Melhores comprimidos para os sofocos da menopausa

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Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
Melhores comprimidos para os sofocos da menopausa
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Quer saber quais são as melhores comprimido para as ondas de calor da menopausa? De todos os sintomas associados à menopausa, as ondas de calor são um dos mais sofridos por um grande número de mulheres. 

Esta fase de transição no corpo feminino pode ser acompanhada por muito desconforto e sintomas que são diferentes em cada mulher, mas as ondas de calor são, infelizmente, uma possibilidade muito próxima para a maioria. 

Saber a que comprimidos para ondas de calor menopáusicas pode recorrer nestes casos desconfortáveis é, portanto, especialmente útil. Na Farmaciasdirect dizemos-lhe. 

Menopausa e os sofocos 

Quando você não tem ciclos menstruais por um ano inteiro, você geralmente pode dizer sem medo de estar errado que a menopausa chegou. 

Esta fase é caracterizada por um desequilíbrio no corpo feminino que pode durar de alguns meses a vários anos, e pode ser acompanhada por uma infinidade de sintomas e desconfortos que são diferentes em cada caso. 

Um desses sintomas mais comuns são as ondas de calor que, segundo Victoria Valdés Devesa, ginecologista do Hospital Universitário Quirónsalud Madrid, podem afetar até 80% das mulheres no nosso país. 

As ondas de calor são uma sensação de calor que vem de repente, geralmente concentrada no rosto, pescoço e peito. 

Pode ocorrer durante o dia ou durante a noite, sendo este último o mais incómodo, pois geralmente acordam a mulher e dificultam muito o seu adormecimento novamente, causando assim uma deterioração significativa do repouso. 

Eles são causados pelo funcionamento anormal do centro regulador do corpo, no hipotálamo, devido à queda drástica nos níveis de estrogênio. 

Este mau funcionamento do centro regulador provoca por vezes um aumento da temperatura corporal que, quando detetado, tenta reduzir novamente através do mecanismo de vasodilatação, ou seja: a temperatura na pele aumenta, ocorre vermelhidão e transpiração. 

Quais são as melhores comprimidos para os sofocos da menopausa? 

Se você está procurando as melhores cápsulas e comprimidos para combater os sofocos da menopausa, aqui estão. 

  • Cumlaude lab Gineseda é um suplemento dietético em cápsulas que combate alguns dos principais sintomas da menopausa, entre eles as ondas de calor. É feito com isoflavonas de soja, lúpulo e sálvia, além de fornecer vitaminas. Tomar uma cápsula por dia, com a refeição principal. 
  • Donnaplus Menocifuga Forte é outra pílula para ondas de calor menopáusicas. É um suplemento contra os sintomas da menopausa, como ondas de calor e irritabilidade, graças aos seus ingredientes de Cimicifuga racemosa e erva-cidreira, bem como vitaminas K2, D3, B6, B9 e B12, que ajudam na remineralização óssea e combatem a fadiga. 
  • Ymea Silhouette é um tratamento de dupla ação que se concentra nos sintomas da menopausa, como ondas de calor, contribuindo para o controle de peso, o que ajuda no primeiro ponto também. É feito com mamão, chá verde, linho, erva-cidreira e inhame. 

Como evitar os sofocos menopáusicos 

A intensidade e frequência das ondas de calor são diferentes em cada mulher e podemos encontrar desde ondas de calor leves até ondas de calor muito mais agudas. 

Às vezes, também podem ser acompanhadas de ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça ou nas articulações, entre outros sintomas. 

O tratamento mais eficaz para os sintomas da menopausa é hormonal, mas além de ser notavelmente invasivo, nem todas as mulheres podem submetê-lo devido aos seus riscos. 

Restam assim os medicamentos naturais, os suplementos alimentares e as medidas que pode tomar no seu dia-a-dia para os prevenir ou evitar. 

  • Para começar, a alimentação é muito importante. O presidente da AAEM indica que alguns estudos observam uma presença muito menor destes sintomas em mulheres do Sudeste Asiático, que diferem das mulheres ocidentais principalmente na sua dieta. Assim, é importante adotar uma dieta rica em vegetais e soja, bem como pobre em gordura, pois a obesidade e o sobrepeso contribuem muito para esse sintoma específico. Cafeína, alimentos condimentados e álcool são outros gatilhos claros desses sintomas, então você deve evitá-los até que seu corpo estabilize novamente. 
  • Também é importante manter o ambiente fresco, tentando evitar o aumento da temperatura corporal. Use ar condicionado ou ventilador e, se sentir um pouco de calor, beba água fria. Vai ajudar aqui não usar roupas apertadas e usar várias camadas de roupas finas, que permitem que você tire um pouco quando precisar. 
  • O tabaco também é um grande aliado das ondas de calor, assim como muitos outros problemas. Se você fuma, parar de fumar vai ajudá-lo a se livrar deles. 
  • Finalmente, algumas mulheres relatam encontrar um bom método para aliviar as ondas de calor em técnicas de respiração ou meditação tipicamente destinadas ao gerenciamento do estresse. 

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