Hoje em dia, os problemas de vista cansada aumentaram devido às longas horas passadas em frente a ecrãs que, entre outros factores, podem ter um impacto negativo na nossa saúde ocular.
O que são olhos cansados?
Os olhos cansados são uma sensação resultante da fadiga ocular. A fadiga ocular ocorre quando os músculos que controlam os movimentos dos olhos ficam cansados devido a um esforço ocular excessivo.
Esta condição pode afetar a qualidade de vida do doente e interferir com o seu bem-estar.
Causas da fadiga ocular
Para além da fadiga ocular, a fadiga ocular pode ser desencadeada por outros factores:
A má iluminação, que leva a um aumento da fadiga ocular.
Utilização excessiva de ecrãs: pode provocar uma sobrecarga dos músculos oculares.
Visão não corrigida: o não uso de óculos ou uma má prescrição pode causar tensão nos olhos.
Condições ambientais, como o ar seco, o uso de aquecimento, a exposição ao vento...
Falta de descanso oude sono.
Condições médicas associadas à síndrome do olho seco, alergias oculares ou problemas de refração.
Olhos cansados: sintomas
O cansaço ocular ou a fadiga ocular podem manifestar-se sob a forma de diferentes sintomas e variam consoante a pessoa que os sofre, bem como a sua intensidade e duração. Alguns dos sintomas mais comuns da fadiga ocular são
Sensação de cansaço ou de peso nos olhos.
Secura ou irritação dos olhos, devido à falta de pestanejo ou à fraca produção de lágrimas.
Desconforto ocular ou desconforto nos músculos circundantes.
Visão turva e/ou dificuldade de focagem.
Sensibilidade à luz, especialmente a luzes brilhantes ouao brilho dos ecrãs.
Doresde cabeça devido ao esforço excessivo dos olhos.
Tratamento para olhos cansados
Para o tratamento da fadiga ocular , devem ser aplicadas medidas preventivas e outras medidas de tratamento para aliviar os sintomas. Algumas recomendações para melhorar a fadiga ocular são
Utilização de suplementos alimentares ricos em ómega 3, vitamina A e vitamina C, pois têm ação anti-inflamatória e ajudam a reduzir a irritação ocular.
Pausas activas: fazer uma pausa na utilização dos ecrãs de vez em quando.
Correção de problemas visuais: consultar um oftalmologista e usar óculos, se necessário.
Utilização de descongestionantes oculares e lágrimas artificiais: ajudam a reduzir a irritação e a vermelhidão dos olhos.
Relativamente a esta última, recomendamos estes remédios para olhos cansados para melhorar a fadiga ocular:
Optrex Actimist 2 em 1 colírio para olhos cansados
Formato prático em spray que repara a camada lipídica do olho, hidratando-o e proporcionando um alívio imediato. Isto é conseguido graças à sua fórmula rica em lecitina de soja, vitamina A e vitamina E.
Uma grande vantagem do spray Optrex Actimist é que pode ser utilizado com lentes de contacto. Pode ser aplicado 3-4 vezes por dia, pulverizando 1-2 vezes sobre as pálpebras fechadas a uma distância de 10 cm.
Optrex colírio para olhos secos e cansados
Muito eficaz paraacalmar os olhos cansados e fatigados, graças ao seu efeito refrescante. No entanto, se tiver lentes de contacto, retire-as antes de aplicar o colírio Optrex para olhos secos e aguarde 15 minutos após a aplicação do produto antes de as voltar a colocar. Aplicar 2 a 4 gotas em cada olho.
Recomendamos que siga todas as nossas recomendações para reduzir a fadiga ocular e desfrutar de uma melhor saúde ocular.
As articulações são essenciais para a nossa mobilidade e qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas sofrem de dores e inflamações nas articulações devido a vários factores, como o envelhecimento, o stress repetido ou mesmo doenças como a artrite. Eis as causas do inchaço das articulações e os tratamentos que podem ajudar a melhorar o seu bem-estar.
Articulações inflamadas: causas
As causas do inchaço das articulações podem ser variadas. As mais comuns incluem:
Doenças auto-imunes: A artrite reumatoide é um exemplo claro, onde o sistema imunitário ataca erradamente as articulações, causando inflamação. Outra doença autoimune é o lúpus, que pode afetar não só várias articulações, mas também órgãos.
Degeneração da cartilagem: Em doenças como a osteoartrite, a cartilagem que reveste as articulações desgasta-se com o tempo, causando dor e inflamação.
Lesões ou traumatismos: pancadas ou quedas podem afetar as articulações, causando dor e inflamação localizadas.
Excesso de esforço físico: o uso excessivo de certas articulações, especialmente em actividades repetitivas, pode levar à inflamação.
Infecções como a artrite séptica ou a hepatite B, entre outras, podem afetar as articulações. Esta última pode mesmo provocar uma artrite viral aguda.
Sintomas de inflamação das articulações
Os sintomas mais comuns da inflamação das articulações são:
Dor e inchaço: estes são dois dos principais sintomas. As articulações inchadas podem ser dolorosas devido à inflamação causada pela acumulação de fluidos.
Vermelhidão e calor: a área à volta da articulação pode ficar quente ao toque, enquanto a pele sobre a articulação afetada pode ficar vermelha.
Rigidez articular, ou seja, dificuldade em mover a articulação, especialmente após períodos de inatividade, prejudicando a capacidade de mover a articulação normalmente.
Fraqueza muscular que pode levar à atrofia devido à falta de utilização da articulação inflamada.
