Desporto ao ar livre e protetor solar

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Por Farmacêuticos Miriam Arenas
Desporto ao ar livre e uso de protetor solar para cuidar da pele
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A chegada do bom tempo, os dias cada vez mais longos... Fazem-nos ansiar pelos primeiros raios de sol e praticar desporto ao ar livre. Mas atenção, mesmo que não nos apercebamos, a nossa pele sofre; é por isso que é necessário usar protetor solar quando se pratica desporto. Nós dizemos-lhe quais. Depois das últimas notícias, em que sair à rua para fazer exercício e caminhar é uma realidade que ganha cada vez mais forma, certamente mais do que um de vós tem o seu kit desportivo pronto para o levar a passear. Mas, antes de mais, lembrem-se: não se esqueçam de usar protetor solar quando fizerem exercício ao ar livre. Dizemos isto porque muitas pessoas têm a ideia errada de que o protetor solar é apenas para quando vamos à praia ou à piscina. Errado. Além disso, existem protectores solares resistentes ao suor!

Porque é que é importante usar protetor solar no desporto?

A radiação solar contém raios ultravioleta (UV) que podem penetrar na pele e causar danos. A exposição prolongada ao sol sem proteção pode provocar queimaduras solares, envelhecimento prematuro da pele e até aumentar o risco de desenvolver cancro da pele. Durante as actividades desportivas ao ar livre, estamos expostos ao sol durante períodos mais longos, o que aumenta ainda mais o risco. Já falámos sobre o que é o protetor solar e todas as suas caraterísticas num outro artigo. Podemos salientar que o protetor solar deve ser utilizado 365 dias por ano, especialmente se praticarmos desporto ao ar livre ou na praia, mas também enquanto trabalhamos com aparelhos electrónicos, uma vez que a luz azul emitida pelos telemóveis, tablets ou computadores acelera o fotoenvelhecimento. Assim como em situações em que estamos em contacto direto com o sol, quer estejamos na rua, tenhamos saído para fazer desporto ao ar livre ou simplesmente passemos pouco tempo na esplanada.

Riscos da não utilização de protetor solar na prática de desportos ao ar livre

Quando praticamos desporto ao ar livre sem utilizar uma proteção solar adequada, expomos a nossa pele a vários riscos. As queimaduras solares são o resultado mais comum desta exposição. Para além da dor e do desconforto que provocam, as queimaduras solares podem ter consequências a longo prazo, como o aumento do risco de desenvolver cancro da pele. O envelhecimento prematuro da pele é outro risco associado à falta de proteção solar durante a prática desportiva. Os raios UV podem danificar as fibras de colagénio e elastina da pele, provocando rugas, flacidez e manchas escuras. É igualmente importante considerar o impacto no desempenho desportivo. As queimaduras solares podem causar desconforto e irritação e afetar a nossa capacidade de concentração e o nosso melhor desempenho durante a atividade física.

Caraterísticas da proteção solar desportiva

  1. Resistente ao suor: Para garantir uma proteção eficaz durante a prática desportiva, é aconselhável utilizar um protetor solar resistente ao suor. Estes produtos são concebidos para manter a sua eficácia mesmo quando se transpira durante uma atividade física intensa. Algumas vantagens da utilização deste tipo de protetor solar são
  2. Proteção de longa duração: Os protectores solares resistentes ao suor são formulados para permanecerem na pele durante mais tempo, mesmo quando suamos. Isto garante uma proteção constante durante toda a atividade desportiva.
  3. Prevenção de queimaduras solares: Os protectores solares resistentes ao suor actuam como uma barreira entre a nossa pele e os raios UV, prevenindo as queimaduras solares e reduzindo o risco de danos na pele a curto e a longo prazo.
  4. Melhoria do desempenho atlético: Ao utilizar um protetor solar resistente ao suor, evitamos o desconforto causado pela exposição direta ao sol. Isto permite-nos desfrutar de uma atividade física mais confortável e concentrada, melhorando o nosso desempenho atlético.
  5. Cuidados e proteção da pele: A utilização regular de um protetor solar resistente ao suor durante a prática desportiva ajuda a manter a saúde da nossa pele a longo prazo. Evita o envelhecimento prematuro e reduz o risco de desenvolver doenças.

