A azia, também conhecida como refluxo ácido ou queimação no estômago, ocorre quando o conteúdo ácido do estômago sobe para o esôfago, causando irritação. Essa sensação pode ser leve ou intensa e geralmente é desencadeada por certos alimentos, bebidas ou hábitos.
Causas da azia
Existem várias causas que podem contribuir para a azia. A seguir, algumas das principais.
Factores dietéticos
Certos alimentos e bebidas, como cítricos, tomates, chocolate, cafeína e álcool, podem aumentar a produção de ácido no estômago ou relaxar o esfíncter esofágico, permitindo que o ácido suba para o esôfago.
Estilo de vida
O tabagismo, o consumo excessivo de álcool, o estresse e a falta de exercício podem contribuir para o desenvolvimento da azia. Comer em excesso ou logo antes de deitar também pode ser problemático.
Condições médicas subjacentes
Algumas condições médicas, como hérnia de hiato, obesidade ou gravidez, podem aumentar a pressão no estômago e causar refluxo ácido.
Sintomas comuns da azia
Os sintomas mais comuns da azia incluem sensação de queimação no peito, regurgitação de alimentos ou líquidos ácidos, mau hálito e sensação de nó na garganta. Em casos graves, o refluxo pode causar dor no peito ou dificuldade para engolir.
Como eliminar a azia
Existem várias maneiras de aliviar a azia, aqui estão algumas recomendações farmacêuticas:
Pranarôm Digestarom digest confort
É uma solução à base de ingredientes 100% naturais, especialmente formulada para aliviar rapidamente digestões pesadas ou difíceis, como após uma refeição copiosa ou farta, ou desconfortos durante viagens.
Aboca NeoBianacid Pediatric
Este produto contraria a queimação e protege a mucosa. É um produto à base de complexos moleculares vegetais e minerais, que exerce uma ação protetora e, portanto, lenitiva da mucosa gastroesofágica, útil para contrariar rapidamente a queimação, a dor e a sensação de acidez, ou seja, os sintomas típicos da irritação e inflamação dessa mesma mucosa.
Aboca NeoBianacid sobres
Indicado para o tratamento de distúrbios relacionados à acidez, como queimação, dor ou refluxo gastroesofágico e gastrite.
Gavinatura
Projetado para o alívio imediato da indigestão e queimação no estômago, protegendo-o, neutralizando o ácido e prevenindo a irritação.
Como prevenir a azia
Para prevenir a azia, é importante adotar hábitos saudáveis. Evitar alimentos e bebidas que desencadeiem, comer em porções pequenas e não deitar imediatamente após as refeições são boas dicas. Também é recomendável parar de fumar e limitar o consumo de álcool.
A azia é um problema comum mas tratável. Com uma combinação de mudanças no estilo de vida, remédios caseiros e tratamentos comerciais, é possível aliviar e prevenir o refluxo ácido. Lembre-se de consultar um profissional de saúde se os sintomas persistirem ou forem graves.
Óleo de hortelã-pimenta: para que serve, utilizações e propriedades
O óleo de hortelã-pimenta é um óleo essencial usado em aromaterapia e medicina natural devido aos seus múltiplos benefícios para a saúde e seu aroma refrescante. É um excelente calmante muscular, descongestionante nasal e até mesmo para a digestão. Continue lendo! Neste post, contamos para que serve este óleo, seus diversos usos e propriedades e em quais produtos podemos encontrá-lo.
Para que serve o óleo de hortelã-pimenta?
O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado por séculos por suas propriedades terapêuticas e medicinais. Alguns de seus usos mais comuns incluem:
Alívio do desconforto estomacal: A hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas. O óleo de hortelã-pimenta pode ajudar a aliviar a indigestão, gases, cólicas e outros problemas estomacais.
Refresca a respiração: O aroma fresco e revigorante do óleo de hortelã-pimenta ajuda a refrescar a respiração e aliviar a congestão nasal, sendo útil para tratar resfriados e problemas respiratórios.
