Má circulação nas pernas: sintomas e remédios

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Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
Má circulação nas pernasMá circulação nas pernas: sintomas e remédios
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É provável que já tenha sentido formigueiro, sensação de peso, cãibras, inchaço e até mesmo dor nas pernas, associando-os ao calor ou a períodos prolongados de pé ou sentado. Isto deve-se a uma má circulação nas pernas. Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como pode melhorá-la e resolver os sintomas.

Má circulação nas pernas, porque é que ocorre?

A má circulação nas pernas ocorre quando as veias não conseguem devolver corretamente o sangue ao coração, provocando uma estagnação do sangue nos membros inferiores. Esta situação é conhecida como insuficiência venosa crónica.

Pode parecer uma ocorrência quotidiana, mas pode causar muito desconforto e pode tornar-se mais complicada, levando ao desenvolvimento decasos mais graves.

O que causa a má circulação nas pernas?

As principais causas e factores de risco que precedem os problemas de circulação são

  • Predisposição genética.
  • Excesso de peso ou obesidade.
  • Passar muitas horas de pé ou sentado.
  • Estilo de vida sedentário.
  • Retenção de líquidos.
  • tabagismo
  • gravidez
  • medicamentos como os contraceptivos orais
  • idade
  • certas condições médicas, como a diabetes ou a hipertensão

Sintomas de má circulação nas pernas

De forma alarmante, 73% da população espanhola apresenta alguns ou todos estes sintomas relacionados com a má circulação nas pernas:

  • Sensação de pernas pesadas ou cansadas, falta de leveza.
  • Inchaço, especialmente nos tornozelos.
  • Formigueiros.
  • sensação de ardor
  • cãibras
  • dores

Consequências da má circulação nas pernas

Se esta insuficiência venosa crónica não for tratada corretamente, podem surgir diferentes complicações e casos mais graves:

  • Varizes.
  • As aranhas.
  • Alterações da pele (cor, textura).
  • Úlceras.
  • Flebite ou inflamação das veias.
  • Trombos.

Como combater a má circulação

A introdução de pequenas alterações nos nossos hábitos e estilo de vida pode trazer grandes benefícios para os nossos problemas de circulação. Algumas dessas mudanças são:

  • Evitar estar de pé ou sentado durante muitas horas. Se for inevitável, recomenda-se o uso de meias de compressão.
  • Andar a pé, passear, praticar exercícios para as pernas.
  • Água fria.
  • Controlar o seu peso.
  • Comer alimentos diuréticos.
  • Elevar as pernas (acima do coração) com uma almofada.
  • Massajar no sentido ascendente, do tornozelo para a coxa.
  • Terapia de pressão.

Remédios para a má circulação nas pernas

Na Farmaciasdirect, podemos oferecer recomendações mais específicas para combater a má circulação:

  • Utilizar meias de compressão: facilitam o retorno venoso e evitam que a insuficiência venosa se agrave. Existem diferentes tipos de meias de compressão; recomendamos que o médico determine a necessidade e o tipo adequado.
  • Tomar um suplemento alimentar venotónico.
  • Aplicar um creme tópico com efeito frio que alivia e melhora instantaneamente a circulação, descongestionando e aliviando a sensação de peso.

Tratamentos para melhorar a circulação

Eis alguns dos nossos remédios preferidos para a má circulação:

  • Aboca FisioVen cápsulas: é um suplemento alimentar que, por via oral, ajuda a melhorar a circulação nas pernas e os sintomas associados. Consegue-o graças à sua fórmula rica em vassoura de açougueiro, centella, videira vermelha e hamamélis.
  • Aboca FisioVen Biogel: creme tópico que proporciona tonicidade e elasticidade à pele, reduzindo a sensação de peso, graças aos seus principais ingredientes activos (giesta, centella, videira vermelha, castanha da Índia e marshmallow). Graças à menta, proporciona uma frescura e um alívio imediatos aquando da aplicação. Além disso, a sua textura é muito leve e é muito bem absorvida.

Tratar este problema a tempo pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa com problemas de má circulação nas pernas. Não se esqueça de que, sempre que os sintomas persistirem ou aumentarem, deve consultar o seu médico. O acompanhamento, o apoio e a educação para a saúde nos hábitos de vida são fundamentais para a saúde circulatória.

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O corrimento nasal, ou mais vulgarmente conhecido como rinorreia, é uma situação muito incómoda e um sintoma muito comum nestes tempos de frio e de mudanças de temperatura, bem como nas alergias sazonais. Hoje dizemos-lhe como a pode prevenir e o que pode fazer para a tratar. O que é a rinorreia nasal? A rinorreia nasal é uma secreção excessiva de muco, que sai do nariz. Este muco pode ser aquoso (caraterístico de constipações, gripes e alergias) ou mais espesso (relacionado com inflamações ou infecções respiratórias). Causas da rinorreia nasal As causas mais comuns de rinorreia são as seguintes: Infecções virais ou bacterianas: associadas a constipações ou outros processos respiratórios. Geralmente é acompanhada de mal-estar, congestão, espirros, tosse ou febre. Rinite alérgica: causada pela exposição a um alergénio, como o pólen ou os ácaros do pó. É geralmente acompanhada de outros sintomas, como lacrimejo e espirros. Rinite vasomotora: pode ser provocada por um odor muito forte, alterações de temperatura, stress... Diferença entre congestão nasal e rinorreia A rinorreia e a congestão nasal são a mesma coisa? São muitas vezes confundidas, mas não, não são a mesma coisa: Congestão nasal: refere-se à sensação de nariz entupido. Torna a respiração difícil, mas pode não haver muco presente. Esta congestão pode provocar rinorreia. Rinorreia nasal: trata-se de um corrimento ou pingo no nariz. Em caso de rinorreia, o objetivo do tratamento será sempre o seguinte Tratar a irritação das mucosas. Aliviar os sintomas. Melhorar a respiração. Como cortar a rinorreia Quando a congestão nasal é intensa, recomenda-se a utilização de um descongestionante como o Rhinovin para aliviar a sensação de nariz entupido e melhorar a respiração. O Rhinovin também reduz o inchaço da mucosa nasal. No entanto, é um vasoconstritor, pelo que deve ser utilizado durante um máximo de 3-5 dias de cada vez, para não criar um efeito de ricochete, e deve ser complementado com lavagens com água do mar, como o Rhinomer, 1-2 vezes por dia. Como prevenir a rinorreia O método de prevenção mais eficaz contra a rinorreia é a lavagem nasal com soluções isotónicas ou hipertónicas (para descongestionar) de água do mar, como o Rhinomer. Rhinomer limpa e lava o excesso de muco e mantém a mucosa nasal hidratada. Como medida preventiva, pode ser utilizado 1-2 vezes por semana. Imediatamente após a utilização, recomenda-se que se expulse o muco.
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