O que tomar para a constipação?

publicación:
última actualización:
Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
O que tomar para a constipação e aliviar os sintomas de forma eficaz
Tabla de contenidos

A constipação é uma doença ligeira que pode ser de natureza viral, alérgica ou bacteriana e que se encontra entre as mais comuns. Durante o inverno, tende a ter uma maior incidência e é facilmente reconhecível pelos seus sintomas: dor de garganta, vias respiratórias, muco e sensação de cansaço. No post de hoje, dizemos-lhe o que tomar para as constipações.

Como as constipações e gripes estão ciclicamente integradas na normalidade das pessoas, é comum que estas não dêem muita importância ao seu aparecimento e assumam que desaparecerão numa questão de dias. No entanto, é importante ter em conta que, ao tomarmos a medicação correta, ajudaremos a que a situação se resolva mais rapidamente e conseguiremos atenuar os sintomas.

Na Farmaciasdirect mostramos-lhe o que tomar para as constipações para que passem mais rapidamente e causem o menor dano possível.

O que é uma constipação? Os principais sintomas

A constipação comum tem sintomas que podem ser confusos, uma vez que são partilhados com outras doenças que podem ser mais graves. A primeira coisa a fazer é identificá-la corretamente para que se possa iniciar o tratamento mais adequado. Eis os principais sintomas da constipação:

  • Congestão nasal
  • Tosse ou espirros
  • Dor de garganta
  • Corrimento nasal
  • Olhos lacrimejantes
  • Febre em algumas ocasiões

No entanto, há indicações de que pode ter uma doença de maior risco e deve consultar um médico. Estes são os sinais para procurar ajuda profissional:

  • Dificuldade em respirar
  • Febre persistente (4 dias ou mais)
  • Sintomas de desidratação
  • Agravamento de outras doenças
  • Sintomas que persistem após 10 dias

Nestes casos, é aconselhável consultar um médico para um diagnóstico mais preciso da origem da doença e para recomendar um tratamento mais adequado.

Qual é o melhor remédio para uma constipação?

A constipação comum desaparece por si só numa questão de dias, com a ajuda de uma série de medicamentos destinados a minimizar o impacto negativo dos sintomas. Contrariamente ao que se pensa, não é necessário tomar antibióticos. Se este tipo de medicamentos for tomado sem aconselhamento médico, é provável que a constipação não melhore e que, quando os antibióticos forem efetivamente necessários, o organismo tenha adquirido resistência a os mesmos e estes não funcionem corretamente. Estes são os tipos de medicamentos utilizados para tratar uma constipação:

  • Medicamentos para a gripe e constipação.Os descongestionantes nasais aliviam a congestão nasal em pessoas saudáveis, embora se deva ter cuidado se tiver qualquer outra condição médica que os torne incompatíveis.
  • Os medicamentos para a febre e o mal-estar ajudam a combater o cansaço e as dores musculares, mantendo a febre sob controlo. Além disso, melhoram o aspeto do muco ou a sua incidência, bem como inibem eficazmente a tosse, e são consumidos em comprimidos ou xarope, de acordo com a preferência de cada utilizador.

O que tomar em caso de constipação?

O ideal é que cada pessoa escolha os medicamentos que maisse adequam aos seus sintomas e às suas preferências na hora de administrá-los, seja na forma de pastilhas, comprimidos efervescentes ou xaropes. Além disso, para se livrar de uma constipação, é aconselhável descansar, evitar esforços e beber muitos líquidos. Por exemplo, dois medicamentos muito utilizados para tratar a febre e o mal-estar são o Ilvico, que alivia os sintomas da constipação e da gripe, e o Vicks Vaporub, uma pomada tópica formulada para aliviar os sintomas associados, como a tosse e a congestão nasal. Outro medicamento muito utilizado é o IlviGrip em saqueta, formulado com paracetamol, guaifenesina e feniletrina. O seu xarope de noite é também muito útil.

Mas, sem dúvida, omelhor tratamento para as constipações é a prevenção. Por isso, aqui ficam alguns outros tratamentos naturais indicados para combater e prevenir as constipações.

