Gravidez e refluxo: tudo o que precisa de saber

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Por A Nossa Farmacêutica Silvia Del Río
Gravidez e refluxo: tudo o que precisa de saber
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Durante os meses de gestação, o corpo enfrenta uma grande variedade de mudanças, o que pode resultar em problemas digestivos. De fato, é comum falar sobre a gravidez e o refluxo com as futuras mães, pois elas não sabem como aliviar o desconforto que estão sentindo. Aqui vamos tentar explicar como fazer isso.

Gravidez e refluxo: o que podemos dizer sobre eles

Um dos principais problemas com os quais as mulheres grávidas lidam é o refluxo, mas não o único. Elas também enfrentam outras condições como azia ou queimação. Mas qual é a relação entre gravidez e refluxo? O refluxo ocorre quando a válvula muscular que controla o fluxo do conteúdo do esôfago para o estômago, o cárdia, fica alterada ou para de funcionar adequadamente. O que acontece nesse caso é que o conteúdo ácido do estômago volta para o esôfago e causa irritação. Isso é chamado de pirose e, se ocorrer com frequência, é chamado de refluxo. Mas por que isso afeta especialmente as mulheres grávidas? Durante a gravidez, o cárdia não funciona como deveria por várias razões:

  1. Mudanças hormonais. O aumento do hormônio que relaxa a musculatura lisa do organismo, a progesterona, pode modificar o funcionamento do aparelho digestivo. Se o estômago demora mais para esvaziar, a válvula não consegue reter o conteúdo.
  2. O refluxo na gravidez no terceiro trimestre é muito comum. O motivo é que o tamanho do útero aumenta e, portanto, ocupa mais espaço na cavidade abdominal e exerce pressão sobre o estômago. Na verdade, muitas vezes isso faz com que o estômago gire e se posicione quase horizontalmente, o que dificulta muito o processo digestivo. Além disso, o orifício do cárdia pode se deformar e isso impede que se feche completamente.

Sintomas do refluxo durante a gravidez

No caso de gravidez e refluxo, os principais sintomas são:

  • Azias.
  • Sensação de queimação na garganta e no peito.
  • Náuseas e vômitos.
  • Tosse.
  • Dor de garganta.
  • Rouquidão.
  • Sensação de que a comida sobe pelo esôfago e volta para a boca.

O normal é que o refluxo na gravidez ocorra no primeiro trimestre e se estenda durante todo o processo. No entanto, costuma ser mais frequente e intenso nos últimos meses. Além disso, após o parto tende a desaparecer.

Alimentos que podem causar refluxo

Para evitar essa situação durante a gravidez, é importante conhecer quais tipos de alimentos podem favorecer o refluxo. Alguns dos mais importantes são:

  • Café.
  • Chocolate.
  • Álcool.
  • Mostarda.
  • Vinagre.
  • Alimentos fritos, processados ou muito condimentados.
  • Queijos curados.
  • Cítricos.
  • Alimentos muito ácidos como o tomate.

A lista acima favorece o aparecimento dos sintomas do refluxo gástrico. Por isso, é melhor parar de consumi-los ou fazê-lo de forma ocasional. Isso é algo que deve ser levado em consideração, especialmente no último trimestre da gravidez.

Como dormir com refluxo na gravidez

À noite, as mulheres geralmente experimentam muitos desconfortos. Portanto, é comum receber consultas relacionadas a como dormir com refluxo na gravidez. Um dos conselhos mais eficazes a esse respeito é dormir com a cabeça mais elevada. Recomenda-se fazê-lo cerca de 10 ou 15 centímetros mais alto que o resto do corpo. Isso dificulta a passagem dos ácidos estomacais para o esôfago. Existem diferentes maneiras de conseguir isso. Pode ser elevando a cabeceira da cama ou dormindo com vários travesseiros, dependendo do que a pessoa afetada achar mais confortável. Dessa forma, a parte superior do tronco estará mais elevada que o resto do corpo. Além disso, não é recomendado dormir de barriga para cima. É melhor fazê-lo de lado e, especificamente, para o lado esquerdo e com os joelhos dobrados. O que é alcançado com essa posição? Em primeiro lugar, facilita o fechamento do esfíncter esofágico inferior, para que os ácidos estomacais não se dirijam ao esôfago. E em segundo lugar, melhora a circulação sanguínea entre os rins, o coração, o útero e o feto. Além disso, ao dormir assim, evitam-se desconfortos e sobrecargas lombares se um travesseiro ou almofada for colocada entre as pernas.