Os melhores protectores solares para o desporto

Existe uma grande variedade de marcas e produtos que incluem protectores solares com diferentes factores de proteção solar, para diferentes fototipos, para crianças... Existem mesmo protectores solares específicos para quem pratica desporto em espaços abertos.

Isdin Fotoprotector Fusion Gel SPF 50+ Desporto

Indicado para as pessoas mais activas que expõem a sua pele ao sol, este gel loção com proteção SPF 50+ cobre a pele enquanto a refresca. A sua embalagem, cómoda de transportar e a sua textura, fácil de aplicar e absorver, incluindo nas zonas pilosas e no couro cabeludo, aliada à tecnologia Wet Skin, que permite a sua utilização sobre a pele molhada, torna-a perfeita para os desportistas que praticam exercício ao ar livre. Mais informações sobre Isdin Fotoprotector Fusion Gel SPF 50+ Sport aqui.

La Roche-Posay Anthelios XL Shaka Fluido SPF 50+

A La Roche-Posay e a sua gama Anthelios, com produtos específicos para proteger a pele das radiações solares, são outra alternativa para quem pratica desporto em espaços descobertos. Este, em particular, oferece uma proteção óptima graças ao seu FPS 50+. A sua textura ultraleve e ultra-resistente e o seu formato fácil de utilizar e de transportar fazem dele o protetor solar ideal para quem corre ou pratica outros desportos ao sol.

Avène Fluido Desportivo SPF 50+

Tal como o seu nome indica, este fluido com proteção solar SPF 50+ destina-se à fotoproteção dos desportistas, mesmo os de pele sensível e os que praticam desportos mais radicais. Além disso, a sua fórmula torna Avène Fluid Sport SPF 50+ resistente à água e ao suor, oferece uma textura leve e ultra-fluida e é muito confortável de transportar consigo. Para ver a ficha completa do produto, clique aqui. Com estes produtos, já não tem desculpa para não cuidar da sua pele porque não sabe como o fazer, e com o protetor solar para desportos ao ar livre terá paz de espírito. E se tiver alguma dúvida sobre tratamentos ou rotinas, não hesite em escrever-nos. A minha colega Mercedes e eu ajudá-la-emos.

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Os melhores protectores solares de farmácia para o seu cabelo
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Os melhores protectores solares de farmácia para o cabelo