Alívio da dor: A hortelã possui propriedades analgésicas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar dores musculares, dores de cabeça e enxaquecas.
Estimula a concentração e a alerta: O aroma de hortelã pode melhorar a concentração e a clareza mental, sendo útil para aumentar a alerta e melhorar o desempenho cognitivo.
Repelente de insetos: Também atua como um repelente natural de insetos, ajudando a manter afastados mosquitos, moscas e outros insetos indesejados.
Usos e propriedades do óleo de hortelã-pimenta
Aromaterapia: Este óleo é usado em difusores e vaporizadores para perfumar o ambiente e promover relaxamento e bem-estar.
Massagens: Misturado com um óleo carreador, como óleo de amêndoa ou óleo de coco, o óleo de hortelã-pimenta pode ser usado em massagens para aliviar dores musculares e tensões.
Banhos relaxantes: Adicionar algumas gotas deste óleo à água do banho pode ajudar a relaxar os músculos, aliviar o estresse e melhorar o humor.
Compressas frias: Aplicar compressas frias com óleo de hortelã-pimenta na testa ou no pescoço pode ajudar a aliviar dores de cabeça e enxaquecas.
Um óleo recomendado: Pranarôm
O óleo essencial de hortelã-pimenta da Pranarôm, com seu aroma fresco e revitalizante, é perfeito para usar em aromaterapia, massagens, banhos relaxantes e muito mais.
Trata e combate dores musculares, melhorando a mobilidade, a congestão nasal em períodos de gripes e resfriados e até mesmo tonturas ou enxaquecas. E o melhor de tudo? Para potencializar seus benefícios, pode ser usado em sinergia com outros óleos essenciais, como o de alecrim, lavanda, citronela ou sálvia.
Sem dúvida, o óleo de hortelã-pimenta é um aliado para a saúde e o bem-estar, com uma ampla gama de usos e propriedades benéficas. Incorpore este óleo de Pranarôm em sua rotina de cuidados pessoais e descubra como pode melhorar sua qualidade de vida de forma natural e aromática.
Os problemas articulares são um dos problemas mais frequentes entre a população adulta. A seguir, exploraremos os sintomas, causas e tratamentos comuns para os problemas articulares.
O que são os problemas articulares?
Os problemas articulares são condições que afetam as articulações do corpo, como joelhos, quadris, ombros, pulsos e muitas outras.
Essas condições podem causar dor, inflamação, limitação de movimento e afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa.
Sintomas
Os sintomas de problemas articulares podem variar de acordo com a condição específica, mas alguns sintomas comuns incluem:
Dor: A dor na articulação é um dos sintomas mais comuns. Pode ser aguda ou crônica e variar em intensidade.
Inflamação: As articulações afetadas frequentemente ficam inchadas, o que pode causar vermelhidão e sensação de calor na área.
Rigidez: A rigidez nas articulações pode dificultar o movimento, especialmente de manhã ou após um período de inatividade.
Fraqueza: A fraqueza muscular nas áreas circundantes da articulação afetada é comum.
Ruídos articulares: Em algumas condições, como a osteoartrite, pode ocorrer um estalido ou crepitação ao mover a articulação.
Causas dos problemas articulares
Os problemas articulares podem ter várias causas, incluindo:
Lesões: Lesões traumáticas, como entorses, distensões ou fraturas, podem danificar as articulações e causar problemas a longo prazo.
Doenças Autoimunes: Condições como artrite reumatoide e lúpus podem desencadear uma resposta autoimune que afeta as articulações.
Desgaste: O desgaste natural das articulações com a idade é uma causa comum de problemas articulares, como a osteoartrite.
Infecções: Infecções articulares, embora raras, podem causar inflamação e dano às articulações.
Obesidade: O excesso de peso pode exercer pressão adicional sobre as articulações, aumentando o risco de problemas articulares.
