Distúrbios do sono em crianças: causas e como melhorar o sono infantil
O sono dos bebés é essencial para o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo das crianças. Sem um descanso adequado, as crianças podem apresentar irritabilidade, dificuldade de concentração e problemas de crescimento. Neste artigo, falamos de perturbações do sono nas crianças e de como as tratar. Continue a ler!
Causas dos distúrbios do sono nas crianças
O não cumprimento de uma rotina de sono, o stress ou a ansiedade devido a situações novas como o início da escola, a chegada de um irmãozinho ou irmãzinha, a exposição constante a ecrãs, especialmente antes de dormir, ou problemas médicos como alergias, asma ou apneia do sono, podem estar na origem dos problemas de sono dos nossos pequenos .
Distúrbios do sono consoante a idade
O sono das crianças varia consoante a idade, e as perturbações do sono nas crianças podem manifestar-se de diferentes formas:
Perturbações do sono em crianças de 1 a 2 anos: Durante os primeiros anos, as crianças ainda estão a consolidar os seus padrões de sono. Algumas têm despertares frequentes durante a noite ou têm dificuldade em dormir. Esta situação está frequentemente relacionada com a transição da sesta para o sono noturno, com os terrores noturnos ou com o medo da separação.
Insónia em crianças dos 2 aos 3 anos: Caracteriza-se por dificuldade em adormecer, despertares noturnos frequentes ou dependência de objectos ou pessoas para adormecer.
Insónia das crianças dos 6 aos 12 anos: Nesta fase, pode estar associada ao stress escolar, ao excesso de actividades pós-escolares ou mesmo à utilização de aparelhos electrónicos. É essencial ensinar às crianças técnicas de relaxamento, estabelecer uma rotina e limitar o tempo de ecrã antes da hora de dormir.
ZzzQuil Kids para melhorar o sono das crianças
Este suplemento em formato de gomas e formulado com uma dose baixa de melatonina, camomila, alfazema e valeriana, ajuda a regular os ciclos de sono, especialmente em situações de insónia ligeira ou de perturbações de horários.
ZzzQuil Kids é adequado para crianças com mais de 3 anos de idade e a sua fórmula inclui também vitamina B6 e uma mistura de extractos de ervas para as ajudar a relaxar, mas sem as deixar sonolentas no dia seguinte.
Os distúrbios do sono nas crianças são comuns, mas os hábitos corretos podem minimizar os seus efeitos e melhorar o sono das crianças. Manter rotinas regulares, um ambiente tranquilo, uma boa alimentação e limitar os ecrãs podem ajudar o seu filho a descansar durante toda a noite e a ter uma boa noite de sono.
Melhore as defesas do seu animal com levedura de cerveja para cães e gatos
Proteger o sistema imunitário do seu cão ou do seu gato é essencial para que eles gozem de saúde, vitalidade e bem-estar. Se procura apoiar as defesas do seu animal de forma natural, neste artigo dizemos-lhe porque é que a levedura de cerveja para cães e gatos pode ser um grande aliado. Continue a ler!
Porquê utilizar a levedura de cerveja para cães e gatos?
A levedura de cerveja para cães e gatos é frequentemente utilizada como suplemento nutricional para animais de companhia devido à sua riqueza em nutrientes: aminoácidos essenciais, vitaminas B, minerais, oligoelementos e enzimas.
Estes podem ajudar a reforçar o sistema imunitário, melhorar o apetite, ajudar a digestão e proporcionar uma pelagem mais saudável. Especialmente em cães que estão sob stress, convalescentes, idosos...
Produtos com levedura de cerveja para cães e gatos
Anima-Strath
Este suplemento é formulado para cães e gatos e funciona como um fortificante natural. Pode encontrar os comprimidos Anima Strath e o xarope Anima Strath, ambos formulados com levedura de cerveja, extrato de malte, sumo de laranja e mel, para apoiar o sistema imunitário, aumentar a resistência e a vitalidade.
Proporciona também outros benefícios, tais como melhorar o apetite, promover a digestão e a assimilação dos alimentos, bem como a recuperação; aumenta o brilho da pelagem e a saúde da pele.
Tomilho Anima Strath
O xarope com tomilho da Anima Strath também incorpora extrato de tomilho na sua fórmula, para o cuidado das vias respiratórias em cães e gatos com problemas respiratórios causados por alergias, alterações climáticas, poluição...
Por outro lado, ajuda o sistema imunitário graças à base de levedura de cerveja. Ambos são adequados para gatos, cães pequenos, cães grandes e cachorros, e a sua dosagem dependerá do seu peso e tamanho.
Como reforçar as defesas do seu animal de estimação
Assegure-se de que o seu animal de estimação tem uma dieta completa e de qualidade, adaptada à sua idade, tamanho e estado de saúde.
Manter as vacinas, as desparasitações e os controlos veterinários em dia.
Evitar o stress prolongado, o frio/humidade excessivos ou os ambientes poluídos.
Incentivar o exercício físico adequado à sua raça, idade e condição física.
Evitar a exposição a infecções de outros animais sem supervisão.
Se procura uma forma natural de reforçar as defesas do seu cão ou gato, a levedura de cerveja para cães e gatos é uma opção completa e eficaz. Graças aos seus múltiplos benefícios e à sua fórmula natural. Porque os nossos amigos peludos merecem o melhor!
As melhores lentes de contacto para olhos secos. Quais são?
Se tem olhos secos e usa lentes de contacto, provavelmente sabe o quão desconfortável pode ser sentir comichão, ardor ou aquela sensação irritante de areia no final do dia. Neste artigo, ajudamo-lo a escolher as melhores lentes de contacto para olhos secos e a combater os sintomas. Continue a ler!
Porque é que os meus olhos ficam secos quando uso lentes de contacto?
A síndrome do olho seco é uma doença bastante comum que ocorre quando o olho não produz lágrimas suficientes ou quando a qualidade das lágrimas é má. As lentes de contacto, especialmente se não estiverem bem ajustadas, podem agravar este problema, reduzindo a quantidade de oxigénio que chega à superfície do olho e perturbando a película lacrimal.
A utilização prolongada de ecrãs, o ar condicionado, o tabagismo e certos medicamentos também podem aumentar a secura ocular.
É por isso que escolher as lentes de contacto certas para olhos secos é essencial para manter o conforto visual ao longo do dia.
Como devem ser as lentes de contacto para olhos secos?
As lentes de contacto para olhos secos são concebidas com materiais e tecnologias específicos para reter a humidade e permitir uma maior oxigenação do olho. Eis algumas das caraterísticas a ter em conta:
Material de hidrogel de silicone: este material permite a transmissão de oxigénio, ajudando a manter o olho hidratado e saudável.
Elevada molhabilidade: algumas lentes de contacto incorporam agentes hidratantes ou tecnologias que retêm água, reduzindo a sensação de secura.
Substituição frequente: as lentes de contacto diárias para olhos secos tendem a ser mais convenientes, uma vez que podem ser substituídas todos os dias e evitam o contacto com qualquer coisa que possa causar irritação.
Compatibilidade com olhos sensíveis: se, para além dos olhos secos, tiver olhos sensíveis, é aconselhável optar por lentes de contacto para olhos secos e sensíveis, concebidas para minimizar a fricção e a vermelhidão.
No site Farmaciasdirect, na categoria Ótica, encontrará uma vasta seleção das melhores lentes de contacto para olhos secos, lentes progressivas, para tratar astigmatismo, miopia e hipermetropia, multifocais, para presbiopia e para uso diário, quinzenal ou mensal.
Dicas para aliviar a secura ocular quando se usam lentes de contacto
Para além de escolher as melhores lentes de contacto para olhos secos, há certos hábitos que podem ajudar a melhorar a sensação de conforto:
Utilizar lágrimas artificiais compatíveis com as lentes de contacto para manter a hidratação.
Evitar a utilização prolongada de ecrãs sem uma pausa visual.
Manter-se hidratado, bebendo água suficiente ao longo do dia.
Limpe corretamente as suas lentes de contacto (se não forem descartáveis) e siga sempre as instruções do seu oftalmologista.
Encontrar as melhores lentes de contacto para olhos secos depende de factores como o seu estilo de vida e o grau de secura dos seus olhos. O mais importante é consultar sempre um profissional, que pode recomendar as lentes de contacto para olhos secos e sensíveis mais adequadas para si. Desta forma, pode desfrutar de uma visão clara e sem perturbações.
A dor de garganta ao engolir é um dos sintomas mais comuns durante o outono e o inverno, embora possa ocorrer em qualquer altura do ano. Quer seja devido a uma constipação, a uma infeção ou simplesmente a uma irritação. Neste artigo, dizemos-lhe quais são os sintomas mais comuns e como os aliviar. Continue a ler!
Porque é que me dói a garganta quando engulo?
Embora na maioria dos casos se deva a uma inflamação ou irritação da mucosa faríngea, também pode ser um sintoma de infecções virais ou bacterianas.
As causas mais comuns são:
Infecções virais: como a constipação comum ou a gripe. São geralmente acompanhadas de tosse, congestão nasal e mal-estar geral.
Infecções bacterianas: como a faringotonsilite causada pelo estreptococo, que pode exigir tratamento médico.
Irritação ambiental: ar seco, poluição ou exposição prolongada ao fumo do tabaco.
Excesso de esforço vocal: falar alto, gritar ou cantar durante longos períodos pode inflamar a garganta.
Refluxo gastroesofágico: o ácido do estômago pode irritar a garganta e causar dor ao engolir.
Sintomas mais comuns de uma dor de garganta
Para além da dor ao engolir, estão frequentemente presentes outros sintomas:
Sensação de ardor ou picada.
Dificuldade em engolir líquidos ou sólidos.
Garganta seca ou arranhada.
voz rouca ou rouquidão
glândulas inchadas no pescoço
febre
O que tomar para uma dor de garganta ao engolir?
Pastilhas de Própolis Forté Pharma
As pastilhas de própolis Forté Pharma com mel são uma opção natural para aliviar a dor de garganta ao engolir. Contêm própolis, um ingrediente com propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias.
São também enriquecidas com vitamina C e mel, que ajudam a acalmar a garganta, a reforçar o sistema imunitário e a reduzir a irritação de forma instantânea e duradoura.
Pranarom Aromaforce Mel e Xarope para a Garganta Ravintsara
Formulado com ingredientes naturais como mel, óleos essenciais e extractos de plantas, o xarope para a garganta Pranarôm Aromaforce Honey & Ravintsara é uma excelente escolha graças ao seu efeito calmante e purificante.