A radiação solar danifica a fibra capilar? Embora estejamos muito conscientes da importância de proteger a nossa pele das radiações solares, tendemos a ignorar o cabelo. Neste post, dizemos-lhe porque é importante proteger o nosso cabelo dos danos causados pelo sol, bem como os melhores protectores solares para o cabelo que pode encontrar nas farmácias. O sol afecta o seu cabelo? Durante o verão, o sol, o sal e o cloro da piscina estão constantemente a danificar o nosso cabelo. É por isso que é importante proteger o seu cabelo mais do que noutras estações, como o inverno. Com efeito, durante o verão, o cabelo pode ficar mais danificado, provocando danos na sua estrutura. Tornando o seu aspeto menos saudável, com efeitos como: Desidratação e perda de lípidos da haste capilar. Falta de brilho e embotamento. Descoloração ou alteração do tom, sobretudo nos cabelos pintados. Frizz, cabelos mais fracos, mais frágeis e pontas espigadas. Perda de proteínas como a queratina, que sustenta a fibra capilar. Se afetar o couro cabeludo, pode irritá-lo, queimá-lo e até provocar descamação. Por conseguinte, proteger o cabelo do sol não é apenas uma questão de estética ou de beleza, mas também de saúde capilar. O que é um protetor solar para o cabelo? É um produto que, tal como um protetor solar facial, protege o cabelo das radiações UV, tanto UVA como UVB. Além disso, ajuda a proteger tanto a fibra capilar como o couro cabeludo. No mercado, podemos encontrar diferentes formatos, desde sprays, cremes e óleos, sem necessidade de enxaguamento. Um bom protetor solar para o cabelo também tem uma fórmula completa que não só protege contra a radiação UV, mas também hidrata, nutre e melhora o frizz e o frisado. Desta forma, obtemos um produto capilar tudo-em-um. Protectores solares de farmácia recomendados para o cabelo Para selecionar o nosso melhor protetor solar para o cabelo, tivemos em conta dois factores essenciais: em primeiro lugar, o fator de proteção; em segundo lugar, que a textura é agradável de aplicar; e por último, que tem uma fórmula completa que proporciona benefícios extra como hidratação, nutrição e um efeito anti-frizz. Óleo solar seco Polysianes É um óleo seco, pelo que a sua textura não deixa resíduos pegajosos. Ajuda a proteger contra a radiação UV, o cloro e o sal marinho. Contendo monoi tamanu na sua formulação, nutre e dá brilho ao cabelo. O óleo capilar seco Klorane Polysianes pode ser utilizado tanto em cabelos normais como em cabelos pintados. Basta reaplicá-lo de cada vez que molhar o cabelo, tal como se faz com o protetor solar. Fluido solar protetor para o cabelo René Furterer Disponível em spray, o fluido protetor para o cabelo de René Furterer é perfeito mesmo para o couro cabeludo sensível ou sensibilizado pelo sol. Pode ser aplicado tanto na fibra capilar como no couro cabeludo, sem estragar nem pesar o cabelo. Embora seja resistente à água, recomenda-se a aplicação após cada banho para garantir a máxima proteção do couro cabeludo e da fibra capilar. Embora aconselhemos sempre evitar a exposição direta ao sol, usando, por exemplo, chapéus ou sombras, é necessário complementar com um bom protetor solar para o cabelo, que ajuda a proteger ainda mais as zonas mais sensíveis e propensas a danos. Para quem é recomendado o protetor solar para o cabelo? Para cabelos pintados ou descolorados que necessitam de manter a sua cor e proteger os cabelos danificados pela cor. Para cabelos finos, secos ou encaracolados, uma vez que são mais vulneráveis e susceptíveis à desidratação. Para cabelos com elevada exposição à radiação solar, devido ao facto de passarem muito tempo em zonas ensolaradas, como a praia, a piscina ou a montanha. Cabelosmais visíveis ou com calvície ou alopécia em determinadas zonas. Os nossos produtos de farmácia recomendados são também um bom protetor solar para a linha do cabelo. Nas crianças, tanto o cabelo como o couro cabeludo são mais delicados e susceptíveis de sofrer com a radiação solar, o sal ou o cloro. Conselhos para proteger o cabelo do sol Aplicar o protetor solar no cabelo seco antes de sair de casa e voltar a aplicar depois do banho. Proteger o couro cabeludo do sol com um boné ou chapéu, especialmente emi exposições mais prolongadas. Hidratar o cabelo com máscaras capilares adequadas para o nutrir e evitar a quebra e a perda de brilho. Depois de um dia de praia ou de piscina, lavar o cabelo com champôs suaves e reparadores que respeitem a fibra capilar.
Miriam Arenas
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Queratose actínica: fases e tratamento
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Queratose actínica ou solar: fases e tratamento

