Como cuidar da pele do bebé no inverno?

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Por A nossa especialista Elvira Hidalgo
Como cuidar da pele do bebé no inverno e mantê-la hidratada e protegida
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Os primeiros Invernos de um bebé são muitas vezes acompanhados de perguntas como: Porque é que as bochechas dele estão vermelhas? A pele está a descamar? Precisa de um produto especial? O frio, o vento e o aquecimento exercem pressão sobre uma pele que ainda está a aprender a proteger-se - a pele do nosso bebé.

Compreender como funciona a pele do bebé e como reage ao inverno é o primeiro passo que temos de dar para cuidar dela adequadamente. Hoje dizemos-lhe como cuidar da pele do seu bebé no inverno.

A pele do bebé

A pele dos nossos bebés é anatómica e funcionalmente diferente da pele dos adultos. É uma pele imatura que está a crescer e a desenvolver-se:

  • É cada vez mais fina, o que facilita a entrada de agentes externos.
  • Contém menos lípidos, pelo que é mais difícil para a pele manter-se hidratada.
  • O pH é mais elevado, favorecendo a irritação e o desenvolvimento de possíveis infecções.
  • O microbiota da pele é diferente.

O frio e a pele do bebé

Durante o inverno, vários factores afectam negativamente a pele:

  • O frio e o vento produzem vasoconstrição e reduzem a oxigenação da pele.
  • Ambientes secos e abafados devido à utilização de aquecimento.
  • Mudanças bruscas de temperatura entre ambientes interiores e exteriores.

Estes factores alteram a barreira cutânea, provocando a perda de água; por conseguinte, a pele fica desidratada. Isto, juntamente com a baixa concentração de lípidos presentes na pele dos bebés, provoca sintomas como

  • Comichão
  • Vermelhidão
  • Aperto
  • Ardor, queimadura
  • Irritação
  • Descamação

Além disso, uma barreira cutânea alterada é uma barreira enfraquecida que não exercerá a sua função de defesa e será mais suscetível à entrada de microrganismos e outros agentes.

Como proteger a pele do bebé no inverno

A pele das crianças mais pequenas é mais vulnerável, pelo que o principal objetivo dos seus cuidados é reforçar a sua barreira cutânea para evitar a desidratação e as agressões externas. Para o efeito:

Uma higiene suave e adaptada

O controlo da higiene é crucial; temperaturas elevadas ou banhos demasiado longos provocam uma perda de água na barreira cutânea, pelo que devemos limitar o tempo e a temperatura, optando por banhos curtos com água morna.

É também importante escolher um produto de limpeza suave. Por esta razão, recomendamos o Óleo de Limpeza Emoliente A-Derma Exomega.

Não se esqueça de que a fricção enfraquece a barreira cutânea e provoca irritações, por isso, seque a pele com batidinhas.

Hidratação diária

Embora a limpeza seja essencial, a reparação da pele com hidratação diária é vital. Concentramo-nos na utilização de ingredientes activos emolientes, hidratantes e calmantes que, quando aplicados após o banho, reparam e reforçam a barreira cutânea.

O bálsamo corporal La Roche-Posay Lipikar AP-M é o bálsamo perfeito para utilizar desde o primeiro dia de vida. Nutre e restaura a função de barreira da pele, acalma instantaneamente e alivia a comichão.

Aplicar sobre a pele ligeiramente húmida para facilitar a penetração e a absorção.

Proteção contra o frio

Não só devemos cuidar da pele na nossa rotina de limpeza e higiene, como também devemos proporcionar uma proteção extra com Dexeryl creme facial emoliente, que cria uma película protetora que impede a perda de água e protege a pele contra as agressões externas, permitindo-lhe funcionar perfeitamente e manter-se saudável.

Cuidados com o ambiente

É importante manter um ambiente húmido. Um ambiente seco e frio pode enfraquecer a barreira protetora da pele, fazendo com que esta perca a sua humidade natural, resultando em desidratação, repuxamento, comichão... A utilização de um humidificador para adicionar humidade ao ambiente pode ser muito útil.

