de açúcar no sangue. Relaxante natural. Ao atuar sobre o sistema nervoso, alivia a tensão, também a muscular. Além disso, regula a pressão arterial, algo muito interessante para quem está muito estressado e ansioso. Essencial em numerosas reações químicas. É fundamental para sintetizar proteínas ou realizar a função muscular. Protege órgãos e tecidos. O magnésio regula o pH corporal, protege tecidos e órgãos e nos ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, digestivas e renais. Segundo as autoridades europeias em segurança alimentar, um adulto deve consumir cerca de 300 miligramas diários se for mulher, e 350 se for homem. O magnésio facilita que o corpo possa desenvolver uma série de funções básicas, por isso, também queremos falar dos benefícios do magnésio. O magnésio é um mineral que desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso. Pesquisas sugerem que sua capacidade de estimular os neurotransmissores induz à relaxação. Além disso, é possível detectar a falta de magnésio no organismo quando são observados sintomas como confusão mental, ansiedade ou depressão. Da mesma forma, os estudos indicam que este mineral pode reforçar a ação de alguns tratamentos farmacológicos. Especificamente, aqueles realizados com antidepressivos para controlar a ansiedade. Os benefícios que tornam o magnésio um nutriente-chave e essencial para quem pratica esportes são os seguintes: Reduz a fadiga e o cansaço. Um déficit deste mineral produz fraqueza, falta de energia e fadiga. Contribui para o funcionamento normal dos músculos. Participa na formação de proteínas, o que é fundamental para manter a massa muscular. Ter um nível ótimo de magnésio no organismo contribui para ter um sistema imunológico saudável. Por este motivo, em diferentes complementos alimentares, é incorporado junto com a vitamina C e o zinco. Esses dois ingredientes também favorecem o funcionamento normal das defesas e a proteção celular contra os radicais livres. Outra resposta à pergunta sobre o que é o magnésio e para que serve é que reduz os sintomas de indigestão e acidez porque neutraliza os ácidos estomacais. Al ém disso, exerce uma função importante no trânsito intestinal, porque facilita o movimento das fezes, e combate a constipação porque promove a evacuação. Um baixo nível de magnésio no organismo está relacionado com a inflamação crônica. Isso é um fator desencadeante da obesidade, do envelhecimento precoce e de outros problemas e também serve para explicar o que é o magnésio e para que serve. Junto com o colágeno e o ácido hialurônico, atua melhorando a aparência da pele. Além disso, é necessário para manter uma barreira cutânea saudável e combater a secura da pele. Foi demonstrado que outro dos benefícios do magnésio é melhorar o estado de ânimo, a retenção de líquidos e outras sintomatologias associadas à síndrome pré-menstrual. Seu efeito sobre a retenção de líquidos levou algumas pessoas a pensar que é um mineral ideal para emagrecer. No entanto, isso não é verdade. Há uma redução do peso corporal porque não há retenção de líquidos, mas não se perde gordura ao consumi-lo. Por outro lado, sua falta nos homens está relacionada a uma maior predisposição a problemas de próstata. Agora que já explicamos o que é o magnésio e para que serve, só falta falar sobre quando tomá-lo. Muitos especialistas recomendam fazer isso de manhã e em jejum, para que seja melhor absorvido, embora outros o recomendem à noite para favorecer o descanso. Se precisar, pode consultar nossa equipe de especialistas farmacêuticos, que poderão oferecer o melhor aconselhamento. Além disso, em nossa loja online, você encontrará uma seleção completa de suplementos de magnésio, com qualidade farmacêutica e pelo melhor preço.
O que tomar para dores de ouvido
La dor de ouvido é um dos mais incômodos que podemos enfrentar, e sua intensidade é frequentemente comparada à dor que uma mulher sente ao dar à luz. Por isso, é importante ter à mão as ferramentas necessárias para aliviar esse sintoma quando ele aparecer. Na Farmaciasdirect, vamos explicar exatamente o que é e o que tomar para a dor de ouvido, dependendo da causa que está causando esse desconforto. A dor de ouvido é uma condição que pode ocorrer em qualquer parte do ouvido, seja interno, médio ou externo. É uma dor aguda e surda em um ou em ambos os ouvidos e pode ser temporária ou constante. A intensidade da dor de ouvido pode variar de muito leve a muito intensa e, na maioria das vezes, dependerá da causa que a provoca. Os sintomas de uma infecção no ouvido podem incluir as seguintes perturbações no paciente: Dor no ouvido Febre Chateação Aumento do choro (em crianças) Irritabilidade A medicação é muito útil para diminuir a dor causada por infecções no ouvido, mas sempre deve ser administrada sob supervisão médica, pois pode causar efeitos colaterais indesejados. Estes são os medicamentos recomendados para tratar a dor de ouvido: Analgésicos: Analgésicos como ibuprofeno ou paracetamol podem ajudar a reduzir significativamente a dor temporária no ouvido. Podem ser usados por adultos e crianças, sempre com supervisão médica. Além disso, também ajudam a diminuir a febre, que pode surgir quando a pessoa tem uma