Durante a gravidez, o bebé desenvolve-se, mas a mulher também muda. Os nutrientes essenciais, como o ferro, desempenham um papel importante. A ingestão adequada e os níveis corretos de ferro influenciam a mudança perfeita da mãe e o desenvolvimento do bebé. Por este motivo, explicamos-lhe porque é que o ferro é crucial na gravidez.
O ferro nas mulheres grávidas, porque é que é tão importante?
O ferro é um mineral essencial durante a gravidez. Desempenha um papel crucial na formação da hemoglobina, que é a proteína responsável pelo transporte do oxigénio no sangue.
Algumas fontes de ferro na nossa alimentação:
Carnes vermelhas.
Aves e peixes.
Leguminosas e legumes.
Frutos secos e nozes.
Benefícios do ferro para a mãe
Previne a fadiga, o cansaço e a fraqueza.
Melhora a oxigenação dos órgãos e dos tecidos.
Previne a anemia por deficiência de ferro.
Recuperação pós-parto mais rápida.
Benefícios do ferro para o bebé
Favorece o crescimento e o desenvolvimento do feto.
Contribui para o desenvolvimento cerebral e neurológico.
Reduz o risco de parto prematuro e de baixo peso à nascença.
Garante as reservas de ferro nos primeiros meses de vida.
É necessário tomar um suplemento de ferro para as mulheres grávidas?
Durante a gravidez, o volume de sangue da mulher aumenta em 50%, o que aumenta as necessidades de ferro nesta fase.
Quando é que se deve tomar ferro durante a gravidez?
Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam 27 mg de ferro por dia no primeiro trimestre, aumentando nos trimestres seguintes, consoante as necessidades individuais e o tipo de gravidez.
Para garantir que o ferro é corretamente absorvido pelo organismo, deve
Tomar com o estômago vazio ou entre as refeições, sempre com o estômago vazio para evitar desconforto digestivo ou náuseas; no entanto, se causar desconforto estomacal, pode ser tomado com um pouco de comida.
Não tomar com produtos lácteos, café ou chá, pois isso dificulta a absorção.
Nutrientes que ajudam a absorção e a utilização do ferro
Vitamina C: pode acompanhar a ingestão de ferro sob a forma de sumo de laranja, por exemplo.
Ácido fólico: previne as malformações do tubo neural e contribui para a formação dos glóbulos vermelhos.
Vitamina B12: indispensável à síntese do ADN e à maturação dos glóbulos vermelhos.
Iodo e DHA: essenciais para o desenvolvimento cognitivo e neurológico do bebé.
Como a dieta por si só não consegue satisfazer as necessidades acrescidas de ferro na gravidez, recomendamos que a dieta das mulheres grávidas seja complementada com um suplemento alimentar que não só satisfaça as suas necessidades de ferro, como também forneça outros nutrientes essenciais para a mãe e para o bebé, promovendo um desenvolvimento saudável da gravidez.
Qual é o melhor ferro para mulheres grávidas?
Recomendamos Femibion, porque a sua fórmula inclui a combinação perfeita de ingredientes activos essenciais numa forma altamente disponível, melhorando a absorção e utilização durante a gravidez. Para além disso, a sua fórmula adapta-se às diferentes fases da gravidez:
Femibion 1: cobre as necessidades dietéticas desde o planeamento da gravidez até ao final do primeiro trimestre.
Femibion 2: cobre o aumento das necessidades dietéticas da gravidez a partir do segundo trimestre.
Encontramos ainda o Femibion 3, que cobre as necessidades alimentares da mãe durante o período de amamentação, uma vez que estas se alteram novamente e a procura de nutrientes aumenta.
Femibion destaca-se pela Metafolina presente na sua fórmula, que é uma forma ativa de folato que pode ser utilizada diretamente pelo organismo. Contém também DHA de alta capacidade, essencial para o desenvolvimento do cérebro e da visão do bebé.
A mudança da fralda é importante e a sua possível dermatite associada é uma das consultas mais comuns no balcão da farmácia. Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como ajudar a prevenir e tratar a assadura da fralda.
Assaduras, o que é?
A assadura das fraldas é uma consequência do uso de fraldas. Consiste numa inflamação da pele sob a forma de uma erupção cutânea na zona coberta pela fralda (abdómen, genitais, nádegas e parte superior das coxas).
Sintomas da assadura da fralda
A erupção cutânea da fralda tem alguns sinais característicos nas zonas cobertas pela fralda:
A pele é sensível ao toque ou à fricção.
Há vermelhidão e inflamação.
Pode observar-se uma erupção cutânea.
A pessoa fica mais irritada. No caso dos bebés, há choro ou desconforto, sobretudo durante a muda da fralda.
Se a assadura da fralda se complicar ou não for tratada a tempo, pode desenvolver-se uma infeção fúngica e até aparecerem fissuras.
O que causa a assadura da fralda?
Como o seu nome indica, a assadura da fralda é uma consequência da utilização da fralda. É preciso ter em conta que a fralda está em contacto direto e constante com a pele.
A pele da zona será afetada pela fricção ou fricção com a fralda, pelo suor gerado pelo calor da zona, pelas fezes e pela urina, o que pode alterar a barreira cutânea e provocar uma erupção e uma inflamação.
Prevenção da assadura da fralda
A prevenção da assadura da fralda pode evitar um desconforto significativo e também garantir a qualidade de vida e o bem-estar do bebé. Na Farmaciasdirect propomos algumas diretrizes a seguir para manter a zona seca, limpa e o mais protegida possível e assim preveni-la:
Mudara fralda frequentemente, não a deixar molhada durante muito tempo.
Limpar cada muda com cuidado, utilizar toalhetes húmidos que respeitem a pele.
Dar tempo para que a fralda respire e seque ao ar.
Utilizar fraldas bem absorventes e respiráveis.
Tratamento das assaduras
Temos de garantir que a barreira cutânea da zona se mantém saudável e forte para evitar as assaduras. Na Farmáciasdirect, recomendamos A-Derma Exomega Dermalibour Barrier Protective Cream.
É um creme que acalma, repara, regenera e protege a zona, graças ao ingrediente estrela da sua fórmula, a Avena Rhealba. Como resultado, a barreira cutânea fica em perfeitas condições e não é alterada. Atua também como uma "segunda pele": isola, protege, purifica e acalma a pele irritada. Não contém silicones nem perfumes, é resistente à água (suporta até 5 banhos) e tem uma textura isolante, mas não é pegajosa.
Também para uso diário, é altamente recomendada a utilização de um bom creme de fraldas, como a pomada protetora Bepanthol Baby, que reforça a barreira cutânea e ajuda a prevenir a irritação e a vermelhidão causadas pelas assaduras, mantendo a pele hidratada e protegida desde a primeira aplicação.
Problemas associados às erupções da fralda
Se estes passos não forem seguidos e/ou se o creme não for aplicado, pode ocorrer irritação da zona, erupção cutânea e até infeção. Em caso de infeção, aplicar um creme com miconazol para a tratar.
