Qual é a relação entre o frio e as dores musculares ou articulares?

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Qual é a relação entre o frio e as dores musculares ou articulares?
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O frío e a dor muscular ou articular frequentemente estão interligados, especialmente em épocas de baixas temperaturas. Quer saber mais sobre a relação entre eles? Continue lendo.

Frío e dor muscular: efeitos do frio nos músculos e articulações

As baixas temperaturas podem causar diferentes efeitos no corpo, especialmente nos músculos e articulações:

  1. Contração Muscular: O frio pode provocar a contração dos músculos, aumentando a sensação de rigidez e dor.
  2. Redução do Fluxo Sanguíneo: As baixas temperaturas podem reduzir o fluxo sanguíneo para as áreas afetadas, contribuindo para a sensação de dor.
  3. Agravamento de Problemas Articulares: Pessoas com condições articulares preexistentes, como artrite, podem experimentar aumento da dor e inflamação em climas frios.

Como aliviar a dor muscular ou articular relacionada ao frio?

Siga estas dicas para combater a dor articular e muscular causada por baixas temperaturas:

  1. Aplicação de Calor: Combater o frio com calor pode ser eficaz. Produtos como Pranarôm Aromalgic para músculos e articulações, com óleos essenciais conhecidos por suas propriedades reconfortantes, podem ser uma opção.
  2. Roupas Adequadas: Manter-se aquecido, especialmente nas áreas vulneráveis como as articulações, pode ajudar a prevenir a exacerbação da dor.
  3. Movimento Suave: Evitar a imobilidade é fundamental. Realizar exercícios suaves pode ajudar a manter a flexibilidade e reduzir a rigidez.

Produtos Recomendados

Pranarôm Aromalgic Spray para Músculos e Articulações

O spray para músculos e articulações Aromalgic da Pranarom combina óleos essenciais conhecidos por suas propriedades relaxantes e anti-inflamatórias. Como usar? Aplique suavemente na área afetada e massageie para promover a absorção. Ideal para aliviar dores musculares e articulares.

Luvas para Artrite Actimove

As luvas para Artrite da Actimove são projetadas para fornecer compressão e apoio às mãos afetadas pela artrite. Entre seus benefícios, ajuda a reduzir a inflamação e a dor associada à artrite, mantendo as mãos abertas. Agora você sabe como combater a dor muscular causada pelo frio. Lembre-se de que você pode comprar tudo o que precisa para sua saúde no site da farmaciasdirect.

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As melhores lentes de contacto para olhos secos e como escolher a opção mais adequada para o seu conforto
lentes de contacto saúde ocular

As melhores lentes de contacto para olhos secos. Quais são?

Se tem olhos secos e usa lentes de contacto, provavelmente sabe o quão desconfortável pode ser sentir comichão, ardor ou aquela sensação irritante de areia no final do dia. Neste artigo, ajudamo-lo a escolher as melhores lentes de contacto para olhos secos e a combater os sintomas. Continue a ler! Porque é que os meus olhos ficam secos quando uso lentes de contacto? A síndrome do olho seco é uma doença bastante comum que ocorre quando o olho não produz lágrimas suficientes ou quando a qualidade das lágrimas é má. As lentes de contacto, especialmente se não estiverem bem ajustadas, podem agravar este problema, reduzindo a quantidade de oxigénio que chega à superfície do olho e perturbando a película lacrimal. A utilização prolongada de ecrãs, o ar condicionado, o tabagismo e certos medicamentos também podem aumentar a secura ocular. É por isso que escolher as lentes de contacto certas para olhos secos é essencial para manter o conforto visual ao longo do dia. Como devem ser as lentes de contacto para olhos secos? As lentes de contacto para olhos secos são concebidas com materiais e tecnologias específicos para reter a humidade e permitir uma maior oxigenação do olho. Eis algumas das caraterísticas a ter em conta: Material de hidrogel de silicone: este material permite a transmissão de oxigénio, ajudando a manter o olho hidratado e saudável. Elevada molhabilidade: algumas lentes de contacto incorporam agentes hidratantes ou tecnologias que retêm água, reduzindo a sensação de secura. Substituição frequente: as lentes de contacto diárias para olhos secos tendem a ser mais convenientes, uma vez que podem ser substituídas todos os dias e evitam o contacto com qualquer coisa que possa causar irritação. Compatibilidade com olhos sensíveis: se, para além dos olhos secos, tiver olhos sensíveis, é aconselhável optar por lentes de contacto para olhos secos e sensíveis, concebidas para minimizar a fricção e a vermelhidão. No site Farmaciasdirect, na categoria Ótica, encontrará uma vasta seleção das melhores lentes de contacto para olhos secos, lentes progressivas, para tratar astigmatismo, miopia e hipermetropia, multifocais, para presbiopia e para uso diário, quinzenal ou mensal. Dicas para aliviar a secura ocular quando se usam lentes de contacto Para além de escolher as melhores lentes de contacto para olhos secos, há certos hábitos que podem ajudar a melhorar a sensação de conforto: Utilizar lágrimas artificiais compatíveis com as lentes de contacto para manter a hidratação. Evitar a utilização prolongada de ecrãs sem uma pausa visual. Manter-se hidratado, bebendo água suficiente ao longo do dia. Limpe corretamente as suas lentes de contacto (se não forem descartáveis) e siga sempre as instruções do seu oftalmologista. Encontrar as melhores lentes de contacto para olhos secos depende de factores como o seu estilo de vida e o grau de secura dos seus olhos. O mais importante é consultar sempre um profissional, que pode recomendar as lentes de contacto para olhos secos e sensíveis mais adequadas para si. Desta forma, pode desfrutar de uma visão clara e sem perturbações.
Antonio Campos
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Dor de garganta ao engolir: o que tomar para aliviar o desconforto de forma eficaz
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Dor de garganta ao engolir, o que tomar?