Também conhecidas como queratoses solares, as queratoses actínicas são lesões ásperas, secas e escamosas de vários tamanhos que podem tornar-se um problema grave se não forem tratadas. Queratose actínica - o que é? A queratose actínica, ou queratose solar, é uma lesão cutânea pré-cancerosa que aparece como uma mancha ou área áspera, seca e escamosa na pele, normalmente em áreas expostas ao sol durante muitos anos. Predominam em zonas como as costas das mãos, cabeça, braços, rosto, orelhas, couro cabeludo, nariz, ou pescoço e decote. São consideradas pré-cancerosas porque a maioria permanece benigna, com um risco baixo (entre 5% e 20%) de evolução para o carcinoma espinocelular, um tipo de cancro da pele. Trata-se de um problema muito frequente, pois estima-se que até 30% da população possa desenvolver uma lesão deste tipo, sobretudo em pessoas com mais de 50 anos, com pele e olhos claros. Embora aparentemente inofensivas, têm um maior potencial de evolução para o carcinoma espinocelular, um tipo de cancro de pele não melanoma. Queratose actínica: estádios De acordo com a classificação clínica mais amplamente aceite, a pele queratósica é dividida em três estádios ou graus: Grau I: Lesões planas, cor-de-rosa ou cinzentas, com ligeira descamação ou aspereza ao toque. Normalmente não são muito visíveis e são detectadas mais pelo tato do que pela visão. Grau II: Lesões mais evidentes, com hiperqueratose (espessamento) mais marcada, facilmente detetável tanto visualmente como pelo tato. Grau III: Lesões com hiperqueratose intensa, aspeto grumoso e crostoso, por vezes com formação de cornos cutâneos. Podem ser mais resistentes ao tratamento e têm um maior risco de progressão. Tipos de QA Eritematosas: lesão com base avermelhada, com pouca ou mínima descamação. Atrófica: Consiste em lesões secas, com pouca descamação e uma base eritematosa. Pigmentada: A queratose actínica pigmentada é uma variante rara. Enquanto a QA clássica se apresenta normalmente como uma mancha rugosa, seca, escamosa, cor-de-rosa, vermelha ou castanha, a forma pigmentada caracteriza-se por uma maior presença de pigmento, dando-lhe um aspeto castanho ou acinzentado. Hiperqueratósicas: Também designadas por cornos cutâneos, são lesões com queratina abundante, com um aspeto duro, amarelado ou acastanhado. Podem mesmo formar um corno cutâneo devido ao seu espessamento. Existem outras formas como a verrucosa, liquenoide ou bowenóide. Tratamento da queratose actínica O tratamento dependerá do tipo de lesões e do estádio da queratose: Tratamento médico: neste caso, passaríamos à eliminação clínica através de tratamentos tópicos para a queratose actínica, quer por via tópica, quer através de procedimentos como o laser ou a luz pulsada. Prevenção e tratamento: Uma vez que as lesões tenham sido examinadas por um dermatologista, devemos mantê-las sob controlo para evitar o aparecimento de novas lesões. Por isso, o mais importante neste momento