A queda de cabelo no outono é normal?

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Por Farmacêuticos Miriam Arenas
Queda de cabelo no outono: causas, se é normal e dicas para a evitar
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A queda de cabelo no outono é um motivo comum de preocupação, mas na maioria dos casos é normal. Descubra porque é que isso acontece e como parar a queda de cabelo nesta estação.

É normal perder mais cabelo depois do verão?

Há várias alturas do ano em que tendemos a notar mais queda de cabelo, principalmente na primavera e no outono. Por isso, deixe-me dizer-lhe que sim, é normal. Não tem de se preocupar.

Neste post, vamos ver o que causa a queda de cabelo no outono, conhecida como queda de cabelo sazonal, as suas caraterísticas, possíveis complicações e, mais importante, como podemos preveni-la, pará-la ou reduzi-la o mais possível.

Porque é que o cabelo cai mais no outono?

Acontece que, na maioria dos casos, se não existir nenhuma patologia prévia, trata-se do ciclo de vida natural do cabelo. Embora em alguns casos possa ser alarmante, é muito comum e tem um período de tempo limitado.

Ciclo de vida do cabelo

Este tipo de queda de cabelo, que ocorre em alturas como a primavera e o verão, é designado por queda de cabelo sazonal. Pode ter caraterísticas comuns à queda de cabelo reacional, causada, por exemplo, pelo stress ou por uma má alimentação, mas a queda de cabelo que ocorre nos meses de primavera e verão é conhecida como queda de cabelo sazonal.

Durante o verão, o cabelo encontra-se na fase telógena, também conhecida como fase de repouso. E o que é que acontece nesta fase? O cabelo já terminou o seu crescimento e já teve a sua atividade, no entanto, permanece ancorado durante algumas semanas. Quando o novo cabelo começa a crescer, empurra-o até que este caia e abre espaço para o seu crescimento. Este fenómeno coincide com os meses de primavera e verão, razão pela qual a queda de cabelo ocorre no outono, por exemplo, quando se lava o cabelo ou se penteia. Mas não é por causa desta prática, mas sim porque os cabelos fracamente ancorados, à espera que os novos cabelos os empurrem para fora, acabam por se soltar para dar lugar aos novos cabelos.

Existem também outras causas que podem acelerar ou favorecer esta queda de cabelo, como os agentes a que submetemos os nossos cabelos durante os meses de verão, por exemplo, o cloro, o sal, o sol, o suor, os bonés ou os chapéus. Isto enfraquece a fibra capilar, contribuindo para a queda de cabelo subsequente.

Quando é que deixa de ser normal?

Normalmente, depende do tempo em que se nota a queda do cabelo, bem como da quantidade de cabelo que se perde. Normalmente, dura entre 8 a 12 semanas, mas se durar mais tempo, o ideal será visitar um dermatologista para que possa analisar a situação e ver a origem desta queda de cabelo acentuada.

Como podemos travar a queda de cabelo

Na verdade, a queda de cabelo é um processo natural na vida do nosso cabelo que irá diminuir por si só, pois é a sua forma normal de crescimento. No entanto, no nosso site temos alguns tratamentos para fortalecer o folículo piloso e ajudar a acelerar o crescimento para que a queda de cabelo ou a perda de densidade do cabelo não seja tão percetível. A nossa recomendação seria:

  • Anacaps Reactiv da Ducray. Com ingredientes como o ferro, a biotina, as vitaminas do complexo B e o zinco, essenciais para estimular o crescimento do cabelo, melhoram a microcirculação para que os nutrientes necessários cheguem aos folículos, prevenindo e reduzindo assim a queda precoce do cabelo.
  • Loção anti-queda de cabelo Iraltone. Esta loção actua a partir do exterior, localmente. Tem ingredientes muito interessantes, que também seriam úteis para diferentes tipos de queda de cabelo, como a queda de cabelo reacional ou mesmo a queda de cabelo hormonal. Aplicaríamos diariamente nas raízes, fazendo uma pequena massagem, para que actue localmente.
  • Champô Trifásico René Furterer. Recomendamo-lo como produto complementar, não como tratamento único. Podemos incluí-lo para ajudar o tratamento principal, que idealmente seria oral (cápsulas) + tópico (loção).
  • Se a queda de cabelo for mais notória, podemos utilizar medicamentos para a alopécia como o Regaine (Minoxidil). É preciso ter em conta que se trata de um medicamento e que aconselhamos sempre a sua utilização sob a supervisão de um médico ou farmacêutico.

Outros conselhos para travar a queda de cabelo

  • Manter uma alimentação equilibrada é muito importante para manter o cabelo saudável e cuidado.
  • O stress, já referido anteriormente, é um fator que pode acelerar a queda do cabelo, pelo que tentar reduzi-lo ajudará a travar a queda do cabelo devido ao stress.
  • A utilização de alisadores ou de penteados demasiado apertados também pode enfraquecer a fibra capilar ou causar alopecia de tração com os famosos "looks limpos". Na medida do possível, desaconselhamos estas práticas.

Embora a queda de cabelo sazonal possa ser normal, devemos observar atentamente o tipo de queda de cabelo, especialmente a quantidade e a duração, de modo que, se durar muito tempo, devemos consultar um médico para descobrir a causa.

No entanto, na nossa farmácia online pode encontrar diferentes produtos que o podem ajudar a parar.

