Olhos cansados: sintomas, causas e tratamento

Hoje em dia, os problemas de vista cansada aumentaram devido às longas horas passadas em frente a ecrãs que, entre outros factores, podem ter um impacto negativo na nossa saúde ocular.

O que são olhos cansados?

Os olhos cansados são uma sensação resultante da fadiga ocular. A fadiga ocular ocorre quando os músculos que controlam os movimentos dos olhos ficam cansados devido a um esforço ocular excessivo.

Esta condição pode afetar a qualidade de vida do doente e interferir com o seu bem-estar.

Causas da fadiga ocular

Para além da fadiga ocular, a fadiga ocular pode ser desencadeada por outros factores:

• A má iluminação, que leva a um aumento da fadiga ocular.
• Utilização excessiva de ecrãs: pode provocar uma sobrecarga dos músculos oculares.
• Visão não corrigida: o não uso de óculos ou uma má prescrição pode causar tensão nos olhos.
• Condições ambientais, como o ar seco, o uso de aquecimento, a exposição ao vento...
• Falta de descanso oude sono.
• Condições médicas associadas à síndrome do olho seco, alergias oculares ou problemas de refração.

Olhos cansados: sintomas

O cansaço ocular ou a fadiga ocular podem manifestar-se sob a forma de diferentes sintomas e variam consoante a pessoa que os sofre, bem como a sua intensidade e duração. Alguns dos sintomas mais comuns da fadiga ocular são

• Sensação de cansaço ou de peso nos olhos.
• Secura ou irritação dos olhos, devido à falta de pestanejo ou à fraca produção de lágrimas.
• Desconforto ocular ou desconforto nos músculos circundantes.
• Visão turva e/ou dificuldade de focagem.
• Sensibilidade à luz, especialmente a luzes brilhantes ouao brilho dos ecrãs.
• Doresde cabeça devido ao esforço excessivo dos olhos.

Tratamento para olhos cansados

Para o tratamento da fadiga ocular , devem ser aplicadas medidas preventivas e outras medidas de tratamento para aliviar os sintomas. Algumas recomendações para melhorar a fadiga ocular são

• Utilização de suplementos alimentares ricos em ómega 3, vitamina A e vitamina C, pois têm ação anti-inflamatória e ajudam a reduzir a irritação ocular.
• Pausas activas: fazer uma pausa na utilização dos ecrãs de vez em quando.
• Correção de problemas visuais: consultar um oftalmologista e usar óculos, se necessário.
• Utilização de descongestionantes oculares e lágrimas artificiais: ajudam a reduzir a irritação e a vermelhidão dos olhos.

Relativamente a esta última, recomendamos estes remédios para olhos cansados para melhorar a fadiga ocular:

Optrex Actimist 2 em 1 colírio para olhos cansados

Formato prático em spray que repara a camada lipídica do olho, hidratando-o e proporcionando um alívio imediato. Isto é conseguido graças à sua fórmula rica em lecitina de soja, vitamina A e vitamina E.

Uma grande vantagem do spray Optrex Actimist é que pode ser utilizado com lentes de contacto. Pode ser aplicado 3-4 vezes por dia, pulverizando 1-2 vezes sobre as pálpebras fechadas a uma distância de 10 cm.

Optrex colírio para olhos secos e cansados

Muito eficaz paraacalmar os olhos cansados e fatigados, graças ao seu efeito refrescante. No entanto, se tiver lentes de contacto, retire-as antes de aplicar o colírio Optrex para olhos secos e aguarde 15 minutos após a aplicação do produto antes de as voltar a colocar. Aplicar 2 a 4 gotas em cada olho.

Recomendamos que siga todas as nossas recomendações para reduzir a fadiga ocular e desfrutar de uma melhor saúde ocular.