é a fotoprotecção diária com produtos específicos para a queratose actínica. Protectores solares recomendados para a queratose actínica Embora possamos pensar que qualquer protetor solar serve, não é esse o caso. Um protetor solar para a pele com queratose deve cumprir os seguintes requisitos Proteção e filtros UVB/UVA muito elevados. Texturas ligeiras para facilitar a reaplicação frequente. Devem também conter ingredientes activos que reparem os danos celulares. Agora que já sabe o que é essencial num protetor solar para a queratose actínica, eis os nossos preferidos: Avène SunsiMed KA Avène SunsiMed KA oferece uma proteção muito elevada para este tipo de pele muito danificada. Proporciona também proteção contra a luz azul e uma ação antioxidante, ajudando a prevenir a queratose actínica. É formulado com pretocoferil como antioxidante e ácido hialurónico para proporcionar uma hidratação extra. Avène SunsiMed KA Stick Neste caso, o formato em stick de Avène SunsiMed KA é perfeito para reaplicar e levar para qualquer lado. Cómodo e prático para facilitar a utilização da proteção solar nas zonas mais danificadas pelo sol. Heliocare 360 MD AK fluido O fluido Heliocare 360 MD AK é formulado com um complexo reparador chamado Genorepair Complex. Este ingrediente ativo contém 3 enzimas que activam os três mecanismos de reparação do ADN. O objetivo é reforçar a atividade de reparação causada pelos danos solares, incluindo a fotoliase, a endonuclease e a glicosilase. Eucerin Controlo Actínico SPF 100 Eucerin actinic control MD tem um fator de proteção solar de 100 para bloquear a percentagem máxima de radiação solar para prevenir os danos solares, por um lado, e para reparar os danos causados à pele, por outro. Dicas de proteção solar para a pele com queratose A proteção solar é importante mesmo nos dias nublados, quando não vemos o sol lá fora. Estes são muitas vezes os mais perigosos, uma vez que a radiação UVA (a radiação que causa danos às nossas células) consegue atravessar as nuvens e o vidro. Por isso, é importante não só escolher o protetor solar adequado, mas também reaplicá-lo frequentemente. Não se esqueça de fazer exames anuais com o seu dermatologista para que ele possa efetuar um exame completo, especialmente nos casos de queratose actínica. Usar chapéus, bonés, gorros, roupas com proteção UV ou evitar o sol nas horas de maior calor (das 10 às 18 horas). Agora que já sabe tudo sobre a queratose solar, aconselhamo-lo a seguir todos os nossos conselhos de proteção. Se tiver dúvidas sobre qual o protetor solar mais adequado ao seu caso ou tipo de pele, pode escrever-nos através do nosso serviço de aconselhamento farmacêutico, onde o aconselharemos pessoalmente.
Miriam Arenas
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Tatuagens e sol: proteja as suas tatuagens com um bom protetor solar para tatuagens
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Tatuagens e sol Como protegê-las?

