Neste Dia dos Namorados, é mais fácil do que nunca amarmo-nos uns aos outros

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Por Farmacêuticos Miriam Arenas
Neste Dia dos Namorados, é mais fácil do que nunca amarmo-nos uns aos outros
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Dia dos Namorados, o amor está no ar!

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Hantavírus: o que é, sintomas mais comuns e como prevenir o contágio
contagios hantavirus

Hantavírus: o que é, sintomas e como prevenir o contágio

Após o surto num cruzeiro internacional da Argentina, o hantavírus voltou a ser notícia, gerando preocupação entre a população. Agora que os sistemas de vigilância foram activados, os especialistas em saúde insistem em transmitir calma e tranquilidade, argumentando que o risco para a população continua a ser baixo. Neste artigo, dizemos-lhe tudo o que precisa de saber sobre este vírus. O que é o hantavírus? O hantavírus é um vírus da família hantaviridae. É um vírus zoonótico e pode afetar naturalmente diferentes espécies de roedores. Existem diferentes estirpes ou variantes de hantavírus, dependendo da área geográfica, algumas das quais afectam os seres humanos. Na Europa, algumas destas variantes do vírus que nos afectam causam geralmente uma doença renal ligeira, enquanto na América, outras, como a estirpe dos Andes (a causa deste surto), produzem uma doença cardiopulmonar mais grave. Como é transmitido o hantavírus A principal via de transmissão é o contacto direto com a urina, as fezes ou a saliva de roedores infectados, principalmente em espaços fechados mal ventilados (cabanas, serrações, armazéns...) ou com a presença de excrementos contaminados. Como se pode ser infetado? Os seres humanos podem ser infectados se: Inalar poeiras contaminadas de partículas de urina ou fezes de roedores infectados. Manusearem superfícies ou materiais previamente contaminados. Entrarem em contacto direto com roedores infectados. É importante notar que a transmissão direta entre humanos é muito rara. No caso da variante dos Andes, a transmissão ocorre de forma limitada em espaços fechados e após contacto próximo e prolongado com pessoas sintomáticas. Sintomas do hantavírus O período de incubação do hantavírus varia geralmente entre alguns dias e 6 semanas após a exposição. Os sintomas são frequentemente inespecíficos e podem ser confundidos com outras infecções virais, tais como Febre Dores musculares Náuseas e/ou vómitos Cansaço Dores de cabeça Tonturas Dificuldades respiratórias Pressão arterial baixa Os sintomas registados no surto de hantavírus no navio de cruzeiro são respiratórios e gastrointestinais. Atualmente, não existe tratamento eficaz nem vacina para o hantavírus. A deteção precoce do hantavírus e os cuidados médicos adequados são a melhor ferramenta para controlar o vírus. Como prevenir a infeção Eis as medidas de prevenção do hantavírus mais adequadas: Ventilar e limpar os espaços fechados. Fechar ou vedar os pontos de acesso dos roedores. Armazenar os alimentos de forma segura. Proteção com máscaras FFP2 e utilização de luvas se estiverem presentes restos ou secreções de roedores. Lavagem frequente das mãos. Evitar o contacto próximo com pessoas sintomáticas. Isolamento e comunicação de sintomas compatíveis às autoridades sanitárias se tiver havido contacto próximo com roedores ou pessoas infectadas. Precauções higiénicas extremas em caso de viagens ou actividades em zonas rurais ou naturais, seguindo sempre as indicações das autoridades locais. Hantavírus em Espanha As autoridades sanitárias internacionais e a OMS activaram diferentes protocolos de rastreio, acompanhamento, controlo e monitorização para evitar novos casos. Na situação atual, tanto o Ministério da Saúde como os especialistas em Saúde Pública e outras organizações médicas apelam à calma, uma vez que mantêm uma vigilância epidemiológica ativa e recordam que o risco de transmissão continua a ser muito baixo em Espanha. As últimas notícias sobre o caso podem causar preocupação e incerteza, especialmente após as recentes experiências a nível mundial com a COVID-19. No entanto, devemos ter em conta que as autoridades sanitárias nos informam que o surto é limitado e está sob controlo. Neste caso, o sistema de saúde está preparado para prestar cuidados seguros aos passageiros dos navios de cruzeiro e para reduzir o risco de novas infecções.
Silvia Del Río Blanco
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Como reforçar as suas defesas para a época de regresso às aulas
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Como reforçar as suas defesas para o período de regresso às aulas?