Refluxo e gravidez: o que tomar?

Antes de pensar em o que tomar quando a gravidez e o refluxo se encontram, vamos ver como preveni-lo. Basta seguir estas simples dicas:

  • Evitar refeições pesadas e comer em menor quantidade. Ou seja, se antes da gravidez você comia cerca de cinco vezes ao dia, agora seria conveniente fazer isso oito vezes.
  • Não deitar ou reclinar-se no sofá imediatamente após comer. O ideal é esperar cerca de duas horas para ter um descanso tranquilo.
  • Mascar mais vezes. Comer rápido favorece o reflux o, portanto, é aconselhável começar a mastigar mais lentamente para ter uma digestão mais leve.
  • Não fumar nem consumir bebidas alcoólicas e ter em mente as recomendações de consumo de alimentos já mencionadas.
  • Evitar usar roupas muito apertadas.

Remédios para o refluxo na gravidez

Para o alívio imediato da queimação no estômago e da indigestão, é indicado o Gavinatura alivio Indigestión. Estes comprimidos de ação tripla neutralizam os ácidos estomacais, previnem a irritação e protegem o estômago. Eles criam uma espécie de película protetora que reduz o contato da mucosa do trato gastroesofágico com os sucos estomacais. São adequados para crianças maiores de 6 anos e adultos, e seguindo as recomendações de um profissional de saúde, podem ser tomados durante a gravidez ou a amamentação. Outros remédios que podem ser usados em uma situação como essa são:

  • Maçã. Um antiácido natural de grande utilidade para combater todos os problemas digestivos.
  • Laranja. Perfeita para combater a azia e o refluxo. Pode-se consumir a fruta inteira ou em suco, conforme preferência.
  • Gengibre. Nosso conselho da Farmaciasdirect é consumi-lo em infusão e adicionar laranja ou limão.

Em suma, para lidar com gravidez e refluxo, nossa recomendação é modificar o estilo de vida seguindo as indicações acima e prestar atenção ao tipo de alimentos que são consumidos. E se isso não melhorar, é adequado procurar um médico ou farmacêutico.

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A importância do ferro na gravidez para a saúde da mãe e do bebé
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A importância do ferro na gravidez

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Silvia Del Río Blanco
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Repelentes de mosquitos na gravidez: posso usar repelentes quando estou grávida?
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Repelentes de mosquitos durante a gravidez, quais os que pode utilizar?