As tatuagens são para toda a vida, mas o seu aspeto pode mudar com o tempo e está nas nossas mãos preservar a sua cor, definição e evitar danos na pele. Por esta razão, é essencial ter em conta os efeitos do sol nas tatuagens e protegê-las adequadamente... Na Farmaciasdirect dizemos-lhe como o fazer. Continue a ler! Tatuagens e sol O que acontece se o sol atingir uma tatuagem? Uma tatuagem pode ser afetada pelo sol? A radiação solar tem diferentes efeitos negativos na nossa pele e, mais ainda, se esta estiver tatuada: O pigmento, a tinta, pode desvanecer-se: a radiação UVA e UVB desvanece o pigmento, fazendo com que a tatuagem perca a cor, a forma e a nitidez. Podem ocorrer queimaduras e/ou irritações: a pele tatuada é mais sensível, mais vulnerável e mais suscetível a queimaduras, inflamações, cicatrizes ou infecções. É preciso também ter em conta que a exposição ao sol pode levar ao aparecimento de manchas, rugas e outros riscos e doenças como o cancro. Como cuidar das tatuagens no verão É possível fazer uma tatuagem no verão? Fazer uma tatuagem no verão é possível, desde que se tomem os devidos cuidados. Embora o calor e o tempo seco possam ajudar a facilitar a cicatrização, é importante ter em atenção os perigos do sol. Por conseguinte, recomenda-se evitar a praia e a piscina durante pelo menos duas semanas, uma vez que a água salgada e o cloro das piscinas podem irritar a zona. Quando é que uma tatuagem pode ser exposta ao sol? Uma tatuagem nova, recente, é uma ferida que, durante as primeiras 2-4 semanas, não deve ser diretamente exposta ao sol. Nestes casos: Evitaremos fazer tatuagens em determinadas alturas do ano em que sabemos que vamos estar expostos ao sol com mais frequência e intensidade. Cobrir a tatuagem com roupa macia de algodão. Evitar o sol direto, as praias e as piscinas. Limpar, hidratar e curar corretamente a pele. Protetor solar para tatuagens O que acontece se uma tatuagem for exposta ao sol? Sempre que houver exposição ao sol, devemos usar protetor solar nas nossas tatuagens. Se a tatuagem for recente, não deve ser aplicado até que esteja completamente cicatrizada, mas devem ser seguidas as medidas de proteção indicadas acima. Aplicar 20 minutos antes da exposição direta ao sol e reaplicar de 2 em 2 horas, após o banho ou após transpiração intensa. Como escolher o protetor solar adequado? Para conseguir uma proteção solar óptima, é importante prestar especial atenção aos seguintes pontos-chave que farão do protetor solar o melhor aliado para proteger as nossas tatuagens: Filtro solar superior a 50+. Filtro solar que proteja contra diferentes tipos de radiação. Textura que permita cobrir adequadamente a tatuagem e criar um ecrã total. Da Farmaciasdirect, recomendamos que cuide das suas tatuagens como cuidamos de qualquer área do nosso corpo, que lhes damos valor não só pela estética, mas também pela saúde. Tenha em conta que: Deve-se evitar a exposição solar nas horas centrais do dia, porque será mais intensa. Hidratar a pele diariamente. Limpar e lavar a pele sem a irritar, com produtos respeitosos. Reparar e proteger a zona com produtos tópicos formulados com ingredientes activos como pantenol, aloé vera, alantoína, glicerina, vitamina E... que acalmam, hidratam e protegem. Tatuagens no verão: a melhor rotina para as proteger do sol e dos seus efeitos Gel de duche Eucerin Oleogel Um gel de duche enriquecido com óleos naturais que proporcionam uma nutrição intensa à pele, protegendo a zona e reforçando a barreira cutânea. Eucerin Oleogel pode mesmo ser utilizado em lavagens frequentes. Pomada Aquaphor Este creme para tatuagens é o produto ideal, tanto para o processo de cicatrização da tatuagem como para os cuidados diários pré e pós-sol. Isto porque Aquaphor Pomada acelera a regeneração da pele, hidrata e reforça a barreira cutânea. A sua fórmula é rica em bisabolol, pantenol e glicerina. Não contém água, perfumes ou conservantes. Protetor solar para tatuagens Heliocare e Avène Para tatuagens mais pequenas ou expostas ao sol diariamente, recomendamos Heliocare Stick Solar. Embora indique que é para crianças, também pode ser utilizado por adultos, com a vantagem adicional de não só proteger do sol, mas também reparar a barreira cutânea. Isto cria um ecrã total sobre a tatuagem e reforça a barreira cutânea. Para as tatuagens maiores ou para as partes mais extensas do corpo tatuado, recomendamos Avène Solar Corporal; preenche todos os requisitos que procuramos e a sua textura permite espalhar e absorver facilmente sem deixar uma sensação gordurosa. Como vê, o sol e as tatuagens não têm de ser incompatíveis. As tatuagens que são bem cuidadas são as que duram uma vida inteira. Ao incorporar na nossa rotina diária de higiene e hidratação produtos que reparam, regeneram, protegem e suavizam a barreira cutânea, bem como a proteção solar adequada, poderemos manter a nossa tatuagem no verão mais viva do que nunca, bem definida e saudável.
Silvia Del Río Blanco
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Melanoma: causas, sintomas e como preveni-los
bolinhas cancro da pele