Repelentes de mosquitos durante a gravidez, quais os que pode utilizar?
Durante a gravidez, as nossas vidas mudam e devemos prestar especial atenção a todos os produtos que utilizamos para que não afectem o desenvolvimento da nossa gravidez e do bebé. Uma das questões que mais preocupa as grávidas é: como nos podemos proteger dos mosquitos e aliviar as suas picadas? Podemos usar repelentes de mosquitos durante a gravidez? Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como o fazer.
Porque é que os mosquitos picam mais quando estou grávida?
Em zonas húmidas ou com tempo quente, as mulheres grávidas tendem a ser mais atraentes para os mosquitos? Parece estranho, mas a verdade é que as mulheres grávidas emitem mais CO2 quando respiram, a sua temperatura corporal é ligeiramente mais elevada e há alterações no pH da pele. Tudo isso é percebido pelos mosquitos.
Gravidez e picadas de mosquito: o que acontece se eu for picada por um mosquito quando estou grávida?
As picadas de mosquito durante a gravidez podem ser mais incómodas, uma vez que as alterações hormonais que ocorrem podem causar vergões ou reacções muito grandes. Mas, acima de tudo, devemos evitar as picadas de mosquito durante a gravidez porque os mosquitos podem atuar como vectores de doenças, ou seja, podem ser o meio de transmissão de alguma patologia, especialmente se viajar para outros países ou zonas tropicais.
Gravidez e repelente de mosquitos: Como posso evitar as picadas de mosquito se estiver grávida?
Na nossa vida quotidiana, podemos utilizar diferentes estratégias para evitar as picadas de mosquito na gravidez, utilizando barreiras físicas:
Colocar e utilizar redes mosquiteiras.
Usar roupa comprida (calças e t-shirts), sobretudo quando se passeia no campo.
Usar roupa de cor clara.
Evitar as zonas com água parada ou ao anoitecer.
Aplicar um repelente de mosquitos adequado à gravidez.
Que repelentes de mosquitos posso utilizar se estiver grávida?
É preciso ter em conta que existem alguns repelentes de mosquitos que podem ser utilizados durante toda a gravidez, outros que não podem e outros que só podem ser utilizados após um determinado mês de gravidez. De seguida, dizemos-lhe quais são os adequados para serem utilizados durante a gravidez:
Repelentes sintéticos:
Com IR3535: Indicados para mulheres grávidas e crianças a partir de um ano de idade. Muito eficazes, são menos tóxicos, mas duram menos tempo. Eficazes contra mosquitos, carraças, piolhos e moscas.
Com DEET: Seguro em concentrações inferiores a 20%. Só deve ser aplicado no segundo e terceiro trimestres de gravidez; deve ser aplicado no vestuário e em pequenas quantidades. Se viajar para zonas endémicas, deve ser aplicado em maiores quantidades, uma vez que contrair uma destas doenças é pior do que usar DEET durante a gravidez.
Com Icaridina: eficácia muito elevada contra o mosquito comum e o mosquito tigre, e menos tóxico do que o DEET. Recomendado, mas em quantidades moderadas.
Repelentes naturais
Citronela: O mais conhecido e utilizado durante a gravidez, mas a sua duração é baixa, pelo que a reaplicação deve ser tida em conta.
Eucalipto: Outra alternativa natural à citronela na gravidez e também muito eficaz para repelir os mosquitos.
Como posso tratar as picadas de mosquito se estiver grávida?
Algumas técnicas para aliviar a comichão e reduzir o inchaço da picada são:
Aplicar frio na zona, utilizando gelo (não o coloque diretamente sobre a pele, mas cubra-a com um pano, por exemplo). Isto ajudará a reduzir o inchaço.
Utilizar um produto à base de calamina para aliviar a comichão.
Utilize um produto pós-picada adequado para a gravidez para ajudar a reduzir o inchaço e a comichão.
Se a picada não desaparecer, se der muita comichão, for demasiado grande, infetar ou provocar uma reação, consulte um médico.
Repelentes de mosquitos adaptados às mulheres grávidas
Depois de sabermos tudo o que foi dito, temos de nos proteger tanto dos mosquitos como das picadas dos mosquitos. Entre todos os repelentes de mosquitos para a gravidez, recomendamos os seguintes:
Pranarôm Roll-On Citronella+: fácil de aplicar graças ao seu formato roll-on que deixa a pele macia graças à sua textura leitosa. Este repelente de mosquitos para a gravidez contém citronela, gerânio, lavanda, eucalipto e outros ingredientes activos que protegem eficazmente contra os mosquitos. Pode ser utilizado a partir do 4º mês de gravidez (também durante a amamentação). Também pode ser utilizado em crianças a partir dos 30 meses de idade.
Como aplicar corretamente o repelente de mosquitos
É importante aplicar corretamente o repelente de mosquitos, caso contrário perde a sua eficácia. Aplique-o na pele limpa e seca, evitando os olhos e as feridas abertas. Não se esqueça de lavar as mãos com água e sabão após a utilização.
Se também precisar de usar protetor solar, aplique primeiro o protetor solar e, depois de este ter sido absorvido, aplique o repelente anti-mosquitos adequado para mulheres grávidas.
Acalmar as picadas de mosquito durante a gravidez
Calmante Roll-on de PranaBB (a partir do 4.º mês de gravidez): acalma instantaneamente a pele irritada ou as picadas das mulheres grávidas ou lactantes ou dos bebés (a partir dos 3 meses). Com alfazema, menta do campo, curcuma, calêndula e girassol. As grávidas podem aplicá-lo na picada 3 a 4 vezes por dia.
Outros repelentes de mosquitos essenciais na gravidez
Pranarôm Citronela + Atmosfera Orgânica e Tecidos: um repelente de mosquitos que pode ser usado em casa. Actua durante 7 horas contra diferentes tipos de mosquitos. Contém citronela, gerânio, lavanda, eucalipto e outros ingredientes activos naturais. Pode ser utilizado de diferentes formas:
No próprio ambiente: em divisões com mais de 12-24 m², pulverizar durante 8 segundos e repetir de 7 em 7 horas. Recomendamos a utilização
Nos tecidos: cortinados, lençóis, almofadas... Pulverizar a uma certa distância e repetir de 7 em 7 horas.
Muito importante para as mulheres grávidas, lactantes e bebés: pulverizar na sua ausência e esperar pelo menos 30 minutos antes de entrar no quarto.
Se tiver outras dúvidas, pode consultar-nos através do nosso aconselhamento farmacêutico. Lembre-se que na Farmaciasdirect pode comprar repelentes de mosquitos ao melhor preço, graças às nossas ofertas exclusivas.
As cólicas do bebé surgem normalmente nos primeiros meses de vida do bebé e tornam-se uma das principais preocupações dos pais, mas sabe o que são e como podem ser tratadas?
O que são cólicas nos bebés?