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Alimentação durante a amamentação: o que comer e o que evitar para uma dieta equilibrada
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Alimentação durante a amamentação: o que comer e o que evitar

A amamentação é uma fase única na vida da mãe e do bebé. Durante este período, a alimentação desempenha um papel fundamental, pois influencia tanto a qualidade do leite materno como o bem-estar da mulher. Por este motivo, é comum perguntarem-se quais os alimentos a evitar durante a amamentação e quais os mais recomendados. Neste artigo, explicamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre alimentação e amamentação, incluindo o que deve privilegiar e o que deve limitar. Continue a ler! A importância dos alimentos durante a amamentação Durante a amamentação, o seu corpo precisa de energia extra, vitaminas e minerais. Não se trata de "comer por dois", mas de manter uma alimentação equilibrada e variada que inclua as vitaminas e os minerais necessários ao organismo. Uma boa base nutricional ajuda a satisfazer as necessidades do bebé e apoia a recuperação da mãe após o parto. Por este motivo, a escolha dos alimentos certos a consumir durante a amamentação é fundamental para esta fase. Alimentos bons para a amamentação Os alimentos que são bons para a amamentação incluem aqueles que são ricos em proteínas, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, tais como: Peixes gordos (salmão, sardinha, cavala), ricos em ácidos gordos ômega 3. Frutos secos (nozes, amêndoas), uma fonte de gorduras saudáveis e de energia. As leguminosas, que fornecem proteínas vegetais, ferro e fibras. Os legumes de folha verde (espinafres, acelgas), ricos em ácido fólico e cálcio. Os produtos lácteos, importantes pelo seu teor de cálcio. Os ovos, uma fonte completa de proteínas e de colina. Os cereais integrais, que fornecem uma energia duradoura. Frutos frescos, especialmente citrinos e frutos ricos em antioxidantes. Carnes magras, como frango ou peru. Estes são alguns dos alimentos que apoiam o aleitamento materno, ajudando a manter um bom estado nutricional e energético. Uma alimentação equilibrada e variada é suficiente na maioria dos casos, embora em algumas situações possa ser aconselhável complementar a alimentação. Para isso, suplementos como Femibion Lactancia podem ser um grande apoio nutricional, pois são especificamente formulados para atender às necessidades da mulher durante esta fase, fornecendo nutrientes fundamentais como DHA, Ômega 3, Ácido Fólico, Colina e vitaminas essenciais à mãe e ao bebê. 10 alimentos que são proibidos durante a amamentação (ou que devem ser evitados) Embora não existam proibições rígidas para todas as mulheres, há certos produtos que devem ser evitados ou consumidos com moderação. Quando falamos de alimentos que são proibidos durante a amamentação, referimo-nos principalmente a: Peixes com elevado teor de mercúrio (espadarte, tubarão, atum rabilho). Cafeína em excesso (mais de 2-3 chávenas por dia). Alimentos ultra-processados ricos em açúcares e gorduras trans. Bebidas energéticas. Infusões não recomendadas sem consultar um profissional. Carne e peixe crus, se não forem manuseados corretamente. Salsichas cruas, se não tiverem sido previamente congeladas. Suplementos de ervas sem controlo médico. Os alimentos picantes podem alterar o sabor do leite. Alimentos com sabores fortes. As proibições ao aleitamento materno que geram mais dúvidas Muitas mães perguntam sobre determinados produtos em particular. Se tivéssemos que destacar 5 alimentos que são proibidos na amamentação ou que devem ser especialmente controlados, eles seriam: O álcool. Peixes grandes que contêm mercúrio. Cafeína em excesso. Alimentos muito condimentados (se o bebé for irritável). Alimentos ultra-processados ricos em gordura e açúcar. É importante lembrar que cada bebé é diferente. Alguns toleram perfeitamente certos alimentos, enquanto outros podem ser mais sensíveis. É por isso que é fundamental observar as reações do seu bebé quando introduz ou mantém certos alimentos na amamentação. Conselhos práticos para uma alimentação equilibrada Para garantir uma alimentação adequada durante esta fase: Fazer 4 a 5 refeições por dia. Incluir proteínas em todas as refeições. Dê prioridade aos alimentos frescos em detrimento dos alimentos processados. Manter uma boa hidratação. Consulte o seu profissional de saúde se tiver dúvidas sobre os suplementos. Lembre-se que a alimentação e a amamentação estão intimamente relacionadas com o bem-estar da mãe e do bebê Uma alimentação variada, equilibrada e rica em nutrientes é a melhor base para este momento especial.
Elvira Hidalgo
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Bronquiolite em bebés: tudo o que precisa saber sobre sintomas e cuidados
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Bronquiolite em bebés: tudo o que precisa saber