Fadiga, cansaço ou esgotamento em caso de inflamação generalizada.
Febre nos casos de inflamação aguda ou nos casos em que é causada por uma infeção subjacente.
Tratamento das articulações inchadas
Eis alguns suplementos e produtos que podem ajudar a aliviar a inflamação e a promover a saúde das articulações:
Meritene Mobilis Colagénio Avançado
Este suplemento é formulado com colagénio hidrolisado, uma proteína essencial para regenerar a cartilagem e melhorar a elasticidade das articulações. Contém igualmente antioxidantes que protegem as articulações dos danos causados pelos radicais livres. Meritene Mobilis Advanced Collagen é ideal para quem procura melhorar a flexibilidade e a mobilidade das suas articulações.
Pranarom Aromaflex
Os comprimidos de Pranarom Aromaflex combinam óleos essenciais com ingredientes naturais para ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação nas articulações. Ideal para pessoas que procuram uma abordagem mais natural para aliviar problemas nas articulações, como dor e rigidez.
Solgar Glucosamina, Condroitina e MSM
A combinação de ingredientes em Solgar Glucosamine, Chondroitin e MSM é essencial para a saúde das articulações. A glucosamina ajuda a manter a cartilagem em boas condições, enquanto a condroitina contribui para a absorção de água na cartilagem, o que melhora a sua elasticidade. O MSM (metilsulfonilmetano) é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pela sua capacidade de reduzir as dores articulares. Por todas estas razões, este suplemento Solgar é uma excelente escolha para o cuidado das articulações.
Ana Maria Lajusticia Magnésio Total 5
Ana Maria Lajusticia Magnesio Total 5 fornece cinco fontes diferentes de magnésio altamente biodisponível, essencial para o bom funcionamento muscular e articular. Ajuda a reduzir as cãibras e a fadiga, favorecendo a recuperação do tecido muscular e contribuindo para o bem-estar das articulações em caso de esforço físico ou desgaste.
Fisiocrem Gel Ativo
Fisiocrem Gel Activ é formulado com extractos naturais como a arnica, a calêndula e a menta, este gel tópico é ideal para aliviar a tensão e a dor muscular ou articular após o exercício ou pequenas sobrecargas. A sua ação calmante e refrescante ajuda a melhorar a sensação de cansaço e de rigidez nas zonas localizadas.
Peptídeos de Colagénio Vital Proteins
Vital Proteins Collagen Peptides ajuda a manter a estrutura e a elasticidade da cartilagem, melhorando a flexibilidade e reduzindo a sensação de rigidez. A sua fórmula rica em péptidos de colagénio também contribui para a saúde da pele, do cabelo e das unhas, o que o torna uma excelente escolha para um cuidado global.
Como prevenir a inflamação das articulações
Manter um peso saudável: o excesso de peso exerce uma pressão adicional sobre as articulações, nomeadamente sobre os joelhos, as ancas e a coluna vertebral. Nestes casos, perder peso pode aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Exercício moderado: actividades como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ajudam a manter as articulações flexíveis e a fortalecer os músculos à sua volta.
Evitar movimentos repetitivos e hábitos de má postura: Os movimentos repetitivos ou a má postura podem agravar a inflamação. Não se esqueça de fazer alongamentos e descansar quando necessário.
Uma dieta rica em antioxidantes, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para as articulações é fundamental para manter as articulações saudáveis. O consumo de alimentos ricos em ómega 3, como o peixe, pode ajudar a reduzir a inflamação.
Cuidar das nossas articulações é essencial para manter uma vida ativa e sem dores. Prevenir a inflamação das articulações e tomar medidas para as proteger pode fazer uma grande diferença na nossa saúde a longo prazo.
A gengivite é uma das doenças orais mais comuns que afectam as gengivas. Embora seja reversível, é o início da doença periodontal e, se não for tratada, pode levar a patologias mais graves. Seguindo os conselhos dados e utilizando os produtos adequados, pode melhorar a saúde das suas gengivas.
Gengivite, o que é?
A gengivite é uma doença oral que provoca a inflamação das gengivas. O principal problema é que, se não for tratada corretamente, pode levar a patologias mais graves como a periodontite ou a perda de dentes, pelo que o seu tratamento e cuidados são fundamentais.
Causas da gengivite
São vários os factores que podem causar a gengivite:
Má higiene oral e acumulação de placa bacteriana: Os maus hábitos de higiene oral podem levar a uma limpeza deficiente. Como resultado, a placa bacteriana pode acumular-se nos dentes. Esta acumulação leva à formação de tártaro, irritação e inflamação das gengivas.
Tabagismo: Pode facilitar a acumulação de placa bacteriana.
Medicamentos: os anti-hipertensivos, ou aqueles que actuam sobre a saliva, podem levar ao aparecimento de gengivite.
Alterações hormonais: A gravidez, a menstruação ou a menopausa, entre outras, provocam uma série de alterações hormonais que podem aumentar a sensibilidade das gengivas.
Doençasou patologias sistémicas: Doenças do sistema imunitário, diabetes, VIH, etc. podem provocar gengivite.
Deficiências nutricionais: Baixos níveis de nutrientes, como as vitaminas, podem causar sensibilidade gengival.
Como é que sei se tenho gengivite?
Esta doença, que se caracteriza por afetar as gengivas de diferentes formas, apresenta uma série de sinais associados. Entre todos eles, os principais sintomas da gengivite são:
Vermelhidão.