Fatores Genéticos: A predisposição genética pode influenciar a susceptibilidade a certas doenças articulares.
Tratamentos recomendados para os problemas articulares
O tratamento dos problemas articulares depende da causa subjacente e da gravidade da condição. Algumas opções de tratamento comuns incluem:
Medicamentos: Podem ser prescritos analgésicos, anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) ou medicamentos modificadores da doença, dependendo do tipo de condição.
Suplementos: Suplementos alimentares naturais para melhorar o estado dos músculos e articulações, tais como NDL Pro-Health Regeneração Muscular, Ana Maria Lajusticia Colagenio com Magensio, ou produtos de aplicação tópica como Pranarom Aromalgic creme articulações.
Fisioterapia: Exercícios e técnicas de fisioterapia podem ajudar a fortalecer os músculos e melhorar a mobilidade, bem como produtos específicos que ajudam a uma correta posição da articulação afetada. Em nosso site, você pode encontrar diferentes produtos de actimov especialmente projetados para isso. Por exemplo, esteortese imobilizadora de actimove para aliviar a dor no polegar.
Mudanças no estilo de vida: Perder peso, manter uma dieta saudável e fazer exercícios regularmente podem ajudar a reduzir a carga sobre as articulações.
Injeções: Em alguns casos, podem ser utilizadas injeções de corticosteroides ou ácido hialurônico para aliviar a dor e a inflamação por um profissional médico.
Cirurgia: Em situações graves ou quando outros tratamentos não são eficazes, a cirurgia, como a artroplastia (substituição da articulação), pode ser necessária.
Benefícios dos sprays purificadores de ar para um ambiente livre de vírus e bactérias
Em um mundo onde a saúde e a higiene são prioridades-chave, a qualidade do ar que respiramos tornou-se mais importante do que nunca. É aí que o uso de um bom spray purificador de ar se torna importante, oferecendo uma infinidade de benefícios para a saúde. Se você está interessado em conhecer a importância desses produtos, continue lendo.
A Importância dos Purificadores de Ar na Prevenção de Doenças
A propagação de vírus e bactérias é uma ameaça constante, e devemos tomar medidas proativas para nos proteger a nós mesmos e às nossas famílias. Um dos recursos mais eficazes e acessíveis para melhorar a qualidade do ar em espaços fechados é o uso de purificadores de ar.
O que são purificadores de ar?
Purificadores de ar são dispositivos projetados para remover partículas nocivas do ar, incluindo vírus, bactérias, alérgenos, fumaça e outros contaminantes.
Esses dispositivos melhoram a qualidade do ar interior e reduzem significativamente o risco de infecção e doenças transmitidas pelo ar.
Benefícios do spray purificador de ar
1) Redução da propagação de vírus e bactérias
Um dos principais benefícios dos purificadores de ar é sua capacidade de reduzir a propagação de vírus e bactérias em espaços fechados.
Vírus como o da gripe, o resfriado comum e outros patógenos respiratórios podem se propagar através de pequenas gotículas respiratórias que ficam suspensas no ar.
Os purificadores de ar podem capturar essas partículas e eliminá-las, reduzindo assim a possibilidade de contágio.
2) Melhoria da qualidade do ar interior
Além de combater vírus e bactérias, os purificadores de ar também ajudam a eliminar alérgenos, como pólen e ácaros, além de substâncias químicas e odores desagradáveis.
Isso é especialmente benéfico para pessoas com alergias ou sensibilidades respiratórias, pois podem experimentar uma diminuição significativa dos sintomas.
3) Proteção para grupos vulneráveis
Os purificadores de ar são especialmente importantes em ambientes onde se encontram pessoas vulneráveis, como hospitais, lares de idosos e creches.
Eles ajudam a proteger pacientes, residentes e crianças pequenas da exposição a vírus e bactérias que podem ser prejudiciais à saúde.
