Benefícios do ómega 3 para a concentração

Tem dificuldade em manter-se concentrado? O trabalho, os estudos, a rotina, o stress... tudo se acumula. Estes factores, juntamente com a nossa alimentação, desempenham um papel fundamental na função cognitiva. É aqui que entra o ómega 3.

Benefícios da toma de ómega 3

Os ómega 3 têm vários benefícios:

• Anti-inflamatórios
• Cardiovasculares
• Ao nível da saúde cerebral: faz parte da estrutura do cérebro, melhora a comunicação entre os neurónios, tem um efeito anti-inflamatório e exerce uma proteção cerebral e influencia a atividade dos principais neurotransmissores.

Benefícios do ómega 3 para a concentração e a memória

O ómega 3 não é apenas "bom para o cérebro", é um aliado fundamental para o cérebro.

O ácido gordo ómega 3 é um componente estrutural chave das membranas dos nossos neurónios. Proporciona flexibilidade, melhorando a transmissão dos impulsos nervosos e melhorando a comunicação entre os neurónios. Assim, conseguimos:

• Maior clareza mental
• Capacidade de concentração e atenção sustentada
• Melhor desempenho cognitivo
• Redução da fadiga mental

Além disso, a inflamação pode afetar a função cerebral, razão pela qual o poder anti-inflamatório dos ómega 3 é tão importante, uma vez que tem um efeito protetor no tecido neural. Quanto menor for a inflamação, melhor funciona o cérebro, reduzindo a sensação de "mente enevoada" e permitindo-lhe manter-se concentrado durante mais tempo.

Os ómega 3 também influenciam a atividade da dopamina e da serotonina, que são neurotransmissores envolvidos no humor, na motivação e na atenção. Por conseguinte, níveis adequados de ómega 3 conduzem a

• Melhor equilíbrio emocional

• Minimizar as distracções
• Melhoria da concentração

Estes factores são muito importantes para uma boa absorção dos ómega 3 pelo nosso organismo e para alcançar os seus múltiplos benefícios.

Suplementos de ómega 3 para a memória

Com base em tudo o que um bom suplemento alimentar de ómega 3 deve cumprir, na Farmaciasdirect, recomendamos:

Bonusan Omega 3

Pérolas com EPA e DHA sob a forma de triglicéridos naturais para favorecer a absorção de ómega 3; obtido a partir de óleo de peixe, mas sem cheiro nem sabor graças à sua avançada prensagem. O produto possui a certificação FOS, que garante uma pesca sustentável. Neste caso, os benefícios da toma de ómega 3 são a melhoria das funções cognitivas e também da visão.

Tomar 1 pérola por dia durante ou imediatamente após as refeições.

Fórmula Focus

Cápsulas que ajudam a manter a concentração e a manter-nos "acordados" mesmo durante os exames, o stress no trabalho... Actua instantaneamente e durante muito tempo, permitindo-lhe manter-se concentrado ao longo do dia.

Melhora a função cognitiva, a função psicológica e o metabolismo energético.

Tomar 1 cápsula duas vezes por dia durante ou imediatamente após as refeições.

Multicentrum Boost Ómega 3

Com EPA e DHA para melhorar a saúde visual, cardiovascular e cérebro-mental. Destaca-se pelo seu formato de minipérolas, que facilita a sua toma.

Tomar 2 mini-pérolas por dia.