A síndrome pré-menstrual ou TPM é um distúrbio que ocorre na segunda metade do ciclo menstrual, ou seja, uma ou duas semanas antes da menstruação e dura até o primeiro ou segundo dia dela.
Inclui sintomas físicos e emocionais como alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, cansaço, tensão mamária, inchaço, retenção de líquidos, acne, depressão, dor de cabeça, ... metade destes os sintomas são tão intensos que podem afetar sua qualidade de vida.
Não existe uma causa única dada a diversidade de sintomas, mas foram observadas alterações nas concentrações de hormônios como a progesterona e estrogênios hormonais e alterações nos neurotransmissores como serotonina e endorfinas.
Diferentes especialistas recomendam uma série de hábitos e diretrizes de estilo de vida para mulheres com TPM que podem ajudá-las a lidar melhor com os sintomas, como:
Alimentação saudável e equilibrada: evite cafeína, sal e açúcar e consuma carboidratos complexos, ácidos graxos poliinsaturados ômega-3, alimentos ricos em antioxidantes, boa oferta de vitaminas e minerais e hidratação.
Realize exercícios físicos moderados ou atividades de relaxamento (yoga, meditação, etc...)
Pode ser útil recorrer a um suplemento alimentar com extractos vegetais de origem natural, vitaminas,... que ajudem no bem-estar geral da mulher.
Neste último ponto, a fitoterapia revelou-se uma boa alternativa natural. É utilizado há mais de 500 anos e baseia-se na utilização de certas plantas com reconhecidas propriedades medicinais benéficas.
Nesse sentido, o chasteberry é uma planta utilizada desde a antiguidade para uma grande variedade de distúrbios ginecológicos, pois ajuda a manter o bem-estar fisiológico durante o ciclo menstrual. Palmitoil etanolamida (PEA) é um ácido graxo produzido naturalmente nos tecidos dos mamíferos, a polidatina atua como antioxidante e a vitamina B6 ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga, contribui para a regulação da atividade hormonal, metabolismo normal de energia e função psicológica normal.
Modo de emprego
Comece a tomar o produto uma semana ou sete dias antes da menstruação. Continue os três primeiros dias da menstruação. No total, é recomendável tomá-lo por um total de 10 dias. Recomenda-se tomar 1 a 2 bastões orodispersíveis por dia, dependendo das necessidades de cada mulher. Não requer ingestão de água.
Conservação
Armazenar em local fresco e seco.
Considerar
Não use em caso de gravidez. Consulte o seu médico ou farmacêutico em caso de uso concomitante de um tratamento para a depressão.
Os suplementos alimentares não devem substituir uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.
Mantenha fora do alcance de crianças pequenas.
Não exceder a dose diária recomendada.
Ingredientes
Adoçante (Isomalt), Levagen+ TM (Palmitoiletanolamida, LipiSperse® Delivery System (Emulsificantes (Ésteres de Poliglicerol de Ácidos Graxos, Mono e Diglicerídeos de Ácidos Graxos), Óleo de Coco Fracionado, Emulsionanatos (Lecitina de Girassol e Aveia), Acetato D, L-alfa- tocoferil, Antiaglomerante (dióxido de silício))), Aroma de frutos do bosque, Extrato de Polygonum cuspidatum Siebold & Zucc., raiz, padronizado a 98% polidatina), Extrato de Chasteberry 10:1 (Vitex agnus-castus L. , fruta, padronizado a 0,5% em agnosídeos), Acidulante (ácido cítrico anidro), Edulcorante (Sucralose), Cloridrato de Piridoxina (Vitamina B6).
Sem lactose. Sem adição de açúcares. Adequado para veganos.