Inmunoferon spray nasal

O aliado perfeito para combater a descongestão que normalmente acompanha uma constipação. Este spray nasal Inmunoferon, formulado com sal marinho e o complexo patenteado Ectoin®, reduz a inflamação da mucosa, alivia sintomas como secura, comichão, crostas ou mesmo feridas do epitélio nasal, favorecendo a sua regeneração.

Pranarom Aromaforce xarope para as vias respiratórias

Com o xarope biológico da gama Aromaforce de Pranarom, composto por óleos essenciais de eucalipto, limão e pinheiro silvestre, é possível desobstruir as vias respiratórias, aliviar a irritação da garganta e proteger as defesas naturais do organismo, tratando assim as constipações e prevenindo a sua recorrência.

Multicentrum Immuno-C

Multicentrum Inmuno-C é um suplemento alimentar formulado com 9 vitaminas (vitamina C, D e do grupo B) e minerais essenciais, que contribui para o bom funcionamento do sistema imunitário e protege as células contra os danos oxidativos, além de fornecer energia e vitalidade. Bibliografia:

  • Rosas, M. R. (2008). Gripe e constipações. Clínica e tratamento. Offarm, 27(2).
  • Carmona, R. M., & Montoya, F. C. M. (2006). Autocuidado para o resfriado comum e dor musculoesquelética. Revista Clínica de Medicina de Família, 1(3), 110-114.

Te asesoramos

O que tomar para a constipação no verão e como aliviar os seus sintomas de forma eficaz
congestão constipação