A bronquiolite nos bebés é uma das doenças respiratórias mais comuns durante os primeiros anos de vida, especialmente no outono e no inverno. Neste artigo, dizemos-lhe o que é, como se propaga, quais são os sintomas mais comuns e como atuar. Continue a ler! O que é a bronquiolite do bebé? A bronquiolite do bebé éuma infeção respiratória que afecta os bronquíolos, as vias respiratórias mais pequenas dos pulmões. Estes ficam inflamados e cheios de muco, dificultando a respiração, e são muito comuns em bebés com menos de dois anos de idade. Como é que a bronquiolite se propaga? A bronquiolite transmite-se por contacto direto com secreções respiratórias, como espirros, tosse, beijos, mãos ou superfícies contaminadas, onde o vírus pode sobreviver durante horas. É por esta razão que é tão comum a bronquiolite espalhar-se rapidamente em infantários, hospitais ou ambientes familiares, especialmente se houver irmãos mais velhos constipados. Como posso saber se o meu bebé tem bronquiolite? Muitos pais perguntam-se como saber se o seu bebé tem bronquiolite, uma vez que à primeira vista pode parecer uma simples constipação. Os primeiros sintomas são normalmente: Congestão nasal. Corrimento nasal abundante. Tosse ligeira. Com o passar dos dias, podem aparecer outros sinais mais evidentes, como respiração rápida, dificuldade em respirar, pieira, falta de apetite ou cansaço excessivo. E se o bebé não tiver febre? Apesar de muitos bebés terem febre baixa ou febre baixa, outros apresentam apenas sintomas respiratórios sem febre, pelo que é fundamental observar a respiração e o comportamento geral do bebé, para além da temperatura. Quanto tempo dura a bronquiolite? Outra pergunta frequente é quanto tempo dura a bronquiolite. A doença dura normalmente entre 7 e 14 dias, embora a tosse possa durar até três semanas. Os primeiros 3 a 5 dias são normalmente os mais intensos, após os quais os sintomas melhoram gradualmente. Em alguns bebés, especialmente nos prematuros ou com doenças anteriores, a progressão pode ser mais lenta e requerer acompanhamento médico. Remédios para a bronquiolite Como esta infeção respiratória é causada por um vírus e não por bactérias, não existem antibióticos para a bronquiolite ou xaropes para tratar esta infeção. Nestes casos, o tratamento recomendado é: Limpeza nasal com soro fisiológico. Manter o bebé bem hidratado. Controlara febre se esta aparecer. Ambiente ventilado e sem fumo. Embora seja aconselhável consultar imediatamente um pediatra se a respiração do bebé for difícil, se as costelas se afundarem ao respirar, se deixar de comer, se estiver muito fraco ou se tiver pausas na respiração.
Elvira Hidalgo
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Alimentação complementar em bebés: quando introduzir cada alimento de forma segura
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Alimentação complementar em bebés: quando introduzir cada alimento?