Inclui também óleo essencial de ravintsara, conhecido pelas suas propriedades antivirais, imunoestimulantes e descongestionantes, juntamente com eucalipto, limão e tomilho, que ajudam a acalmar a irritação da garganta e a melhorar a respiração.
Pode ser tomado várias vezes por dia, conforme necessário, proporcionando um alívio natural e calmante.
Cuidados a ter para aliviar uma dor de garganta ao engolir
Manter-se bem hidratado: beber água, chás de ervas quentes ou caldos ajuda a manter a garganta húmida e ajuda na recuperação.
Gargarejar com água morna e sal: ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar as bactérias.
Evitar o tabaco e o álcool: secam e agravam a irritação.
Humidificar o ambiente: especialmente no inverno, quando o aquecimento seca o ar.
Descanse a sua voz: evite falar demasiado ou esforçá-la.
Embora na maioria dos casos a dor de garganta ao engolir seja ligeira, é importante consultar um médico se o desconforto não melhorar durante vários dias, se tiver dificuldade em engolir ou respirar, se tiver pus nas amígdalas ou glândulas inchadas ou se tiver febre alta.
O stress em cães e gatos é um problema mais comum do que parece. Reconhecer os sintomas precocemente é essencial para os ajudar a recuperar o equilíbrio emocional e físico. Neste artigo, explicamos como identificar os sintomas de stress e ansiedade nos cães e quais os tratamentos que podem ajudar a melhorar o seu bem-estar.
Porque é que o stress ocorre em cães e gatos?
O stress é uma resposta natural do organismo a uma situação que o animal considera ameaçadora ou desconhecida. Em pequenas doses, esta reação pode ser adaptativa, mas quando é prolongada ou se torna constante, pode afetar a sua saúde e comportamento.
As causas comuns de stress em cães e gatos incluem:
Mudanças no ambiente (mudança de casa, renovações, novos membros do agregado familiar).
Ruídos altos (fogos de artifício, trovoadas, trânsito).
Falta de exercício ou de estimulação mental.
Ausência prolongada do dono ou separação.
Visitas veterinárias ou deslocações.
Conflitos com outros animais.
Sintomas de stress em cães
Alguns sinais de stress nos cães são
Ladrar ou choramingar excessivo.
Hipersalivação ou respiração ofegante constante.
Tremores, movimentos repetitivos ou inquietação.
Lamber excessivo das patas ou do corpo.
Perda de apetite ou problemas digestivos.
Agressividade ou medo invulgar.
Sintomas de stress nos gatos
Urinar fora da caixa de areia.
Lambidelas compulsivas ou queda de pelo.
Isolamento ou, pelo contrário, comportamento agressivo.
Diminuição do apetite.
Miau excessivo ou nervosismo.
Dicas e remédios para o tratamento
Botanicapets Stress Off Spray: Formulado com ingredientes naturais, Stress Off Spray ajuda a reduzir a ansiedade e o nervosismo em cães e gatos sem causar sonolência.
O melhor deste tratamento? O seu formato em spray, que o torna muito fácil de utilizar, uma vez que pode ser pulverizado na transportadora, na roupa de cama ou onde quer que ele esteja.
Adaptil Chew: Graças à sua fórmula natural à base de vitaminas e L-triptofano, Adaptil Chew produz um efeito relaxante nos cães, sem efeitos secundários, sonolência ou sedação. Ajuda igualmente a reduzir o medo e a ansiedade e a combater o stress ocasional.
Feliway Optium Diffuser: Com feromonas felinas, o difusor elétrico Optium da Feliway ajuda a combater os problemas relacionados com o stress, como a marcação, os arranhões, o medo ou os conflitos.
Basta ligá-lo à zona onde o seu gato se encontra habitualmente para o ajudar a relaxar, mas sem causar sonolência.
Para além dos tratamentos naturais, há uma série de hábitos que ajudam a prevenir e a controlar o stress nos nossos animais de estimação:
Evitar castigos ou gritos.
Passar tempo a brincar e a socializar.
Respeitar o seu espaço pessoal.
Manter um ambiente estável.
Consultar um veterinário se o stress for prolongado ou afetar a saúde física (digestão, pele, peso...).
O stress nos cães e nos gatos pode ter um impacto importante no seu bem-estar e na sua convivência diária. Reconhecer os sintomas de stress e ansiedade nos cães e gatos é o primeiro passo para os ajudar. Porque os nossos amigos peludos merecem o melhor!
Sucos gástricos: o que são e qual é o seu papel na digestão?
Os sucos gástricos desempenham um papel fundamental durante a digestão, uma vez que, sem eles, o sistema digestivo não seria capaz de decompor os alimentos e absorver os nutrientes essenciais. Neste artigo, explicamos o que são os sucos gástricos, qual é a sua função, de que são feitos e também como os pode controlar ou equilibrar. Continue a ler!
O que é o suco gástrico?
Os sucos gástricos são uma mistura de substâncias produzidas pelas glândulas do estômago, cuja missão é decompor os alimentos e facilitar a sua digestão.
Actuam principalmente sobre as proteínas, transformando-as em moléculas mais pequenas que são depois absorvidas pelo intestino.
A composição do suco gástrico inclui vários componentes que funcionam de forma coordenada:
Ácido clorídrico (HCl): responsável pela criação de um ambiente muito ácido (pH entre 1,5 e 3), necessário para desnaturar as proteínas e ativar as enzimas digestivas.
Pepsina: enzima que inicia a digestão das proteínas no estômago.