O regresso às aulas é uma altura chave do ano, marcada por novos desafios e pelo reencontro com os amigos, mas também por uma maior exposição a vírus e bactérias típicos dos ambientes escolares. Para proteger a sua saúde durante este período, é essencial reforçar as defesas do seu organismo e manter hábitos que fortaleçam o sistema imunitário. A adoção de rotinas saudáveis pode ajudar crianças e adultos a enfrentar com mais segurança o regresso às aulas. Como reforçar as nossas defesas e a nossa energia? Com o fim do verão e o regresso à rotina, as crianças e os adultos são confrontados com um ambiente mais pequeno e mais concentrado, que pode estar carregado de vírus e bactérias, tornando-os mais expostos a eles. Isto pode levar a uma diminuição das nossas defesas e podemos ficar doentes mais facilmente. Daí a importância de reforçarmos o nosso sistema imunitário nesta altura do ano, de forma a prepararmos o nosso sistema imunitário para o regresso às aulas, para não adoecermos recorrentemente e podermos melhorar o nosso desempenho para um bom estado de saúde. Uma queda nas defesas, porque é que acontece? Há alturas em que as mudanças de rotina se reflectem nas nossas defesas. Por exemplo, mudanças de horários, mudanças de temperatura (começa a ficar mais frio), menos exposição ao sol (e portanto menos vitamina D), regresso ao stress académico ou laboral ou ainda maior contacto com pessoas em espaços mais fechados e pouco ventilados. Tudo isto afecta diretamente o nosso sistema imunitário, com consequências como: Mais constipações. Cansaço e decaimento. Menor rendimento físico e intelectual. Maior risco de infecções respiratórias graves. Chaves para fortalecer o sistema imunitário Apesar do exposto, temos dicas para melhorar e reforçar as nossas defesas e o nosso sistema imunitário. Tanto mantendo bons hábitos saudáveis como recorrendo a suplementos que nos ajudam a reforçar o nosso sistema imunitário para quem precisa: Uma alimentação variada e equilibrada: incluindo alimentos ricos em micronutrientes essenciais para a saúde, como frutas, verduras, legumes e proteínas de qualidade, fornecer-nos-á uma grande quantidade de vitaminas como a A, C, D e E. Também minerais como o zinco, selénio e ferro, que ajudam o nosso organismo a funcionar corretamente e nos dão um sistema imunitário saudável. Ter uma boa noite de descanso para garantir um sono de qualidade: o ideal seria dormir entre 8 a 10 horas, consoante as necessidades de cada pessoa. Mas dormir as horas necessárias é essencial para a regeneração celular e a produção de citocinas (envolvidas na defesa do organismo contra as infecções). Exercício frequente: a atividade, especialmente ao ar livre, é muito importante para melhorar o nosso humor e melhorar as defesas do nosso corpo, uma vez que favorece a produção de vitamina D, uma vitamina essencial para o sistema imunitário. Suplementos nutricionais: se tivermos alguma carência ou precisarmos de uma ajuda oral suplementar para estes micronutrientes, podemos recorrer a suplementos para os fornecer. Por exemplo, isto é muito útil em períodos de maior desgaste ou durante as mudanças sazonais, quando o nosso corpo está mais exposto a factores ambientais que enfraquecem as nossas defesas. Que suplementos posso tomar para o efeito? Bion 3 Defense: este suplemento multivitamínico não só fornece micronutrientes que reforçam o sistema imunitário, como também melhora a flora intestinal para que o nosso organismo se possa defender dos agentes externos que tentam desencadear uma infeção ou uma doença. Inmunomix: este produto actua como uma defesa da cavidade oral como uma barreira de proteção contra agentes externos que querem causar uma infeção, como bactérias ou vírus, mas também contra agentes que causam irritação, como poeira, fumo, ar seco ou poluição. Naturamix Reforço: é muito eficaz em períodos de maior cárie ou de maior desgaste. Porque acima de tudo vai ajudar-nos a melhorar o cansaço e a fadiga graças a ingredientes como a geleia real ou a cianidina, que é uma combinação de frutos vermelhos. Multicentrum Energia Doble: esta referência tenderia a concentrar-se na produção de energia e a melhorar a vitalidade, especialmente devido a ingredientes como a vitamina B12, a vitamina C e outras vitaminas B, ou minerais como o magnésio, o cálcio ou o zinco. Vitamin C Naturcomplex: a vitamina C não podia faltar nesta lista. Uma das funções da vitamina C é fortalecer o sistema imunitário, bem como melhorar o cansaço e a fadiga. Por isso, não podemos deixar de a incluir nesta lista. É importante mencionar que nenhum deles irá substituir uma dieta equilibrada. Devemos fornecer os nutrientes necessários através da nossa alimentação. Embora seja uma opção muito boa tomar suplementos como os mencionados acima para melhorar o nosso sistema imunitário, reduzir o cansaço e a fadiga e tornar o regresso à escola o mais suportável possível.
Miriam Arenas
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Farmaciasdirect, melhor site e APP da península nos Prémios CTT e-commerce

Farmaciasdirect, eleita como melhor site e APP da península nos Prémios CTT e-commerce

