Como estimular a produção de colagénio

O colagénio é a proteína mais abundante no nosso organismo, actuando como suporte estrutural fundamental de tecidos como a pele, os ossos, os tendões e a cartilagem. Na pele, encontra-se principalmente na derme ou camada intermédia, formando uma rede de fibras juntamente com outras moléculas, conferindo estrutura, firmeza, elasticidade e suavidade à nossa pele. No entanto, à medida que envelhecemos, esta produção natural de colagénio diminui, e é aqui que é essencial saber o que podemos fazer e como produzir colagénio na pele.

Como o tempo influencia a produção de colagénio

O colagénio é uma molécula que actua dando consistência, flexibilidade e resistência às fibras presentes na camada intermédia da pele, conhecida como a nossa derme. Também ajuda a manter a pele hidratada e protegida contra agentes externos como o sol, a poluição ou o frio. Como a sua produção natural não é eterna, é fundamental saber como podemos produzir colagénio de forma natural, para evitar ou adiar ao máximo o aparecimento de rugas prematuras e os primeiros sinais de flacidez, pois se conseguirmos estimular a produção de colagénio, estaremos a atrasar o envelhecimento da pele.

Como produzir colagénio naturalmente e como não o perder

Para promover a produção de colagénio e manter a elasticidade e a firmeza da pele, é essencial:

• Proteer-se da luz solar ou reduzir a exposição ao sol, uma vez que a radiação ultravioleta afecta a produção de colagénio na pele e provoca a sua fácil degradação. Assim, devemos reduzir ao máximo a exposição e aplicar sempre um protetor solar de largo espetro.
• Cuide da sua alimentação, incorporando alimentos ricos em colagénio para cuidar da saúde da sua pele, como a carne, o peixe, os produtos lácteos e os frutos secos. Para além disso, o consumo de vitaminas C, A e E ajuda a melhorar a sua elasticidade.
• Reduzir ao máximo o consumo de álcool e tabaco, bem como o stress, pois são factores que deterioram as fibras e favorecem o envelhecimento da pele.
• Utilização de bons produtos para a produção de colagénio, ajudando a pele a ter um aspeto mais hidratado, firme e jovem.

Como produzir colagénio no rosto

Como já referimos, a partir dos 25 anos, a produção de colagénio diminui gradualmente, perdendo até 1% por ano, o que se reflecte numa maior tendência para o desenvolvimento de rugas e flacidez. Além disso, no caso das mulheres, a diminuição dos estrogénios, especialmente durante a menopausa, agrava estes efeitos ao interferir com a produção natural de colagénio.

Por isso, se nos perguntarmos como produzir colagénio na pele ou, especificamente, como produzir colagénio no rosto, é aqui que entra em jogo a utilização de produtos dermatológicos específicos, capazes de produzir colagénio no rosto .Assim, os cuidados faciais devem incluir a aplicação destes produtos que promovem a produção de colagénio para tornar a pele mais hidratada, suave e jovem.

Os melhores produtos para a produção de colagénio

Agora que já sabe a importância do colagénio, vamos dar uma vista de olhos aos nossos produtos preferidos para estimular a produção de colagénio na pele:

Neutrogena Collagen Bank

Um hidratante de dia com tecnologia patenteada de micro-peptídeos que ajuda a proteger e a blindar o colagénio da pele, mantendo-a mais suave e luminosa ao longo do dia.Para além do colagénio, contém bakuchiol, um poderoso antioxidante natural que protege contra os factores ambientais que danificam o colagénio, ajudando a combater o envelhecimento prematuro. Tem também uma textura muito agradável, leve e não oleosa, o que o torna adequado para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis.

Sérum para o contorno dos olhos Vichy Liftactiv Collagen Specialist 16

Este sérum para o contorno dos olhos incorpora um complexo único de pró-colagénio, à base de péptidos, proxilano e vitamina Cg, que actua no contorno dos olhos para uma correção global dos sinais de envelhecimento nesta zona, reduzindo as rugas, bolsas, olheiras e pálpebras descaídas. Tem uma textura leve e não pegajosa que é rapidamente absorvida pela pele.

E finalmente, não vamos falar apenas de produtos cosméticos tópicos, mas aqui também entram em jogo os nutricosméticos, para que a firmeza da pele também se consiga desde o interior, complementando estes tratamentos tópicos com nutricosméticos chave como: