Vitaminas que aumentam a fertilidade para homens e mulheres

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Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
Vitaminas que aumentam a fertilidade para homens e mulheres
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As vitaminas para aumentar a fertilidade são de grande ajuda para muitas pessoas na Espanha. De fato, os problemas de infertilidade afetam quase 800.000 casais. Podemos dizer que aproximadamente 30% dos casos estão relacionados com a mulher e outro 30% com os homens. Existem muitas causas que podem provocar essa situação. Algumas das mais importantes são a genética, a idade e as condições médicas. Além disso, evidências sugerem que a nutrição e as vitaminas podem desempenhar um papel muito importante na fertilidade.

Por que tomar suplementos e vitaminas para aumentar a fertilidade?

O Instituto Médico Europeu da Obesidade indica que 15% da população espanhola não é fértil. Eles relacionam isso não apenas com fatores genéticos ou hormonais, mas também com estilo de vida e alimentação. Por isso, é útil conhecer algumas substâncias que nos ajudarão quando as introduzirmos na dieta. Quais são?

  • Zinco: Nas mulheres, ajuda no processo de ovulação, e nos homens, contribui para a mobilidade dos espermatozoides, algo necessário para que alcancem o óvulo. É comum em alimentos como salmão, gengibre, chocolate negro, sementes de abóbora e germe de trigo.
  • Ômega 3: Nosso organismo não produz ácidos graxos, então eles devem ser incorporados por meio de suplementos ou alimentos como peixe. Também é encontrado em frutos do mar, nozes e abacates. Seu consumo pelas mulheres está relacionado a uma melhor qualidade dos embriões e é interessante para o desenvolvimento dos olhos e do cérebro do bebê. Além disso, reduz o risco de parto prematuro e pré-eclâmpsia.
  • Antioxidantes: Entre as vitaminas para aumentar a fertilidade feminina, não podemos esquecer as vitaminas C e E. Os especialistas neste campo indicam que um baixo nível desses nutrientes está associado a uma má qualidade do sêmen. Além disso, a vitamina C está relacionada com a quantidade de progesterona que uma mulher produz, sendo essencial para produzir óvulos e respeitar os ciclos necessários para alcançar uma gravidez.
  • Coenzima Q10: Produzida pelo próprio organismo, é necessária para a produção celular. Consumir suplementos com essa substância é de grande ajuda para mulheres e homens inférteis, além de estar relacionada ao aumento do número de espermatozoides.
  • Ácido fólico: Essencial para reduzir o risco de espinha bífida no feto. É recomendado consumi-lo entre um e três meses antes de buscar uma gravidez. Está presente em cereais integrais, bananas, vegetais de folhas verdes, ovos e leguminosas.

Quais são os melhores suplementos com vitaminas para aumentar a fertilidade?

Os seguintes suplementos alimentares foram projetados especificamente para melhorar a fertilidade de homens e mulheres. Eles são seguros para a saúde reprodutiva e sua eficácia foi reconhecida e comprovada ao longo do tempo.

Seidiferty cápsulas

Os homens que procuram vitaminas para melhorar o esperma têm aqui um grande aliado. As cápsulas Seidiferty são um suplemento alimentar projetado para melhorar a mobilidade, concentração e morfologia dos espermatozoides. Entre suas funções estão a redução da fragmentação do DNA, a manutenção da integridade da membrana celular e a redução do estresse oxidativo. Além disso, contribui para a manutenção adequada dos níveis de testosterona. Sua formulação inclui ingredientes como selênio, coenzima Q10, zinco e ácido docosahexaenoico ou DHA. Recomendamos utilizá-lo, pelo menos, durante quatro meses consecutivos para obter bons resultados e melhorar a fertilidade masculina. Da mesma forma, é importante seguir uma alimentação equilibrada e saudável, estar em um ambiente sem estresse e ter um estilo de vida ativo, praticando algum exercício.