A dor de garganta ao engolir é um dos sintomas mais comuns durante o outono e o inverno, embora possa ocorrer em qualquer altura do ano. Quer seja devido a uma constipação, a uma infeção ou simplesmente a uma irritação. Neste artigo, dizemos-lhe quais são os sintomas mais comuns e como os aliviar. Continue a ler! Porque é que me dói a garganta quando engulo? Embora na maioria dos casos se deva a uma inflamação ou irritação da mucosa faríngea, também pode ser um sintoma de infecções virais ou bacterianas. As causas mais comuns são: Infecções virais: como a constipação comum ou a gripe. São geralmente acompanhadas de tosse, congestão nasal e mal-estar geral. Infecções bacterianas: como a faringotonsilite causada pelo estreptococo, que pode exigir tratamento médico. Irritação ambiental: ar seco, poluição ou exposição prolongada ao fumo do tabaco. Excesso de esforço vocal: falar alto, gritar ou cantar durante longos períodos pode inflamar a garganta. Refluxo gastroesofágico: o ácido do estômago pode irritar a garganta e causar dor ao engolir. Sintomas mais comuns de uma dor de garganta Para além da dor ao engolir, estão frequentemente presentes outros sintomas: Sensação de ardor ou picada. Dificuldade em engolir líquidos ou sólidos. Garganta seca ou arranhada. voz rouca ou rouquidão glândulas inchadas no pescoço febre O que tomar para uma dor de garganta ao engolir? Pastilhas de Própolis Forté Pharma As pastilhas de própolis Forté Pharma com mel são uma opção natural para aliviar a dor de garganta ao engolir. Contêm própolis, um ingrediente com propriedades antibacterianas, antivirais e anti-inflamatórias. São também enriquecidas com vitamina C e mel, que ajudam a acalmar a garganta, a reforçar o sistema imunitário e a reduzir a irritação de forma instantânea e duradoura. Pranarom Aromaforce Mel e Xarope para a Garganta Ravintsara Formulado com ingredientes naturais como mel, óleos essenciais e extractos de plantas, o xarope para a garganta Pranarôm Aromaforce Honey & Ravintsara é uma excelente escolha graças ao seu efeito calmante e purificante. Inclui também óleo essencial de ravintsara, conhecido pelas suas propriedades antivirais, imunoestimulantes e descongestionantes, juntamente com eucalipto, limão e tomilho, que ajudam a acalmar a irritação da garganta e a melhorar a respiração. Pode ser tomado várias vezes por dia, conforme necessário, proporcionando um alívio natural e calmante. Cuidados a ter para aliviar uma dor de garganta ao engolir Manter-se bem hidratado: beber água, chás de ervas quentes ou caldos ajuda a manter a garganta húmida e ajuda na recuperação. Gargarejar com água morna e sal: ajuda a reduzir a inflamação e a eliminar as bactérias. Evitar o tabaco e o álcool: secam e agravam a irritação. Humidificar o ambiente: especialmente no inverno, quando o aquecimento seca o ar. Descanse a sua voz: evite falar demasiado ou esforçá-la. Embora na maioria dos casos a dor de garganta ao engolir seja ligeira, é importante consultar um médico se o desconforto não melhorar durante vários dias, se tiver dificuldade em engolir ou respirar, se tiver pus nas amígdalas ou glândulas inchadas ou se tiver febre alta.
Silvia Del Río Blanco
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Sucos gástricos: o que são e qual é o seu papel na digestão dos alimentos
azia dor de estômago

Sucos gástricos: o que são e qual é o seu papel na digestão?