A cólica do bebé é um episódio caracterizado por um choro intenso do bebé durante os primeiros meses de vida. Podem estar relacionadas com a imaturidade ou a falta de desenvolvimento do sistema digestivo do bebé, intolerâncias alimentares, stress...
Considera-se que o nosso bebé sofre de cólicas do lactente se, com menos de 3 meses de idade, tiver episódios de choro inconsolável, pelo menos 3 vezes por semana e durante mais de 3 horas por dia. Estes episódios ocorrem geralmente, sobretudo, ao fim da tarde ou à noite.
Esta situação causa inquietação e preocupação aos pais. Afecta também o bem-estar e a qualidade de vida dos pais e do bebé.
Quando é que aparecem?
As cólicas do bebé surgem geralmente entre as 2 e as 4 semanas de idade e intensificam-se nas semanas seguintes. Ocorre mais frequentemente durante os primeiros três meses de vida do bebé. Em resumo, o padrão de aparecimento é o seguinte:
Início: entre 15 dias e 1 mês de vida.
Pico: entre 4 e 6 semanas de idade.
Mais frequente: antes dos 3 meses de idade.
É importante referir que as cólicas do bebé à noite e à tarde tendem a ser mais intensas. Os episódios podem durar de alguns minutos a várias horas, com uma média de 3 horas por dia nos casos mais acentuados.
Causas
As cólicas do lactente são um fenómeno comum caracterizado por episódios prolongados de choro sem causa aparente. Embora a causa exacta seja desconhecida, foram identificados vários factores que podem contribuir para a sua ocorrência.
Imaturidade do sistema digestivo: Os bebés têm um sistema digestivo imaturo, o que pode levar a contracções espasmódicas do intestino e a dificuldades na passagem de gases.
Intolerância àlactose ou àsproteínas do leite de vaca: Embora as provas sejam limitadas, a intolerância às proteínas do leite de vaca pode ser uma causa possível.
Desequilíbrio da flora intestinal: As alterações do microbiota intestinal podem influenciar o desenvolvimento de cólicas.
Nutrição materna: A dieta da mãe pode desempenhar um papel importante se o bebé for amamentado. Por exemplo, se ela consumir alimentos como cebola, leite de vaca, vegetais crus ou chocolate.
Leite artificial: Se o bebé for amamentado com leite misto ou exclusivamente com leite artificial, pode ser difícil diferenciar o leite artificial se este contiver proteínas de vaca.
Exposição ao fumo do tabaco: Pode afetar negativamente o sistema digestivo ainda imaturo do bebé.
Sintomas de cólicas do bebé: Quais são?
É importante notar que os bebés com cólicas são geralmente saudáveis, comem bem e ganham peso normalmente. Quanto aos sinais ou sintomas de alerta das cólicas do bebé, são os seguintes
Choro intenso e prolongado: o bebé chora sem parar, sobretudo à tarde ou à noite. Para excluir outras causas, este choro deve geralmente ocorrer durante mais de três horas por dia, três dias por semana e durante pelo menos três semanas.
Tensão abdominal: é um sinal que se manifesta quando o nosso bebé arqueia as costas e pressiona as pernas contra o abdómen, indicando desconforto ou dor intestinal. Podem também ocorrer espasmos súbitos na zona abdominal.
Alterações no ciclo do sono: o bebé pode dormir apenas 2 a 3 horas em vez das 15 a 18 horas normais.
Regurgitação: quando o bebé devolve o leite engolido.
Soluços e/ou tosse.
Dificuldade em acalmar o bebé: por mais que façamos, o nosso bebé não se acalma.
Cólicas do bebé: o que fazer quando aparecem?
A primeira coisa que devemos fazer como pais quando o nosso bebé tem cólicas é..:
Manter a calma: as cólicas são temporárias e desaparecem geralmente antes dos 6 meses de idade.
Procurar apoio profissional: se as cólicas ou os sintomas persistirem, consultar um pediatra para determinar se existem ou não outras doenças ou alterações.
Para melhorar os sintomas de cólicas do nosso bebé, é necessário consultar o pediatra sobre o seguinte
Possibilidade de modificar a dieta do bebé: Há casos em que a dieta do bebé é modificada se se suspeitar que está relacionada com uma intolerância ou alergia ao leite ou às suas proteínas.
Utilização de medicamentos para o alívio dos gases: Nalgumas situações, e se o pediatra considerar apropriado e adequado, é recomendada a utilização de medicamentos para aliviar o excesso de gases. A simeticona é habitualmente utilizada porque é geralmente bem tolerada.
A partir da farmácia, propomos outras técnicas para gerir as cólicas do lactente e melhorar os sintomas:
Como mãe, ajude-o com a sua dieta: Se o amamentar, evite especiarias, legumes ou álcool. Se lhe der leite artificial, é essencial que respeite as proporções de água e de pó que deve dar ao seu bebé e que não altere nada na sua alimentação sem falar previamente com o seu pediatra.
Técnicas de gestão do choro: Balançar o bebé, envolvê-lo num cobertor, oferecer-lhe uma chupeta ou algo reconfortante pode ajudar a relaxá-lo. Um banho morno pode ajudar, assim como o abraço durante o choro.
Massagens abdominais: Massajar suavemente o abdómen do seu bebé no sentido dos ponteiros do relógio pode aliviar a tensão e as cólicas, estimulando a passagem dos gases.
Posição "Tummy time": consiste em colocar o bebé de barriga para baixo quando está acordado para o ajudar a libertar gases e aliviar as dores abdominais.
Reduzir os estímulos: . Deite o seu bebé num quarto sossegado e utilize ruído branco.
Durante as mamadas: Sente o seu bebé na vertical durante as mamadas para evitar que engula demasiado ar.engolir demasiado ar. Faça com que o seu bebé expulse o ar depois de se alimentar.
Qual é o tratamento para as cólicas do bebé?
O tratamento das cólicas do lactente centra-se principalmente no alívio dos sintomas e no conforto do bebé, uma vez que se trata de uma doença que normalmente se resolve por si só com o tempo. Algumas destas opções incluem mudanças na alimentação, utilizando fórmulas lácteas à base de proteínas hidrolisadas.
Na Farmaciasdirect, recomendamos incluir e complementar a dieta do seu bebé com fórmulas probióticas. Os probióticos são estirpes de microorganismos vivos que ajudarão a restaurar e equilibrar a flora intestinal do bebé, aliviando os sintomas causados. A estirpe Lactobacillus reuteri é muito eficaz.
Quanto à escolha de uma fórmula específica e benéfica, recomendamos Enfamil Confort.
Enfamil Confort
Enfamil Confort é uma fórmula infantil especialmente formulada: tem uma relação caseína/seroproteína (40/60) semelhante à do leite materno, proteínas parcialmente hidrolisadas e um teor reduzido de lactose. Trata-se de um leite de mais fácil digestão para o nosso bebé, que permite controlar o choro, a regurgitação e os gases, aliviando assim o desconforto e as dores abdominais.
