Alterações cutâneas na menopausa

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Alterações cutâneas na menopausa
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Como cuidar da pele na menopausa? É uma pergunta feita por muitas mulheres que estão prestes a começar essa fase da vida. Sem dúvida, uma das mudanças mais importantes é a redução na produção de estrogênio ovariano e na espessura da epiderme. Mas também é preciso lidar com algumas outras mudanças.

O que acontece com a pele na menopausa?

O aspecto da pele na menopausa é modificado por uma série de fatores, entre os quais se destacam os seguintes:

  • Menor secreção de gordura e fatores naturais de hidratação. Isso faz com que algumas mulheres associem a menopausa e coceira na pele, porque quanto menor for a hidratação, maior será a secura e a sensação de aperto.
  • Baixo nível de estrogênio. A alteração hormonal fará com que a pele fique mais seca, sendo a melhor forma de evitar a coceira o uso de hidratantes tópicos e beber bastante água.
  • Aumento da flacidez e perda de elasticidade. Durante a menopausa, o colágeno diminui e, consequentemente, a pele fica mais fina e menos elástica. Aproximadamente, pode ocorrer uma redução de 30% nos primeiros cinco anos. O efeito disso é o aparecimento de rugas, algo que se intensifica se tomar muito sol sem a proteção adequada.
  • Acne. A aparição de erupções com essas características é mais comum do que muitas pessoas possam pensar.
  • Manchas. Os estrogênios exercem um efeito regulador sobre a produção de melanina e a exposição solar sem proteção favorece o aparecimento de manchas devido às mudanças hormonais. Assim, as áreas expostas à radiação solar ao longo dos anos aumentam a síntese de melanina devido à ausência de estrogênio. As manchas que podem ser observadas são de cor marrom e costumam ocorrer nos braços, rosto, pescoço, peito e mãos.
  • Outras mudanças. Durante esta nova fase, o pH vaginal aumenta, o que pode levar a infecções. Além disso, no cabelo, também podem ser observadas mudanças relacionadas à sua densidade e espessura.

Além de todas essas mudanças fisiológicas, existem outros fatores, como predisposição genética e alguns elementos ambientais (sol, poluição), que contribuem para o envelhecimento cutâneo.

Como combater as mudanças na pele na menopausa?

No Farmaciasdirect, fizemos uma pré-seleção de produtos que são de grande utilidade para quem está começando a experimentar mudanças na pele devido a esta nova fase da vida.

Vichy Neovadiol serum

O Vichy Neovadiol Serum é, sem dúvida, o passo que você precisa em sua rotina facial para combater os sinais da menopausa. Formulado com ingredientes de alta qualidade, este serum combate os efeitos do envelhecimento, como rugas, flacidez, manchas ou ressecamento. Sua fórmula única hidrata profundamente, restaura a elasticidade e melhora a luminosidade da pele.

Endocare Cellage Contorno de Olhos

Este contorno de olhos Endocare Cellage é um cuidado anti-idade reconstituinte, pois trata os sinais de envelhecimento ao redor dos olhos. Sua fórmula avançada à base de Vitamina E e Hyaloxyl combate problemas como olheiras, linhas finas e perda de firmeza nesta área delicada. Você pode aplicá-lo tanto na rotina diurna quanto noturna, pois proporciona um efeito iluminador e hidrata profundamente essa área.

Heliocare 360° Age Active Fluid

Para evitar na menopausa as manchas vermelhas na pele devido à exposição solar, recomenda-se o uso de um produto como este. Possui um alto fator de proteção solar (SPF50), é ultraleve e previne e corrige os sinais de envelhecimento gerados pelo fotoenvelhecimento. Além disso, Heliocare 360° Age Active Fluid oferece uma proteção de amplo espectro contra os quatro tipos de radiações (UVA, UVB, IRA e VL) e até mesmo contra a emissão de luz azul de dispositivos digitais. Da mesma forma, possui um sistema antipoluição e um triplo complexo anti-idade. É resistente à água e ao suor, deixa um acabamento sedoso e suave e difunde os sinais de envelhecimento devido à tecnologia soft focus.