4) Redução de odores desagradáveis
Além de patógenos, os purificadores de ar eliminam odores desagradáveis, como os da cozinha, do tabaco ou de animais de estimação, melhorando o conforto e o prazer do espaço interior.
5) Ambiente mais saudável em casa e no escritório
Ao manter um ambiente interior limpo e saudável, os purificadores de ar podem contribuir para uma maior produtividade no trabalho e para o bem-estar em casa.
Melhores sprays purificadores de ar contra vírus e bactérias
Pranarom spray purificador Aromaforce laranja doce e Ravintsara
Este spray purificador de Pranarôm é um produto que pode ser usado diariamente para ajudar a desinfetar o ambiente e proteger o organismo contra possíveis infecções.
Os óleos essenciais com os quais este produto é fabricado são diretamente extraídos da natureza.
Pranarom spray purificador Aromaforce Ravintsara e árvore do chámiri
Spray purificador à base de Ravintsara e árvore do chá é um produto que ajuda a esterilizar o ambiente para prevenir doenças respiratórias.
Sua fórmula à base de extratos naturais ataca os microorganismos do ambiente para que possamos respirar um ar mais limpo.
Conclusões
Em resumo, os purificadores de ar são uma ferramenta valiosa na luta contra a propaga
Hidrolatos: o que são, quais as suas vantagens e onde encontrá-los
Os hidrolatos são subprodutos da destilação de plantas aromáticas para obter óleos essenciais. Durante esse processo, o vapor de água passa pelas plantas e, ao esfriar, se converte em um líquido aromático composto por água e traços de óleos essenciais. Esses hidrosoles preservam as propriedades benéficas das plantas, mas de uma maneira mais suave e diluída em comparação com os óleos essenciais. Contamos tudo no post de hoje!
Benefícios dos hidrolatos
Propriedades terapêuticas: Os hidrolatos contêm as propriedades curativas e terapêuticas das plantas usadas em sua destilação. Podem atuar como agentes relaxantes, estimulantes, anti-inflamatórios, antioxidantes e muito mais, dependendo da planta de origem.
Cuidado com a pele: também são conhecidos por sua capacidade de equilibrar e melhorar o estado da pele. Podem ser usados para acalmar a pele irritada, reduzir o vermelhidão, hidratar e revitalizar a tez.
Aromaterapia suave: Ao contrário dos óleos essenciais, os hidrolatos são seguros para uso direto na pele sem diluição e também podem ser inalados para obter benefícios emocionais e mentais.
Versatilidade de uso: são seguros para uso em diversas aplicações, como cuidados faciais, corporais, capilares, ambientais e até mesmo para animais de estimação.
Quando e como usá-los?
Além de usá-los para purificar e relaxar o ambiente, os hidrolatos têm muitos outros benefícios para a saúde, como:
Cuidados faciais: Os hidrolatos são suaves, naturais, ricos em água e nutrientes e adequados para todos os tipos de pele. Ajudam a hidratar profundamente o rosto, equilibrar o pH da pele e acalmar a pele irritada, vermelha ou sensível. Após a limpeza facial, aplique um hidrolato que mais se adapte ao seu tipo de pele. Por exemplo, o hidrolato de rosas da Pranarôm é ideal para peles secas, enquanto o de hamamélis é excelente para peles oleosas e mistas.
Dor muscular e articular: Eles têm propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que proporcionam alívio e ajudam a reduzir a inflamação nos músculos e articulações. Os hidrolatos podem ser usados em compressas para aliviar dores musculares e articulares.
Higiene capilar: Outro benefício dos hidrolatos é que ajudam a acalmar o couro cabeludo irritado, reduzindo a coceira e a inflamação. Além disso, ajudam a controlar o excesso de oleosidade, estimulam o crescimento e proporcionam brilho e luminosidade, melhorando sua textura e facilitando o desembaraçar, como o hidrolato de lavanda da Pranarôm.