Seidivid Ferty4

Procurando um suplemento alimentar eficaz para favorecer a concepção? Seidivid Ferty4 é uma das soluções mais eficazes, pois melhora a maturação ovocitária. Essas vitaminas para melhorar a qualidade dos óvulos, ou melhor, dos ovócitos, são adequadas durante a fase de preparação para a gravidez. Além disso, são recomendadas para controlar dois fatores de risco: disbiose endometrial e hiper-homocisteinemia ou microtrombos. Entre os benefícios que proporcionam, destacam-se o aumento da taxa de gravidez e a diminuição das alterações do DNA. Por isso, elas são consideradas vitaminas eficazes para aumentar a fertilidade. Além disso, aumentam os receptores de progesterona e LH e reduzem os danos oxidativos no interior do folículo. Além disso, melhoram a qualidade do embrião em pacientes com síndrome dos ovários policísticos e cuidam e mantêm em bom estado a microbiota e a flora vaginal. Além disso, é o único suplemento com os inositois em proporção fisiológica.

Androferti

O suplemento Androferti em sachês contém vitaminas para a fertilidade masculina. Eles foram projetados para melhorar a qualidade do esperma, o que se refere implicitamente a 5 fatores:

  • Recuento
  • Concentração
  • Mobilidade
  • Velocidade
  • Morfologia

Consequentemente, essas vitaminas para aumentar a fertilidade masculina podem ser de grande ajuda para casais que desejam ter filhos. Recomendamos o consumo contínuo deste produto por pelo menos seis meses devido ao ciclo de maturação dos espermatozoides. No entanto, os resultados podem ser observados a partir do primeiro trimestre. Entre os ingredientes, podemos identificar selênio, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C e vitamina E. Na Farmaciasdirect, recomendamos dissolvê-lo em uma bebida gelada (água, suco) e não tomá-lo com bebidas quentes. Além disso, é aconselhável ingeri-lo imediatamente após dissolver.

Ovusitol D

O suplemento alimentar Ovusitol D é composto por vários sachês de vitaminas de fertilidade para uma mulher que deseja engravidar. Em sua composição, encontramos ingredientes como vitamina D, ácido fólico e mio-inositol. Nossa recomendação é tomá-lo desde o momento em que se planeja uma gravidez e durante o primeiro trimestre de gestação. Ele é projetado para atender às necessidades nutricionais da mulher e ajuda no processo de divisão celular. Além disso, o ácido fólico facilita a manutenção normal do metabolismo da homocisteína. Na Farmaciasdirect, conhecemos a utilidade dos suplementos e vitaminas para aumentar a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres. Por isso, selecionamos alguns dos mais importantes que devem ser considerados ao planejar ter um filho. No entanto, sempre recomendamos consultar um médico para saber se são apropriados ou não para cada pessoa.

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A importância do ferro na gravidez para a saúde da mãe e do bebé
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A importância do ferro na gravidez

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Erupção da fralda: sintomas e tratamento

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Silvia Del Río Blanco
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Repelentes de mosquitos na gravidez: posso usar repelentes quando estou grávida?
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Repelentes de mosquitos durante a gravidez, quais os que pode utilizar?

