A queda sazonal de cabelo explicada por especialistas

Reparas que há mais cabelos do que o habitual na escova, no chuveiro ou na almofada? Se te perguntas «por que é que estou a perder mais cabelo precisamente agora», é possível que se trate de uma queda de cabelo sazonal. Na maioria dos casos, trata-se de um processo temporário. Neste artigo, explicamos-lhe o que acontece, qual é a quantidade normal de cabelo que perdemos, como distinguir a queda sazonal de outros tipos de queda capilar equais as opções disponíveis para cuidar e fortalecer o cabelo.

O que é a queda de cabelo sazonal?

A queda de cabelo sazonal é um aumento temporário da perda de cabelo que pode ocorrer em determinadas alturas do ano, coincidindo especialmente com o final do verão e o início do outono. Para compreender isto, devemos falar brevemente sobre o ciclo de vida do cabelo. O cabelo nasce dos folículos pilosos. Cada folículo passa por diferentes fases: crescimento (fase anágena), transição (fase catágena) e repouso (fase telógena), após a qual o cabelo se solta e cai. Em determinadas épocas, no âmbito deste ciclo de vida do cabelo, um maior número de folículos pode entrar simultaneamente na fase de queda (fase telógena). O que significa que, algumas semanas mais tarde, se observa um aumento da queda de cabelo.Por isso, encontrar mais cabelo na escova, no duche ou na almofada não deve ser motivo de alarme em determinadas alturas do ano, uma vez que se trata de um processo fisiológico e autolimitado.

Por que é que o meu cabelo cai no outono e qual é o nível normal?

Uma das perguntas que mais nos fazem aos farmacêuticos é : «Porque é que o meu cabelo cai mais precisamente agora, no outono?». A resposta é simples: as mudanças sazonais influenciam o ciclo de vida capilar e podem acelerar a chegada da fase de queda. Além disso, podem influir outros fatores: falta de sono, stress, regresso à rotina, variações de peso, alterações hormonais, mudanças na alimentação... Todos os dias perdemos cabelo; em condições normais, perdemos entre 50 e 100 cabelos por dia, variando consoante a pessoa, o comprimento, a densidade do cabelo e os hábitos de lavagem e cuidados. O que devemos ter especialmente em atenção é a evolução da queda: uma queda que ocorre pontualmente e vai diminuindo com o tempo não deve ser motivo de grande preocupação; no entanto, uma queda que se mantém há bastante tempo e que se acompanha de perda de volume ou densidade capilar deve , sim , preocupar-nos e levar-nos a consultar um profissional de saúde.

Quando devemos prestar mais atenção à queda de cabelo?

Lembre-se: é recomendável consultar um profissional de saúde se:

• A queda for abundante e se mantiver há vários meses.
• Houver perda de densidade.
• Aparecem placas ou zonas claras, sem cabelo.
• O cabelo ficar progressivamente mais fino.
• A queda for acompanhada por alterações no couro cabeludo: comichão , inflamação, descamação...
• Existem outras circunstâncias ou sintomas que podem estar relacionados com a queda de cabelo (toma de medicamentos, tiróide, ansiedade, tratamento oncológico...)

O essencial é identificar o tipo de queda para definir o tratamento mais adequado.

Queda de cabelo sazonal ou alopecia: como diferenciá-las

Embora possam parecer-se, a queda de cabelo sazonal e a alopecia não são a mesma coisa. Apesar de em ambas existir uma perda de cabelo que pode ser motivo de preocupação, diferenciam-se na causa, na origem do problema. Na queda sazonal, o cabelo cai temporariamente, sem que haja perda de densidade. Com o passar das semanas, o cabelo recupera progressivamente o seu ciclo habitual. Na alopecia, dependendo do tipo, pode ocorrer uma redução sustentada da densidade capilar, alterações na espessura do cabelo, alterações na morfologia do folículo e até mesmo o aparecimento de placas ou zonas sem cabelo. Dentro da alopecia, existem diferentes tipos e a abordagem é diferente . Nestes casos, é aconselhável consultar um dermatologista ou tricologista para que este possa acompanhar e controlar a situação. Por isso, não podemos partir do princípio de que qualquer queda de cabelo é sazonal; devemos observar a sua evolução e tratá-la de acordo com a causa e o contexto da situação.