Sensibilidade ou dor nas gengivas.
Inchaço.
Sangramento.
Mau gosto na boca ou mau hálito.
Se tiver algum destes sintomas, é muito provável que esteja a sofrer de gengivite.
Como é que a gengivite pode ser curada?
A gengivite pode ser curada? Felizmente, sim, é reversível e pode ser prevenida e curada através da alteração dos seus hábitos de higiene oral e da utilização de produtos específicos, como os descritos abaixo:
Escovagem correta: remove os restos de comida e evita a acumulação de placa bacteriana. Para uma escovagem correta, recomendamos escovar os dentes após cada refeição durante pelo menos 2 minutos. Lembre-se de mudar a cabeça da escova ou a escova de dentes convencional de 3 em 3 meses para garantir que a limpeza continua a ser eficaz e para evitar infecções.
Escovagem eléctrica dos dentes: sempre melhor do que a escovagem convencional.
Utilização de complementos de higiene oral: devemos completar o processo de limpeza utilizando elixires, fio dentário ou fio dental, irrigadores...
Visitar o dentista regularmente: para detetar a tempo eventuais problemas e preveni-los ou tratá-los.
Seguir uma dieta saudável e equilibrada: especialmente uma dieta rica em frutas e legumes.
Como eliminar a inflamação das gengivas?
Para evitar gengivas sensíveis ou a sangrar, o nosso objetivo é não só evitar a acumulação de placa bacteriana, mas também utilizar produtos específicos que ajudam e aliviam as nossas gengivas.
Pasta para a gengivite
A nova pasta àra gengivas Parodontax com Ácido Hialurónico é especialmente indicada para pessoas com problemas nas gengivas, como sensibilidade ou sangramento. Esta pasta fortalece as gengivas, fortifica-as e evita o sangramento graças ao ácido hialurónico presente na sua fórmula.
Elixir bucal para a gengivite
O novo colutório Parodontax Fortalece e Protege actuará como adjuvante do tratamento para fortalecer as gengivas e prevenir o sangramento, melhorando assim a gengivite.
O colutório deve complementar a nossa rotina de higiene oral e não deve substituir a pasta de dentes . Deve ser uma parte essencial da nossa rotina para completar a escovagem e prevenir a gengivite ou outras doenças orais.
Escova de dentes eléctrica macia
Na Farmaciasdirect, recomendamos sempre a escovagem eléctrica com a Oral-B iO6 Electric Toothbrush, uma vez que, graças à velocidade e consistência do seu movimento, consegue chegar a locais onde não podemos chegar com uma escova de dentes normal e remover quaisquer possíveis detritos.
Além disso, a Oral-B iO6 permite-nos aumentar a qualidade da nossa escovagem:
Oferece diferentes modos de limpeza que se adaptam às nossas necessidades.
Ajuda-nos a controlar o tempo de escovagem.
Avisa-nos quando é necessário mudar a cabeça da escova.
Permite-nos saber se estamos ou não a exercer a pressão correta sobre as gengivas.
Orienta-nos sobre as áreas que devemos limpar na nossa boca e durante quanto tempo devemos insistir nelas.
Oferece a possibilidade de monitorizar os nossos hábitos de escovagem através da aplicação .
Agora que já sabe o que é a gengivite e como curá-la, lembramos que, se tiver dúvidas, pode consultar a nossa equipa de farmacêuticos especialistas.
A inflamação muscular provoca dor, afectando as nossas actividades diárias e o nosso humor, o que se traduz numa deterioração da nossa qualidade de vida. Neste artigo, dizemos-lhe o que pode fazer para tratar a inflamação muscular.
Inflamação muscular, o que é?
A inflamação muscular é uma etapa que faz parte do processo de cura . Nesta etapa, ou fase, o nosso sistema imunitário envia citocinas e prostaglandinas, entre outras substâncias químicas, para o local da lesão, a fim de reparar o tecido. A inflamação é, portanto, uma resposta protetora do nosso organismo, embora possa causar dor e desconforto.
Causas da inflamação muscular
A inflamação muscular pode ser causada por diferentes factores:
O exercício intenso ou a sobrecarga muscular podem causar danos nas fibras musculares, desencadeando a resposta imunitária protetora.
Lesõesmusculares como contracturas, rupturas fibrilares, tendinites ou fasceítes, entre outras lesões, em consequência de golpes ou ferimentos.
Infecções de origem viral ou bacteriana: algumas delas podem afetar os músculos, induzindo a inflamação.
Distúrbiosmetabólicos ou endócrinos: distúrbios como os da tiroide ou a diabetes podem predispor à inflamação muscular.
Doenças auto-imunes, que ocorrem quando o sistema imunitário ataca o próprio corpo, levando a uma inflamação crónica.
Umestilo de vida sedentário seguido de um esforço súbito.
Sintomas de inflamação muscular
A inflamação muscular pode manifestar-se de diferentes formas. As mais comuns são
Dor localizada: um dos primeiros sintomas a aparecer, afectando uma zona específica do corpo.
Inchaço: provocado pela acumulação de líquido devido à resposta imunitária.
Vermelhidão e calor na zona afetada, que aparece quando a resposta inflamatória está ativa.
Rigidez e perda de função: certos movimentos podem ser limitados ou difíceis de efetuar.
Fadiga generalizada: provoca uma sensação de fraqueza muscular, mesmo em repouso.
O que tomar em caso de inflamação muscular?