Melanoma: causas, sintomas e como preveni-los

23 de maio, Dia Mundial do Melanoma. O melanoma é um dos tipos mais agressivos de cancro da pele que, infelizmente, está a ceifar cada vez mais vidas. É, por isso, muito importante preveni-lo e detectá-lo precocemente. Aqui está tudo o que precisa de saber sobre o melanoma. O que é o melanoma? O melanoma é um tipo de cancro da pele que se desenvolve a partir dos melanócitos, as células da nossa pele que produzem o pigmento ou melanina que nos dá aquele tom bronzeado de que tanto gostamos no verão. Pode aparecer tanto em zonas expostas ao sol como nas que não estão, embora seja mais comum no rosto, costas ou pernas. Causas do melanoma Existem diferentes factores de risco que podem causar melanoma na pele: Predisposição genética, história familiar de melanoma. Pele clara, cabelo louro ou ruivo, e/ou olhos claros. Estas peles são mais sensíveis e tendem a ser mais claras e mais susceptíveis. Toupeiras novas, atípicas ou em mudança. Sistema imunitário enfraquecido. Queimaduras solares repetidas. Elevada frequência de exposição solar e mais ainda nas horas de maior intensidade. Utilização de cabinas de bronzeamento artificial. Falta de utilização ou utilização incorrecta do protetor solar. Toupeira ou melanoma? Devemos prestar muita atenção às nossas toupeiras, tanto as existentes como as novas. Estas podem tornar-se cancerosas. Assim, as pessoas com muitas pintas, pintas grandes ou pintas em zonas muito expostas, podem ser mais propensas a sofrer deste cancro de pele se não tiverem os devidos cuidados e não forem devidamente vigiadas. Sintomas do melanoma Os sintomas e sinais mais caraterísticos do melanoma estão resumidos na regra ABCDE: Assimetria: A forma da verruga é irregular. Bordos: Irregulares, desiguais, recortados ou mal definidos. Cor: Não é uniforme e pode incluir diferentes tons de castanho, preto, azul, vermelho, branco ou mesmo cor-de-rosa. Diâmetro: O sinal é maior do que 6 mm. Embora isto não seja uma indicação por si só, uma vez que os melanomas podem ser mais pequenos. Evolução: Há alterações no tamanho, forma ou cor ao longo do tempo. Outros sintomas ou sinais de alerta incluem o aparecimento de uma pinta nova, invulgar ou anormal, diferente das outras pintas (sinal do patinho feio). Estas podem ser pintas cancerosas. Deteção precoce do melanoma Nestes casos, o diagnóstico precoce é a chave. Para o conseguir, é importante Controlo anual das pintas. Observação das pintas de acordo com a regra ABCDE: Devemos ir ao dermatologista sempre que verificarmos que uma das nossas pintas apresenta Assimetria, Borda, Cor (não homogénea ou alterada), Diâmetro (alterado ou demasiado grande), Evolução (alterações e desenvolvimento). Consultar um dermatologista se aparecerem novas pintas. É muito importante não saltar nenhum passo para detetar a tempo o cancro da pele melanoma. Existe um melanoma benigno? Não existe um "melanoma benigno". Otermo melanoma refere-seexclusivamente a um tipo decancro de pele malignoque tem origemnos melanócitos, ascélulas responsáveis pela produção do pigmentoda pele. Os melanomas são perigososporque podemcrescerde forma descontrolada, invadiros tecidos circundantese espalhar-separaoutras partes docorpo (metástases). Por este motivo, as medidas preventivas são fundamentais. O melanoma é sempre maligno. Medidas preventivas contra o melanoma A fotoprotecção é a principal medida de prevenção do melanoma. Limitar a frequência da exposição solar e as horas de sol mais intensas por dia. Devemos também proteger-nos com chapéus, t-shirts, guarda-sóis... Proteção específica das pintas em função do tipo de pele. Educação sanitária desde a infância para incentivar a responsabilidade individual nos nossos cuidados. Visitas regulares ao dermatologista. Evitar, na medida do possível, a utilização de cabinas de bronzeamento artificial. Protetor solar: a principal arma contra o melanoma Os protectores solares actuam como uma barreira física na nossa pele que consegue refletir, dispersar ou absorver a radiação solar. Algumas qualidades que NÃO devem ser descuradas na escolha de um bom protetor solar são Filtro de proteção solar superior a 50. Proteção contra diferentes tipos de radiação. Resistência à água e ao suor, para que se mantenha na pele durante mais tempo, especialmente quando