Gases

Antes de nos aprofundarmos na formação de gás e na forma como este se acumula no intestino, precisamos de compreender como funciona o sistema digestivo, que se estende desde a boca até ao ânus.  

Falando a grosso modo, a digestão começa na boca, onde os alimentos são esmagados e passam através do esófago até ao estômago. Uma vez lá, é parcialmente dissolvido e passa para o intestino delgado onde se mistura com sucos gástricos para passar para o intestino grosso. Quando os alimentos chegam ao intestino grosso, as bactérias fermentam os hidratos de carbono que ainda não foram digeridos no intestino delgado e formam os resíduos e o gás que normalmente é expelido através do ânus. 

O que são gases intestinais?  

O gás intestinal é o ar que se acumulou no intestino.  Embora seja normalmente expelido através do ânus pelo recto ou possa ser expelido através da boca pelo tracto gastrointestinal.  

A acumulação de gás é uma doença muito comum que ocorre numa base regular, causando dores abdominais, inchaço... Embora este tipo de sintoma também possa ser causado por certas doenças do sistema digestivo, tais como a síndrome do cólon irritável. 

Gases durante a gravidez  

Sendo um tempo de mudanças contínuas, durante a gravidez há alterações hormonais, que afectam directamente a formação de gás. A digestão abranda e o deslocamento do intestino aumenta a formação de ar e acidez.  

Os gases estão intimamente ligados aos alimentos que comemos, pelo que existem certos alimentos que podem causar produção excessiva de gás.  

Causas do gás 

Enumerámos alguns dos factores dietéticos mais susceptíveis de causar gás: 

 - Bebidas carbonatadas, especialmente quando contêm gás..  

- Suplementos de fibras  

- Edulcorantes artificiais  

- Comer depressa ou mascar pastilha elástica.  

- Produtos lácteos.  

- Couve  

- Levedura. 

Como podemos combater o excesso de gás?  

- Deitar-se de barriga para baixo na cama.  

- Deitar-se de costas e esticando a perna esquerda enquanto dobra a perna direita sobre o estômago.   

- É muito bom fazer desporto e caminhar.  

- Evite fumar.  

- Comer lentamente sem falar.  

- Também podemos encontrar medicamentos específicos para combater os gases intestinais.  

*Se sofrer de dores fortes ou tiver sintomas que normalmente não são vistos neste tipo de transtorno, não hesite em consultar o seu médico. Pode ser outro tipo de problema digestivo.