Crown Sport Nutrition Energy Gel Laranja, 1 x 40g

Gel energético técnico com aminoácidos e electrólitos. Versões com e sem cafeína Mistura de hidratos de carbono na proporção 2:1:1 (Maltodextrina:Dextrose:Frutose) Com um plus de aminoácidos ramificados, Arginina e Taurina Com minerais de fontes assimiláveis Textura líquida com sabor e digestibilidade incríveis Adequado para veganos e sem alergénios O nosso Energy Gel é um gel da mais alta qualidade com uma composição premium que fornece todos os ingredientes necessários para melhorar o desempenho nos seus treinos e competições. Também o desenvolvemos com uma textura fluida que é fácil de engolir e minimiza os problemas gastrointestinais. Contém uma matriz ideal de três fontes de hidratos de carbono, Maltodextrina, Dextrose e Frutose, numa proporção de 2:1:1. Foi demonstrado que a ingestão de hidratos de carbono durante o desporto melhora o desempenho (Cermak, N.M. et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Além disso, se o exercício for prolongado (> 2,5 h), foi demonstrado que a ingestão de hidratos de carbono que são absorvidos por diferentes transportadores celulares (conhecidos como GLUT) é a única forma de aumentar a taxa de assimilação e oxidação de hidratos de carbono exógenos acima de 60 g/hora (Currell, K. et al, MSSE. 2008; Earnest, C.P. et al., JSCR. 2004). Além disso, algo que poucas pessoas sabem e/ou muitas esquecem é que o consumo de hidratos de carbono exógenos durante a atividade física minimiza os efeitos imunossupressores do exercício intenso (Nieman, D.C. et al., EIR. 1998). Mas, para além da combinação de hidratos de carbono, a nossa fórmula extraordinária tem mais valor acrescentado, pois incorporámos também: Minerais: mais conhecidos como electrólitos ou sais, especialmente o sódio (Na), que é o que mais perdemos através do suor e é essencial para manter a hidratação durante a atividade física (cada gel energético fornece aprox. 110 mg) (Painel NDA. EFSA Journal. 2011). Fornecem também potássio (K) e magnésio (Mg), cuja perda pode estar implicada no aparecimento de cãibras musculares, e foram também adicionados sob a forma de sais altamente biodisponíveis, como o citrato de magnésio. Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA): foi demonstrado que a ingestão destes aminoácidos juntamente com hidratos de carbono durante o treino reduz os marcadores de lesões musculares (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2008). Os aminoácidos ramificados são também altamente oxidados pelo músculo, ou seja, são utilizados como fonte de energia, reduzindo a utilização de glicogénio a favor das gorduras. Além disso, a ingestão destes aminoácidos durante o exercício reduz a Síndrome de Fadiga Central (SFC), ou seja, reduz a produção de serotonina (um neurotransmissor relacionado com sintomas de cansaço e humor) (Kerksick, C.M. et al., JISSN. 2008). Arginina: este aminoácido é um precursor do óxido nítrico (NO), reduz a concentração de lactato e melhora a capacidade aeróbica. Como é um aminoácido glicogénico, pode também ser utilizado pelo músculo como fonte extra de energia. Taurina: tem, entre outros, efeitos antioxidantes, metabólicos e ergogénicos (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). A sua ingestão, juntamente com os outros ingredientes, demonstrou melhorar a resistência muscular durante o exercício (Hoffman, J.R. et al., JCSR. 2008). Estabiliza as membranas celulares, ajudando a passar através delas o potássio, o sódio, o cálcio e o magnésio (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006). Cafeína e Guaraná: nas versões com 64 mg de cafeína adicionámos (em forma pura e como Guaraná) o ingrediente mais eficaz para a melhoria direta do desempenho, tanto em resistência como em força (Grgic, J. et al., BJSM. 2.019), a cafeína. Para além de ativar o Sistema Nervoso Central (SNC), a cafeína retarda a fadiga e optimiza a utilização dos combustíveis celulares (glicogénio e gordura). Mas, sobretudo, melhora a contração muscular (Lopes, J.M. et al., JAP. 1983), daí a sua eficácia, sobretudo quando a fadiga se instala.