Tratamento para a queda de cabelo: o que funciona e quando consultar

Não existe um único tratamento para a queda de cabelo válido para todos os casos. Devemos abordar cada situação tendo em conta a causa, o tipo de queda, as consequências e as necessidades da pessoa.

Devemos compreender que um passo essencial no tratamento da queda sazonal é complementar a nossa alimentação, de modo a fornecer ao nosso cabelo, a partir do interior, os nutrientes de que necessita para crescer saudável e forte. A nossa recomendação preferida na Farmaciasdirect para a queda sazonal:

Iraltone Forte

O Iraltone Forte é um suplemento alimentar formulado para o cuidado e fortalecimento do cabelo e das unhas, especialmente em situações de queda capilar reativa, como a associada ao stress, a alterações na alimentação ou a mudanças sazonais.

Também pode ser recomendado como apoio nutricional quando o cabelo é fino e se encontra frágil, sem brilho ou enfraquecido.

A posologia recomendada é de 1 cápsula por dia, de manhã ou à noite. Tomá-la de manhã facilita a absorção dos nutrientes. Não contém glúten.

Iraltone Forte Melatonina

O Iraltone Forte Melatonina partilha com o Iraltone Forte o mesmo objetivo, ou seja, fortalecer o cabelo e contribuir para o tratamento da queda de cabelo reativa, mas incorpora melatonina na sua fórmula.

Esta característica pode revelar-se especialmente interessante quando a queda de cabelo coincide com períodos de falta de descanso ou dificuldades em conseguir um sono reparador. Nestes casos, a dosagem recomendada é de 1 cápsula, aproximadamente 15 a 20 minutos antes de ir dormir.

No entanto, é importante ter em conta que os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada, nem a avaliação de um profissional de saúde quando existe uma queda persistente ou significativa; nestes casos, deve ser um dermatologista ou tricologista a avaliar a situação, de modo a estabelecer o diagnóstico adequado.

Uma alimentação variada e equilibrada, para além da suplementação anticaída, deve ser acompanhada por outro passo essencial para que o tratamento seja eficaz: atuar sobre o couro cabeludo. Para tal, aplicaremos diferentes opções de tratamento tópico (séruns, loções, ampolas...) com o objetivo de corrigir o bulbo capilar, o pH do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo.

Completar o tratamento anticaída com a utilização de um champô fortificante ou anticaída também pode ser interessante para reforçar a fibra capilar, mas não é essencial. Utilizar um bom champô, específico para o nosso tipo de cabelo, é muito importante para que não haja alterações na nossa fibra capilar nem no nosso couro cabeludo.

Lembra-te de que, para que o tratamento anticadida seja bem-sucedido, deves segui-lo durante, pelo menos, 3 meses, uma vez que esse é, aproximadamente, o tempo que dura o ciclo de vida do cabelo. Combina-o com outros bons hábitos: utilização da escova adequada, uso de protetores térmicos (se utilizares alisadores ou secador) e evitar penteados muito apertados.

O aconselhamento farmacêutico, fundamental para escolher o tratamento anticadida adequado

Perante a queda de cabelo, o primeiro passo deve ser identificar qual é a causa, ou seja, o que pode estar por trás dela. Fatores como a alimentação, o stress, o descanso, as alterações hormonais, o ritmo de vida, determinados medicamentos, fatores genéticos ou algumas patologias podem influenciar o ciclo de vida capilar.

Por isso, antes de escolher um tratamento anticaída, é importante avaliar o contexto e os antecedentes e consultar um profissional de saúde se esta queda não melhorar ou for preocupante.

Tem dúvidas sobre a sua queda de cabelo? Consulte a nossa equipa farmacêutica e receba um conselho personalizado sobre como cuidar e fortalecer o seu cabelo de acordo com as suas necessidades. Porque, face à queda de cabelo, o segredo é sempre partir de um bom conselho especializado.