Como já vimos, a inflamação muscular é a resposta protetora do nosso organismo a uma lesão, que envolve inflamação e pode provocar dor, rigidez, inchaço, etc. Por este motivo, para aliviar a inflamação muscular, deve ter em conta os seguintes factores
Anti-inflamatórios: São princípios activos que ajudam a reduzir a inflamação e, consequentemente, a aliviar a dor muscular. Alguns dos medicamentos mais utilizados para a inflamação muscular são os AINE (anti-inflamatórios não esteróides) como o naproxeno, o ibuprofeno ou o diclofenac que, a nível muscular, são muito específicos: reduzem a produção de prostaglandinas, responsáveis pela inflamação muscular.
Analgésicos: são princípios activos que aliviam a dor, mas não actuam sobre a inflamação. Um analgésico seria, por exemplo, o paracetamol. Por conseguinte, nestes casos, seria mais aconselhável utilizar um medicamento com uma ação anti-inflamatória.
Relaxantes musculares: são princípios activos prescritos por um médico que aliviam a forte tensão muscular que acompanha a inflamação. Podem ter efeitos secundários, como a sonolência.
Corticosteróides: são princípios activos muito eficazes utilizados nos casos mais graves para reduzir a inflamação. Mas, tal como os relaxantes musculares, também requerem receita médica.
Sempre que a inflamação não cede, a dor persiste ou existe uma inflamação ou lesão, recomendamos que consulte um médico para que este possa efetuar um diagnóstico preciso e estabelecer o tratamento mais adequado.
Para aliviar os sintomas da inflamação muscular ou melhorar a saúde muscular, Farmaciasdirect recomenda os seguintes produtos:
Tratamentos para a inflamação muscular
Os diferentes remédios que existem para reduzir a inflamação muscular incluem cremes, medicamentos ou suplementos. Entre todos eles, recomendamos os seguintes:
Voltadol Forte Gel
Trata-se de um medicamento anti-inflamatório de uso tópico que não necessita de receita médica. O seu princípio ativo é o diclofenac dietilamina, que alivia a dor, reduz a inflamação e acelera a recuperação. Este creme para inflamações musculares é ideal para o tratamento de dores e inflamações musculares e articulares.
É aplicado duas vezes por dia (de 12 em 12 horas) com uma massagem suave até ser absorvido. A sua textura é muito fluida, inodora e não mancha.
Pranarom Aromalgic roll-on Articulações
É um produto muito prático para uso tópico graças ao seu formato, pois tem 3 bolas no aplicador, o que facilita a utilização do produto, a sua absorção, a sua eficácia e alivia a dor graças à massagem local, ao seu efeito frio e à sua composição rica em óleos essenciais. Por todas estas razões, o roll-on para articulações da Pranarom é perfeito para o tratamento ocasional da dor.
Pode ser aplicado 3 vezes por dia (de 8 em 8 horas). Textura ligeira e não oleosa.
Solgar Glucosamina Complexo MSM
Um único comprimido de Solgar Glucosamine MSM Complex combina a ação da glucosamina (não proveniente de crustáceos) com MSM, extractos de ervas, vitamina C e manganês. Estes comprimidos para a inflamação muscular de Solgar permitem a absorção correta dos princípios activos e o bom funcionamento dos músculos e das articulações.
Tomar 1 comprimido ao almoço e 1 comprimido ao jantar. Sem glúten. Adequado para veganos.
Pure Encapsulations Arthro Aktiv
Um suplemento alimentar que contém vitaminas, curcuma, sulfato de condroitina, colagénio, ácido hialurónico e manganês. A sinergia dos ingredientes activos de Arthro Aktiv contribui para o bom funcionamento dos músculos e das articulações.
Tomar 2 cápsulas por dia.
A inflamação muscular pode tornar-se limitativa e condicionar a nossa rotina diária, reduzindo a nossa qualidade de vida. No entanto, com um bom acompanhamento e tratamento, pode melhorar muito e alcançar a cura ou aliviar o processo ou patologia.
Outros cuidados para reduzir a inflamação
Para acelerar e melhorar o processo de cura da inflamação muscular e melhorar os sintomas associados, podem ser efectuadas as seguintes recomendações:
Repouso: Essencial para o músculo recuperar e evitar o agravamento.
Elevação: Em determinadas lesões, pode ajudar graças à dissipação dos líquidos acumulados na zona.
Aplicação de frio ou calor para a inflamação muscular: com o frio, reduzimos a inflamação e a zona fica dormente. O calor pode então ser aplicado para relaxar os músculos tensos, reduzindo a rigidez. Isto pode ser feito através da utilização de compressas ou pacotes de calor. É de salientar que a escolha do tratamento também depende do tipo de lesão.
Massagem: pode ajudar a reduzir a rigidez muscular e a melhorar a circulação, relaxando assim o músculo. Deve ser efectuada com cuidado para não agravar a situação.
É aconselhável consultar um médico sempre que houver uma inflamação, para que se possa estabelecer o diagnóstico e o tratamento corretos.
Eczema ou psoríase? Muitas vezes não os distinguimos, mas é importante fazê-lo para os tratar corretamente e prevenir o seu desenvolvimento ou a sua gravidade. Neste post, contamos-lhe tudo o que precisa de saber para aprender a distingui-los e a tratá-los.