infecção no ouvido. Gotas para remover a cera: A dor de ouvido pode ser causada pelo acúmulo de cerúmen em seu interior e será necessário removê-lo. Podem ser utilizadas soluções em gotas como Otocerum, esse tipo de medicamento para dor de ouvido ajuda a dissolver e remover a cera de forma suave. Antibióticos: Em caso de dor causada por uma infecção externa, o médico pode prescrever antibióticos em gotas. Esses medicamentos ajudam de forma eficaz a aliviar a dor e a inflamação. Além dos medicamentos mencionados anteriormente, você pode começar a tratar a dor de ouvido com alguns conselhos e remédios naturais. Recomendamos que comece a usá-los assim que sentir os primeiros sinais de dor, pois dessa forma impedirá que esse sintoma se intensifique: Use uma bolsa de água morna e posicione-a perto da área do seu ouvido, para que o calor moderado alivie a dor no interior desse órgão. Aplique algumas gotas de melaleuca (óleo da árvore do chá) no canal auditivo, desde que seu médico não tenha prescrito o contrário. Você pode diluí-las previamente com um pouco de azeite de oliva. No caso de a dor ser causada por acúmulo de água no canal auditivo, você pode inclinar a cabeça com a orelha dolorida para baixo e pular várias vezes, além de secar a parte externa do ouvido com uma toalha. A dor de ouvido pode ser causada por uma infecção direta desse órgão ou de um órgão adjacente que cause um efeito reflexo. Estas são as principais causas que provocam a dor de ouvido: Otitis: Essa é a causa mais comum de dor de ouvido. Trata-se de uma inflamação que, dependendo do tipo, pode ocorrer no ouvido médio ou externo. Muitas vezes, essa doença resulta de um resfriado comum que se desenvolveu até infectar os tecidos do ouvido. Também pode ser causada por bactérias ou fungos quando há higiene deficiente e ferimentos causados por cotonetes ou Múltiples tipos de alergias. Episodios prolongados de tos severa. Múltiples enfermedades de los dientes y mandíbula. Inflamación o cierre de la trompa de Eustaquio. Obstrucción del canal auditivo por agua, objetos extraños o cerumen. Herpes zóster. Inflamación de la glándula parótida a causa de paperas. Lesiones del tímpano. Congelación del pabellón auricular a muy bajas temperaturas. Condiciones cancerosas en órganos cercanos. Cambios drásticos de la presión atmosférica. Agora você sabe o que tomar para a dor de ouvido e quais são as causas que podem ter provocado esse desconforto tão desagradável. Na nossa farmácia online da Farmaciasdirect, você encontrará toda a medicação necessária para tratar essa condição e aliviar a dor para que ela possa ser mais suportável, até que você esteja completamente saudável. Bibliografia: Ried, E. (2016). Otalgia, dor no ouvido. Revista Médica Clínica Las Condes, 27(6), 892-897. Casas Acosta, J., Sardiña Valdés, M., Peñate Sardiña, C. O., & Peñate Sardiña, D. (2010). Dor disfunção da articulação temporomandibular associada à sintomatologia ótica. Hospital Universitário Clínico-Cirúrgico Comandante Faustino Pérez Hernández. Matanzas. Janeiro de 2007 a janeiro de 2008. Revista Médica Eletrônica, 32(4), 0-0.
Bruxismo dentário: o que é e como tratá-lo?
Muitas pessoas rangem os dentes sem perceber e sem saber o que pode significar para a saúde. Isso também acontece com você? Continue lendo, no post de hoje falamos sobre bruxismo dental, o que é e como tratá-lo. O bruxismo é uma parafunção mandibular, que pode ocorrer durante o dia ou à noite, especialmente durante o sono, e que consiste basicamente em ranger os dentes. Você sabe como? Apertando os dentes superiores com os inferiores, movendo-os de trás para frente e vice-versa. Isso geralmente é feito de forma inconsciente, o que causa o desgaste dos dentes. Existem muitas causas relacionadas ao bruxismo dental, sendo o principal o estresse. Além de outros fatores como o tipo de alimentação, os hábitos do sono, a posição que temos ao dormir, se nossos dentes estão alinhados ou não... Por outro lado, é importante considerar que um dos principais problemas do bruxismo é que os dentes podem exercer muita pressão nos músculos dos tecidos e na região da mandíbula, por isso é importante estar atento aos sintomas e agir. Ou seja, ficar atento a sinais de ansiedade, estresse, depressão, dor de cabeça ou de ouvido, sensibilidade muscular, sensibilidade a alimentos muito quentes, frios ou doces, inflamação da mandíbula... O objetivo é reduzir a dor, evitar o desgaste dos dentes e proteger a mandíbula dos danos causados pelo bruxismo. Portanto, para isso, sempre sob recomendação do seu dentista, você pode usar protetores dentais e placas, para usar enquanto dorme. Quando falamos de placas, aqueles que tiveram aparelho ortodôntico sabem do que estamos falando, certo? É o mesmo, transparente e de plástico, para proteger os dentes. O que mais você pode fazer? Evite alimentos duros e muito doces, faça exercícios de relaxamento para reduzir o estresse, aplique gelo ou compressas quentes na área onde a dor ocorre, beba muita água, se os dentes não estiverem alinhados, use aparelhos... E, mais importante, consulte um dentista, caso apresente sintomas e para fazer revisões periódicas.
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