Avène DermAbsolu Creme de Noite

Este bálsamo de noite DermAbsolu da Avène é um creme regenerador com efeito antienvelhecimento que regenera e nutre intensamente a pele. Foi projetado especialmente para combater a perda de densidade e flacidez, sendo perfeito para redefinir o oval do rosto. Contém bakuchiol e manteiga de karité, mas sem perfumes. Pode ser usado para melhorar a pele na menopausa porque, graças à água termal da Avène, acalma e hidrata. A pele recuperará rapidamente a vitalidade e luminosidade perdidas. Estes são alguns produtos que podem ser usados na pele na menopausa, mas nossa recomendação é que eles sejam acompanhados de hábitos saudáveis. Estamos falando, por exemplo, em evitar o tabaco, pois resseca a pele, reduz o fluxo sanguíneo e, portanto, o fornecimento de nutrientes. Da mesma forma, deve ser acompanhado por uma dieta saudável e equilibrada e a prática de exercícios físicos.

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Propriedades e usos do ácido glicólico para melhorar a pele
acne cuidado da pele

Ácido glicólico: para que serve e como usar

O ácido glicólico está a ganhar importância pela sua poderosa ação esfoliante e de renovação celular. Este ingrediente ativo faz parte da família dos alfa hidroxiácidos ou vulgarmente conhecidos como AHAs. Neste artigo, vou dizer-lhe tudo o que precisa de saber sobre ele, como utilizá-lo, que precauções deve ter em conta para evitar danificar a sua pele e onde o pode encontrar. O que é o ácido glicólico e para que serve? O ácido glicólico é um tipo de alfa-hidroxiácido (AHA) obtido principalmente a partir da cana-de-açúcar e é famoso pela sua utilização nos cuidados da pele, especialmente em produtos para esfoliação ou peelings químicos. Então, o que é que o ácido glicólico faz? A principal função que este ingrediente ativo teria na pele é a esfoliação e a renovação celular, o que faz ao dissolver as ligações que mantêm as células unidas, as células mortas na superfície da pele. E o que este ácido glicólico esfoliante faz é promover a eliminação. O que é que vamos notar na nossa pele? Benefícios do ácido glicólico Mais luminosidade e um tom mais uniforme. Uma textura mais homogénea. Uma redução das imperfeições da pele, tanto das borbulhas como dos pontos negros. E, ao mesmo tempo, estimulará a formação de colagénio. Melhorando a firmeza e suavizando as linhas finas. Como utilizar o ácido glicólico na nossa rotina cosmética Embora seja um ingrediente ativo bem tolerado pela maioria das peles, especialmente as mais resistentes, devemos ter em mente algumas dicas para garantir que seja bem recebido pela nossa pele. Comece com concentrações baixas e aumente-as gradualmente; não utilize o produto com a concentração mais elevada de uma só vez. Uma fórmula de 3-5% seria boa para começar, aumentando progressivamente. Utilize-o na rotina nocturna, não só porque durante o dia estamos expostos ao sol e este pode danificar a nossa pele desprotegida, mas também porque é nesta altura que a pele se renova; portanto, ao aplicar glicólico, o que vamos fazer é dar-lhe energia extra para esta renovação. Proteção solar: Para que, como já referi, o sol não danifique a pele desprotegida, devemos aplicar fotoprotector todas as manhãs se quisermos obter resultados satisfatórios e, sobretudo, se não quisermos que a nossa pele seja danificada por isso. Com que frequência o devo utilizar? A frequência, assim como a concentração, deve ser aumentada progressivamente. O ideal é começar a usá-lo 3 vezes por semana no início, ou seja, em dias alternados, e quando vemos que a nossa pele tolera bem este ingrediente ativo, podemos usá-lo todas as noites, dependendo do resto dos produtos que usamos na nossa rotina. Melhores opções de ácido glicólico para a acne No mercado podemos encontrar muitas fórmulas com concentrações altas ou baixas, misturadas com outros princípios activos que potenciam a sua função renovadora e de combate às manchas, como o ácido salicílico. Da mesma forma, podemos encontrar diferentes formatos: em sérum, creme, tónicos e até máscaras. Um exemplo que temos no nosso site é o Cleanance Comedomed Peeling da Avene, um creme com ácido glicólico que não só melhora o acne e as manchas, como também estimula a renovação celular devido às suas propriedades de renovação celular.Estimula também a renovação celular através da sua ação queratolítica, esfoliando e melhorando assim as pequenas marcas residuais de acne pós-inflamatórias. A escolha de um produto ou de outro dependerá do que queremos alcançar, do nosso tipo de pele ou mesmo dos outros produtos da rotina, embora o ideal seja utilizar aqueles que têm uma sinergia. Por isso, se tiver dúvidas, aconselhamos que escreva à nossa equipa de farmacêuticos para que lhe possamos dar um conselho personalizado.
Miriam Arenas
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Propriedades do ácido lático e seus benefícios para a saúde
ácido lático cuidado da pele