A pele e o seu equilíbrio
A pele é o órgão mais extenso do nosso corpo, uma vez que o cobre na sua totalidade. A nossa pele não representa apenas a nossa aparência física, mas também a nossa saúde, conforto e bem-estar. Uma pele bem cuidada é uma pele saudável que pode continuar a desempenhar corretamente as suas funções essenciais:
Oferece proteção contra o mundo exterior e agentes infecciosos como vírus, bactérias e outras substâncias.
Regula a temperatura através da transpiração.
Oferecesensações, uma vez que nos permite estabelecer uma ligação com o exterior através dos seus receptores de toque ou de pressão.
Absorve e liberta: pode absorver algumas substâncias e eliminar outras através do suor.
Produz vitamina D, essencial para o nosso organismo.
Função de barreira: o filme hidrolipídico e o seu equilíbrio
A pele é revestida por uma camada denominada filme hidrolipídico. Este manto é constituído por substâncias lipídicas e aquosas que, em equilíbrio, permitem que a pele continue a desempenhar as suas funções. Assim, o filme hidrolipídico constitui a função de barreira da nossa pele.
Se a percentagem do componente aquoso ou lipídico variar, ocorre um desequilíbrio : a pele fica alterada e não funciona corretamente. Isto resulta em sinais e sintomas que podem afetar o bem-estar e a qualidade de vida do doente, tais como descamação, comichão, ardor, aperto, vermelhidão ou eczema.
Eczema ou psoríase?
Estabelecer a diferença entre eczema e psoríase é muitas vezes difícil, uma vez que os sintomas e sinais são semelhantes. A diferença é determinada visualmente, observando o aspeto das placas e lesões, que são diferentes umas das outras.
O que é a psoríase?
A psoríase é uma doença de pele causada por uma predisposição genética. Geralmente começa a aparecer durante a adolescência ou em adultos com mais de 30 anos. Alguns factores que provocam um surto de psoríase são o stress, o cansaço, a fadiga, o desconforto emocional, a irritação da pele ou hábitos de vida pouco saudáveis.
Na psoríase, verifica-se uma renovação descontrolada e acelerada da camada mais externa da pele, cujas células se acumulam sob a forma de placas.
A psoríase não tem cura, mas pode ser controlada combatendo os factores desencadeantes e seguindo uma boa rotina diária de higiene e hidratação com produtos específicos que reforçam a função de barreira e acalmam a pele (produtos emolientes). Para além disso, é necessário um acompanhamento médico e medicação, que normalmente se baseia na utilização de corticosteróides para tratar os surtos.
O que é o eczema?
O eczema é uma manifestação de um desequilíbrio do filme hidrolipídico da nossa pele. Trata-se de um processo de descamação sob a forma de placas que é acompanhado de comichão. Pode também aparecer devido ao contacto com substâncias irritantes, alterações da humidade do ambiente, dermatite atópica ou outras.
Diferenças entre o eczema e a psoríase
O eczema manifesta-se sob a forma de placas avermelhadas e escamosas, acompanhadas de comichão. Aparece geralmente atrás dos joelhos e nas pregas da parte interna dos cotovelos.
As placas de psoríase são geralmente de cor esbranquiçada ou prateada e são acompanhadas de comichão e/ou dor. Podem também manifestar-se com inflamação, irritação e descamação e até com bolhas. Aparecem normalmente nos cotovelos, joelhos ou couro cabeludo.
Diferenças entre a dermatite atópica e a psoríase
O eczema ou psoríase não deve ser confundido com a dermatite atópica; é uma patologia cutânea que surge habitualmente nos primeiros meses de vida e pode prolongar-se até à idade adulta ou durante toda a vida; a sua origem está relacionada com o sistema imunitário e existe uma alteração da película hidrolipídica da pele. Manifesta-se com comichão intensa e persistente, vermelhidão e espessamento da pele. Não existem placas.
É importante saber que a psoríase e o eczema podem coexistir, tal como o eczema e a dermatite atópica.
Se não souber ao certo de que doença se trata, ou se os sintomas piorarem, não forem controlados ou se tornarem persistentes, recomendamos que consulte um dermatologista para avaliar, diagnosticar e controlar os surtos.
Como tratar a psoríase? E o eczema?
Tanto a psoríase como o eczema podem ser tratados, prevenidos ou reduzidos na sua gravidade, reforçando a barreira cutânea através da nossa rotina diária de higiene e hidratação.
Para isso, utilizamos produtos com ingredientes activos hidratantes, nutritivos, protectores, reparadores, regeneradores e calmantes. Desta forma, o nosso filme hidrolipídico estará em equilíbrio e evitaremos a sua instabilidade e fragilidade.
Cremes para a dermatite e o eczema
Eis os melhores cremes para o eczema, a dermatite e a psoríase disponíveis nas farmácias:
Eucerin AtopiControl Hidroloção Suavizante
Eucerin AtopiControl Soothing Hydrolotion é um produto hidratante para os cuidados básicos diários da pele seca, irritada, sensível, com eczema ou atópica, que alivia a comichão e proporciona uma hidratação que dura 48 horas. Este creme para dermatites e eczemas consegue-o graças à sua fórmula rica em ceramidas (reparadoras), ácido hialurónico (hidratante) e Licoalcon A (anti-inflamatório e antioxidante).
A sua textura é ultra-leve, de absorção imediata e proporciona um grande conforto.
Ducray Dexeryl creme protetor
Ducray Dexeryl creme protetor é um produto emoliente utilizado nos cuidados diários de hidratação, reparação e suavização da pele muito seca, reactiva, atópica, eczematosa ou oncológica. Contém vaselina e parafina (princípios activos protectores) e glicerol (hidratante).