Durante a gravidez, as nossas vidas mudam e devemos prestar especial atenção a todos os produtos que utilizamos para que não afectem o desenvolvimento da nossa gravidez e do bebé. Uma das questões que mais preocupa as grávidas é: como nos podemos proteger dos mosquitos e aliviar as suas picadas? Podemos usar repelentes de mosquitos durante a gravidez? Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como o fazer. Porque é que os mosquitos picam mais quando estou grávida? Em zonas húmidas ou com tempo quente, as mulheres grávidas tendem a ser mais atraentes para os mosquitos? Parece estranho, mas a verdade é que as mulheres grávidas emitem mais CO2 quando respiram, a sua temperatura corporal é ligeiramente mais elevada e há alterações no pH da pele. Tudo isso é percebido pelos mosquitos. Gravidez e picadas de mosquito: o que acontece se eu for picada por um mosquito quando estou grávida? As picadas de mosquito durante a gravidez podem ser mais incómodas, uma vez que as alterações hormonais que ocorrem podem causar vergões ou reacções muito grandes. Mas, acima de tudo, devemos evitar as picadas de mosquito durante a gravidez porque os mosquitos podem atuar como vectores de doenças, ou seja, podem ser o meio de transmissão de alguma patologia, especialmente se viajar para outros países ou zonas tropicais. Gravidez e repelente de mosquitos: Como posso evitar as picadas de mosquito se estiver grávida? Na nossa vida quotidiana, podemos utilizar diferentes estratégias para evitar as picadas de mosquito na gravidez, utilizando barreiras físicas: Colocar e utilizar redes mosquiteiras. Usar roupa comprida (calças e t-shirts), sobretudo quando se passeia no campo. Usar roupa de cor clara. Evitar as zonas com água parada ou ao anoitecer. Aplicar um repelente de mosquitos adequado à gravidez. Que repelentes de mosquitos posso utilizar se estiver grávida? É preciso ter em conta que existem alguns repelentes de mosquitos que podem ser utilizados durante toda a gravidez, outros que não podem e outros que só podem ser utilizados após um determinado mês de gravidez. De seguida, dizemos-lhe quais são os adequados para serem utilizados durante a gravidez: Repelentes sintéticos: Com IR3535: Indicados para mulheres grávidas e crianças a partir de um ano de idade. Muito eficazes, são menos tóxicos, mas duram menos tempo. Eficazes contra mosquitos, carraças, piolhos e moscas. Com DEET: Seguro em concentrações inferiores a 20%. Só deve ser aplicado no segundo e terceiro trimestres de gravidez; deve ser aplicado no vestuário e em pequenas quantidades. Se viajar para zonas endémicas, deve ser aplicado em maiores quantidades, uma vez que contrair uma destas doenças é pior do que usar DEET durante a gravidez. Com Icaridina: eficácia muito elevada contra o mosquito comum e o mosquito tigre, e menos tóxico do que o DEET. 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Repelentes de mosquitos adaptados às mulheres grávidas Depois de sabermos tudo o que foi dito, temos de nos proteger tanto dos mosquitos como das picadas dos mosquitos. Entre todos os repelentes de mosquitos para a gravidez, recomendamos os seguintes: Pranarôm Roll-On Citronella+: fácil de aplicar graças ao seu formato roll-on que deixa a pele macia graças à sua textura leitosa. Este repelente de mosquitos para a gravidez contém citronela, gerânio, lavanda, eucalipto e outros ingredientes activos que protegem eficazmente contra os mosquitos. Pode ser utilizado a partir do 4º mês de gravidez (também durante a amamentação). Também pode ser utilizado em crianças a partir dos 30 meses de idade. Como aplicar corretamente o repelente de mosquitos É importante aplicar corretamente o repelente de mosquitos, caso contrário perde a sua eficácia. Aplique-o na pele limpa e seca, evitando os olhos e as feridas abertas. Não se esqueça de lavar as mãos com água e sabão após a utilização. 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Recomendamos a utilização Nos tecidos: cortinados, lençóis, almofadas... Pulverizar a uma certa distância e repetir de 7 em 7 horas. Muito importante para as mulheres grávidas, lactantes e bebés: pulverizar na sua ausência e esperar pelo menos 30 minutos antes de entrar no quarto. Se tiver outras dúvidas, pode consultar-nos através do nosso aconselhamento farmacêutico. Lembre-se que na Farmaciasdirect pode comprar repelentes de mosquitos ao melhor preço, graças às nossas ofertas exclusivas.
Silvia Del Río Blanco
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Cólicas do bebé: sintomas e tratamento
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Cólicas do bebé: sintomas e tratamento