Ácido lático: para que serve, propriedades e benefícios

Num mercado que tem evoluído muito nos últimos anos, estão a aparecer cada vez mais produtos inovadores para o cuidado da pele. E uma área em que se registaram muitos progressos foi a dos ingredientes activos esfoliantes, especialmente os ácidos para esfoliação química. Hoje falamos do ácido lático, que se destaca por ser um ácido suave mas eficaz, tornando-o adequado para a pele que pode não tolerar ácidos mais fortes. O que é o ácido lático e para que serve? É um alfa-hidroxiácido, também conhecido como AHA, que é obtido através de um processo de fermentação da lactose. Quando utilizado topicamente em cosméticos, espera-se que melhore a textura da pele através da sua ação esfoliante e hidratante e que também melhore o aspeto geral da pele. Estes benefícios fazem dele um dos meus favoritos para recomendar para peles sensíveis, uma vez que o ácido lático, ao contrário de outros ácidos AHA como o ácido glicólico, tem um efeito muito mais suave, pelo que podemos esfoliar e obter resultados sem causar irritação em peles sensíveis. Propriedades do ácido lático Esfoliação suave mas eficaz: Ajudará a eliminar as células mortas, deixando a pele mais homogénea, luminosa e suave. Hidratante: Ajuda a reter a água na epiderme, ou seja, actua como um hidratante, além de melhorar a elasticidade. Renovação celular: Talvez a caraterística mais conhecida dos AHAs e uma das preferidas. Estimula a renovação da pele, dando lugar a novas células e favorecendo a eliminação das células mortas. Uniformiza o tom: Tanto a nível de luminosidade como a nível de manchas e pequenas marcas ou hiperpigmentação pós-inflamatória. Prepara a nossa pele para o próximo produto que aplicarmos, potenciando assim a penetração dos princípios activos e melhorando a eficácia e os resultados. Quais são os benefícios do ácido lático? Pele mais luminosa e homogénea. Melhora a textura da pele, reduzindo as irregularidades, secura ou aspereza, bem como as pequenas imperfeições. Diminui as pequenas linhas de expressão, eliminando essas camadas mais superficiais de células mortas. Boa tolerância; como já referimos, é um ácido suave e muito eficaz que não provoca irritações. Reforça a função de barreira, pois ajuda a manter a pele hidratada e mais protegida. Como utilizar corretamente o ácido lático? Quando se trata de escolher como incorporá-lo na sua rotina, é sempre melhor obter conselhos de um especialista em cuidados com a pele, mas, em poucas palavras, poderíamos dizer isso: Se nunca o experimentou, o melhor é fazê-lo com concentrações baixas para que a nossa pele se vá habituando pouco a pouco e vá aumentando gradualmente, não temos pressa. É essencial usar proteção solar todas as manhãs. É preferível utilizá-lo na rotina nocturna. Podemos escolher o formato que melhor se adapta a cada um de nós, pois o ácido lático pode ser encontrado no mercado em formato de soro, tónico, creme ou mesmo máscara. Na Farmaciasdirect encontrará diferentes opções de produtos com este interessante ingrediente ativo que certamente se adaptarão às necessidades de cada pele. Se tiver alguma dúvida, não hesite em escrever-nos através do nosso serviço de assistência farmacêutica, para que a nossa equipa de farmacêuticos o possa aconselhar da melhor forma possível.
Miriam Arenas
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Diferenças entre retinol e retinal e como saber qual é o melhor para si
cuidados faciais retinal