Pode ser utilizado desde o nascimento, sendo adequado para toda a família.
Cremes para a psoríase nas farmácias
Na nossa farmácia online, encontrará uma vasta gama de cremes e tratamentos tópicos para a psoríase, concebidos para aliviar sintomas como a descamação, a vermelhidão e a comichão. As opções populares incluem cremes de corticosteróides, cremes de ureia e outros emolientes ou hidratantes. Eis o que recomendamos:
Eucerin Loção de Ureia 10%
Eucerin Ureia 10% Loção é um hidratante diário intensivo que proporciona conforto durante 72 horas, alivia a comichão e acalma a pele, tornando-o ideal para a psoríase e para o tratamento de peles com textura, uma vez que visa a placa ou o excesso de pele. Consegue-o graças à concentração de 10% de ureia que é acompanhada por factores naturais de hidratação (NMFs) e ceramidas (activos da função barreira).
Lembre-se que, em caso de dúvida, pode sempre contactar a nossa equipa de especialistas farmacêuticos.
Ondas de calor na menopausa: causas, sintomas e tratamento
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas é acompanhada por uma série de alterações hormonais que podem causar desconforto. Um dos sintomas mais comuns e frequentes durante esta fase são os ondas de calor. Estes episódios de calor intenso, que afectam muitas mulheres, podem ser desconfortáveis e, em alguns casos, interferir com a qualidade de vida. No post de hoje, explicamos porque é que os ondas de calor ocorrem e qual a melhor forma de os tratar, incluindo algumas opções naturais que podem ser úteis.
O que são os ondas de calor?
Os ondas de calor são um dos sintomas mais caraterísticos e frequentes da menopausa. Caracterizam-se por uma súbita e intensa sensação de calor sentida sobretudo na parte superior do corpo, especialmente no rosto, pescoço e peito. Reconhece-se pela vermelhidão da pele e pela transpiração, que pode variar de ligeira a intensa. Além disso, pode também ser acompanhada de eventuais palpitações ou de um aumento do ritmo cardíaco.
Diferenças entre ondas de calor e suores
Embora estejam muitas vezes relacionados, os ondas de calor e os suores são dois fenómenos distintos com algumas diferenças fundamentais:
ondas de calor: sensação súbita de calor que ocorre na parte superior do corpo, face, pescoço e peito. Caracteriza-se por uma vermelhidão da pele e pode ou não ser acompanhada de sudação.
Suores: libertação de líquido (suor) pelas glândulas sudoríparas para regular a temperatura corporal. Ao contrário dos afrontamentos, estes podem ocorrer em todo o corpo e podem ser causados por outros factores, como o calor, o exercício ou o stress.
Causas dos ondas de calor Porque é que ocorrem?
São causados por alterações hormonais, principalmente devido a uma diminuição dos níveis de estrogénio no corpo.
Durante a menopausa, os ovários deixam de produzir esta hormona de forma constante, o que provoca um desequilíbrio no sistema que regula a temperatura corporal, nomeadamente o hipotálamo. Quando este sistema detecta que a temperatura interna está elevada, tenta arrefecer o corpo através da ativação de mecanismos como a transpiração e a dilatação dos vasos sanguíneos, o que provoca a sensação de calor da menopausa ou que caracterizam os afrontamentos.
Este fenómeno pode ser imprevisível e variado, afectando algumas mulheres de forma intensa, enquanto outras têm ondas de calor mais ligeiros ou esporádicos. No entanto, também pode ocorrer nos homens, devido a uma redução da testosterona por volta dos 50 anos de idade (conhecida como andropausa).
Quando é que os ondas de calor começam na menopausa?
Os ondas de calor começam normalmente durante a perimenopausa, que é o período de transição para a menopausa. Os sintomas associados começam normalmente três a sete anos antes do último período menstrual.
Tipos de ondas de calor na menopausa
Os afrontamentos podem ser classificados de acordo com a sua intensidade (ligeiros, moderados ou graves) ou com a altura em que ocorrem:
Ondas de calor diurnos: ocorrem durante o dia e podem interromper as actividades diárias.
Ondas de calor: são episódios de calor intenso e de sudação (suores noturnos) que ocorrem durante o sono. Os suores da menopausa são um sintoma comum da menopausa, afectando 70% a 80% das mulheres.
A duração e a intensidade dos ondas de calor podem variar, de alguns segundos a vários minutos, e ocorrem com uma frequência variável, de algumas vezes por dia a 20 episódios por dia nos casos mais graves.
Como tratar os ondas de calor?
Existem várias opções para o tratamento dos afrontamentos, sendo fundamental escolher o tratamento correto de acordo com as necessidades e a saúde de cada mulher. Por isso, o primeiro passo a dar é consultar o seu médico para que ele possa prescrever, se necessário, um tratamento farmacológico adequado.
Eis algumas das alternativas naturais mais recomendadas:
Menovamp Tosão Negro
O suplemento Menovamp Black Cohosh, à base de Cimicifuga racemosa, demonstrou ser eficaz no tratamento dos afrontamentos e de outros sintomas relacionados com a menopausa. O Black Cohosh é uma planta que actua de forma semelhante aos estrogénios no organismo, ajudando a equilibrar os níveis hormonais e a reduzir a frequência e a intensidade dos ondas de calor. Menovamp Black Cohosh é uma excelente escolha para quem procura um tratamento natural.
