Cuidados com a zona íntima após o verão: dicas para recuperar o bem-estar

O verão é sinónimo de praia, piscina e mais tempo em fato de banho, mas alguns destes hábitos também podem afetar a nossa zona íntima.

Por isso, depois do verão, pode ser uma boa altura para rever os nossos hábitos de cuidados com a zona íntima e retomar uma rotina que respeite o seu equilíbrio natural. Neste artigo, explicamos-lhe como fazê-lo e quais os sinais que não devemos ignorar.

Por que razão a zona íntima sofre mais após o verão

O calor, o suor, a humidade ou ficar demasiado tempo com o fato de banho molhado, bem como a maior frequência de banhos em piscinas ou o uso de roupa mais justa ou pouco respirável, são fatores que podem favorecer incómodos como irritação, comichão ou sensação de desconforto na zona íntima.

Durante esta época, a combinação de humidade, calor e fricção pode tornar a pele da zona vulvar mais sensível e mais suscetível a irritações. Além disso, determinados hábitos de higiene ou o contacto frequente com água clorada podem contribuir para aumentar essa sensação de secura ou desconforto em algumas mulheres.

Por isso, após o verão, é importante voltar a prestar atenção aos hábitos de higiene e aos cuidados com a zona íntima, evitando tanto uma limpeza insuficiente como excessiva e utilizando produtos adequados que respeitem as características desta zona.

Flora bacteriana e pH íntimo: por que é importante manter o seu equilíbrio?

A vagina possui, de forma natural, uma microbiota que contribui para manter um ambiente ácido e dificultar a proliferação de determinados microrganismos.

Por este motivo, é necessário ter cuidado e evitar práticas que possam alterar este equilíbrio, como as duchas vaginais ou uma higiene excessiva. A zona íntima externa, ou vulva, por outro lado, pode ser lavada diariamente com água e, se desejar, com um produto específico e adequado para esta zona, como o Gel de Higiene Íntima pH5 da Eucerin, que detalhamos no final deste artigo.

Irritação vaginal: causas e sinais a que se deve prestar atenção

Uma irritação pontual pode estar relacionada com o atrito, a humidade, determinados produtos de higiene ou a roupa, tal como já referimos. No entanto, se sentirmos comichão intensa, alterações no fluxo, mau cheiro, dor, lesões ou desconforto persistente, estes sintomas podem indicar outro problema e requerem avaliação médica especializada.

5 dicas para cuidar da zona íntima após o verão e preservar a saúde íntima da mulher

• Evita ficar muito tempo com roupa húmida. Depois do banho, tenta trocar o fato de banho molhado e dá preferência a peças respiráveis que reduzam a humidade e o atrito.
• Mantenha uma higiene adequada, mas sem exageros. A limpeza excessiva ou as duchas vaginais, como já referimos, podem alterar o equilíbrio natural da zona. Lembre-se de que a higiene deve ser priorizada na zona íntima externa.
• Utilize produtos específicos e suaves. Evite produtos muito perfumados ou potencialmente irritantes e opte por fórmulas adaptadas às características da zona íntima, como o Gel de Higiene Íntima pH5 da Eucerin.

É formulado com ingredientes suaves que limpam delicadamente a zona, mantendo a microflora natural, além de ácido láctico, que mantém o pH natural ideal, e bisabolol, que proporciona benefícios anti-irritantes e anti-inflamatórios. É adequado para as peles mais sensíveis, mesmo em caso de micoses vaginais, proporcionando conforto e acalmar.

• Seque a zona suavemente e evite a fricção. Após a higiene, seque bem a zona com pequenos toques, sem esfregar.
• Esteja atenta a quaisquer alterações nas condições mencionadas. Se surgir comichão intensa ou persistente, alterações no corrimento, mau cheiro, dor, desconforto ao urinar ou episódios recorrentes, consulte um profissional de saúde para determinar a causa antes de iniciar um tratamento por conta própria.