Suplementos para o reforço do sistema imunitário

A estação das mudanças bruscas de temperatura, das constipações e das gripes está prestes a começar. E para que as suas defesas não sejam apanhadas desprevenidas, preste muita atenção ao post de hoje, onde lhe dizemos o que pode fazer para proteger ereforçar o seu sistema imunitário.

Antes de mais, para que saiba como fortalecer o sistema imunitário e como este funciona, é importante saber que o sistema imunitário é afetado por:

• Agentes internos (doenças auto-imunes, idade...) contra os quais não podemos atuar.
• Agentes externos (tabaco, horários desordenados, sedentarismo, cafeína...), contra os quais podemos atuar, e que contribuem para o enfraquecimento do nosso sistema imunitário, o que facilita a propagação de infecções.

Conselhos para reforçar o sistema imunitário

Por isso, é muito importante cuidar da sua alimentação. Como é que o fazemos? Como diz sempre a nossa colega e nutricionista Sandra, seguindo uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes, produtos lácteos fermentados como o iogurte, óleo de girassol, peixe gordo, frutos secos, e estabelecendo uma rotina de sono em que se cumpre um horário regular ou se faz exercício físico.

Mas ei... Para pôr os pés na terra, embora este estilo de vida deva ser mantido durante todo o ano, é verdade que em alturas como as férias, não temos tanto cuidado com a nossa dieta ou rotina de exercício.

Mas... Não entrem em pânico! Uma vez terminadas as férias e regressados à nossa rotina, é uma boa altura para começar a habituar-se a levar um estilo de vida saudável, com suplementos que reforçam o sistema imunitário.

Sobretudo seas nossas defesas forem baixas. E como é que sabemos seas nossas defesas estão baixas? Ao notar sintomas como cansaço,dores musculares, feridas nos lábios, cabelos mais finos do que o habitual...

Suplementos para o sistema imunitário

Saquetas de Sustenium Plus

Sustenium Plus é formulado com mais de 5 gramas de aminoácidos, sem corantes artificiais, vitaminas, minerais e sumo de laranja, ajuda as defesas naturais do organismo e cuida do sistema imunitário.

Protege as defesas do organismo contra as alterações sazonais e de temperatura, e contra situações de esgotamento físico ou cansaço, em pessoas com mais de 18 anos.

Basta tomar uma saqueta por dia dissolvida em água, de preferência de manhã ao pequeno-almoço, para começar o dia com mais vitalidade.

Saquetas de Cebion 1000 mg Vitamina C

Outro suplemento alimentar para as suas defesas é Cebión. Fornece vitamina C ao organismo dos adultos que são deficientes nesta vitamina, uma vez que, recordemos, é essencial para o nosso sistema imunitário.

Além disso, combate o cansaço e a fadiga, contribui para o bom funcionamento dos ossos e dos músculos, regula e controla o funcionamento do sistema nervoso e previne o aparecimento de certas doenças.

Tal como para o Sustenium Plus, a dose diária recomendada é de uma saqueta de manhã, acompanhada de um copo de água ao pequeno-almoço.

Redoxitos cápsulas de gelatina mole com sabor a laranja

E para os mais pequenos, temos Redoxitos softgels. Trata-se de um suplemento alimentar indicado para reforçar o sistema imunitário das crianças a partir dos 5 anos de idade, que se sentem fatigadas e necessitam de energia extra.

O seu formato, uma vez que se trata de um rebuçado macio com sabor a laranja, torna-o divertido de tomar. Em termos de quando e como tomar, um redoxite por dia é suficiente para crianças dos 5 aos 8 anos, dos 9 aos 13 anos, passamos para dois redoxites por dia.Dos 9 aos 13 anos, passamos para duas pérolas moles por dia e, a partir dos 14 anos, três redoxites por dia.