Enfamil Confort fornece todos os nutrientes e princípios activos que o bebé necessita para o seu correto crescimento e desenvolvimento a nível fisiológico, imunológico, neurológico e cognitivo.
Controlar a dose de acordo com o peso do bebé é muito importante para controlar as cólicas. Para preparar a fórmula, siga estas diretrizes:
Lavar as mãos. Limpar e esterilizar os biberões, as tetinas, as tampas e os utensílios.
Ferva a água e deixe-a arrefecer até à temperatura ambiente. Verter a quantidade correta para um biberão limpo.
Acrescentar a quantidade necessária de leite em pó.
Tape o biberão, agite e agite bem até que o pó esteja completamente dissolvido.
Verifique a temperatura no interior do seu pulso.
Para saber a quantidade correta de pó de que necessita, consulte o rótulo do produto . Aí encontrará informações sobre como preparar este leite anti-cólicas em função do peso e da idade do seu bebé.
As cólicas do bebé são uma fase frustrante e perturbadora do desenvolvimento do bebé, tanto para os pais como para o bebé. Com o devido acompanhamento do pediatra, cuidados diários corretos, mimos e paciência, podemos tornar este processo mais leve e melhorar os sintomas e a qualidade de vida da família.
Lembre-se que cada bebê é único e pode apresentar cólicas de forma diferente. Por isso, se tiver dúvidas sobre o comportamento do seu bebé, recomendamos que consulte o seu pediatra para descartar outras causas e obter orientações específicas.
Método Kassing de alimentação a biberão, como fazê-lo corretamente?
Os pais enfrentam muitos desafios na educação dos seus bebês. Um dos mais comuns é a alimentação, especialmente se o bebê tiver cólicas, gases ou problemas digestivos. O método Kassing é uma técnica popular para ajudar a melhorar a digestão em crianças pequenas. Se não está familiarizado com este termo, não se preocupe. Neste artigo, explicamos o que é o método Kassing, como fazê-lo corretamente e como pode ajudar a saúde digestiva do seu bebê.
O que é o método Kassing?
O método Kassing para bebês e recém-nascidos é uma técnica que foi desenvolvida pela pediatra americana Susan Kassing, com o objetivo de aliviar as cólicas, os gases e o desconforto digestivo dos bebês. A técnica baseia-se na manipulação da postura do bebê durante a alimentação com leite, a fim de favorecer a evacuação dos gases e, por conseguinte, reduzir as cólicas.A ideia principal da alimentação por biberão com o método Kassing é evitar que o bebê engula ar. Os bebês que engolem ar durante a alimentação têm tendência a sentir mais desconforto, que se pode manifestar sob a forma de cólicas, irritabilidade e perturbações do sono.
Como alimentar o bebê com o biberão segundo o método Kassing?
O método Kassing envolve uma série de passos simples, mas eficazes. Eis como o fazer:
Posição correta do bebê: Durante a alimentação, certifique-se de que o bebê está numa posição vertical ou semi-vertical, especialmente quando dá o biberão. Esta posição facilita a digestão e evita a deglutição de ar. A cabeça do bebê deve estar ligeiramente elevada e alinhada com o seu corpo. Esta posição também ajuda a prevenir o refluxo gastroesofágico.
Manter o biberão num ângulo adequado: Se estiver a dar biberão ao seu bebê, certifique-se de que mantém o biberão num ângulo de 45 graus para evitar a entrada de ar no biberão. Isto garante que só entra leite e que não há bolhas de ar.
Pausas durante as mamadas: Faça pequenas pausas durante as mamadas para permitir que o seu bebê arrote e liberte o ar que possa ter sido engolido. Isto também ajuda a evitar o excesso de gás no estômago.
Arrotar após cada mamada: No final de cada mamada, é essencial ajudar o seu bebê a arrotar. Isto liberta o ar retido no estômago e evita o desconforto. Pode fazê-lo segurando o bebê na vertical e batendo-lhe suavemente nas costas.
É também importante referir que o método Kassing é adequado para a amamentação.
Que leites podem ajudar o método Kassing?
Para além da técnica de alimentação, a escolha do leite certo desempenha um papel fundamental na redução das cólicas e de outros problemas digestivos dos bebês. Enfamil Complete 2 e Enfamil Complete 3 contêm fórmulas específicas que ajudam a aliviar os desconfortos gastrointestinais comuns nos primeiros anos de vida.
Enfamil Complete 2 (dos 6 aos 12 meses)
Enfamil Complete 2 é um leite de seguimento formulado para bebês a partir dos 6 meses. É enriquecido com uma combinação de nutrientes que promovem uma digestão mais fácil, ajudando a reduzir as perturbações gástricas e as cólicas. Esta fórmula contém:
Proteínas parcialmente hidrolisadas: facilitam a digestão, o que pode ser útil para os bebês que têm dificuldade em digerir proteínas inteiras.
Fibras pré e probióticas: Estas fibras ajudam a regular o sistema digestivo do bebê e a prevenir problemas de obstipação ou gases.
Ácidos gordos essenciais: Estes são importantes para o desenvolvimento cerebral e visual do bebê.
Esta fórmula é ideal para bebês que estão começando a incorporar alimentos sólidos na sua dieta, ajudando a reduzir as cólicas e o desconforto abdominal.
Enfamil Complete 3 (a partir dos 12 meses)
Enfamil Complete 3 foi concebido para os bebês a partir do primeiro ano de vida. Tal como o Enfamil Complete 2, este leite tem uma fórmula especialmente concebida para favorecer a digestão e aliviar os problemas de gases e cólicas. Contém também:
Nutrientes essenciais: Como o DHA e o ARA, que contribuem para o desenvolvimento cognitivo e ocular.
Baixo teor de lactose: Ideal para bebês com sensibilidade à lactose ou que têm dificuldade em digerir a lactose.
Fórmula adaptada: Ajuda a manter o equilíbrio intestinal e a regular o trânsito digestivo do bebê.
Tanto o Enfamil complete 2 como o Enfamil complete 3 são uma excelente escolha para os bebês que sofrem de desconforto digestivo. Quando combinados com o método Kassing, a experiência de alimentação torna-se mais confortável e eficiente, ajudando a reduzir as cólicas e a irritabilidade.
Sugestões adicionais para aliviar as cólicas e o desconforto digestivo
Massagens na barriga: massajar suavemente a barriga do seu bebê pode ajudar a libertar gases presos. Utilize as pontas dos dedos em círculos, sempre num movimento suave no sentido dos ponteiros do relógio.
Banho quente: Um banho quente pode ser relaxante e ajudar a aliviar o desconforto.
Utilização de chupetas anti-cólicas: Algumas chupetas foram concebidas para reduzir a entrada de ar durante a sucção, o que pode ser útil para os bebês com tendência para as cólicas.
Se desejar obter mais informações sobre o método Kassing ou sobre os benefícios dos leites Enfamil, não hesite em perguntar ao seu pediatra ou em consultar a nossa equipe de especialistas farmacêuticos - estamos aqui para ajudá-lo a cuidar do seu pequeno!