Constipações no verão: causas, sintomas e o que tomar

Quando falamos de constipações, a própria palavra costuma transportar-nos mentalmente para o frio e o inverno; no entanto, por mais difícil que seja acreditar, pelo menos 20% das constipações ocorrem durante os meses mais quentes do ano, no verão. Neste artigo, explicamos-te por que razão isso acontece e quanto tempo dura uma constipação de verão, quais são os sintomas mais comuns e o que deves fazer para te curares o mais rapidamente possível. Porque é que ficamos constipados no verão? É verdade que as épocas mais propícias às constipações são o outono e o inverno, devido, por um lado, ao fato de os vírus sobreviverem melhor a baixas temperaturas e, por outro, ao fato de costumarmos permanecer mais tempo em ambientes fechados com ar condicionado, o que favorece a transmissão entre pessoas. No entanto, no verão também é comum apanhar uma constipação de verão devido a: Acima de tudo, às mudanças bruscas de temperatura, relacionadas principalmente com a utilização do ar condicionado ou com as descidas de temperatura durante a noite. A explicação é simples: ao passar do calor para o frio e vice-versa, a mucosa nasal fica alterada, reduzindo temporariamente a sua capacidade defensiva contra vírus e outros agentes externos, o que facilita a sua entrada. Utilização excessiva do ar condicionado: sim, é possível apanhar uma constipação devido ao ar condicionado, uma vez que este provoca falta de humidade, o que pode ressecar as vias respiratórias, tornando-as mais suscetíveis a infeções; além disso, se os próprios aparelhos não forem mantidos higienizados, podem libertar partículas que desencadeiem reações do sistema imunitário. Estresse: A chegada das férias implica, por vezes, uma carga adicional de trabalho, o que pode dar origem a uma acumulação de tensão e enfraquecer o nosso sistema imunitário. Quanto tempo dura uma constipação no verão A maioria das constipações de verão dura entre 5 e 10 dias a partir do aparecimento dos primeiros sintomas, embora alguns, como a tosse, possam prolongar-se por mais tempo. Normalmente, não é necessária uma avaliação médica, uma vez que a maioria está relacionada com o ar condicionado e não costuma causar febre. No entanto, será necessária em casos de doentes crónicos ou em que possa estar favorecido o aparecimento de outras complicações. Sintomas do constipado de verão Os sintomas de um constipado de verão são muito semelhantes aos de qualquer outro constipado e, entre os mais comuns, encontram-se: Secreção nasal e congestão nasal Febre Tosse e garganta seca Espirros Mal-estar geral Vómitos ou diarreia (menos frequentes) Constipação causada pelo ar condicionado: sintomas Como já referimos, é possível apanhar uma constipação devido ao ar condicionado e os sintomas são os mesmos, podendo ainda incluir secura ocular devido à exposição contínua ao ar condicionado. Como evitar apanhar uma constipação devido ao ar condicionado? Na verdade, não existe uma forma de prevenir completamente as constipações, mas há algumas medidas que podem ser tomadas para reduzir as possibilidades de contágio. Lavar as mãos regularmente. Evite o contacto com pessoas constipadas. Evite mudanças bruscas de temperatura. Utilize o ar condicionado de forma a que a diferença de temperatura entre o interior e o exterior não seja superior a 8-10 graus Manter uma alimentação saudável e uma boa hidratação, e não consumir alimentos nem bebidas muito frias nem muito quentes. Descanse bem. Utilize lenços descartáveis. Não partilhe utensílios de uso diário (copos, etc.) com alguém que esteja constipado. Evite ambientes mal ventilados ou fatores químicos irritantes, como ambientadores ou o tabaco O que tomar para um constipado no verão Se te estás a perguntar o que fazer com uma constipação de verão ou como curá-la, a primeira coisa que deves saber é que não existe um tratamento capaz de eliminar o vírus de forma imediata. Na maioria dos casos, trata-se de uma infeção ligeira que desaparece por si só em poucos dias, pelo que o objetivo será aliviar os sintomas e favorecer a recuperação. Além de evitar a exposição direta ao ar condicionado, recomenda-se manter uma hidratação adequada, descansar bem e seguir uma alimentação equilibrada. Alguns produtos que podem ajudá-lo a sentir-se melhor durante o processo e que recomendamos na FarmaciasDirect são: Grintuss Adult, tosse seca e produtiva O Grintuss Adult, para tosse seca e produtiva, possui uma fórmula à base de ingredientes de origem natural que exerce uma ação protetora sobre a mucosa, ajudando a acalmar sintomas como a tosse ou a irritação na garganta, sem alterar os mecanismos naturais de defesa do organismo. Magnésio Total 5 Ana María Lajusticia Magnésio Total 5 Ana Maria Lajusticia. Graças ao seu aporte de magnésio e vitaminas, pode ajudar a reduzir o cansaço durante os processos catarrais, bem como apoiar o correto funcionamento do organismo durante a recuperação. Rhinomer Plus F1 O Rhinomer Plus F1 ajuda a limpar as fossas nasais, favorecendo a eliminação de secreções e melhorando a respiração, além de contribuir para manter a mucosa nasal hidratada, algo muito importante em caso de exposição ao ar condicionado. Embora a maioria das constipações no verão tenha uma evolução favorável, é aconselhável consultar um profissional de saúde caso surja febre elevada, dificuldade em respirar, dor intensa ou se os sintomas persistirem por mais de 10 dias sem melhoria.
Julia Mendoza
Ler mais
Sangramento nas gengivas: causas e tratamento para melhorar a saúde das gengivas
gengivas sangrentas gengivas sensíveis