Os sucos gástricos desempenham um papel fundamental durante a digestão, uma vez que, sem eles, o sistema digestivo não seria capaz de decompor os alimentos e absorver os nutrientes essenciais. Neste artigo, explicamos o que são os sucos gástricos, qual é a sua função, de que são feitos e também como os pode controlar ou equilibrar. Continue a ler! O que é o suco gástrico? Os sucos gástricos são uma mistura de substâncias produzidas pelas glândulas do estômago, cuja missão é decompor os alimentos e facilitar a sua digestão. Actuam principalmente sobre as proteínas, transformando-as em moléculas mais pequenas que são depois absorvidas pelo intestino. A composição do suco gástrico inclui vários componentes que funcionam de forma coordenada: Ácido clorídrico (HCl): responsável pela criação de um ambiente muito ácido (pH entre 1,5 e 3), necessário para desnaturar as proteínas e ativar as enzimas digestivas. Pepsina: enzima que inicia a digestão das proteínas no estômago. Mucina: uma substância que forma uma camada protetora na parede do estômago, impedindo que o ácido a danifique. Fator intrínseco: uma proteína essencial para a absorção da vitamina B12 no intestino delgado. Sais minerais e água: ajudam a diluir e a transportar os alimentos parcialmente digeridos. Qual é a função dos sucos gástricos? A resposta à sua função é muito simples: facilitar a digestão dos alimentos. Os sucos gástricos são responsáveis pela decomposição dos alimentos sólidos que ingerimos numa mistura semi-líquida chamada quimo. São também responsáveis pela ativação das enzimas que digerem as proteínas, pela preparação dos nutrientes para serem absorvidos no intestino delgado e pela destruição de microrganismos e bactérias que possam estar presentes nos alimentos. Para se ter uma ideia, sem os sucos gástricos no estômago, o corpo não seria capaz de utilizar corretamente os nutrientes da dieta, levando a problemas digestivos. Quando é que existe um excesso ou um défice de sucos gástricos? Tanto o excesso como a falta de suco gástrico podem causar desconforto. Nós dizemos-lhe quais são: Excesso de sucos gástricos Um excesso de ácido pode provocar azia, acidez, gastrite ou refluxo gastro-esofágico. Para isso, além de cuidar da sua alimentação (evitando alimentos picantes, gorduras e hidratos de carbono), existem tratamentos e produtos que podem aliviar os sintomas dos sucos gástricos no estômago. Deficiência de sucos gástricos Por outro lado, a baixa produção de suco gástrico pode causar digestão lenta, inchaço, gases ou má absorção de proteínas e minerais, o que é mais comum em pessoas idosas ou com dietas muito restritivas. Nestes casos, um apoio nutricional como o Bonusan Betaine HCl Complex pode ser benéfico. Este suplemento fornece betaína HCl, uma substância que ajuda a restabelecer a acidez natural do estômago, melhorando a digestão e a absorção dos nutrientes. Como controlar os sucos gástricos? Comer devagar e mastigar bem. Evitar o excesso de álcool, café e alimentos ultraprocessados. Não se deitar logo após comer. Espere pelo menos duas horas. Praticar técnicas de relaxamento e evitar o stress. Mantenha um horário regular de alimentação. Consulte um especialista se tiver azia frequente ou digestão pesada. Tratamentos para a azia e o refluxo Na página Web da Farmaciasdirect encontrará na categoria do sistema digestivo medicamentos para a azia, em saquetas, comprimidos e pastilhas mastigáveis, como Gaviscon e Gaviscon Forte, para proteger o estômago e aliviar a azia. A sua fórmula forma uma barreira sobre o conteúdo gástrico, impedindo a subida do ácido para o esófago. É ideal para quem sofre de refluxo ou de uma sensação de ardor depois de comer. O Pranarôm Digest Protect é outra opção recomendada para a indigestão, pois sua combinação de óleos essenciais (como hortelã-pimenta e cardamomo) ajuda a equilibrar, reduzindo a sensação de peso e promovendo o conforto digestivo de forma natural. Recomenda-se igualmente o Bonusan Gastrozym, um suplemento formulado com enzimas digestivas de origem vegetal e fúngica. Contribui para uma digestão mais eficaz, pois decompõe mais eficazmente os macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono, gorduras, lactose). Além de promover uma melhor absorção dos nutrientes e reduzir desconfortos como sensação de peso, inchaço ou digestão lenta após as refeições. Manter hábitos saudáveis e utilizar os produtos certos - como Pranarôm Digest Protect ou Bonusan Gastroym - pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar digestivo.
Silvia Del Río Blanco
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