Pranarom Herbagelm Fem50+
As gotas Pranarôm Herbagelm Fem50+ Bio são formuladas com extractos de plantas biológicas que ajudam a equilibrar as hormonas e a reduzir os sintomas da menopausa, como os ondas de calor e os suores noturnos. Graças à sua composição vegetal, tem um efeito equilibrador no sistema hormonal da mulher, ajudando a reduzir a intensidade dos afrontamentos de forma natural.
Solgar Meno Prime
Um suplemento para ondas de calor conhecido pela sua combinação de ingredientes naturais que apoiam a saúde hormonal durante a menopausa. Contém extractos de plantas, que ajudam a atenuar os afrontamentos, a melhorar o bem-estar geral e a promover o equilíbrio hormonal. Solgar Meno Prime cápsulas é uma opção que pode ser útil para quem procura o alívio dos sintomas sem recorrer a tratamentos hormonais.
Conselhos para reduzir os ondas de calor
Para além dos tratamentos acima referidos, existem algumas recomendações que podem ajudar a reduzir a frequência e a intensidade dos afrontamentos.
Manter um estilo de vida saudável: Evitar o excesso de cafeína, álcool e alimentos condimentados, pois estes podem desencadear os ondas de calor.
Exercício físico: O exercício físico regular ajuda a manter o equilíbrio hormonal e a reduzir os sintomas.
Gerir o stress: O stress pode intensificar os afrontamentos. As técnicas de relaxamento, como a meditação ou o ioga, podem ser muito benéficas.
Manter um ambiente fresco: Dormir num ambiente fresco e ventilado pode ajudar a reduzir o desconforto associado aos ondas de calor.
Como pode ver, os ondas de calor são um dos sintomas mais comuns e incómodos da menopausa, mas existem várias formas de os gerir. Desde terapias hormonais a tratamentos naturais como Menovamp Black Cohosh, Pranarôm Herbagelm Fem50+ e Solgar Meno Prime, existem muitas opções disponíveis para aliviar estes sintomas.
O mais importante é que cada mulher escolha o tratamento que melhor se adapta às suas necessidades, sempre sob o controlo de um ginecologista.
Se tiver ondas de calor ou qualquer outro sintoma da menopausa, recomendo que fale com o seu médico para determinar a melhor opção para si. A menopausa é uma fase natural e, com o tratamento adequado, pode ser gerida com conforto e bem-estar.
O torcicolo é um problema muito comum que se caracteriza por dor e rigidez no pescoço, limitando a mobilidade e causando desconforto e dor ao efetuar determinados movimentos. No post de hoje, vamos dizer-lhe o que fazer para prevenir e combater estes sintomas.
O que é o torcicolo?
O torcicolo é uma contração dos músculos do pescoço que faz com que a nossa cabeça se incline involuntariamente para um lado.
A condição pode ser aguda ou crónica e é frequentemente causada por uma má postura, movimentos bruscos, stress ou mesmo condições médicas subjacentes.
Existem diferentes tipos de torcicolo:
Torcicolo muscular: esta é a forma mais comum e ocorre devido a tensão muscular ou espasmos no pescoço.
Torcicolo congénito: ocorre desde o nascimento e pode estar relacionado com um encurtamento do músculo esternocleidomastoideu.
Torcicolo espasmódico: é uma doença neurológica que provoca contracções musculares repetitivas no pescoço.
Sintomas do torcicolo
Os sintomas do torcicolo variam consoante a causa e a gravidade do problema. Alguns dos sinais mais comuns incluem:
Dor severa no pescoço, especialmente ao mover a cabeça.
Rigidez muscular
Mobilidade limitada do pescoço
Inclinação ou rotação involuntária da cabeça.
Dor de cabeça associada
Sensação de tensão nos ombros
Estes sintomas podem durar de algumas horas a vários dias e, nalguns casos graves, semanas.
Quanto tempo dura o torcicolo?
A duração do torcicolo pode variar consoante a causa subjacente e o tipo de contratura:
Torcicolo agudo: dura geralmente de alguns dias a uma semana. Na maioria dos casos, a dor é mais intensa durante o primeiro dia e melhora gradualmente.
Torcicolocom espasmos musculares: geralmente resolve-se em cerca de uma semana.
Torcicolo em bebés e crianças: A maioria dos casos resolve-se em várias semanas ou meses.
Torcicolo crónico ou permanente: Algumas formas de torcicolo, especialmente as causadas por problemas ósseos ou congénitos, podem durar anos ou ser permanentes.
É também de salientar que o torcicolo em bebés e crianças pode durar várias semanas ou mesmo meses. Além disso, nos casos de torcicolo congénito, o tratamento pode demorar até 3 a 6 meses.
É importante notar que se o torcicolo persistir por mais de uma semana ou for acompanhado de sintomas neurológicos, um médico deve ser consultado.
Remédios para o torcicolo
Quanto ao que fazer quando se tem torcicolo, depende da sua causa e gravidade. Na maioria dos casos, pode ajudar a aliviar a dor e melhorar a mobilidade:
Aplicação de calor ou frio: Colocar uma compressa quente ou fria na área afetada pode reduzir a inflamação e aliviar a dor, uma vez que o calor ajuda a relaxar os músculos e o frio diminui a inflamação.
Massagem e fisioterapia: uma massagem suave e a fisioterapia podem ser muito eficazes para reduzir a tensão muscular e melhorar a mobilidade do pescoço. Pode consultar um médico ou fisioterapeuta para obter exercícios específicos para alongar e fortalecer os músculos.