O corpo da mulher está exposto a muitas alterações durante a gravidez. Entre elas, a pele estica-se cada vez mais à medida que a gravidez avança, dando origem às típicas estrias da gravidez. Mas... Não entre em pânico! Nós dizemos-lhe como prevenir e combater o seu aparecimento.
As estrias aparecem normalmente no abdómen e nos seios, à medida que o bebé cresce dentro do corpo da mulher, devido ao estiramento das camadas média e interna da pele.
Porque é que as estrias aparecem durante a gravidez?
As estrias são marcas que aparecem quando a pele é esticada para além da sua capacidade elástica. Durante a gravidez, as alterações hormonais também desempenham um papel importante, uma vez que reduzem a produção de colagénio e elastina, dois componentes fundamentais para manter a pele firme e flexível.
Os factores que aumentam o risco de desenvolver estrias incluem:
Aumento rápido de peso.
Predisposição genética.
Pele seca ou pouco hidratada.
Dicas para prevenir as estrias durante a gravidez
Hidratar a pele diariamente: manter a pele bem hidratada melhora a sua elasticidade e reduz o risco de estrias. Utilize loções, cremes ou óleos hidratantes especialmente formulados para a gravidez.
Faça uma dieta equilibrada: uma dieta rica em vitaminas C e E, zinco e ácidos gordos essenciais fortalece a pele a partir do interior.
Beba água suficiente: a hidratação interna é igualmente importante para manter a elasticidade da pele.
Controlar o aumento de peso: ganhar peso de forma gradual e saudável reduz o impacto do estiramento rápido na pele.
Massagemregular: massajar as zonas propensas a estrias estimula a circulação e melhora a absorção dos hidratantes.
Gravidez: Em que fase devemos começar a utilizar o tratamento para as estrias?
Somos muito adeptos da máxima "mais vale prevenir do que remediar". Por isso, a nossa recomendação é sempre começar a utilizar os tratamentos anti-estrias uma vez por dia, a partir da primeira semana de gravidez, durante os dois primeiros meses de gestação e depois, aproximadamente na 10ª semana, duas vezes por dia.
Desta forma, conseguiremos umapele elástica e tonificada, longe das temidas estrias. Por isso, quanto mais cedo entrar na rotina de aplicação, melhor, para que a sua pele também esteja preparada para todas as mudanças que sofrerá durante a gravidez.
Melhor altura para aplicar os cremes anti-estrias
Quando sair do duche. Sabe porquê? Porque é a altura do dia em que a pele está mais limpa e absorvente. Mas que tipo de creme deve utilizar?
O corpo de cada mulher é diferente e, por isso, o tipo de creme a utilizar também será diferente, pois nem todos os cremes anti-estrias se adaptam a todos os tipos de pele e às suas necessidades.
No entanto, deve sempre procurar cremes anti-estrias que incluam na sua formulação componentes como a rosa mosqueta, o óleo de amêndoas, os bioestimulantes e a vitamina E, devido às suas propriedades regeneradoras e antioxidantes.
Cremes e óleos recomendados para prevenir as estrias
1. Creme de Massagem Anti-Estrias Pranarôm Maternité
Especialmente concebido para a gravidez, o Creme de Massagem Anti-Estrias Pranarôm Maternité contém óleos vegetais 100% naturais, como a rosa mosqueta e o argão, que nutrem intensamente a pele, melhoram a sua elasticidade e previnem o aparecimento de estrias.
2. Óleo Anti-Estrias E'Lifexir
Este óleo é ideal para prevenir e reduzir o aparecimento de estrias graças à sua fórmula rica em óleos naturais como a rosa mosqueta, o abacate e o gérmen de trigo. Além disso, o Óleo Anti-Estrias E'Lifexir contém vitamina E, um antioxidante essencial para proteger a pele, favorecendo a sua regeneração e mantendo-a suave e flexível.
3. Creme de Prevenção de Estrias Elancyl
Elancyl é uma marca conhecida pela sua eficácia no cuidado da pele. O Creme de Prevenção de Estrias Elancyl contém ingredientes activos como o óleo de cártamo e a vitamina E, que melhoram a elasticidade da pele e a hidratam intensamente, prevenindo o aparecimento de estrias e melhorando a aparência das já existentes.
No entanto, esta não é a única forma de cuidar do seu corpo durante a gravidez. Deve seguir umarotina diária que combine uma boa alimentação, à base de ingredientes ricos em vitaminas, proteínas e magnésio, hidratar profundamente com cremes específicos como o Eucerin Loção Hidratante Corporal, fazer exercício físico suave e usar sempre proteção solar com FPS 50+.
O que é a amamentação mista? Benefícios e como aplicá-la
A amamentação é uma experiência única e pessoal para cada mãe e cada bebé. Mas há casos em que a amamentação mista se apresenta como uma opção benéfica, combinando o leite materno com leite artificial por necessidade ou por flexibilidade da mãe. É frequentemente escolhida em situações em que o aleitamento materno exclusivo não é possível por razões médicas ou pessoais.
Entre as vantagens do aleitamento misto está o facto de poder proporcionar flexibilidade e conforto às mães, permitindo-lhes manter uma ligação com o seu bebé e, ao mesmo tempo, satisfazer as necessidades nutricionais. Além disso, permite que a mãe se adapte à vida quotidiana, como o regresso ao trabalho.
Quando começar a amamentar?
Decidir quando é a melhor altura para começar depende de muitos factores, alguns bebés começam entre as 4-6 semanas de idade. Outros, por outro lado, começam a amamentar aos 6 meses. Como digo, depende de cada mamã e do seu bebé.
Também vale a pena mencionar que, em alguns casos, a mudança ou a introdução do biberão não é fácil. O bebé necessita de um processo de adaptação que pode durar vários dias.
Como dar de mamar misto?
Para dar o aleitamento misto, que é a combinação da amamentação com o biberão, podem ser seguidos os seguintes passos:
Oferecer primeiro o peito até esvaziar e depois o complemento de leite artificial, seguindo a quantidade prescrita pelo pediatra.
Manter a estimulação do organismo para produzir a quantidade de leite que o bebé consome e utilizar um biberão concebido para evitar a confusão do bebé.
Pode ser útil em casos de amamentação múltipla, de doenças maternas que condicionam o aleitamento exclusivo ou para se adaptar a situações sociais e familiares.
No início da amamentação, recomenda-se a introdução do biberão logo após a mama, sempre sob a supervisão e recomendação do pediatra.
É importante manter o bebé próximo, oferecer primeiro o peito, escolher o método de suplementação adequado e avaliar bem a transição entre o peito e o biberão.
Qual é a melhor fórmula para a amamentação mista?
É muito importante escolher um leite que satisfaça todas as necessidades específicas do bebé, sobretudo porque são muitas. Talvez a coisa mais importante a considerar seja se o seu bebé tem problemas digestivos, alergias ou necessidades nutricionais específicas. No entanto, se tiver dúvidas, o seu pediatra será sempre a melhor pessoa para a aconselhar.