A introdução de alimentos da forma correta e na altura certa não só garante uma nutrição óptima, como também ajuda a prevenir alergias, intolerâncias e problemas digestivos. Sim, estamos a falar de alimentação complementar. Neste artigo, dizemos-lhe quando e como introduzir cada alimento na dieta do seu bebé. Continue a ler! O que é a alimentação complementar? A alimentação complementar refere-se à incorporação de alimentos sólidos ou semi-sólidos na dieta do bebé, a partir dos seis meses de idade, enquanto o aleitamento materno ou o leite artificial continuam a ser a principal fonte de nutrientes. Pode dizer-se que a alimentação complementar é a alimentação de um bebé de 6 meses. Esta fase é crucial para: Satisfazer as necessidades nutricionais que o leite sozinho já não consegue satisfazer, como o ferro, o zinco e a vitamina D. Incentivar a aceitação de diferentes texturas e sabores. Estabelecer hábitos alimentares saudáveis desde tenra idade. Sinais de que o seu bebé está pronto para alimentos sólidos Antes de iniciar a alimentação complementar, é importante certificar-se de que o seu bebé está física e neurologicamente preparado. Alguns sinais de prontidão incluem: Manter a cabeça direita e controlar o tronco quando se senta. Mostrar interesse nos alimentos ingeridos pelos adultos, olhando para eles ou tentando pegá-los. Perder o reflexo de extrusão, que consiste em empurrar os alimentos para fora da boca com a língua. Capacidade de abrir a boca e fechar os lábios à volta de uma colher. Introdução progressiva dos alimentos A introdução dos alimentos deve ser gradual e ordenada, respeitando o desenvolvimento e as necessidades nutricionais do bebé. Um guia geral de alimentação complementar é o seguinte Cereais e purés de legumes (6 meses) 2.Pode começar com cereais sem glúten e purés de vegetais moles, como cenoura, abóbora, curgete ou batata. Estes alimentos fornecem energia e vitaminas essenciais. É aconselhável oferecer apenas um novo alimento de cada vez durante 3 a 5 dias para verificar possíveis alergias. 2. fruta (6 meses)Os frutos macios e maduros, como a banana, a pera ou a maçã cozinhada, são introduzidos depois dos legumes. São ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes, e ajudam a desenvolver o gosto pelos sabores doces naturais. 3. Proteínas animais (7-8 meses)Podem ser adicionadas carnes magras, como frango, peru ou vaca, bem como peixe branco. Estes alimentos são fontes importantes de ferro e zinco, essenciais para o crescimento e desenvolvimento cognitivo. 6. Leguminosas (8-9 meses)As leguminosas, como as lentilhas, o grão-de-bico e o feijão, são oferecidas bem cozinhadas e amassadas. São uma excelente fonte de fibras, de proteínas vegetais e de minerais como o ferro e o magnésio. 4. Lacticínios (8-9 meses)Podem ser introduzidos iogurtes naturais ou queijos frescos, sempre em quantidades moderadas e evitando o leite de vaca como bebida principal até o bebé ter um ano de idade. Os produtos lácteos fornecem cálcio e proteínas de alta qualidade. 5. Ovos (8-10 meses)Os ovos são ricos em proteínas e vitaminas. É aconselhável introduzir primeiro a gema cozida e depois a clara, tendo em atenção possíveis reacções alérgicas. 7. Alimentos com glúten (6-8 meses)Os cereais com glúten, como a aveia, o trigo ou a cevada, podem ser introduzidos gradualmente, observando a tolerância digestiva do bebé. Conselhos práticos para a alimentação complementar Texturas progressivas: comece com purés suaves e ofereça gradualmente puré ou pequenos pedaços de alimentos, incentivando a mastigação e o desenvolvimento oral. Evitar o sal e o açúcar: os bebés não precisam de adicionar estes ingredientes; o sal pode prejudicar os rins em desenvolvimento e o açúcar incentiva hábitos pouco saudáveis. Alimentação guiada pelo bebé: permita que os bebés explorem e peguem nos alimentos com as mãos, incentivando a autonomia e a aceitação de novos sabores. Variedade e cor: oferecer alimentos de diferentes cores e texturas estimula a curiosidade e assegura um fornecimento equilibrado de nutrientes. Evitar alimentos de risco: mel, frutos secos inteiros, peixe com elevado teor de mercúrio ou alimentos muito duros ou pequenos que possam provocar asfixia. Cada bebé é único e pode aceitar novos alimentos a ritmos diferentes. A paciência é essencial, assim como a observação de quaisquer reacções adversas, como erupções cutâneas, vómitos ou diarreia, que possam indicar alergias ou intolerâncias. Em caso de dúvida, é sempre aconselhável consultar o pediatra ou um especialista em nutrição infantil.
Elvira Hidalgo
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Quando tirar a chupeta do seu bebé e dicas para conseguir isso sem dificuldades
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Quando tirar a chupeta do seu bebé? Dicas para conseguir isso