Mucina: uma substância que forma uma camada protetora na parede do estômago, impedindo que o ácido a danifique.
Fator intrínseco: uma proteína essencial para a absorção da vitamina B12 no intestino delgado.
Sais minerais e água: ajudam a diluir e a transportar os alimentos parcialmente digeridos.
Qual é a função dos sucos gástricos?
A resposta à sua função é muito simples: facilitar a digestão dos alimentos. Os sucos gástricos são responsáveis pela decomposição dos alimentos sólidos que ingerimos numa mistura semi-líquida chamada quimo.
São também responsáveis pela ativação das enzimas que digerem as proteínas, pela preparação dos nutrientes para serem absorvidos no intestino delgado e pela destruição de microrganismos e bactérias que possam estar presentes nos alimentos.
Para se ter uma ideia, sem os sucos gástricos no estômago, o corpo não seria capaz de utilizar corretamente os nutrientes da dieta, levando a problemas digestivos.
Quando é que existe um excesso ou um défice de sucos gástricos?
Tanto o excesso como a falta de suco gástrico podem causar desconforto. Nós dizemos-lhe quais são:
Excesso de sucos gástricos
Um excesso de ácido pode provocar azia, acidez, gastrite ou refluxo gastro-esofágico. Para isso, além de cuidar da sua alimentação (evitando alimentos picantes, gorduras e hidratos de carbono), existem tratamentos e produtos que podem aliviar os sintomas dos sucos gástricos no estômago.
Deficiência de sucos gástricos
Por outro lado, a baixa produção de suco gástrico pode causar digestão lenta, inchaço, gases ou má absorção de proteínas e minerais, o que é mais comum em pessoas idosas ou com dietas muito restritivas.
Nestes casos, um apoio nutricional como o Bonusan Betaine HCl Complex pode ser benéfico. Este suplemento fornece betaína HCl, uma substância que ajuda a restabelecer a acidez natural do estômago, melhorando a digestão e a absorção dos nutrientes.
Como controlar os sucos gástricos?
Comer devagar e mastigar bem.
Evitar o excesso de álcool, café e alimentos ultraprocessados.
Não se deitar logo após comer. Espere pelo menos duas horas.
Praticar técnicas de relaxamento e evitar o stress.
Mantenha um horário regular de alimentação.
Consulte um especialista se tiver azia frequente ou digestão pesada.
Tratamentos para a azia e o refluxo
Na página Web da Farmaciasdirect encontrará na categoria do sistema digestivo medicamentos para a azia, em saquetas, comprimidos e pastilhas mastigáveis, como Gaviscon e Gaviscon Forte, para proteger o estômago e aliviar a azia.
A sua fórmula forma uma barreira sobre o conteúdo gástrico, impedindo a subida do ácido para o esófago. É ideal para quem sofre de refluxo ou de uma sensação de ardor depois de comer.
O Pranarôm Digest Protect é outra opção recomendada para a indigestão, pois sua combinação de óleos essenciais (como hortelã-pimenta e cardamomo) ajuda a equilibrar, reduzindo a sensação de peso e promovendo o conforto digestivo de forma natural.
Recomenda-se igualmente o Bonusan Gastrozym, um suplemento formulado com enzimas digestivas de origem vegetal e fúngica.
Contribui para uma digestão mais eficaz, pois decompõe mais eficazmente os macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, gorduras, lactose). Além de promover uma melhor absorção dos nutrientes e reduzir desconfortos como sensação de peso, inchaço ou digestão lenta após as refeições.
Manter hábitos saudáveis e utilizar os produtos certos - como Pranarôm Digest Protect ou Bonusan Gastroym - pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar digestivo.
Deixar de fumar é uma das decisões mais importantes e difíceis que uma pessoa pode tomar para a sua saúde. Neste artigo, falamos sobre os mitos mais comuns que circulam em torno do ato de deixar de fumar, os seus efeitos negativos na nossa saúde e o que fazer para deixar de vez de fumar. Continue a ler!
Deixar de fumar: mitos comuns
Mito 1 "Deixar de fumar engorda inevitavelmente".
Embora algumas pessoas possam ganhar algum peso quando deixam de fumar, isso não se deve ao cigarro em si, mas a alterações na rotina e no metabolismo:
O paladar e o olfato são restaurados, tornando a comida mais apetecível.
Algumas pessoas substituem os cigarros por snacks ou doces.
O metabolismo pode abrandar ligeiramente durante as primeiras semanas.
Incorporar na sua vida hábitos saudáveis , como uma dieta equilibrada, exercício físico e beber muita água, pode ajudá-lo a perder os quilos a mais que ganhou quando deixou de fumar.
Mito 2 "Depois de tantos anos a fumar, já não vale a pena deixar de o fazer".
Sabia que...? Os benefícios de deixar de fumar começam nas primeiras 24 horas. Em apenas 20 minutos, a tensão arterial e a pulsação voltam ao normal. Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue começa a diminuir. A circulação e a função pulmonar melhoram em apenas 3 meses e, aos 12 meses, o risco de doença coronária é reduzido para metade.
Por isso, nunca é demasiado tarde para deixar de fumar. Melhorará a sua qualidade de vida e aumentará a sua capacidade respiratória e a sua esperança de vida.
Deixar de fumar vale sempre a pena, independentemente da idade ou dos anos de consumo.
Mito 3 "Fumar pouco não faz mal".