As seguintes opções são excelentes devido às suas fórmulas equilibradas e ricas em nutrientes:
Enfamil Complete 2
Enfamil Complete 2 é uma fórmula concebida para bebés a partir dos 6 meses de idade que complementa o leite materno no aleitamento misto, fornecendo DHA e ARA para o desenvolvimento cerebral e visual, prebióticos que apoiam a saúde digestiva e uma fórmula equilibrada e rica em nutrientes.Fornece DHA e ARA para o desenvolvimento cerebral e visual, prebióticos para apoiar a saúde digestiva e imunitária e uma proporção adequada de proteínas e hidratos de carbono para manter uma boa energia e o crescimento, e é enriquecido com vitaminas e minerais essenciais, como o ferro, o cálcio e a vitamina D.
Enfamil Complete 3
Enfamil Complete 3 é ideal para crianças a partir de 1 ano de idade, oferecendo uma nutrição equilibrada para complementar os alimentos sólidos, com DHA e ARA para apoiar o desenvolvimento do cérebro e dos olhos, prebióticos para uma digestão saudável e uma mistura de proteínas e hidratos de carbono que fornece energia sustentada, enriquecida com vitaminas e minerais essenciais, como o ferro, o cálcio e a vitamina D, para apoiar o crescimento e o desenvolvimento geral da criança.
Nutribén
Nutribén é outra excelente opção em leites de fórmula para lactação mista, oferecendo produtos desenvolvidos por especialistas em nutrição infantil para atender às necessidades do bebé em cada fase. Os seus ingredientes contribuem para o desenvolvimento cerebral, visual e digestivo do bebé, proporcionando uma alimentação equilibrada e adequada para o seu crescimento. Escolher Nutribén traz tranquilidade às mães, complementando de forma segura a amamentação.
Em suma, este tipo de alimentação pode ser uma excelente escolha para muitas famílias, proporcionando benefícios tanto para o bebé como para a mãe. Lembre-se que cada bebé é único, pelo que é importante adaptar esta decisão às necessidades específicas da sua família.
Como é que a falta de vitamina D afecta a gravidez?
Durante a gravidez, é crucial prestar atenção à ingestão de nutrientes essenciais para garantir o bem-estar tanto da mãe quanto do bebê. Entre esses nutrientes, a vitamina D desempenha um papel fundamental em vários processos biológicos. Neste artigo, exploraremos sua importância e como influencia a baixa vitamina D na gravidez, seus efeitos na saúde materna e fetal, e como lidar com a deficiência dessa vitamina para promover uma gravidez saudável.
O que é vitamina D?
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que desempenha um papel crucial na saúde óssea, no sistema imunológico e na função muscular. Ao contrário de outras vitaminas, o corpo humano pode sintetizar vitamina D a partir da exposição à luz solar.
Importância da vitamina D na gravidez
Funções da vitamina D no corpo
Durante a gravidez, a vitamina D desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio e fósforo, contribuindo assim para o desenvolvimento ósseo adequado tanto do feto quanto da mãe. Além disso, foi demonstrado que a vitamina D tem efeitos benéficos na função imunológica e na regulação da pressão arterial.
Necessidades de vitamina D durante a gravidez
As necessidades de vitamina D aumentam durante a gravidez devido à demanda do feto em crescimento e às mudanças fisiológicas no corpo materno. Recomenda-se que as mulheres grávidas consumam pelo menos 600 UI (Unidades Internacionais) de vitamina D por dia para manter níveis ótimos durante esta etapa crucial.
Fatores que contribuem para a deficiência de vitamina D durante a gravidez
Exposição solar limitada
Uma das principais fontes de vitamina D é a exposição direta à luz solar. No entanto, fatores como a localização geográfica, a época do ano, o uso de protetor solar e o tempo gasto em ambientes fechados podem limitar a síntese de vitamina D na pele.
Dieta deficiente em vitamina D
Embora a vitamina D seja encontrada em alguns alimentos como peixes gordurosos, ovos e produtos lácteos fortificados, muitas mulheres grávidas não atingem as ingestões recomendadas apenas através da dieta.
Fatores de risco adicionais
Algumas condições médicas preexistentes, como obesidade, pele escura e certas doenças hepáticas ou renais, podem aumentar o risco de deficiência de vitamina D durante a gravidez.
Vitamina D baixa e gravidez: Consequências
Complicações para a mãe
A deficiência de vitamina D durante a gravidez tem sido associada a um maior risco de complicações, como pré-eclâmpsia, diabetes gestacional, parto prematuro e cesárea.
Impacto no desenvolvimento fetal
Os baixos níveis de vitamina D durante a gravidez têm sido associados a um maior risco de restrição do crescimento fetal, defeitos no desenvolvimento ósseo e um maior risco de doenças crônicas na vida posterior da criança, como diabetes tipo 1 e esclerose múltipla.
Estratégias para prevenir e tratar a deficiência de vitamina D durante a gravidez
Suplementação com vitamina D para grávidas
A suplementação com vitamina D é uma estratégia eficaz para prevenir e tratar a deficiência durante a gravidez. Recomenda-se que as mulheres grávidas consultem um profissional de saúde para determinar a dose adequada de acordo com suas necessidades individuais.
Exposição solar segura
Embora a exposição ao sol seja importante para a síntese de vitamina D, é crucial tomar precauções para evitar queimaduras solares e o risco de câncer de pele. Recomenda-se expor-se ao sol por períodos curtos e evitar as horas de maior radiação ultravioleta.
Alimentação equilibrada
Consumir uma dieta rica em alimentos fortificados com vitamina D, como leite, cereais e sucos, além de peixes gordurosos e gema de ovo, pode ajudar a aumentar a ingestão desta vitamina de forma natural.
Produtos recomendados para a gravidez
Durante a gravidez, é importante escolher suplementos de vitamina D de alta qualidade e seguros para a saúde materna e fetal. Alguns produtos recomendados incluem:
Femibion 1: Formulado para cobrir as necessidades nutricionais durante o primeiro trimestre da gravidez.
Femibion 2: Projetado para o segundo trimestre da gravidez, fornece nutrientes essenciais para o desenvolvimento fetal.
Femibion 3: Recomendado para o terceiro trimestre, ajuda a atender às demandas nutricionais nesta etapa crucial.
A vitamina D na gravidez desempenha um papel fundamental na saúde materna e fetal durante esta etapa. A deficiência dessa vitamina pode ter consequências negativas para a mãe e o bebê, portanto, é importante manter níveis adequados por meio de exposição solar segura, alimentação equilibrada e, quando necessário, suplementação adequada.
Lembre-se de que consultar um profissional de saúde é fundamental para garantir uma ingestão ótima de vitamina D durante a gravidez.