A chupeta é um dos objectos mais utilizados durante os primeiros meses de vida do bebé. Embora possa ser benéfica, também é importante saber quando e como retirar a chupeta para evitar possíveis riscos. Para que serve uma chupeta? Os bebés utilizam a sucção não só para se alimentarem, mas também como uma forma de se acalmarem e se auto-regularem. Esta última função de conforto é desempenhada pela chupeta, fazendo assim parte do desenvolvimento do bebé, especialmente nos primeiros meses de vida. Entre os seus principais benefícios comprovados contam-se: Reduzir o tempo de permanência dos bebés prematuros nos hospitais: a sucção não nutritiva ajuda a reduzir a hospitalização e, nestes casos, é feita através de uma chupeta. Reduzir o risco de Síndroma de Morte Súbita do Lactente (SIDS). No entanto, é importante saber que não existem apenas benefícios, mas também riscos como engasgamento acidental ou problemas dentários. Quando é que uma chupeta deve ser utilizada? Não se deve abusar da chupeta e, se for usada, deve ser de forma controlada e temporária, pois o uso prolongado aumenta o risco de: Infecções do ouvido médio, especialmente após os 6 meses de idade. Isto deve-se ao facto de a sucção constante poder abrir a trompa de Eustáquio, permitindo a passagem de bactérias e secreções, o que provoca inflamação e acumulação de fluidos. Problemas dentários e de mordida, devido a alterações na estrutura da mandíbula, especialmente após os dois anos de idade. Por estes motivos, é muito importante não abusar e evitar o seu uso constante, mesmo nos primeiros meses de vida. A sua utilização deve ser controlada, uma vez que, se for utilizada a pedido, pode gerar dependência, tornando-se a única ferramenta do bebé para se acalmar, o que dificulta a sua autorregulação emocional e pode levar aos problemas acima referidos. Quando se deve retirar a chupeta? De acordo com a Associação Espanhola de Pediatria (AEP), é aconselhável limitar a sua utilização até aos 12 meses de idade, uma vez que o risco de SIDS é excecional após o primeiro ano de vida e, além disso, é neste primeiro ano que os bebés têm maior necessidade de mamar. Por outro lado, a Sociedade Espanhola de Ortodontia recomenda a sua remoção antes dos 2 anos de idade, altura em que aumenta o risco de más oclusões: problemas dentários e de mordida. Como retirar corretamente a chupeta de um bebé? A forma de retirar a chupeta dependerá da idade da criança, do seu carácter e do seu grau de maturidade. É importante não retirar a chupeta de forma repentina ou abrupta, pois isso pode ser traumático. Abaixo dos 15 meses, é geralmente mais fácil retirá-la diretamente e mantê-la fora da vista, seguindo uma série de conselhos de consolação quando a criança chora ou protesta. No entanto, entre os 18 e os 24 meses, o processo é mais complexo. O temperamentoO temperamento, como já foi referido, é influenciado e, normalmente, há dois extremos. Há crianças que se adaptam facilmente e são mais calmas, o que é mais fácil, e outras para as quais precisaremos de mais habilidade e paciência, pois são mais irrequietas, frustram-se mais rapidamente e toleram menos as mudanças. A grande maioria das crianças situa-se algures entre estes dois extremos, em geral, com muitas variações, pois cada criança é diferente. É essencial evitar a retirada da chupeta em alturas de grandes mudanças, como o início do jardim de infância, uma mudança de casa ou a chegada de um irmão ou irmã. Conselhos para o conseguir: Fale com o seu filho para lhe explicar que estamos lá para o ajudar e que, à medida que ele cresce, vai precisar cada vez menos. Reduzir ou limitar o uso da chupeta a períodos específicos, como o sono. Quando a criança chora ou protesta, acalme-a com contacto físico, falando com ela ou substituindo-a por um objeto de apego, como um cobertor, uma boneca, um brinquedo de peluche, etc. Reconheça os esforços da criança quando não a está a utilizar, com elogios ou fazendo um calendário com estrelas ou caras felizes, que pode ser pendurado no frigorífico. Explique-lhes que devem tirá-la quando falam, porque se estiverem a usar a chupeta não conseguem compreendê-la bem, o que serve de reforço para a largarem voluntariamente. Tenha um local para deixar as chupetas e só as tire de vez em quando. O último adeus Um truque pode ser preparar uma ''cerimónia ou festa de despedida'', em que será a criança a despedir-se e a decidir o que fazer com ela. Pode colocá-lo numa caixa para o dar às crianças mais novas, enviá-lo para o "mundo dos bonecos", dá-lo aos Reis Magos ou ao Pai Natal, entre outras opções. Esta despedida pode ser feita em casa ou na creche com as restantes crianças. Já o levámos, e agora? Síndrome de retirada Nesta fase, quando já tivermos conseguido que a criança deixe de usar a chupeta, vai acontecer novamente que a criança se lembre dela e volte a pedi-la. Esta situação é conhecida como síndroma de abstinência e é acompanhada de choro intenso, irritabilidade, birras, problemas de sono e maior procura de conforto. É muito importante não comprar um novo, mas falar com ele e recordar-lhe que já se despediu dele porque está a ficar mais velho. Teremos de esperar que isto passe, pois é uma fase temporária, que normalmente dura alguns dias ou semanas e requer muita paciência, e é importante oferecer à criança novas formas de conforto, que a acompanhem e sustentem até se adaptar.
Elvira Hidalgo
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