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O melhor tratamento antimanchas para depois do verão
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O melhor tratamento antimanchas para depois do verão

As manchas no rosto são uma das principais preocupações estéticas ao longo do ano, mas tornam-se especialmente importantes após o verão. Como resultado da exposição mais frequente ao sol e por períodos mais longos, novas manchas aparecem ou as existentes escurecem. Na Farmaciasdirect, temos o melhor tratamento anti-manchas para si depois do verão. Manchas pós-verão Depois do verão, várias coisas acontecem com as manchas na pele: Ficamos expostos ao sol com mais frequência e durante mais tempo. A nossa pele sofreu o desgaste provocado pelo cloro ou pelo sal. Alterámos os nossos ritmos e a nossa alimentação. Estivemos em maior contacto com o calor e as altas temperaturas. Viemos de uma negligência ocasional da nossa rotina cosmética. Tudo isto pode fazer com que a barreira cutânea fique comprometida, pelo que, mesmo que tenhamos aplicado protetor solar, nem sempre é suficiente. É necessário utilizá-lo de forma correta (filtro superior a 50, reaplicações, quantidades corretas...): Não se deve esquecer que, apesar de o verão estar a chegar ao fim, devemos aplicar protetor solar todos os dias, independentemente da época do ano ou do tempo. Isto é vital para manter a saúde da nossa pele e prevenir o aparecimento de manchas. Prevenção das borbulhas A prevenção é a melhor estratégia para tratar as borbulhas, sendo os melhores recursos de prevenção: Usar protetor solar durante todo o ano, todos os dias. Utilizar o protetor solar adequado à nossa idade, às nossas necessidades e à nossa rotina. Deve ter um filtro elevado e ser de largo espetro. Aplicar antioxidantes todas as manhãs, pois oferecem uma proteção extra contra o sol e muitos têm poderes despigmentantes. Cuidar da barreira cutânea, para que esta se mantenha equilibrada e resistente aos factores que desencadeiam as manchas. Como escolher um tratamento anti-manchas A escolha do tipo de rotina é fundamental para o sucesso do tratamento. Para tal, é necessário, para além de ter em conta o tipo de pele, identificar o tipo de mancha e a sua origem, estabelecendo assim as diretrizes adequadas com os principais princípios activos. Alguns dos princípios activos estrela das rotinas anti-manchas são a vitamina C, o ácido azelaico, o ácido kójico, o ácido tranexâmico, a niacinamida, o retinol e os seus derivados. É preciso deixar claro que a escolha dos princípios activos despigmentantes e a combinação sinérgica é crucial: devemos sempre procurar princípios activos que, combinados, tratem eficazmente a mancha em todos os níveis da sua produção. A melhor rotina de despigmentação pós-verão Na Farmaciasdirect, tivemos em conta todos os pontos anteriores e escolhemos para si os produtos específicos para acabar com as manchas indesejadas: Rotina matinal anti-manchas Passo 1: Limpar novamente com Eucerin Gel de Limpeza Antipigmentação. Este produto de limpeza contém diferentes tipos de ácidos (AHA, lático e glicólico) que produzem uma esfoliação suave, ajudando a uniformizar o tom da pele e a clarear a mancha à superfície. Também limpa eficazmente os poros. Passo 2 - Tratamento e proteção antioxidante com Neostrata Enlighten Serum. Este sérum tem uma novidade: 15% de vitamina C pura e PHA na sua fórmula. Estes ingredientes activos tornam a pele mais suave e uniforme em todo o corpo e tratam as manchas a todos os níveis. Revelará a luminosidade natural da sua pele. Passo 3 - Proteção solar com Eucerin Pigment Control Solar Fluid SPF50+. Oferece um filtro de proteção solar elevado (superior a 50) e protege contra diferentes tipos de radiação. Para além de proteger e prevenir o aparecimento de manchas, despigmenta graças ao Tiamidol presente na sua fórmula, um ativo antioxidante que actua para acabar com as manchas a todos os níveis. Tem uma textura muito fluida, o que torna a sua aplicação muito agradável porque é muito bem absorvida e não deixa resíduos gordurosos. Rotina nocturna de despigmentação Passo 1. Limpar com o mesmo gel que de manhã, Eucerin Gel de Limpeza Antipigmentação. Passo 2: Tratamento despigmentante anti-oxidante com Eucerin Antipigment Dual Serum. Contém o antioxidante patenteado Thiamidol, que trata a mancha a todos os níveis. Passo 3: Tratamento transformador e despigmentante com Neoretin Discrom Control Ultra Emulsion. Trata-se de um potente tratamento despigmentante que combina na sua fórmula activos retexturizantes para aclarar a mancha à superfície e activos anti-manchas para travar a sua produção e elevá-la à superfície: patente formulado com retinol, ácido tranexâmico e niacinamida. Passo 4. Hidratar e restaurar a pele com Avène Cicalfate creme. Não há cuidados eficazes sem uma função de barreira de topo, pelo que a reparação e o reforço da barreira cutânea são essenciais. Avène Cicalfate acalma, protege, repara e regenera a nossa pele. Rotina complementar Diariamente: Fotoprotecção oral com Heliocare 360º Cápsulas. A fotoprotecção oral deve sempre complementar a fotoprotecção tópica, nunca substituí-la. Com o formato oral, conseguimos proteger as zonas que normalmente são esquecidas (couro cabeludo, orelhas, pálpebras, mãos, pés...) e reparar os danos solares a partir do interior. Tomar 1 cápsula por dia, de preferência de manhã. Semanalmente: Peeling com Neoretin Discrom Control Peeling Despigmentante. Um formato de disco, muito cómodo e fácil de utilizar. Utilizam-se uma noite após a limpeza e nessa noite aplicamos este produto como tratamento e, após 10-15 minutos, o creme reparador. Consegue-se uma esfoliação química e física, melhorando o aspeto da pele e das manchas. Obtemos uma limpeza total dos poros, e aumentamos os benefícios da rotina, aumentando assim o seu sucesso. A paciência e a constância devem marcar o dia a dia no nosso tratamento anti-manchas para depois do verão, pois requerem tempo para obter resultados.
Silvia Del Río Blanco
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