O que é o aleitamento misto? Benefícios e como aplicá-lo
A amamentação é uma experiência única e pessoal para cada mãe e bebê. Mas há casos em que a amamentação mista se apresenta como uma opção benéfica, combinando o leite materno com o leite artificial por necessidade ou por flexibilidade da mãe.
O que é a amamentação mista?
A amamentação mista é uma forma de alimentação do bebê que combina a amamentação materna com o uso de mamadeira e leite artificial. Geralmente é escolhida em situações onde a amamentação exclusiva não é possível por razões médicas ou pessoais.
Benefícios
Entre os benefícios da amamentação mista, destaca-se que pode proporcionar flexibilidade e conforto para as mães, permitindo-lhes manter uma conexão com seu bebê enquanto também atendem às necessidades nutricionais. Além disso, permite que a mãe se adapte à vida cotidiana, como ao retornar ao trabalho.
Quando começar?
A decisão de quando é o melhor momento para começar depende de muitos fatores, alguns bebês começam entre 4-6 semanas de vida. Outros, pelo contrário, até os 6 meses. Como digo, depende de cada mamãe e seu pequenino.
Também é importante mencionar que em alguns casos, mudar ou introduzir a mamadeira não é fácil. O bebê precisa de um processo de adaptação que pode durar vários dias.
Como oferecer amamentação mista?
Ofereça primeiro o peito até esvaziá-lo e depois o suplemento de leite artificial, seguindo a quantidade indicada pelo pediatra.
Mantenha uma estimulação do corpo para produzir a quantidade de leite que o bebê consome e use uma mamadeira projetada para evitar a confusão do bebê.
Pode ser útil em casos de amamentação múltipla, doenças maternas que condicionam a amamentação exclusiva ou para se adaptar a situações sociais e familiares.
Ao iniciar, recomenda-se introduzir a mamadeira logo após o peito, sempre sob supervisão e recomendação do pediatra.
É importante manter o bebê próximo, oferecer o peito em primeiro lugar, escolher o método de suplementação adequado e avaliar bem a transição entre o peito e a mamadeira.
Qual é o melhor leite artificial para amamentação mista?
É muito importante escolher um leite que atenda a todas as necessidades específicas do bebê e, sobretudo, porque há muitos. Talvez o que mais deve ser considerado seja se o bebê tem problemas digestivos, alergias ou necessidades nutricionais específicas. No entanto, se você tiver alguma dúvida, seu pediatra sempre será quem melhor poderá aconselhá-lo.
Por exemplo, um leite muito completo é o Enfamil Complete 2, pois, por um lado, contém os nutrientes essenciais, vitaminas e minerais, super importantes para o desenvolvimento cognitivo e físico. Por outro lado, reforça as defesas naturais, ou seja, é um suporte imunológico para o bebê. E depois que tem uma fórmula muito suave com o sistema digestivo dos mais pequenos, então isso vai facilitar a absorção daqueles nutrientes essenciais. Por tudo isso, é um dos melhores leites artificiais para amamentação mista.
Resumindo, este tipo de alimentação pode ser uma excelente opção para muitas famílias, proporcionando benefícios tanto para o bebê quanto para a mãe. Lembre-se de que cada bebê é único, então é importante adaptar essa decisão às necessidades específicas da sua família.
O colostro é um líquido espesso, pegajoso e amarelado que contém fatores imunológicos, proteínas, açúcares e gorduras. É fundamental para o recém-nascido, pois atende às suas necessidades nutricionais e contribui para o desenvolvimento do seu sistema imunológico. Embora seja produzido em pequenas quantidades, é suficiente para satisfazer o diminuto estômago do recém-nascido. O colostro é o primeiro alimento perfeito para o bebê e é fundamental para o seu bem-estar e desenvolvimento. Quer saber mais? Continue lendo.
O que é o colostro?
O colostro é o primeiro leite produzido pelo peito da mãe, que começa a ser gerado na metade da gravidez e continua nos primeiros dias após o parto. Este líquido dourado, embora produzido em pequenas quantidades, é uma fonte de nutrição e proteção para o bebê, fornecendo os nutrientes e a proteção necessários nos primeiros dias de vida.
Além disso, é baixo em gorduras, fácil de digerir e se adapta às necessidades específicas do bebê. Contém uma alta concentração de glóbulos brancos, que protegem contra infecções e ajudam o bebê a combatê-las por conta própria. Também é rico em imunoglobulina A, que protege as mucosas do intestino, nariz e garganta do bebê.
Propriedades do colostro
O colostro possui uma composição nutricional poderosa:
Proteínas Essenciais: Rico em proteínas, o colostro fornece ao seu bebê uma dose inicial de imunoglobulinas que fortalecem seu sistema imunológico.
Anticorpos e Defesas: Contém uma alta concentração de células imunológicas e anticorpos, proporcionando proteção contra infecções e doenças nos primeiros dias cruciais de vida.
Fatores de Crescimento: Contém fatores de crescimento que estimulam o desenvolvimento dos tecidos e órgãos do bebê.
Benefícios e funções chave
O colostro possui uma série de benefícios e funções chave para o bebê nos primeiros dias:
Proteção Imunológica: Os anticorpos presentes no colostro são como um escudo protetor para o sistema imunológico em desenvolvimento do bebê.
Estímulo Gastrointestinal: Prepara e "ativa" o sistema digestivo do recém-nascido, facilitando a transição para o leite materno.
Nutrição Concentrada: Embora produzido em pequenas quantidades, é denso em nutrientes, fornecendo a nutrição necessária para esses primeiros dias cruciais.
Como garantir uma ingestão ótima?
Início precoce: Comece a amamentar o mais cedo possível após o parto para garantir que seu bebê receba esse presente nutricional vital.
Frequência e paciência: A sucção frequente estimula a produção de colostro. Seja paciente e permita que seu bebê se alimente no seu próprio ritmo.
Consulte profissionais: Não hesite em procurar orientação de profissionais de saúde, como pediatras ou consultores de amamentação, para garantir uma amamentação bem-sucedida.
Em resumo, o colostro é muito mais do que um simples leite inicial; é um elixir que estabelece as bases para a saúde a longo prazo do seu bebê. Então, mamães e papais, celebrem este presente da natureza e deem aos seus pequeninos a melhor boas-vindas possível ao mundo.
A chegada de um recém-nascido à família é cheia de alegria e entusiasmo, mas também significa aprender novas competências, como a de fazer o bebé arrotar eficazmente. O arroto é essencial para libertar o ar que o bebé engole durante as mamadas e evitar o desconforto digestivo. Aqui, vamos explorar dicas práticas e posições eficazes para que saiba como fazer arrotar um recém-nascido - continue a ler!
Como fazer um bebé arrotar?
Antes de nos debruçarmos sobre as posições específicas, é fundamental compreender por que razão é importante fazer arrotar um recém-nascido. Os recém-nascidos engolem ar durante as mamadas, quer seja no peito ou no biberão. O arroto ajuda a libertar este ar acumulado, evitando desconfortos como cólicas e gases. Eis algumas dicas sobre como fazer o seu bebé arrotar.