As cólicas do bebé surgem normalmente nos primeiros meses de vida do bebé e tornam-se uma das principais preocupações dos pais, mas sabe o que são e como podem ser tratadas? O que são cólicas nos bebés? A cólica do bebé é um episódio caracterizado por um choro intenso do bebé durante os primeiros meses de vida. Podem estar relacionadas com a imaturidade ou a falta de desenvolvimento do sistema digestivo do bebé, intolerâncias alimentares, stress... Considera-se que o nosso bebé sofre de cólicas do lactente se, com menos de 3 meses de idade, tiver episódios de choro inconsolável, pelo menos 3 vezes por semana e durante mais de 3 horas por dia. Estes episódios ocorrem geralmente, sobretudo, ao fim da tarde ou à noite. Esta situação causa inquietação e preocupação aos pais. Afecta também o bem-estar e a qualidade de vida dos pais e do bebé. Quando é que aparecem? As cólicas do bebé surgem geralmente entre as 2 e as 4 semanas de idade e intensificam-se nas semanas seguintes. Ocorre mais frequentemente durante os primeiros três meses de vida do bebé. Em resumo, o padrão de aparecimento é o seguinte: Início: entre 15 dias e 1 mês de vida. Pico: entre 4 e 6 semanas de idade. Mais frequente: antes dos 3 meses de idade. É importante referir que as cólicas do bebé à noite e à tarde tendem a ser mais intensas. Os episódios podem durar de alguns minutos a várias horas, com uma média de 3 horas por dia nos casos mais acentuados. Causas As cólicas do lactente são um fenómeno comum caracterizado por episódios prolongados de choro sem causa aparente. Embora a causa exacta seja desconhecida, foram identificados vários factores que podem contribuir para a sua ocorrência. Imaturidade do sistema digestivo: Os bebés têm um sistema digestivo imaturo, o que pode levar a contracções espasmódicas do intestino e a dificuldades na passagem de gases. Intolerância àlactose ou àsproteínas do leite de vaca: Embora as provas sejam limitadas, a intolerância às proteínas do leite de vaca pode ser uma causa possível. Desequilíbrio da flora intestinal: As alterações do microbiota intestinal podem influenciar o desenvolvimento de cólicas. Nutrição materna: A dieta da mãe pode desempenhar um papel importante se o bebé for amamentado. Por exemplo, se ela consumir alimentos como cebola, leite de vaca, vegetais crus ou chocolate. Leite artificial: Se o bebé for amamentado com leite misto ou exclusivamente com leite artificial, pode ser difícil diferenciar o leite artificial se este contiver proteínas de vaca. Exposição ao fumo do tabaco: Pode afetar negativamente o sistema digestivo ainda imaturo do bebé. Sintomas de cólicas do bebé: Quais são? É importante notar que os bebés com cólicas são geralmente saudáveis, comem bem e ganham peso normalmente. Quanto aos sinais ou sintomas de alerta das cólicas do bebé, são os seguintes Choro intenso e prolongado: o bebé chora sem parar, sobretudo à tarde ou à noite. Para excluir outras causas, este choro deve geralmente ocorrer durante mais de três horas por dia, três dias por semana e durante pelo menos três semanas. Tensão abdominal: é um sinal que se manifesta quando o nosso bebé arqueia as costas e pressiona as pernas contra o abdómen, indicando desconforto ou dor intestinal. Podem também ocorrer espasmos súbitos na zona abdominal. Alterações no ciclo do sono: o bebé pode dormir apenas 2 a 3 horas em vez das 15 a 18 horas normais. Regurgitação: quando o bebé devolve o leite engolido. Soluços e/ou tosse. Dificuldade em acalmar o bebé: por mais que façamos, o nosso bebé não se acalma. Cólicas do bebé: o que fazer quando aparecem? A primeira coisa que devemos fazer como pais quando o nosso bebé tem cólicas é..: Manter a calma: as cólicas são temporárias e desaparecem geralmente antes dos 6 meses de idade. Procurar apoio profissional: se as cólicas ou os sintomas persistirem, consultar um pediatra para determinar se existem ou não outras doenças ou alterações. Para melhorar os sintomas de cólicas do nosso bebé, é necessário consultar o pediatra sobre o seguinte Possibilidade de modificar a dieta do bebé: Há casos em que a dieta do bebé é modificada se se suspeitar que está relacionada com uma intolerância