Algumas pessoas acreditam que fumar "apenas alguns cigarros por dia" ou "apenas aos fins-de-semana" não representa um risco real. Mas este é um dos mitos mais perigosos sobre o tabaco.
Fumar1 a 4 cigarros por dia pode aumentar o risco não só de doenças cardiovasculares, mas também de outros cancros relacionados com o tabaco, como o cancro do pulmão.
Além disso, caso não saiba, o corpo desenvolve dependência da nicotina mesmo com dois cigarros por dia, o que torna difícil controlar a quantidade ao longo do tempo.
Mito 4 "Os cigarros electrónicos são uma alternativa segura".
Com o aparecimento dos vapers ou cigarros electrónicos, surgiu outro dos grandes mitos sobre deixar de fumar: substituir os cigarros por uma destas opções como "alternativa" ou "trampolim" para deixar de fumar.
Embora possam parecer menos nocivos do que os cigarros tradicionais, muitos líquidos contêm nicotina e outras substâncias irritantes ou tóxicas, como o propilenoglicol ou compostos carbonílicos.
Além disso, não existem provas científicas conclusivas que demonstrem que a vaporização ajuda a deixar de fumar de forma segura, a curto ou a longo prazo. Em alguns casos, as pessoas acabam por combinar os dois hábitos, o que aumenta a exposição a substâncias nocivas.
Mito 5 "Deixar de fumar causa mais stress".
Muitas pessoas afirmam que fumar um cigarro as ajuda a relaxar e, por isso, acreditam que deixar de fumar vai aumentar a sua ansiedade ou stress.
Na realidade, a sensação de calma produzida pelo ato de fumar é uma ilusão temporária. O que acontece é que fumar alivia os sintomas de abstinência causados pela falta de nicotina entre os cigarros. Portanto, sim, o próprio tabaco provoca o desejo que depois "alivia".
Os mitos sobre a cessação tabágica e os mitos sobre o tabaco alimentaram durante anos falsas crenças que dificultam a realização de escolhas saudáveis. Mas a realidade é clara: deixar de fumar é sempre possível e tem múltiplos benefícios para a saúde.
Tratamentos para o ajudar a deixar de fumar
No sítio Web da Farmaciadirect, encontrará medicamentos para deixar de fumar, sem receita médica e formulados em diferentes formatos, como pastilhas elásticas, adesivos, sprays bucais ou pastilhas, com uma baixa percentagem de nicotina, que o ajudarão a deixar de fumar, como o Nicotinell.
Como é que funcionam? Libertam gradualmente a nicotina, aliviando os sintomas de abstinência e reduzindo o desejo de fumar.
A constipação, embora seja uma das doenças mais comuns em todas as idades e seja geralmente ligeira, pode ser incómoda devido aos sintomas que provoca: congestão nasal, espirros, dor de garganta e mal-estar geral. Neste artigo, dizemos-lhe o que fazer para recuperar e quanto tempo dura uma constipação. Continue a ler!
Fases e duração de uma constipação
Em geral, embora possa depender de factores como o enfraquecimento do nosso sistema imunitário ou o ambiente em que nos encontramos (climas muito frios ou se estivermos em contacto com alguém que também esteja constipado), os seus sintomas podem ser muito diferentes dos de uma constipação. Os sintomas duram geralmente entre 7 e 10 dias porque, como é causada por diferentes tipos de vírus (principalmente rinovírus), o nosso corpo precisa de tempo para combater esta infeção e recuperar.
Período de incubação (1 a 2 dias): o vírus entra no organismo, mas os sintomas ainda não aparecem.
Fase inicial (dias 1 a 3): dor de garganta, espirros frequentes e sensação de cansaço e fadiga.
Fase aguda (dias 3 a 5): a congestão nasal é mais intensa, com muco abundante e mal-estar geral.
Fase de recuperação (dias 6 a 10): os sintomas começam a melhorar gradualmente até desaparecerem.
Quanto tempo dura uma constipação sem febre?
Normalmente é muito comum nos adultos e os seus sintomas duram entre 5 e 7 dias, embora em muitos casos durem mais tempo. A razão para isso? Não descansar o suficiente quando nos sentimos mal, não nos hidratarmos (essencial para evitar que a mucosa nasal seque), o stress, estar em ambientes fechados com pouca ventilação ou com aquecimento muito elevado ou não utilizar produtos específicos para evitar que o nariz fique entupido podem estar por detrás do facto de os sintomas da constipação durarem mais tempo.
Tudo isto, sem esquecer a importância de cuidar da nossa alimentação e de incorporar na nossa rotina alimentos que protegem e reforçam as nossas defesas, como as laranjas, os brócolos ou os pimentos vermelhos, ricos em vitamina C, o gengibre, pelo seu poder anti-inflamatório, ou o mel, graças à sua ação antibacteriana, calmante e antioxidante.
Como aliviar os sintomas da constipação
Existem medicamentos antigripais de venda livre para a constipação que podem ajudar a aliviar a congestão nasal e outros sintomas associados às constipações, como a sensação de cansaço e a dor. Pode encontrá-los em diferentes formatos: cápsulas, como Frenadol Descongestionante, ou saquetas, como Frenadol Complex, Frenadol Junior ou Frenadol Forte.
Pode também utilizar outros produtos, como estes desinfectantes nasais:
Rhinomer Plus Strength 1
Um dos aliados mais eficazes para melhorar a respiração durante uma constipação em crianças e adultos é o Rhinomer Plus Force 1, um spray estéril de água do mar natural que ajuda a limpar as vias nasais, mantendo-as desobstruídas e facilitando a eliminação do muco.