Durante a gravidez, as nossas vidas mudam e devemos prestar especial atenção a todos os produtos que utilizamos para que não afectem o desenvolvimento da nossa gravidez e do bebé. Uma das questões que mais preocupa as grávidas é: como nos podemos proteger dos mosquitos e aliviar as suas picadas? Podemos usar repelentes de mosquitos durante a gravidez? Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como o fazer. Porque é que os mosquitos picam mais quando estou grávida? Em zonas húmidas ou com tempo quente, as mulheres grávidas tendem a ser mais atraentes para os mosquitos? Parece estranho, mas a verdade é que as mulheres grávidas emitem mais CO2 quando respiram, a sua temperatura corporal é ligeiramente mais elevada e há alterações no pH da pele. Tudo isso é percebido pelos mosquitos. Gravidez e picadas de mosquito: o que acontece se eu for picada por um mosquito quando estou grávida? As picadas de mosquito durante a gravidez podem ser mais incómodas, uma vez que as alterações hormonais que ocorrem podem causar vergões ou reacções muito grandes. Mas, acima de tudo, devemos evitar as picadas de mosquito durante a gravidez porque os mosquitos podem atuar como vectores de doenças, ou seja, podem ser o meio de transmissão de alguma patologia, especialmente se viajar para outros países ou zonas tropicais. Gravidez e repelente de mosquitos: Como posso evitar as picadas de mosquito se estiver grávida? Na nossa vida quotidiana, podemos utilizar diferentes estratégias para evitar as picadas de mosquito na gravidez, utilizando barreiras físicas: Colocar e utilizar redes mosquiteiras. Usar roupa comprida (calças e t-shirts), sobretudo quando se passeia no campo. Usar roupa de cor clara. Evitar as zonas com água parada ou ao anoitecer. Aplicar um repelente de mosquitos adequado à gravidez. Que repelentes de mosquitos posso utilizar se estiver grávida? É preciso ter em conta que existem alguns repelentes de mosquitos que podem ser utilizados durante toda a gravidez, outros que não podem e outros que só podem ser utilizados após um determinado mês de gravidez. De seguida, dizemos-lhe quais são os adequados para serem utilizados durante a gravidez: Repelentes sintéticos: Com IR3535: Indicados para mulheres grávidas e crianças a partir de um ano de idade. Muito eficazes, são menos tóxicos, mas duram menos tempo. Eficazes contra mosquitos, carraças, piolhos e moscas. Com DEET: Seguro em concentrações inferiores a 20%. Só deve ser aplicado no segundo e terceiro trimestres de gravidez; deve ser aplicado no vestuário e em pequenas quantidades. Se viajar para zonas endémicas, deve ser aplicado em maiores quantidades, uma vez que contrair uma destas doenças é pior do que usar DEET durante a gravidez. Com Icaridina: eficácia muito elevada contra o mosquito comum e o mosquito tigre, e menos tóxico do que o DEET. 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Repelentes de mosquitos adaptados às mulheres grávidas Depois de sabermos tudo o que foi dito, temos de nos proteger tanto dos mosquitos como das picadas dos mosquitos. Entre todos os repelentes de mosquitos para a gravidez, recomendamos os seguintes: Pranarôm Roll-On Citronella+: fácil de aplicar graças ao seu formato roll-on que deixa a pele macia graças à sua textura leitosa. Este repelente de mosquitos para a gravidez contém citronela, gerânio, lavanda, eucalipto e outros ingredientes activos que protegem eficazmente contra os mosquitos. Pode ser utilizado a partir do 4º mês de gravidez (também durante a amamentação). Também pode ser utilizado em crianças a partir dos 30 meses de idade. Como aplicar corretamente o repelente de mosquitos É importante aplicar corretamente o repelente de mosquitos, caso contrário perde a sua eficácia. Aplique-o na pele limpa e seca, evitando os olhos e as feridas abertas. Não se esqueça de lavar as mãos com água e sabão após a utilização. Se também precisar de usar protetor solar, aplique primeiro o protetor solar e, depois de este ter sido absorvido, aplique o repelente anti-mosquitos adequado para mulheres grávidas. Acalmar as picadas de mosquito durante a gravidez Calmante Roll-on de PranaBB (a partir do 4.º mês de gravidez): acalma instantaneamente a pele irritada ou as picadas das mulheres grávidas ou lactantes ou dos bebés (a partir dos 3 meses). Com alfazema, menta do campo, curcuma, calêndula e girassol. As grávidas podem aplicá-lo na picada 3 a 4 vezes por dia. Outros repelentes de mosquitos essenciais na gravidez Pranarôm Citronela + Atmosfera Orgânica e Tecidos: um repelente de mosquitos que pode ser usado em casa. Actua durante 7 horas contra diferentes tipos de mosquitos. Contém citronela, gerânio, lavanda, eucalipto e outros ingredientes activos naturais. Pode ser utilizado de diferentes formas: No próprio ambiente: em divisões com mais de 12-24 m², pulverizar durante 8 segundos e repetir de 7 em 7 horas. 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Silvia Del Río Blanco
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Cólicas do bebé: sintomas e tratamento
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Cólicas do bebé: sintomas e tratamento