ou alergia ao leite ou às suas proteínas. Utilização de medicamentos para o alívio dos gases: Nalgumas situações, e se o pediatra considerar apropriado e adequado, é recomendada a utilização de medicamentos para aliviar o excesso de gases. A simeticona é habitualmente utilizada porque é geralmente bem tolerada. A partir da farmácia, propomos outras técnicas para gerir as cólicas do lactente e melhorar os sintomas: Como mãe, ajude-o com a sua dieta: Se o amamentar, evite especiarias, legumes ou álcool. Se lhe der leite artificial, é essencial que respeite as proporções de água e de pó que deve dar ao seu bebé e que não altere nada na sua alimentação sem falar previamente com o seu pediatra. Técnicas de gestão do choro: Balançar o bebé, envolvê-lo num cobertor, oferecer-lhe uma chupeta ou algo reconfortante pode ajudar a relaxá-lo. Um banho morno pode ajudar, assim como o abraço durante o choro. Massagens abdominais: Massajar suavemente o abdómen do seu bebé no sentido dos ponteiros do relógio pode aliviar a tensão e as cólicas, estimulando a passagem dos gases. Posição "Tummy time": consiste em colocar o bebé de barriga para baixo quando está acordado para o ajudar a libertar gases e aliviar as dores abdominais. Reduzir os estímulos: . Deite o seu bebé num quarto sossegado e utilize ruído branco. Durante as mamadas: Sente o seu bebé na vertical durante as mamadas para evitar que engula demasiado ar.engolir demasiado ar. Faça com que o seu bebé expulse o ar depois de se alimentar. Qual é o tratamento para as cólicas do bebé? O tratamento das cólicas do lactente centra-se principalmente no alívio dos sintomas e no conforto do bebé, uma vez que se trata de uma doença que normalmente se resolve por si só com o tempo. Algumas destas opções incluem mudanças na alimentação, utilizando fórmulas lácteas à base de proteínas hidrolisadas. Na Farmaciasdirect, recomendamos incluir e complementar a dieta do seu bebé com fórmulas probióticas. Os probióticos são estirpes de microorganismos vivos que ajudarão a restaurar e equilibrar a flora intestinal do bebé, aliviando os sintomas causados. A estirpe Lactobacillus reuteri é muito eficaz. Quanto à escolha de uma fórmula específica e benéfica, recomendamos Enfamil Confort. Enfamil Confort Enfamil Confort é uma fórmula infantil especialmente formulada: tem uma relação caseína/seroproteína (40/60) semelhante à do leite materno, proteínas parcialmente hidrolisadas e um teor reduzido de lactose. Trata-se de um leite de mais fácil digestão para o nosso bebé, que permite controlar o choro, a regurgitação e os gases, aliviando assim o desconforto e as dores abdominais. Enfamil Confort fornece todos os nutrientes e princípios activos que o bebé necessita para o seu correto crescimento e desenvolvimento a nível fisiológico, imunológico, neurológico e cognitivo. Controlar a dose de acordo com o peso do bebé é muito importante para controlar as cólicas. Para preparar a fórmula, siga estas diretrizes: Lavar as mãos. Limpar e esterilizar os biberões, as tetinas, as tampas e os utensílios. Ferva a água e deixe-a arrefecer até à temperatura ambiente. Verter a quantidade correta para um biberão limpo. Acrescentar a quantidade necessária de leite em pó. Tape o biberão, agite e agite bem até que o pó esteja completamente dissolvido. Verifique a temperatura no interior do seu pulso. Para saber a quantidade correta de pó de que necessita, consulte o rótulo do produto . Aí encontrará informações sobre como preparar este leite anti-cólicas em função do peso e da idade do seu bebé. As cólicas do bebé são uma fase frustrante e perturbadora do desenvolvimento do bebé, tanto para os pais como para o bebé. Com o devido acompanhamento do pediatra, cuidados diários corretos, mimos e paciência, podemos tornar este processo mais leve e melhorar os sintomas e a qualidade de vida da família. Lembre-se que cada bebê é único e pode apresentar cólicas de forma diferente. Por isso, se tiver dúvidas sobre o comportamento do seu bebé, recomendamos que consulte o seu pediatra para descartar outras causas e obter orientações específicas.
Silvia Del Río Blanco
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