Ambiente relaxante: Refrescam, ajudam a criar um espaço mais saudável, eliminam bactérias e germes e neutralizam odores, graças à sua fórmula natural à base de plantas aromáticas. Basta borrifar hidrolato na área desejada para criar uma atmosfera relaxante e propícia ao descanso.
Hidrolatos da Pranarôm
Como já mencionamos ao longo deste post, Pranarôm oferece uma ampla gama de hidrolatos que se destacam pela qualidade e compromisso com a natureza. Estes são obtidos através de um processo de destilação cuidadosamente controlado para garantir a máxima qualidade e pureza. Além disso, vêm de cultivos orgânicos ou plantas selvagens, tornando esses produtos ambientalmente conscientes e preservando todas as suas propriedades benéficas. São 100% puros e naturais, sem aditivos ou conservantes sintéticos, tornando-os uma opção segura e confiável para cuidados com a pele, cabelos e bem-estar em geral. Veja quais são os nossos favoritos:
Hidrolato de rosa de damasco: Reconhecido por suas propriedades tonificantes e regeneradoras para a pele. É especialmente apreciado por seu aroma delicado e sua capacidade de hidratar e revitalizar a pele.
Hidrolato de lavanda: Conhecido por seu efeito calmante e relaxante, este hidrolato é ideal para acalmar a pele irritada ou vermelha. Também é útil para melhorar a qualidade do sono e aliviar o estresse.
Hidrolato de camomila-romana: Este hidrolato tem propriedades suaves e calmantes, tornando-o perfeito para acalmar o couro cabeludo irritado ou para acalmar a pele sensível e reativa.
Hidrolato de árvore do chá: Com seu aroma refrescante, é ideal para tratar imperfeições, espinhas e cravos em peles com acne. Assim como para aliviar picadas de insetos ou reações alérgicas leves.
Os hidrolatos são verdadeiras joias botânicas que demonstraram seus benefícios para a saúde e beleza. Sua versatilidade, propriedades terapêuticas e capacidade de cuidar da pele os tornam uma escolha valiosa para quem procura soluções naturais. Não sabe qual usar? Comente no post e ajudaremos você a escolher o hidrolato da Pranarôm que mais combina com você.
Algumas mulheres, ao chegarem a uma certa idade, questionam o que é este mineral, para que serve e por que devem incluí-lo em suas vidas. Por isso, na Farmaciasdirect, preparamos este artigo completo no qual falaremos sobre os benefícios do magnésio.
¿O que é magnésio e para que serve?
O magnésio é um mineral necessário para manter uma boa saúde. Podemos incorporá-lo ao organismo através da dieta, já que está presente em cereais integrais, iogurte, leite ou leguminosas, por exemplo. No entanto, em certas ocasiões, contar com um suplemento alimentar para alcançar os níveis adequados torna-se uma ótima ideia.
¿Para que serve o magnésio nos homens?
Os homens que têm uma alta atividade ou realizam esforços físicos acima da média têm um maior consumo de magnésio. Como consequência, precisam repô-lo.
¿Para que serve o magnésio nas mulheres?
Este mineral reduz tanto a dor menstrual quanto as cãibras pré-menstruais porque intervém no relaxamento muscular. Da mesma forma, favorece a flexibilidade porque fortalece tanto as articulações quanto os ossos. Outro dos efeitos do magnésio no organismo da mulher é promover o equilíbrio hormonal, pois intervém em sua interação e produção. Por exemplo, é de grande ajuda para lidar com o estresse, já que contribui para regular o cortisol e relaxar o sistema nervoso. Este é o motivo pelo qual o magnésio é considerado uma espécie de tranquilizante natural. Além disso, quando se aproxima a etapa da menopausa, este mineral ajuda a produzir certos hormônios. Os mais importantes são a testosterona, a progesterona e o estrogênio. Este último é de grande ajuda para lidar com os fogachos que são sofridos durante este período. Por outro lado, quando se sente falta de energia ou fraqueza física, o magnésio também é um grande aliado. Sua ação favorece a fixação do fósforo nos ossos para reforçá-los e a reparação e conservação das células e tecidos.