As cólicas do bebé surgem normalmente nos primeiros meses de vida do bebé e tornam-se uma das principais preocupações dos pais, mas sabe o que são e como podem ser tratadas? O que são cólicas nos bebés? A cólica do bebé é um episódio caracterizado por um choro intenso do bebé durante os primeiros meses de vida. Podem estar relacionadas com a imaturidade ou a falta de desenvolvimento do sistema digestivo do bebé, intolerâncias alimentares, stress... Considera-se que o nosso bebé sofre de cólicas do lactente se, com menos de 3 meses de idade, tiver episódios de choro inconsolável, pelo menos 3 vezes por semana e durante mais de 3 horas por dia. Estes episódios ocorrem geralmente, sobretudo, ao fim da tarde ou à noite. Esta situação causa inquietação e preocupação aos pais. Afecta também o bem-estar e a qualidade de vida dos pais e do bebé. Quando é que aparecem? As cólicas do bebé surgem geralmente entre as 2 e as 4 semanas de idade e intensificam-se nas semanas seguintes. Ocorre mais frequentemente durante os primeiros três meses de vida do bebé. Em resumo, o padrão de aparecimento é o seguinte: Início: entre 15 dias e 1 mês de vida. Pico: entre 4 e 6 semanas de idade. Mais frequente: antes dos 3 meses de idade. É importante referir que as cólicas do bebé à noite e à tarde tendem a ser mais intensas. Os episódios podem durar de alguns minutos a várias horas, com uma média de 3 horas por dia nos casos mais acentuados. Causas As cólicas do lactente são um fenómeno comum caracterizado por episódios prolongados de choro sem causa aparente. Embora a causa exacta seja desconhecida, foram identificados vários factores que podem contribuir para a sua ocorrência. Imaturidade do sistema digestivo: Os bebés têm um sistema digestivo imaturo, o que pode levar a contracções espasmódicas do intestino e a dificuldades na passagem de gases. Intolerância àlactose ou àsproteínas do leite de vaca: Embora as provas sejam limitadas, a intolerância às proteínas do leite de vaca pode ser uma causa possível. Desequilíbrio da flora intestinal: As alterações do microbiota intestinal podem influenciar o desenvolvimento de cólicas. Nutrição materna: A dieta da mãe pode desempenhar um papel importante se o bebé for amamentado. Por exemplo, se ela consumir alimentos como cebola, leite de vaca, vegetais crus ou chocolate. Leite artificial: Se o bebé for amamentado com leite misto ou exclusivamente com leite artificial, pode ser difícil diferenciar o leite artificial se este contiver proteínas de vaca. Exposição ao fumo do tabaco: Pode afetar negativamente o sistema digestivo ainda imaturo do bebé. Sintomas de cólicas do bebé: Quais são? É importante notar que os bebés com cólicas são geralmente saudáveis, comem bem e ganham peso normalmente. Quanto aos sinais ou sintomas de alerta das cólicas do bebé, são os seguintes Choro intenso e prolongado: o bebé chora sem parar, sobretudo à tarde ou à noite. Para excluir outras causas, este choro deve geralmente ocorrer durante mais de três horas por dia, três dias por semana e durante pelo menos três semanas. Tensão abdominal: é um sinal que se manifesta quando o nosso bebé arqueia as costas e pressiona as pernas contra o abdómen, indicando desconforto ou dor intestinal. Podem também ocorrer espasmos súbitos na zona abdominal. Alterações no ciclo do sono: o bebé pode dormir apenas 2 a 3 horas em vez das 15 a 18 horas normais. Regurgitação: quando o bebé devolve o leite engolido. Soluços e/ou tosse. Dificuldade em acalmar o bebé: por mais que façamos, o nosso bebé não se acalma. Cólicas do bebé: o que fazer quando aparecem? A primeira coisa que devemos fazer como pais quando o nosso bebé tem cólicas é..: Manter a calma: as cólicas são temporárias e desaparecem geralmente antes dos 6 meses de idade. Procurar apoio profissional: se as cólicas ou os sintomas persistirem, consultar um pediatra para determinar se existem ou não outras doenças ou alterações. Para melhorar os sintomas de cólicas do nosso bebé, é necessário consultar o pediatra sobre o seguinte Possibilidade de modificar a dieta do bebé: Há casos em que a dieta do bebé é modificada se se suspeitar que está relacionada com uma intolerância