Insolação: sintomas e tratamento

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Por Farmacêuticos Miriam Arenas
O que é a insolação? Sintomas e tratamento
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Com a chegada do verão e das temperaturas elevadas, o risco de sofrer uma insolação aumenta. E se não a tratarmos corretamente, pode tornar-se um problema médico grave, pondo em perigo a vida se não a tratarmos a tempo. Por esta razão, vamos dizer-lhe o que é, como reconhecer os sintomas e como agir em caso de insolação, quer sejamos nós a sofrer ou alguém próximo de nós.

O que é a insolação?

Clinicamente, podemos ouvir este fenómeno ser designado por hipertermia, mas nós referimo-nos a ele como golpe de calor. Ocorre quando o nosso corpo não consegue regular a sua temperatura devido a uma exposição muito intensa e prolongada a temperaturas elevadas, especialmente se esta ocorrer em locais sem ventilação ou excessivamente húmidos. Como resultado, o corpo pode atingir 40°C ou mesmo mais, danificando órgãos vitais como o cérebro, o coração ou os rins, levando à perda de consciência.

Sintomas da insolação

Ser capaz de identificar os sintomas pode ajudar-nos a prevenir ou a agir rapidamente em caso de insolação. Os sinais de alerta mais comuns são

  • Temperatura corporal muito elevada (>40°C).
  • Pele quente, ruborizada e seca, pois não há necessidade de suar.
  • Dores de cabeça fortes.
  • Náuseas e vómitos.
  • Desorientação, alteração do estado de consciência ou confusão.
  • pulsação acelerada
  • dificuldade em respirar
  • perda de consciência ou, mesmo em casos mais graves, convulsões.

Efeitos secundários da insolação

  • Sequelas neurológicas permanentes, uma vez que a insolação pode danificar o cérebro.
  • Lesões dos órgãos vitais, como o coração, os pulmões, os rins ou o fígado.
  • Perturbações mentais: confusão, fala arrastada, irritabilidade, delírio ou convulsões podem persistir.
  • Risco de morte se não se intervir a tempo.

Como prevenir a insolação

Para prevenir a insolação, alguns conselhos que nos podem ajudar são

  • Hidratar-se continuamente, bebendo água regularmente; não é preciso ter sede para beber. Especialmente durante os períodos mais quentes do dia, ou seja, entre as 11:00 e as 18:00.
  • Evite expor-se à luz solar direta, sobretudo se for praticar desporto; evite fazê-lo durante as horas mais quentes e intensas, como acima referido, ou seja, entre as 11:00 e as 18:00 horas.
  • Sempre que possível, proteja-se do sol em zonas com sombra ou frescas.
  • Quanto ao vestuário, é igualmente importante não usar demasiadas camadas, sendo preferível usar roupas leves, largas e de cores claras. Também é útil usar chapéus e óculos de sol.

Tratamento da insolação Como atuar?

Pode ser útil tentar agir se lhe acontecer a si, bem como a alguém que o rodeia. Agir a tempo e imediatamente pode ser vital. Se quer saber o que fazer em caso de golpe de calor, eis a primeira coisa que deve ter em mente:

  • Chamar os serviços de emergência.
  • Ir ou deslocar a pessoa que sofre de insolação para um local fresco, à sombra ou com ar condicionado.
  • Para ajudar a dissipar o calor, é melhor tirar a roupa desnecessária, se for esse o caso.
  • Arrefecer o corpo para ajudar a equilibrar a temperatura, utilizando panos molhados, ventoinhas e aplicando água fria no pescoço ou nas axilas.
  • Se a pessoa estiver consciente, hidrate-se com água fria em pequenas doses. É importante evitar bebidas açucaradas, alcoólicas ou muito frias.

Cuidados especiais

É também aconselhável ter especial cuidado e precaução com certos grupos populacionais que são considerados mais vulneráveis à insolação. São eles:

  • Crianças pequenas.
  • Os idosos.
  • Pessoas doentes.
  • Animais de estimação.

Lembre-se de evitar deixar crianças pequenas ou animais de estimação no interior de veículos, ainda mais fechados. Mesmo com as janelas fechadas, os automóveis podem atingir temperaturas muito elevadas.

Em suma, é melhor ser prudente e adotar as medidas preventivas contra a insolação que mencionámos neste artigo. Mas, no caso de nos encontrarmos numa situação como esta, o mais importante é agir imediatamente, quer aplicando as medidas acima mencionadas, quer notificando as equipas de emergência.

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O corrimento nasal, ou mais vulgarmente conhecido como rinorreia, é uma situação muito incómoda e um sintoma muito comum nestes tempos de frio e de mudanças de temperatura, bem como nas alergias sazonais. Hoje dizemos-lhe como a pode prevenir e o que pode fazer para a tratar. O que é a rinorreia nasal? A rinorreia nasal é uma secreção excessiva de muco, que sai do nariz. Este muco pode ser aquoso (caraterístico de constipações, gripes e alergias) ou mais espesso (relacionado com inflamações ou infecções respiratórias). Causas da rinorreia nasal As causas mais comuns de rinorreia são as seguintes: Infecções virais ou bacterianas: associadas a constipações ou outros processos respiratórios. Geralmente é acompanhada de mal-estar, congestão, espirros, tosse ou febre. Rinite alérgica: causada pela exposição a um alergénio, como o pólen ou os ácaros do pó. É geralmente acompanhada de outros sintomas, como lacrimejo e espirros. Rinite vasomotora: pode ser provocada por um odor muito forte, alterações de temperatura, stress... Diferença entre congestão nasal e rinorreia A rinorreia e a congestão nasal são a mesma coisa? São muitas vezes confundidas, mas não, não são a mesma coisa: Congestão nasal: refere-se à sensação de nariz entupido. Torna a respiração difícil, mas pode não haver muco presente. Esta congestão pode provocar rinorreia. Rinorreia nasal: trata-se de um corrimento ou pingo no nariz. Em caso de rinorreia, o objetivo do tratamento será sempre o seguinte Tratar a irritação das mucosas. Aliviar os sintomas. Melhorar a respiração. Como cortar a rinorreia Quando a congestão nasal é intensa, recomenda-se a utilização de um descongestionante como o Rhinovin para aliviar a sensação de nariz entupido e melhorar a respiração. O Rhinovin também reduz o inchaço da mucosa nasal. No entanto, é um vasoconstritor, pelo que deve ser utilizado durante um máximo de 3-5 dias de cada vez, para não criar um efeito de ricochete, e deve ser complementado com lavagens com água do mar, como o Rhinomer, 1-2 vezes por dia. Como prevenir a rinorreia O método de prevenção mais eficaz contra a rinorreia é a lavagem nasal com soluções isotónicas ou hipertónicas (para descongestionar) de água do mar, como o Rhinomer. Rhinomer limpa e lava o excesso de muco e mantém a mucosa nasal hidratada. Como medida preventiva, pode ser utilizado 1-2 vezes por semana. Imediatamente após a utilização, recomenda-se que se expulse o muco.
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