se pratica desporto ao ar livre. Textura adequada, para agradar a todos os gostos. Pode ter na sua composição algum princípio ativo que o torne mais hidratante, ajude a despigmentar as manchas, trate as rugas, corrija o acne, etc. As crianças só podem usar protectores solares para crianças, mas os adultos podem usar protectores solares para crianças. A pele das crianças é mais sensível, pelo que o seu protetor solar deve ter uma fórmula e um filtro especiais. No caso dos bebés, devemos ter em conta a partir de quando se pode utilizar o protetor solar e que este deve ser sempre um filtro mineral para evitar reacções e que proteja o bebé formando um ecrã total. Os bebés devem ser expostos ao sol o menos possível e sempre com proteção extra, como chapéus, t-shirts ou guarda-chuvas, evitando as horas de sol intenso. Como utilizar corretamente o protetor solar Existem 3 regras básicas a seguir para utilizar corretamente o protetor solar: Aplicar 20 minutos antes de se expor ao sol, o produto fixar-se-á na pele e começará a atuar. Não devemos esquecer zonas como as orelhas, os pés ou as mãos. Devemos aplicar a quantidade certa de produto: Se for para o rosto, 2-3 linhas de protetor solar (equivalente aos nossos dedos), dependendo da textura ou fluidez do protetor solar facial. Para o corpo, aplicaremos uma quantidade que garanta uma camada que cubra a nossa pele. Devemos sempre reaplicar o protetor solar de 2 em 2 horas (ou após o banho ou transpiração intensa), porque a própria radiação solar, a fricção, o movimento... fazem com que o produto desapareça da nossa pele e deve ser reaplicado. Quando utilizar o protetor solar O protetor solar é muito mais do que um cosmético, é um produto essencial para a nossa saúde, essencial na nossa vida, que devemos utilizar todos os dias, não apenas no verão e independentemente do tempo: mesmo que esteja nublado, a chover, a granizo. Onde quer que vamos e o que quer que façamos. Mesmo no carro ou no avião ou na nossa própria casa ou escritório, se estivermos perto de uma janela. Proteja a sua pele do melanoma com os protectores solares da nossa farmácia. Na Farmaciasdirect, oferecemos-lhe os melhores protectores solares de farmácia, que cumprem todas as caraterísticas-chave acima mencionadas e se adaptam a todos os gostos: Avène Ultrafluid Avène Ultrafluid é um protetor solar facial com uma textura muito leve que é rapidamente absorvida e se espalha muito bem. Oferece-nos também a sua versão colorida em Avène Fluido Con Color para conseguir um bom efeito de rosto e poder utilizá-lo diariamente como um BB cream, mas com a proteção de um bom protetor solar. Anthelios para a família O leite solar Anthelios é um protetor solar para o corpo que pode ser utilizado por todos os membros da família. A sua textura é muito agradável e leve. Além disso, apresenta-se num formato ecológico. Heliocare Stick Trata-se de um stick solar para rosto e corpo. É um formato muito cómodo e prático, fácil de transportar e de utilizar, que é apreciado por jovens e adultos. Heliocare Sport é uma versão para desportistas devido a estas qualidades e porque é resistente à água e ao suor. Heliocare Pediatrics também oferece uma opção pediátrica para criar um protetor solar total, que também pode ser utilizado por adultos, uma vez que repara a barreira cutânea. É um formato que recomendamos para este ecrã total para proteger sinais, manchas, cicatrizes e até mesmo a área do contorno dos olhos. Pós-Antélio Cuidado pós-solar indispensável no nosso banho e na nossa rotina diária após a exposição solar. A sua fórmula repara, acalma, refresca e protege a zona. Trata as queimaduras solares ligeiras, mas se surgirem outros tipos de queimaduras ou bolhas, deve procurar imediatamente assistência médica. Heliocare Mineral Pediatria Ideal para os nossos bebés, já que o seu filtro mineral criará um ecrã total e não alterará a pele do nosso bebé. Pode ser utilizado a partir dos 3 meses de idade. Gostamos dele porque se espalha muito facilmente e é adequado para todos os tipos de pele. Como vêem, seguir uma boa rotina de cuidados solares e levar a cabo as medidas preventivas que mencionámos será a chave para evitar e detetar a tempo o possível aparecimento de sinais cancerígenos.
Silvia Del Río Blanco
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