Rotina capilar no outono: levedura de cerveja e colagénio para o cabelo

Com a chegada do outono, é comum notar mais cabelo na escova ou no chuveiro. Embora a queda de cabelo no outono seja geralmente temporária, cuidar da alimentação e ingerir determinados nutrientes pode ajudar a manter o cabelo em boas condições.

Queda de cabelo no outono: porque é que o seu cabelo precisa de um reforço

No outono, surge a temida queda sazonal, uma queda de cabelo que ocorre de forma temporária, mas que pode chegar a preocupar-nos. As mudanças sazonais (temperatura, humidade, alterações na duração da luz do dia) influenciam o ciclo de vida capilar. Estes fatores, aliados ao regresso à rotina que traz consigo alterações na alimentação, stress, perturbações do sono..., fazem com que o cabelo caia mais nesta época. Descubra mais sobre a queda de cabelo no outono no nosso artigo anterior. O cabelo no outono também guarda memórias do verão. O sol, o calor, o suor, o sal, o cloro, os descuidos na rotina… são fatores que causaram danos na fibra capilar e alterações no couro cabeludo na época passada; por isso, no outono, devemos reforçar a fibra e estabilizar o couro cabeludo.

Colagénio para o cabelo e levedura de cerveja para o cabelo: o que cada um contribui

O cabelo necessita de um aporte adequado de proteínas, vitaminas, minerais e outros nutrientes para manter a sua estrutura e estado normal. Por isso, a suplementação pode ser uma forma prática de fornecer, a partir do interior, os nutrientes de que o cabelo necessita para crescer saudável e forte. Dois ingredientes ativos muito interessantes para fortalecer o cabelo nesta estação são:

• A levedura de cerveja para o cabelo destaca-se pelo seu teor de proteínas, vitaminas do grupo B e minerais. Estes ingredientes ativos fortalecem o cabelo, uma vez que participam na produção de queratina, regulam o sebo e conseguem melhorar a qualidade da fibra capilar. Obtemos um cabelo mais macio, maleável, flexível e brilhante. Um produto muito interessante é a Levedura de Cerveja da Ana María Lajusticia.
• O colagénio ajuda a travar a quebra, melhorando a espessura e conferindo maior elasticidade, hidratação e brilho.

O segredo está em escolher suplementos com uma composição adequada e utilizá-los de forma constante, sem esquecer que o estado do cabelo também é condicionado por fatores como a alimentação, o stress, as alterações hormonais ou diferentes estados fisiológicos.

Colagénio com magnésio para o cabelo: por que combiná-lo com levedura de cerveja?

Uma opção prática é combinar a levedura de cerveja da Ana María Lajusticia com o Colagénio com Magnésio da Ana María Lajusticia. A levedura de cerveja fornece nutrientes como proteínas e vitaminas do grupo B, enquanto o suplemento de colagénio fornece péptidos de colagénio e magnésio. Estes ingredientes ativos integram-se numa estratégia focada em fortalecer o cabelo e melhorar a saúde capilar. O interesse em combinar ambos os suplementos alimentares deve-se ao facto de complementarmos os seus contributos nutricionais, conseguindo assim uma abordagem mais completa dos cuidados capilares a partir de dentro:

• Colagénio: fornece aminoácidos que mantêm a estrutura e a firmeza do folículo piloso.

• Magnésio: favorece a síntese de colagénio e de outras proteínas. Além disso, ajuda a reduzir o stress e favorece o descanso.
• Levedura de cerveja: por ser rica em biotina e outros minerais, estimula a produção de queratina e retarda a queda de cabelo.

Desta forma, atuamos ao nível do couro cabeludo, da fibra capilar e do ciclo de vida do cabelo, bem como noutros fatores que o podem afetar (mudanças sazonais, stress, falta de sono...).

Suplementos para o cabelo: como tomá-los e como fortalecer o cabelo no outono

Se quiser fortalecer o cabelo, comece por adotar bons hábitos:

• Alimentação variada, saudável e equilibrada: fornece vitaminas, minerais, proteínas e outros nutrientes para a manutenção normal do cabelo.
• Ingestão suficiente de proteínas: o cabelo é composto principalmente por queratina.
• Descanso adequado: dormir bem e manter hábitos de descanso saudáveis contribuem para o bem-estar geral e também para lidar melhor com o stress.
• Cuidados capilares adequados: utilizar produtos com ingredientes ativos específicos e adequados ao nosso couro cabeludo e à fibra capilar, para não os alterar nem danificar.

Quanto à utilização, normalmente, recomendamos tomá-los de manhã para melhorar a absorção das vitaminas e minerais, mas deve seguir sempre a dose e a posologia indicadas pelo fabricante e evitar combinar suplementos alimentares sem segurança, uma vez que podem partilhar princípios ativos e exceder as doses diárias recomendadas; por isso, recomendamos que consulte sempre um profissional de saúde.

Se tiver dúvidas sobre qual o suplemento de que necessita ou como o pode incorporar na sua rotina, consulte a nossa equipa farmacêutica; ajudá-lo-emos a escolher a opção mais adequada para si.