A sua fórmula isotónica e sem conservantes torna-o uma escolha perfeita para ser utilizado várias vezes ao dia, uma vez que não irrita.
Aboca Fitonasal Spray Pediátrico
Para os mais pequenos em casa, o Aboca Fitonasal Spray Pediátrico, formulado com extractos de plantas, limpa , hidrata e protege a mucosa nasal sem arder.
Durante a constipação da criança, este spray ajuda a reduzir a congestão e melhora a respiração, facilitando uma boa noite de descanso. Além disso, como não contém vasoconstritores nem componentes farmacológicos agressivos, pode ser utilizado várias vezes ao dia com toda a segurança.
Descansar pelo menos 8 horas por dia, beber muitos líquidos (água, chás de ervas ou caldos), utilizar humidificadores ou evitar mudanças bruscas de temperatura, juntamente com lavagens nasais diárias com Aboca Fitonasal Pediatric ou Rhinomer Plus Force 1 sprays, ajudarão a combater a congestão nasal e os sintomas relacionados com a constipação em menos tempo. Com os cuidados adequados, o seu corpo recuperará em poucos dias e voltará a sentir-se bem.
Durante a gravidez, o bebé desenvolve-se, mas a mulher também muda. Os nutrientes essenciais, como o ferro, desempenham um papel importante. A ingestão adequada e os níveis corretos de ferro influenciam a mudança perfeita da mãe e o desenvolvimento do bebé. Por este motivo, explicamos-lhe porque é que o ferro é crucial na gravidez.
O ferro nas mulheres grávidas, porque é que é tão importante?
O ferro é um mineral essencial durante a gravidez. Desempenha um papel crucial na formação da hemoglobina, que é a proteína responsável pelo transporte do oxigénio no sangue.
Algumas fontes de ferro na nossa alimentação:
Carnes vermelhas.
Aves e peixes.
Leguminosas e legumes.
Frutos secos e nozes.
Benefícios do ferro para a mãe
Previne a fadiga, o cansaço e a fraqueza.
Melhora a oxigenação dos órgãos e dos tecidos.
Previne a anemia por deficiência de ferro.
Recuperação pós-parto mais rápida.
Benefícios do ferro para o bebé
Favorece o crescimento e o desenvolvimento do feto.
Contribui para o desenvolvimento cerebral e neurológico.
Reduz o risco de parto prematuro e de baixo peso à nascença.
Garante as reservas de ferro nos primeiros meses de vida.
É necessário tomar um suplemento de ferro para as mulheres grávidas?
Durante a gravidez, o volume de sangue da mulher aumenta em 50%, o que aumenta as necessidades de ferro nesta fase.
Quando é que se deve tomar ferro durante a gravidez?
Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam 27 mg de ferro por dia no primeiro trimestre, aumentando nos trimestres seguintes, consoante as necessidades individuais e o tipo de gravidez.
Para garantir que o ferro é corretamente absorvido pelo organismo, deve
Tomar com o estômago vazio ou entre as refeições, sempre com o estômago vazio para evitar desconforto digestivo ou náuseas; no entanto, se causar desconforto estomacal, pode ser tomado com um pouco de comida.
Não tomar com produtos lácteos, café ou chá, pois isso dificulta a absorção.
Nutrientes que ajudam a absorção e a utilização do ferro
Vitamina C: pode acompanhar a ingestão de ferro sob a forma de sumo de laranja, por exemplo.
Ácido fólico: previne as malformações do tubo neural e contribui para a formação dos glóbulos vermelhos.
Vitamina B12: indispensável à síntese do ADN e à maturação dos glóbulos vermelhos.
Iodo e DHA: essenciais para o desenvolvimento cognitivo e neurológico do bebé.
Como a dieta por si só não consegue satisfazer as necessidades acrescidas de ferro na gravidez, recomendamos que a dieta das mulheres grávidas seja complementada com um suplemento alimentar que não só satisfaça as suas necessidades de ferro, como também forneça outros nutrientes essenciais para a mãe e para o bebé, promovendo um desenvolvimento saudável da gravidez.
Qual é o melhor ferro para mulheres grávidas?
Recomendamos Femibion, porque a sua fórmula inclui a combinação perfeita de ingredientes activos essenciais numa forma altamente disponível, melhorando a absorção e utilização durante a gravidez. Para além disso, a sua fórmula adapta-se às diferentes fases da gravidez:
Femibion 1: cobre as necessidades dietéticas desde o planeamento da gravidez até ao final do primeiro trimestre.
Femibion 2: cobre o aumento das necessidades dietéticas da gravidez a partir do segundo trimestre.
Encontramos ainda o Femibion 3, que cobre as necessidades alimentares da mãe durante o período de amamentação, uma vez que estas se alteram novamente e a procura de nutrientes aumenta.
Femibion destaca-se pela Metafolina presente na sua fórmula, que é uma forma ativa de folato que pode ser utilizada diretamente pelo organismo. Contém também DHA de alta capacidade, essencial para o desenvolvimento do cérebro e da visão do bebé.
higiene dentária para cães
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Benefícios dos snacks dentários para cães
A saúde oral do nosso cão é tão importante como a dos humanos. E embora por vezes possa parecer difícil manter os dentes do seu cão limpos, os snacks dentários para cães oferecem uma solução prática, eficaz e deliciosa. Neste artigo, recomendamos os melhores snacks dentários e como conseguir uma higiene dentária completa para o seu amigo peludo. Continue a ler!