Propriedades do magnésio
Depois de tudo o que foi mencionado anteriormente, é fácil pensar que as propriedades do magnésio são chave para que uma pessoa se sinta mais vital. No entanto, vamos destacar as mais importantes:
Fortalece ossos e dentes ao mesmo tempo que previne a osteoporose e a cárie. Isso ocorre porque colabora com a fixação do cálcio e do fósforo nos ossos.
Tem uma função reguladora no organismo. Atua no crescimento, na imunidade ou na produção de energia. Estabiliza as proteínas, as membranas celulares e a glicose.
Previne o diabetes tipo 2. Melhora os níveis de açúcar no sangue.
Relaxante natural. Ao atuar sobre o sistema nervoso, alivia a tensão, também a muscular. Além disso, regula a pressão arterial, algo muito interessante para quem está muito estressado e ansioso.
Essencial em numerosas reações químicas. É fundamental para sintetizar proteínas ou realizar a função muscular.
Protege órgãos e tecidos. O magnésio regula o pH corporal, protege tecidos e órgãos e nos ajuda a prevenir doenças cardiovasculares, digestivas e renais.
Segundo as autoridades europeias em segurança alimentar, um adulto deve consumir cerca de 300 miligramas diários se for mulher, e 350 se for homem.
Benefícios do magnésio
O magnésio facilita que o corpo possa desenvolver uma série de funções básicas, por isso, também queremos falar dos benefícios do magnésio.
Ajuda na depressão e ansiedade
O magnésio é um mineral que desempenha um papel importante no funcionamento do sistema nervoso. Pesquisas sugerem que sua capacidade de estimular os neurotransmissores induz à relaxação. Além disso, é possível detectar a falta de magnésio no organismo quando são observados sintomas como confusão mental, ansiedade ou depressão. Da mesma forma, os estudos indicam que este mineral pode reforçar a ação de alguns tratamentos farmacológicos. Especificamente, aqueles realizados com antidepressivos para controlar a ansiedade.
Melhora o desempenho esportivo
Os benefícios que tornam o magnésio um nutriente-chave e essencial para quem pratica esportes são os seguintes:
Reduz a fadiga e o cansaço. Um déficit deste mineral produz fraqueza, falta de energia e fadiga.
Contribui para o funcionamento normal dos músculos.
Participa na formação de proteínas, o que é fundamental para manter a massa muscular.
Melhora as defesas
Ter um nível ótimo de magnésio no organismo contribui para ter um sistema imunológico saudável. Por este motivo, em diferentes complementos alimentares, é incorporado junto com a vitamina C e o zinco. Esses dois ingredientes também favorecem o funcionamento normal das defesas e a proteção celular contra os radicais livres.
Melhora o funcionamento do sistema digestivo
Outra resposta à pergunta sobre o que é o magnésio e para que serve é que reduz os sintomas de indigestão e acidez porque neutraliza os ácidos estomacais. Al ém disso, exerce uma função importante no trânsito intestinal, porque facilita o movimento das fezes, e combate a constipação porque promove a evacuação.
Anti-inflamatório
Um baixo nível de magnésio no organismo está relacionado com a inflamação crônica. Isso é um fator desencadeante da obesidade, do envelhecimento precoce e de outros problemas e também serve para explicar o que é o magnésio e para que serve.
Bom para a pele
Junto com o colágeno e o ácido hialurônico, atua melhorando a aparência da pele. Além disso, é necessário para manter uma barreira cutânea saudável e combater a secura da pele.
