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As vitaminas do complexo B são muito importantes no mundo do desporto, devido à sua participação no metabolismo. O complexo B é constituído por 8 vitaminas hidrossolúveis: tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina (vitamina B3), ácido pantoténico (vitamina B5), piridoxina (vitamina B6), biotina (vitamina B7), ácido fólico (vitamina B9), cobalamina (vitamina B12).