Retinal vs retinol: diferenças e qual é o melhor para a sua pele

No mundo dos cuidados da pele, os retinóides desempenham um papel fundamental devido à sua poderosa ação no combate ao envelhecimento da pele.Neste post vamos ver as diferenças entre o retinol e o retinal, os seus benefícios e em que produtos podemos encontrar cada um deles. Diferenças entre retinol e retinal, qual é o melhor? O mais famoso e conhecido é o retinol, mas o retinal, também conhecido como retinaldeído, está a ganhar cada vez mais terreno. Embora sejam da mesma "família", cada um tem caraterísticas fundamentais que o tornarão o mais adequado consoante cada situação ou tipo de pele. O que é o retinol? O retinol é uma das formas de vitamina A mais utilizadas na cosmética. É tão conhecido porque a sua eficácia é apoiada por muitos estudos que o comprovam; é um dos poucos que tem provas científicas da sua ação contra o envelhecimento da pele. As suas funções mais importantes são: Estimulação da renovação celular. Favorece a produção de colagénio. Reduz as rugas. Reduz as manchas. Mas nem tudo o que reluz é ouro. Se não o utilizarmos corretamente e sob certas regras, pode ser demasiado irritante para a pele, provocando descamação, secura ou vermelhidão da pele. Além disso, para que o retinol seja convertido na forma ativa utilizada pela pele, ou seja, para se tornar ácido retinóico, tem de sofrer dois metabolitos.Por outras palavras, o retinol que aplicamos será convertido em retinal quando estiver na nossa pele, e este será convertido em ácido retinóico. Este processo torna os efeitos um pouco mais suaves e os resultados demoram um pouco mais a aparecer. O que é o retinal? Neste caso, como mencionado acima, o retinal é outro derivado da vitamina A. A diferença em relação ao retinol é que o retinol necessita apenas de uma etapa para ser transformado na molécula ativa, o ácido retinóico.Isto significa que seria mais potente e mais rápido nos seus efeitos. Mas sem ser tão irritante como o ácido retinóico (requer receita médica).As principais vantagens do retinal são: Actua mais rapidamente do que o retinol. Tem uma ação antimicrobiana, o que o torna mais adequado para a pele com tendência acneica. Menor risco de irritação, uma vez que é mais bem tolerado do que outras moléculas como o retinol ou o ácido retinóico. Então, o que é melhor, retinol ou retinal? A escolha de um ou de outro dependerá sobretudo do seu tipo de pele ou do seu estado no momento em que vai utilizá-lo e da sua experiência com estes princípios activos.Por exemplo: Pele jovem ou principiante que nunca utilizou retinóides: o retinol seria uma óptima opção para nos iniciarmos na utilização destes activos. Pele madura, com rugas marcadas, resistente ou com manchas: o retinol , neste caso, ajudará a conseguir efeitos visíveis em menos tempo. Pele com acne adulta: como mencionámos anteriormente, devido às suas propriedades antibacterianas, um produto com retinal seria uma melhor opção para conseguir uma dupla ação: renovação da pele e antibacteriana. No entanto, é sempre importante seguir os conselhos sobre como introduzi-lo na nossa rotina sem causar danos, ou seja, baixas concentrações, noites alternadas ou duas noites por semana e, acima de tudo, proteção solar diária. A paciência e a perseverança neste tipo de tratamento são fundamentais para obter resultados sem danificar a nossa pele. Como integrá-los na nossa rotina de cuidados faciais? Se quiser potenciar a sua rotina de cuidados faciais, pode incorporar os retinóides, complementando-os com outros ativos que reforcem a hidratação, a reparação e a proteção da pele. Eis uma série de produtos recomendados: Avene Hyaluron Activ Procedure, formulado com retinal, ácido hialurónico puro e niacinamida. Os produtos desta gama vão proporcionar-nos os benefícios do retinal, além de melhorar a firmeza e ajudar a repor e reforçar a barreira cutânea da pele. Endocare Pack Sérum + Contorno De Ojos Retinol, um pack inicial de retinol que ajuda a reduzir as rugas, a melhorar a textura e a luminosidade da pele e também a rejuvenescer o contorno dos olhos com uma fórmula de libertação sustentada. Medik8 Retinal Rewind Pack, produtos com retinal altamente eficazes, de ação rápida e adequados para peles com tendência acneica, além de hidratantes e renovadores. Darphin Stimulskin Plus Sculpting, um creme nutritivo e reafirmante ideal para peles normais que complementa o tratamento com retinóides, hidratando e melhorando a firmeza da pele. Em conclusão, podemos dizer que escolher os produtos certos é tão importante como saber utilizá-los corretamente. Se quiser saber mais sobre esta gama de produtos, visite a nossa farmácia online.
Miriam Arenas
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Queda de cabelo no outono: causas, se é normal e dicas para a evitar
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A queda de cabelo no outono é normal?