Sangramento nas gengivas: causas e tratamento

O sangramento das gengivas é um problema muito comum que surge normalmente aquando da escovagem ou do uso do fio dental. Apesar de muitas vezes não lhe darmos importância, a verdade é que as gengivas saudáveis não sangram. Por isso, este sintoma pode ser um sinal de inflamação ou de má higiene oral. Na maioria dos casos, pode ser melhorado com bons hábitos e os produtos certos. Porque é que as gengivas sangram? O sangramento das gengivas pode ter várias causas, sendo a mais comum a gengivite, ou seja, a inflamação das gengivas em consequência da acumulação de placa bacteriana à volta dos dentes. Para além da hemorragia, surgem também vermelhidão, inchaço e sensibilidade. Outras causas de sangramento das gengivas podem ser: Escovagem demasiado agressiva. Cerdas de elevada dureza. Alterações hormonais (menstruação, gravidez, menopausa...). Tabaco. Deficiência de vitaminas. Tomar certos medicamentos. Vamos agora dizer-lhe o que é bom para o sangramento das gengivas. Sangramento das gengivas, o que fazer? Eliminar a placa bacteriana e prevenir a sua acumulação é a chave para evitar e tratar o sangramento das gengivas. Para o efeito, recomendamos Fazer limpezas orais mensais ou semestrais. Os controlos e as limpezas profissionais ajudam a eliminar o tártaro e a prevenir os problemas periodontais. Manter uma boa higiene oral A acumulação de placa bacteriana pode ser evitada com uma higiene oral adequada, escovando os dentes após cada refeição. Melhorar a técnica de escovagem Ao escovar, escolha cerdas macias, não exerça demasiada pressão e escove durante 2 minutos. Desta forma, evita-se o sangramento das gengivas durante a escovagem. Utilizar o fio dentário O fio dentário, fio dental ou fita dentária acede a espaços onde a escova de dentes não consegue chegar, eliminando a placa bacteriana que possa ficar e prevenindo o mau hálito. Utilizar produtos específicos Os produtos com as fórmulas corretas podem tratar e prevenir a inflamação e o sangramento das gengivas. Eis alguns dos tratamentos para a hemorragia das gengivas. O Parodontax ajuda a parar e a prevenir o sangramento, pois fortalece as gengivas. Existem diferentes versões para todos os gostos e necessidades, como o Parodontax Herbal Fresh, com sabor a eucalipto, menta e gengibre, e o Parodontax Complete, que tem outros benefícios (combate o mau hálito, fortalece o esmalte e mantém a vedação entre as gengivas e os dentes). Escova de dentes eléctrica: a utilização de uma escova de dentes eléctrica permite uma limpeza oral mais completa, uma vez que o movimento, a disposição e a velocidade da cabeça da escova permitem uma remoção quase total da placa bacteriana. O modelo iO9 da Oral-B oferece uma limpeza profissional em casa, com 7 modos de limpeza à escolha, controlo do tempo de escovagem e do tempo de mudança da cabeça da escova, entre outras utilizações. E não se esqueça de completar a sua escovagem com elixir bucal e irrigador. Quando visitar o dentista Recomendamos sempre a visita regular ao dentista para um check-up e acompanhamento da saúde oral, mas há situações em que, se houver sangramento das gengivas, deve ser tida em conta a visita ao dentista para que este possa estabelecer um diagnóstico e tratamento adequado. Se com estes remédios para o sangramento das gengivas não conseguiu melhorar, deve ter em conta os seguintes casos: A hemorragia persiste durante vários dias. A hemorragia agrava-se. A hemorragia também aparece quando não há escovagem, de forma espontânea. As gengivas estão inchadas ou doridas. Aparece mau hálito. Existe mobilidade dentária. E lembre-se, a deteção precoce do problema é fundamental para evitar complicações e manter uma boa saúde oral.
Silvia Del Río Blanco
Ler mais
Como dormir quando está calor e melhorar a qualidade do sono em noites quentes
melatonina para dormir problemas para dormir