Síndrome pré-menstrual e próstata
Foi demonstrado que outro dos benefícios do magnésio é melhorar o estado de ânimo, a retenção de líquidos e outras sintomatologias associadas à síndrome pré-menstrual. Seu efeito sobre a retenção de líquidos levou algumas pessoas a pensar que é um mineral ideal para emagrecer. No entanto, isso não é verdade. Há uma redução do peso corporal porque não há retenção de líquidos, mas não se perde gordura ao consumi-lo. Por outro lado, sua falta nos homens está relacionada a uma maior predisposição a problemas de próstata. Agora que já explicamos o que é o magnésio e para que serve, só falta falar sobre quando tomá-lo. Muitos especialistas recomendam fazer isso de manhã e em jejum, para que seja melhor absorvido, embora outros o recomendem à noite para favorecer o descanso. Se precisar, pode consultar nossa equipe de especialistas farmacêuticos, que poderão oferecer o melhor aconselhamento. Além disso, em nossa loja online, você encontrará uma seleção completa de suplementos de magnésio, com qualidade farmacêutica e pelo melhor preço.
Vitaminas a tomar para reforçar o sistema imunitário
Nestes tempos de mudanças bruscas de temperatura, stress e vírus, é necessário ter um sistema imunitário forte e protegido para evitar o contágio. Mas... No post de hoje, queremos dizer-lhe o que são estas vitaminas e como ajudam a fortalecer o sistema imunitário. Por isso, continue a ler!
Vitaminas para fortalecer o sistema imunitário
Vitamina A
Os linfócitos atacam os agentes invasores e ajudam o corpo a produzir proteínas chamadas anticorpos, que manterão afastadas futuras infecções. A vitamina A pode ser encontrada em produtos lácteos, brócolos, ovos e couve.
Vitamina B2
Para além de reforçar o sistema imunitário com o seu efeito antioxidante, fortalece os glóbulos vermelhos. A vitamina B2 pode ser encontrada nas carnes magras, nos ovos e nos legumes verdes.
Vitamina B9 (ácido fólico)
É muito benéfica, especialmente na velhice e no envelhecimento, porque a produção de "linfócitos T" no corpo diminui ao longo dos anos, e esta diminuição pode ser aliviada com a vitamina B9. Pode ser encontrada em: gema de ovo, fígado e outros órgãos, frutos como o melão, o alperce e o abacate, legumes...
Vitamina B6
É considerada a vitamina com função de alarme, mas porquê? Porque actua desta forma, sinalizando quando um agente patogénico invasor aparece no organismo. A vitamina B6 pode ser encontrada em: carne, peixe, bananas, batatas e tofu.
Vitamina C
É utilizada há anos para tratar as constipações. O colagénio no nariz, nos pulmões e nos intestinos é crucial para impedir a passagem de agentes patogénicos para o corpo, e este colagénio é composto por uma grande quantidade de vitamina C. Também ajuda o sistema imunitário a reagir a vírus e infecções, aumentando a produção de glóbulos brancos, enzimas e anticorpos. Pode ser encontrada em citrinos, kiwis, bagas, pimentos e espinafres.
Vitamina D
Ajuda a fortalecer os ossos, sendo especialmente importante durante os primeiros anos de vida, quando o crescimento ósseo deve ser ótimo. Também ajuda os músculos, prevenindo o cansaço e a fraqueza muscular, e pode ser encontrada em: óleo de peixe e ovos.
Vitamina E
Fortalece a pele, mantendo assim a primeira barreira que protege o organismo contra a ação dos germes com que entramos em contacto diariamente. Tem também um elevado potencial antioxidante que permite a regeneração celular, razão pela qual é recomendada como suplemento para os pacientes cujas defesas são constantemente baixas. A vitamina E pode ser encontrada em óleos vegetais, nozes e outros frutos secos e sementes.
Está à procura de um impulso extra para cuidar das suas defesas? Multicentrum pode ser o seu aliado perfeito, pois reúne as vitaminas e os minerais de que o seu organismo necessita para se manter forte face às mudanças de temperatura e ao stress diário e para o encher de energia no seu dia a dia.
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