A queda de cabelo no outono é um motivo comum de preocupação, mas na maioria dos casos é normal. Descubra porque é que isso acontece e como parar a queda de cabelo nesta estação. É normal perder mais cabelo depois do verão? Há várias alturas do ano em que tendemos a notar mais queda de cabelo, principalmente na primavera e no outono. Por isso, deixe-me dizer-lhe que sim, é normal. Não tem de se preocupar. Neste post, vamos ver o que causa a queda de cabelo no outono, conhecida como queda de cabelo sazonal, as suas caraterísticas, possíveis complicações e, mais importante, como podemos preveni-la, pará-la ou reduzi-la o mais possível. Porque é que o cabelo cai mais no outono? Acontece que, na maioria dos casos, se não existir nenhuma patologia prévia, trata-se do ciclo de vida natural do cabelo. Embora em alguns casos possa ser alarmante, é muito comum e tem um período de tempo limitado. Ciclo de vida do cabelo Este tipo de queda de cabelo, que ocorre em alturas como a primavera e o verão, é designado por queda de cabelo sazonal. Pode ter caraterísticas comuns à queda de cabelo reacional, causada, por exemplo, pelo stress ou por uma má alimentação, mas a queda de cabelo que ocorre nos meses de primavera e verão é conhecida como queda de cabelo sazonal. Durante o verão, o cabelo encontra-se na fase telógena, também conhecida como fase de repouso. E o que é que acontece nesta fase? O cabelo já terminou o seu crescimento e já teve a sua atividade, no entanto, permanece ancorado durante algumas semanas. Quando o novo cabelo começa a crescer, empurra-o até que este caia e abre espaço para o seu crescimento. Este fenómeno coincide com os meses de primavera e verão, razão pela qual a queda de cabelo ocorre no outono, por exemplo, quando se lava o cabelo ou se penteia. Mas não é por causa desta prática, mas sim porque os cabelos fracamente ancorados, à espera que os novos cabelos os empurrem para fora, acabam por se soltar para dar lugar aos novos cabelos. Existem também outras causas que podem acelerar ou favorecer esta queda de cabelo, como os agentes a que submetemos os nossos cabelos durante os meses de verão, por exemplo, o cloro, o sal, o sol, o suor, os bonés ou os chapéus. Isto enfraquece a fibra capilar, contribuindo para a queda de cabelo subsequente. Quando é que deixa de ser normal? Normalmente, depende do tempo em que se nota a queda do cabelo, bem como da quantidade de cabelo que se perde. Normalmente, dura entre 8 a 12 semanas, mas se durar mais tempo, o ideal será visitar um dermatologista para que possa analisar a situação e ver a origem desta queda de cabelo acentuada. Como podemos travar a queda de cabelo Na verdade, a queda de cabelo é um processo natural na vida do nosso cabelo que irá diminuir por si só, pois é a sua forma normal de crescimento. No entanto, no nosso site temos alguns tratamentos para fortalecer o folículo piloso e ajudar a acelerar o crescimento para que a queda de cabelo ou a perda de densidade do cabelo não seja tão percetível. A nossa recomendação seria: Anacaps Reactiv da Ducray. Com ingredientes como o ferro, a biotina, as vitaminas do complexo B e o zinco, essenciais para estimular o crescimento do cabelo, melhoram a microcirculação para que os nutrientes necessários cheguem aos folículos, prevenindo e reduzindo assim a queda precoce do cabelo. Loção anti-queda de cabelo Iraltone. Esta loção actua a partir do exterior, localmente. Tem ingredientes muito interessantes, que também seriam úteis para diferentes tipos de queda de cabelo, como a queda de cabelo reacional ou mesmo a queda de cabelo hormonal. Aplicaríamos diariamente nas raízes, fazendo uma pequena massagem, para que actue localmente. Champô Trifásico René Furterer. Recomendamo-lo como produto complementar, não como tratamento único. Podemos incluí-lo para ajudar o tratamento principal, que idealmente seria oral (cápsulas) + tópico (loção). Se a queda de cabelo for mais notória, podemos utilizar medicamentos para a alopécia como o Regaine (Minoxidil). É preciso ter em conta que se trata de um medicamento e que aconselhamos sempre a sua utilização sob a supervisão de um médico ou farmacêutico. Outros conselhos para travar a queda de cabelo Manter uma alimentação equilibrada é muito importante para manter o cabelo saudável e cuidado. O stress, já referido anteriormente, é um fator que pode acelerar a queda do cabelo, pelo que tentar reduzi-lo ajudará a travar a queda do cabelo devido ao stress. A utilização de alisadores ou de penteados demasiado apertados também pode enfraquecer a fibra capilar ou causar alopecia de tração com os famosos "looks limpos". Na medida do possível, desaconselhamos estas práticas. Embora a queda de cabelo sazonal possa ser normal, devemos observar atentamente o tipo de queda de cabelo, especialmente a quantidade e a duração, de modo que, se durar muito tempo, devemos consultar um médico para descobrir a causa. No entanto, na nossa farmácia online pode encontrar diferentes produtos que o podem ajudar a parar.
Miriam Arenas
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