Como dormir quando está calor

Quando as temperaturas elevadas chegam, conseguir uma boa noite de sono pode ser um desafio. Muitas pessoas perguntam-se como dormir com o calor ou o que fazer se não conseguir dormir por causa do calor, especialmente durante as noites mais intensas de verão. Neste artigo, damos-lhe as melhores dicas e dizemos-lhe quais os suplementos que o ajudarão a ter uma melhor noite de sono. Continue a ler! Porque é que é tão difícil dormir com o calor? O excesso de temperatura afecta diretamente a qualidade do sono, provocando despertares noturnos, sensação de cansaço e dificuldade em adormecer. Se também sofre de calor, cansaço e sonolência durante o dia, é provável que não esteja a ter uma boa noite de sono. O corpo precisa de baixar ligeiramente a sua temperatura para iniciar o sono. Quando está demasiado calor, este processo natural é dificultado e surgem problemas como Transpiração excessiva Despertares frequentes Sensação de cansaço Fadiga no dia seguinte Sono leve e não reparador É por isso que muitas pessoas dizem: "Não consigo dormir por causa do calor" durante os meses de verão. A temperatura ideal para dormir no verão situa-se normalmente entre os 19 e os 22 graus Celsius. Quando a temperatura ambiente ultrapassa estes valores, o sono torna-se mais superficial e mais interrompido. Como dormir quando está demasiado calor Se procura saber como dormir quando está demasiado calor, há vários truques que o podem ajudar a ter uma melhor noite de sono. 1. manter o quarto fresco Ventilar o quarto à noite e fechar os estores durante o dia ajuda a reduzir a temperatura interior. Também pode utilizar ventoinhas ou ar condicionado. Mas, o mais importante, é manter o ar afastado do seu corpo. 2. Usar roupas leves Dormir com tecidos frescos e respiráveis, como o algodão, favorece a regulação térmica e evita a sensação de abafamento durante a noite. 3. Evite jantares pesados e bebidas estimulantes As refeições pesadas e o álcool aumentam a temperatura corporal e dificultam o repouso. O ideal é comer um jantar ligeiro e manter-se bem hidratado. 4. Tome um duche morno antes de se deitar Um duche morno pode ajudar a reduzir a sensação de calor antes de se deitar e promover o relaxamento. O que fazer se não conseguir dormir por causa do calor Se ainda está a pensar "o que fazer se não conseguir dormir por causa do calor", alguns suplementos naturais formulados com melatonina podem ajudá-lo a adormecer mais facilmente e a melhorar a qualidade do seu descanso. Forté Pharma Forté Noite Gummies As gomas Forté Pharma Forté Noche são uma opção prática e agradável para favorecer o repouso. A sua fórmula foi concebida para ajudar a relaxar e facilitar o sono, o que é especialmente útil nas noites quentes. Além disso, o seu formato de gomas é cómodo e fácil de tomar antes de dormir. Ana María Lajusticia Triptofano com Melatonina, Magnésio e Vitamina B6 Outro grande aliado para dormir melhor no verão é Ana María Lajusticia Triptofano com Melatonina, Magnésio e Vitamina B6. A melatonina ajuda a reduzir o tempo necessário para adormecer, enquanto o magnésio ajuda ao normal funcionamento do sistema nervoso e a reduzir o cansaço e a fadiga. Para quem é recomendado? Para as pessoas que sofrem de calor, cansaço e sonolência diurna devido a uma noite mal dormida. Como combater o calor durante o sono Para além de manter uma boa rotina nocturna, existem produtos que ajudam a promover um sono mais profundo e reparador, mesmo com temperaturas elevadas. ZzzQuil Sono de Noite Inteira ZzzQuil All Night Sleep foi formulado para ajudar a manter uma boa noite de sono durante toda a noite. Durante o verão, muitas pessoas conseguem adormecer, mas estão constantemente a acordar devido ao calor durante o sono. Este tipo de suplemento pode ajudar a melhorar a continuidade do sono e promover uma noite de sono mais repousante. HerbalGem Noctigem Spray Para quem prefere formatos naturais e cómodos, o HerbalGem Noctigem Spray é uma excelente alternativa. Este spray é feito com ingredientes naturais que ajudam a promover o relaxamento e uma boa noite de descanso. É muito cómodo para usar antes de ir para a cama e pode ser um grande aliado durante as noites mais quentes de verão. Dicas extra para uma melhor noite de sono no verão Para além da utilização de produtos específicos, estes hábitos podem ajudá-lo a melhorar o seu sono: Manter horários de sono regulares Evitar os ecrãs antes de ir para a cama Utilizar lençóis leves e respiráveis. Manter-se hidratado durante o dia Reduzir a atividade física extenuante antes de se deitar Criar uma rotina relaxante à hora de deitar pode fazer uma grande diferença na qualidade do seu sono. Agora que já sabe como dormir com o calor e o que fazer se não conseguir dormir por causa do calor, lembre-se que pequenas mudanças nos seus hábitos podem ajudá-lo a ter uma noite de sono muito melhor durante o verão.
Silvia Del Río Blanco
Ler mais