ou alergia ao leite ou às suas proteínas. Utilização de medicamentos para o alívio dos gases: Nalgumas situações, e se o pediatra considerar apropriado e adequado, é recomendada a utilização de medicamentos para aliviar o excesso de gases. A simeticona é habitualmente utilizada porque é geralmente bem tolerada. A partir da farmácia, propomos outras técnicas para gerir as cólicas do lactente e melhorar os sintomas: Como mãe, ajude-o com a sua dieta: Se o amamentar, evite especiarias, legumes ou álcool. Se lhe der leite artificial, é essencial que respeite as proporções de água e de pó que deve dar ao seu bebé e que não altere nada na sua alimentação sem falar previamente com o seu pediatra. Técnicas de gestão do choro: Balançar o bebé, envolvê-lo num cobertor, oferecer-lhe uma chupeta ou algo reconfortante pode ajudar a relaxá-lo. Um banho morno pode ajudar, assim como o abraço durante o choro. Massagens abdominais: Massajar suavemente o abdómen do seu bebé no sentido dos ponteiros do relógio pode aliviar a tensão e as cólicas, estimulando a passagem dos gases. Posição "Tummy time": consiste em colocar o bebé de barriga para baixo quando está acordado para o ajudar a libertar gases e aliviar as dores abdominais. Reduzir os estímulos: . Deite o seu bebé num quarto sossegado e utilize ruído branco. Durante as mamadas: Sente o seu bebé na vertical durante as mamadas para evitar que engula demasiado ar.engolir demasiado ar. Faça com que o seu bebé expulse o ar depois de se alimentar. Qual é o tratamento para as cólicas do bebé? O tratamento das cólicas do lactente centra-se principalmente no alívio dos sintomas e no conforto do bebé, uma vez que se trata de uma doença que normalmente se resolve por si só com o tempo. Algumas destas opções incluem mudanças na alimentação, utilizando fórmulas lácteas à base de proteínas hidrolisadas. Na Farmaciasdirect, recomendamos incluir e complementar a dieta do seu bebé com fórmulas probióticas. Os probióticos são estirpes de microorganismos vivos que ajudarão a restaurar e equilibrar a flora intestinal do bebé, aliviando os sintomas causados. A estirpe Lactobacillus reuteri é muito eficaz. Quanto à escolha de uma fórmula específica e benéfica, recomendamos Enfamil Confort. Enfamil Confort Enfamil Confort é uma fórmula infantil especialmente formulada: tem uma relação caseína/seroproteína (40/60) semelhante à do leite materno, proteínas parcialmente hidrolisadas e um teor reduzido de lactose. Trata-se de um leite de mais fácil digestão para o nosso bebé, que permite controlar o choro, a regurgitação e os gases, aliviando assim o desconforto e as dores abdominais. Enfamil Confort fornece todos os nutrientes e princípios activos que o bebé necessita para o seu correto crescimento e desenvolvimento a nível fisiológico, imunológico, neurológico e cognitivo. Controlar a dose de acordo com o peso do bebé é muito importante para controlar as cólicas. Para preparar a fórmula, siga estas diretrizes: Lavar as mãos. Limpar e esterilizar os biberões, as tetinas, as tampas e os utensílios. Ferva a água e deixe-a arrefecer até à temperatura ambiente. Verter a quantidade correta para um biberão limpo. Acrescentar a quantidade necessária de leite em pó. Tape o biberão, agite e agite bem até que o pó esteja completamente dissolvido. Verifique a temperatura no interior do seu pulso. Para saber a quantidade correta de pó de que necessita, consulte o rótulo do produto . Aí encontrará informações sobre como preparar este leite anti-cólicas em função do peso e da idade do seu bebé. As cólicas do bebé são uma fase frustrante e perturbadora do desenvolvimento do bebé, tanto para os pais como para o bebé. Com o devido acompanhamento do pediatra, cuidados diários corretos, mimos e paciência, podemos tornar este processo mais leve e melhorar os sintomas e a qualidade de vida da família. Lembre-se que cada bebê é único e pode apresentar cólicas de forma diferente. Por isso, se tiver dúvidas sobre o comportamento do seu bebé, recomendamos que consulte o seu pediatra para descartar outras causas e obter orientações específicas.
Silvia Del Río Blanco
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