A Farmaciasdirect, farmácia e parafarmácia líder na Península Ibérica, venceu o prémio CTT e-Commerce, batendo na final as multinacionais El Corte Inglés e Worten. Desta forma, a organização dos prémios quis reconhecer a “maturidade tecnológica, operacional e comercial” desta farmácia online, bem como as “implementações tecnológicas líderes num sector marcado por processos tradicionais”. O funcionamento de ambas as plataformas levou a empresa sevilhana a ser uma das empresas da Península Ibérica com maior taxa de crescimento, ocupando um quinto do mercado farmacêutico online e facturando a um ritmo de três dígitos por ano. O site e a APP da Farmaciasdirect contêm a conceção, desenvolvimento e implementação de tecnologia própria para a gestão multinacional dos seus produtos e serviços, presente em mais de 20 países europeus, incluindo Espanha e Portugal. “Durante os nossos 10 anos de vida, a nossa principal intenção foi conseguir transferir o tratamento, a proximidade e as garantias de uma farmácia física para o mundo online. Na Farmaciasdirect oferecemos aconselhamento gratuito e personalizado aos pacientes, à distância de um clique. A nossa equipa de farmacêuticos presta aconselhamento específico sobre patologias, recomenda rotinas e produtos e faz o seu acompanhamento através do nosso site e APP”, explica António Campos, fundador e CEO da Farmaciasdirect. Nesta edição, a cerimónia de entrega dos CTT e-Commerce Awards decorreu na Quinta da Pimenteira, em Lisboa, onde estiveram reunidos os diferentes nomeados e personalidades do mundo empresarial de ambos os países. A organização, através deste concurso, reconhece as melhores práticas de comércio eletrónico e modelos de negócio digital com valor para as pessoas e para a comunidade, em Portugal e Espanha. A edição deste ano, que já vai na sua 4ª edição, atraiu mais de 250 candidaturas nas diferentes categorias de empresas (mais do dobro do ano passado), que foram: Iniciativa Comércio Eletrónico PME, Iniciativa Comércio Eletrónico Verde, Iniciativa Comércio Local, Iniciativa Comércio Eletrónico Administração Pública, Inovação em logística, entregas e devoluções no comércio eletrónico, Inovação em segurança e serviços financeiros no comércio eletrónico e Inovação em marketing digital no comércio eletrónico.
Miriam Arenas
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A Farmaciasdirect, a melhor farmácia e parafarmácia online do ano

Os consumidores escolhem a Farmaciasdirect como a melhor farmácia e parafarmácia online do ano

Os Prémios Comércio do Ano reconhecem anualmente as empresas mais votadas pelos consumidores, tendo como referência as opiniões dos utilizadores, questões como o atendimento ao cliente, a experiência de compra, a confiança e a qualidade do serviço oferecido. Os vencedores da edição deste ano foram anunciados num evento de gala no Hotel Alexandre Fira Congress, em Barcelona, na tarde de terça-feira, onde se destacaram empresas como a Farmaciasdirect, Lidl, Worten, Leroy Merlin, Decathlon, Ikea, C&A, Kiabi, Wallapop e El Corte Inglés, entre outras. A edição deste ano foi dividida em 58 categorias, 36 das quais relacionadas com o comércio físico e as outras 22 centradas no sector online. Entre elas, foram votados mais de 100.000 consumidores. Como explica a organização, “os troféus Retail of the Year são atualmente uma grande ferramenta de pesquisa de consumidores nos diferentes sectores do retalho. Para os consumidores, são sinónimo de garantia, qualidade e confiança, pois representam um verdadeiro reflexo da sua voz. E para as marcas, a obtenção do selo permite-lhes ganhar maior visibilidade e notoriedade quando se trata de chegar aos seus potenciais clientes. Para os retalhistas, graças aos resultados recolhidos através das votações, podem conhecer muito melhor os hábitos de consumo dos seus clientes, compreender o seu comportamento e aplicar acções destinadas a melhorar a satisfação dos clientes”. Nesta XIV edição, a Farmaciasdirect, a farmácia online número 1 em Espanha, recebeu uma menção especial por ter sido escolhida pelos consumidores, pelo terceiro ano consecutivo, como vencedora na categoria de Farmácia e Parafarmácia. O seu fundador e CEO, Antonio Campos, sublinhou que “para nós, receber este prémio tem uma relevância especial para o trabalho de toda a nossa equipa, pois é um reconhecimento que nos chega através dos próprios consumidores”. Nas palavras de Campos, “o trabalho no comércio eletrónico deve oferecer as mesmas garantias de uma loja física, mas com a agilidade e a usabilidade do mundo online. A nossa missão como farmacêuticos é ajudar a sociedade no seu bem-estar e este reconhecimento mostra-nos que o caminho que tomámos há 10 anos foi o correto”. Um selo atribuído pelos clientes O selo Comércio do Ano atribuído às marcas representa “confiança, qualidade e reputação, e é um verdadeiro reflexo da palavra do cliente”, segundo a organização. Nesta edição, foram atribuídos um total de 62 prémios ao Melhor Negócio do Ano, Melhor Negócio Online do Ano, Melhor Franchising do Ano, Melhor Experiência do Cliente, Melhor Apoio ao Cliente e Melhor Negócio de Retalho 2025. De acordo com Maribel Torres, diretora-geral do Retail of the Year em Espanha, “a edição deste ano dos prémios Retail of the Year foi muito bem recebida pelas marcas e tivemos um grande dia com todos os especialistas ligados ao sector do retalho”.
Miriam Arenas
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