Escolha o momento certo: depois de amamentar, espere alguns minutos antes de tentar fazer o bebé arrotar. Isto permite que o ar suba até à parte superior do estômago.
Utilizar posições confortáveis: É importante segurar o bebé numa posição confortável e descontraída. Evite movimentos bruscos que possam causar desconforto.
Procure um ambiente calmo: faça o processo num ambiente calmo para que o bebé se sinta relaxado e tenha mais probabilidades de arrotar.
Tenha à mão um pano ou um babete para limpar o leite regurgitado durante o processo de amamentação do seu recém-nascido.
Posições para fazer arrotar um bebé recém-nascido
No seu ombro
Coloque o bebé no seu ombro, apoiando a cabeça dele no seu ombro. Dê palmadinhas suaves nas costas do bebé.
Sentado ao colo
Sente-se com o bebé de pé ao seu colo, segure-lhe o queixo com a mão e dê-lhe palmadinhas nas costas.
Deitado de barriga para baixo no seu colo
Coloque o bebé de bruços no seu colo, com a cabeça virada para um dos lados. Dê palmadinhas suaves nas costas do seu bebé.
De pé sobre o braço
Segure o bebé na vertical com a cabeça apoiada na dobra do seu cotovelo. Dê palmadinhas suaves nas costas do bebé.
De joelhos e com os cotovelos
Coloque o bebé sobre os seus joelhos, com a barriga dele apoiada nos seus cotovelos. Dê palmadinhas suaves nas costas do bebé.
Erros comuns a evitar
Também é importante estar ciente dos erros comuns ao arrotar para garantir um processo de arroto eficaz e confortável para ambos.
Evite aplicar demasiada pressão ao dar palmadinhas. Mantenha um toque suave e consistente.
Se o bebé parecer desconfortável numa determinada posição, experimente outras opções até encontrar a mais adequada.
Seja paciente. Alguns bebés demoram mais tempo a arrotar do que outros.
Saber como fazer arrotar um recém-nascido é uma competência essencial para o seu bem-estar digestivo. Experimente diferentes posições até encontrar a que funciona melhor para o seu bebé. Lembre-se que cada bebé é único, e o mais importante é criar um ambiente calmo e confortável durante este processo. Lembre-se que no blogue da Farmaciasdirect pode aprender tudo o que precisa de saber sobre cuidados com o bebé, como por exemplo, como remover a crosta láctea em bebés.
Desconforto na gravidez: sintomas comuns e como os aliviar
A acidez e o refluxo, a má circulação e inchaço nas pernas, o aparecimento de manchas no rosto ou o sangramento das gengivas são alguns dos incômodos durante a gravidez mais comuns.
Para tratar e prevenir esses sintomas, existem produtos que podem ajudar e melhorar a qualidade de vida das mulheres grávidas. Neste post, falamos sobre o mal-estar na gravidez e quais tratamentos seguir neste período.
Durante esta etapa, muitas são as mudanças hormonais, como o aumento da produção de estrogênio e progesterona que a mãe experimenta, causando problemas como o mal-estar corporal na gravidez.
Isso se traduz em náuseas, falta de apetite, mal-estar geral, inchaço, sensibilidade dental ou até mesmo o temido "pano da gravidez". Seguir hábitos de vida saudável, evitar o estresse e descansar, ter uma boa alimentação que inclua complementos alimentares específicos e seguir as indicações de um especialista é fundamental para tratar esse mal-estar e aproveitar esta fase. E... existem produtos que ajudam contra o sangramento das gengivas? E contra as pernas inchadas? Continue lendo que nós contamos.
Problemas mais comuns de mal-estar na gravidez
Acidez e Refluxo
A acidez e o refluxo são um dos mal-estares da gravidez mais comuns devido às mudanças hormonais que relaxam o esfíncter esofágico inferior e retardam a digestão. Isso pode causar a sensação de queimação e acidez estomacal desagradável.
Para aliviar esses sintomas, é essencial levar um estilo de vida saudável e evitar refeições apimentadas, frituras e grandes quantidades de comida antes de deitar-se.
Também é recomendado manter uma postura ereta após comer e acompanhar essas dicas com o uso de complementos naturais, como por exemplo Gavinatura, pois sua fórmula com Malva Sylvestris, Camomila e Aloe Vera neutraliza o ácido, protege o estômago e previne a acidez e o mal-estar estomacal.
Quanto ao modo de uso, basta tomar um comprimido após cada refeição e um antes de dormir. Embora, sempre recomendamos que consulte um especialista.
Pernas Inchadas
Outro mal-estar na gravidez muito comum é o inchaço das pernas, devido ao aumento da retenção de líquidos e à pressão sobre as veias na parte inferior do corpo.
Para aliviar as pernas inchadas na gravidez, é recomendado manter as pernas elevadas sempre que possível, usar roupas confortáveis e folgadas e realizar exercícios suaves.
Além disso, aplicar diariamente cremes como Pranarôm PranaBB Maternité leche piernas ligeras, ajudará a melhorar a circulação, reduzir o inchaço nas pernas e acalmar graças aos seus ingredientes naturais.
Pano da Gravidez
O pano da gravidez, também conhecido como melasma ou cloasma, é caracterizado pelo aparecimento de manchas na gravidez, especialmente na área do rosto. Este problema é devido às mudanças hormonais durante a gravidez.
Para prevenir e tratar o pano da gravidez, é fundamental seguir uma rotina de cuidados específicos que incluam o fotoprotetor e ativos com propriedades despigmentantes para uniformizar o tom da pele, melhorar a textura e reduzir as manchas, como por exemplo a niacinamida.
Mas, onde podemos encontrar este ativo clareador? No serum Pure Niacinamide 10 de La Roche-Posay que, além de melhorar a aparência das manchas escuras e promover uma pele mais uniforme, proporciona luminosidade, repara e hidrata profundamente.
Gengivas Sangrantes
O sangramento das gengivas na gravidez é outro dos sintomas que mais afetam as grávidas, devido a um aumento nos níveis de hormônios, o que pode levar a que as gengivas fiquem mais sensíveis e propensas a sangrar ao escovar os dentes.
Manter uma boa higiene bucal é fundamental. Para isso, não basta escovar os dentes 2 ou 3 vezes ao dia, também é necessário o uso de produtos específicos, como o colutório com Clorexidina da Oral-B, pois pode ajudar a reduzir a inflamação e prevenir o sangramento e escovar os dentes com uma escova elétrica, como a Oral-B iO6.
Ajuda a tornar a escovação mais completa, ao mesmo tempo que protege os dentes e as gengivas e previne o aparecimento de cáries.
Para qualquer dúvida sobre a gravidez e o pós-parto, lembre-se de que pode perguntar à nossa equipe de farmacêuticos especialistas para que o aconselhem e ajudem com que rotina ou tratamento seguir durante este período para cuidar de si e do seu pequeno.
Envie aqui a sua consulta farmacêutica e aproveite esta maravilhosa fase!
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