Porquê escolher snacks dentários para cães?
Os snacks dentários para cães não são simplesmente "guloseimas" para o seu amigo peludo. Foram especificamente concebidos para ajudar a reduzir a placa bacteriana, o tártaro e o mau hálito.
Quando mastigados, os cães exercem fricção sobre os dentes, o que ajuda a "raspar" a placa bacteriana. Além disso, muitos destes snacks contêm ingredientes activos que promovem um hálito fresco e uma boca mais saudável, sem necessidade de escovar os dentes todos os dias.
Ao escolhermos snacks naturais para cães, evitamos aditivos artificiais, aromas agressivos ou proteínas animais desnecessárias. Além disso, são mais fáceis de digerir.
Qual é o melhor snack dentário para o meu cão?
Ingredientes naturais: sem carne, sem glúten, com prebióticos ou componentes vegetais.
Design inteligente: forma especial para alcançar áreas difíceis da boca.
Textura adequada: suficientemente dura para mastigar, mas não demasiado dura para se partir em fragmentos perigosos.
Aceitação pelo cão: ele gosta do sabor e mastiga-o com vontade, mas sem intolerâncias.
Não tem a certeza de qual o snack dentário a escolher para o seu amigo peludo? Dizemos-lhe os nossos favoritos para que possa escolher o melhor snack dentário para o seu cão:
Snacks Veggiedent Zen: são feitos com extrato de chá verde, que ajuda não só a limpar, mas também a relaxar o seu cão em momentos de stress. Graças à sua fórmula com tecnologia FR3SH™, os snacks Veggiedent Zen ajudam a controlar a placa bacteriana e o tártaro e a refrescar o hálito desde o primeiro dia. A sua textura sem vegetais, carne e glúten torna-os seguros e digeríveis.
Snacks Veggiedent Fresh: para uso diário, combatem o mau hálito com uma tripla ação: romã para travar as bactérias, eritritol para refrescar e inulina como prebiótico digestivo. A sua forma em "Z" permite que a textura de Veggiedent Fresh abrace os dentes.
Ambos são excelentes opções de snacks dentários para cães: Zen é ideal se o seu cão também precisa de um toque calmante, e Fresh se procura um hálito mais limpo e fresco de forma consistente. O melhor de tudo é que ambos são adequados para todos os tipos de cães, desde cachorros a cães grandes com mais de 30 kg.
Como integrá-los numa rotina completa de higiene dentária
Para um cuidado total, é aconselhável combiná-los com outros produtos de higiene oral para ajudar a prevenir problemas a longo prazo. Que produtos são indispensáveis na sua rotina dentária?
Vet Aquadent FR3SH: esta solução é adicionada à água de beber do seu cão e, graças à sua tecnologia FR3SH™ com romã, eritritol e inulina, ajuda a reduzir a placa bacteriana e a manter o hálito fresco. Vet Aquadent é muito conveniente para cães que não toleram bem a escovagem.
Virbac Enzymatic C.E.T. Toothpaste and Brush Kit: Esta pasta de dentes para cães utiliza um sistema duplo de enzimas (glucose oxidase e lactoperoxidase) para controlar as bactérias, a placa bacteriana e o tártaro. A pasta dentífrica enzimática Virbac é aplicada diariamente e mesmo sem enxaguamento, uma vez que é segura para engolir.
Toothbrush + Dental Care Kit (Virbac C.E.T.): composto por uma escova de duas cabeças e uma escova de dedo, este kit facilita a escovagem para cães de todos os tamanhos. É ergonómico e permite treinar o animal para aceitar a higiene oral. A escova de duas cabeças e a escova de dedo da Virbac facilitam a sua utilização e permitem alcançar mesmo as zonas mais difíceis da boca do seu cão.
Para seguir uma boa e completa higiene dentária do seu cão, é importante controlar a boca dele, observar as gengivas (se estão inflamadas, com placa bacteriana ou se ele tem mau hálito), escovar os dentes regularmente e introduzir os petiscos pouco a pouco. E não se esqueça de combinar a sua utilização com a solução oral!
O corrimento nasal, ou mais vulgarmente conhecido como rinorreia, é uma situação muito incómoda e um sintoma muito comum nestes tempos de frio e de mudanças de temperatura, bem como nas alergias sazonais. Hoje dizemos-lhe como a pode prevenir e o que pode fazer para a tratar.
O que é a rinorreia nasal?
A rinorreia nasal é uma secreção excessiva de muco, que sai do nariz. Este muco pode ser aquoso (caraterístico de constipações, gripes e alergias) ou mais espesso (relacionado com inflamações ou infecções respiratórias).
Causas da rinorreia nasal
As causas mais comuns de rinorreia são as seguintes:
Infecções virais ou bacterianas: associadas a constipações ou outros processos respiratórios. Geralmente é acompanhada de mal-estar, congestão, espirros, tosse ou febre.
Rinite alérgica: causada pela exposição a um alergénio, como o pólen ou os ácaros do pó. É geralmente acompanhada de outros sintomas, como lacrimejo e espirros.
Rinite vasomotora: pode ser provocada por um odor muito forte, alterações de temperatura, stress...
Diferença entre congestão nasal e rinorreia
A rinorreia e a congestão nasal são a mesma coisa? São muitas vezes confundidas, mas não, não são a mesma coisa:
Congestão nasal: refere-se à sensação de nariz entupido. Torna a respiração difícil, mas pode não haver muco presente. Esta congestão pode provocar rinorreia.
Rinorreia nasal: trata-se de um corrimento ou pingo no nariz.
Em caso de rinorreia, o objetivo do tratamento será sempre o seguinte
Tratar a irritação das mucosas.
Aliviar os sintomas.
Melhorar a respiração.
Como cortar a rinorreia
Quando a congestão nasal é intensa, recomenda-se a utilização de um descongestionante como o Rhinovin para aliviar a sensação de nariz entupido e melhorar a respiração.
O Rhinovin também reduz o inchaço da mucosa nasal. No entanto, é um vasoconstritor, pelo que deve ser utilizado durante um máximo de 3-5 dias de cada vez, para não criar um efeito de ricochete, e deve ser complementado com lavagens com água do mar, como o Rhinomer, 1-2 vezes por dia.
Como prevenir a rinorreia
O método de prevenção mais eficaz contra a rinorreia é a lavagem nasal com soluções isotónicas ou hipertónicas (para descongestionar) de água do mar, como o Rhinomer.
Rhinomer limpa e lava o excesso de muco e mantém a mucosa nasal hidratada. Como medida preventiva, pode ser utilizado 1-2 vezes por semana. Imediatamente após a utilização, recomenda-se que se expulse o muco.
A diarreia e os vómitos são dois sintomas comuns que podem afetar pessoas de qualquer idade. Embora sejam geralmente temporários, causam desconforto e mal-estar, e ainda mais se estes dois sintomas ocorrerem em conjunto. Hoje dizemos-lhe como os pode aliviar.
O que é a diarreia e os vómitos?
Ambos os sintomas são normalmente formas de o nosso corpo tentar eliminar um agente infecioso ou tóxico. Se não forem tratados corretamente e/ou a tempo, podem provocar desidratação, cansaço...
A diarreia é um sintoma que se caracteriza por um aumento da frequência das evacuações, com fezes aquosas.
O vómito é a expulsão forçada e involuntária do conteúdo do estômago pela boca.
Quais são as causas destes sintomas?
As causas do aparecimento de diarreia e vómitos em simultâneo podem ser as seguintes
Gastrointestinais: derivadas de uma patologia intestinal.
Infecciosas: provocadas por vírus ou bactérias.
Intoxicação alimentar.
Metabólicas e endócrinas: derivadas de uma patologia deste tipo.
Farmacológicas e tóxicas: como efeito adverso da toma de medicamentos ou de outras substâncias.
Neurológicas: vertigens, enxaquecas ....
Perturbações de ansiedade, depressão, anorexia nervosa, bulimia...
Alergias e intolerâncias alimentares: como a intolerância à lactose.
Gravidez.
O que tomar em caso de vómitos e de diarreia?
Na maioria dos casos, os sintomas desaparecem em poucos dias. Mas há que seguir algumas diretrizes:
Passo 1. Hidratação
Compensar a perda de minerais na diarreia e nos vómitos tomando uma solução de reidratação oral, o único produto que repõe especificamente estes componentes. Completar com:
Água potável em pequenos goles.
Caldos suaves ou infusões claras.
Etapa 2 - Reequilibrar a flora
Durante a diarreia e os vómitos, a flora intestinal ou microbiota encontra-se em disbiose, ou seja, perdeu o seu equilíbrio. Logo que este equilíbrio é restabelecido, estes sintomas diminuem e desaparecem. A recuperação e o reforço da flora intestinal são conseguidos por meio da toma de probióticos, ou seja, o conjunto de microrganismos que vivem naturalmente no nosso organismo. Entre os probióticos como remédio para os vómitos e a diarreia, recomendamos:
ForteBiotic Flora Intestinal: para restaurar o microbiota intestinal durante a diarreia e os vómitos.
ForteBiotic ATB: se estes sintomas tiverem sido provocados pela toma de antibióticos, é necessário fornecer estirpes de microrganismos mais específicas.
Em ambos os casos, tomar 1 cápsula por dia, de preferência de manhã, longe de alimentos e bebidas quentes, e 2 horas antes de tomar o antibiótico.
Etapa 3 - Repouso e alimentação ligeira
O que comer quando se tem vómitos e diarreia? A alimentação em caso de vómitos e de diarreia deve consistir em alimentos pequenos e de fácil digestão, como por exemplo
Arroz branco.
Cenoura cozida.
Batata cozida.
Peixe branco, cozido ou grelhado.
Frango ou peru cozido ou grelhado (sem pele).
Caldos suaves de frango, peixe ou legumes.
Maçã cozida ou ralada.
Banana madura.
É aconselhável seguir estas recomendações; desta forma, o vírus ou a bactéria que está a causar este problema pode ser eliminado.
No entanto, se precisar de parar a diarreia, pode utilizar medicamentos antidiarreicos. Recomendamos Fortasec, cujo ingrediente ativo é a loperamida, que reduz o número de movimentos intestinais. Tomar 2 cápsulas inicialmente e 1 cápsula após cada fezes diarreicas, tomando um máximo de 8 cápsulas por dia.
Não se esqueça de lavar bem as mãos e, se os sintomas persistirem ou se agravarem, consulte um médico.
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