Exercícios de alongamento: No seguimento do que foi dito acima, exercícios de alongamento suaves podem ajudar a aliviar a rigidez e a prevenir futuras recaídas. Por exemplo, movimentos como virar a cabeça lentamente de um lado para o outro ou incliná-la para a frente e para trás podem ser benéficos.
Tratamentos para o torcicolo
Sabe o que deve tomar para o torcicolo? Existem diferentes tratamentos para tratar a dor muscular, como géis ou sprays para uso tópico, formulados com ingredientes ativos anti-inflamatórios, como salicilato de metila, diclofenaco ou dietilamina, que são conhecidos por suas propriedades para aliviar dores musculares e articulares.
Na nossa farmácia online encontrará, na categoria de anti-inflamatórios e analgésicos, géis como o Voltadol Forte, formulado com 23,2 mg/g de diclofenac dietilamina, para combater doenças como a rigidez do pescoço ou torcicolo.
Outra alternativa de tratamento para o torcicolo é o Pranaróm Spray Aromalgic Joint. Destaca-se pela sua combinação de óleos essenciais como o eucalipto, a hortelã-pimenta ou o verde-inverno, com uma fórmula em spray fácil de aplicar, ideal para aliviar as dores musculares e articulares, uma vez que proporciona um efeito calmante imediato.
Conselhos para prevenir o torcicolo
Para prevenir o aparecimento do torcicolo, é importante adotar alguns hábitos saudáveis, tais como
Manter uma boa postura ao sentar-se e ao dormir.
Evitar movimentos bruscos do pescoço.
Fazer pausas frequentes se trabalhar muitas horas em frente a um ecrã.
Fazer regularmente exercícios de alongamento.
Reduzir o stress e a tensão emocional, que podem contribuir para a rigidez muscular.
Existe diferença entre cápsulas e comprimidos? É essencial saber que os laboratórios farmacêuticos não concebem medicamentos com fórmulas e formatos diferentes apenas por isso. Pós, xaropes, cápsulas, pastilhas, comprimidos, pérolas, etc., todos têm a sua razão de ser, e neste artigo focamo-nos em duas das formas mais utilizadas: cápsulas e comprimidos, para perceber porque são diferentes. Por exemplo, existem ingredientes ativos como ibuprofeno ou paracetamol que estão disponíveis em cápsulas e comprimidos. Ambos têm uma finalidade médica específica, mas qual é o mais adequado, e quais são as diferenças entre eles? Vamos dar uma olhada.
O que é um comprimido?
Um comprimido é um medicamento sólido que, por via de regra, é redondo e pequeno, embora possa ter tamanhos e formas diferentes. É administrado por via oral e é feito com um pó comprimido, que dá nome à sua forma galénica ou farmacêutica. Durante a sua fabricação, diferentes ingredientes que estão em forma de pó são comprimidos até que um produto sólido é obtido que será absorvido pelo trato digestivo. Para fazer isso, três técnicas podem ser usadas:
Compressão direta. É a forma mais comum e simples de elaboração. Os ingredientes são misturados até se conseguir uma boa compactação sem adição de aglutinantes líquidos.
Granulação seca. Este é o nome dado à mistura de ingredientes e sua subsequente compactação. É usado quando os ingredientes são muito finos e não podem ser unidos pelo método acima para obter um comprimido perfeito.
Granulação húmida. Nesta terceira técnica, os ingredientes são misturados com um agente de ligação, como a água. Em seguida, são compactados até obter um comprimido. Novamente, o método é usado com ingredientes que não fluem bem ou são muito finos para usar o primeiro método.
Os comprimidos contêm ingredientes ativos e inativos ou excipientes, que são responsáveis por unir todos os componentes. Em certos comprimidos, é adicionada uma linha no meio que facilita a divisão em dois. Outros são feitos com um revestimento especial que impede que o medicamento se decomponha no estômago, no intestino delgado.
Tipos de comprimidos
Podemos diferenciar quatro tipos de comprimidos:
Mastigável. São medicamentos que são mastigados antes de engolir e são rapidamente absorvidos no estômago. Isso promove um rápido início de ação e eles geralmente têm sabores agradáveis.
ODT, orodispersível ou de dissolução oral. A essência destes medicamentos é que se dissolvem na boca sem água. Eles funcionam muito rapidamente e vão diretamente para a corrente sanguínea.
Sublingual. Eles são colocados sob a língua para que se dissolvam e passem rapidamente para o sangue.
Efervescente. Nesta modalidade, e com a ajuda de água, os comprimidos formam uma suspensão ou solução. O paciente tem que beber.
O que é uma cápsula?
Não conseguimos entender a diferença entre cápsulas e comprimidos sem saber um pouco mais sobre as cápsulas. São medicamentos com revestimento e são absorvidos pelo trato digestivo. A medicamento na cápsula é diluída na corrente sanguínea e distribuída e metabolizada de forma semelhante a um comprimido.
Tipos de cápsulas
Podemos identificar dois tipos de cápsulas:
Capa dura. Estas cápsulas são feitas em duas peças: a tampa, que é feita de gelatina, e a tampa, feita de celulose. O medicamento é em forma de pó e colocado no invólucro da cápsula; Em seguida, o invólucro é colocado sobre ele para fechá-lo.
Gelatina mole. O revestimento externo de cápsulas de softgel é frequentemente usado para conter uma forma líquida. A casca é feita de glicerina e gelatina.
Qual é a diferença entre cápsulas e comprimidos?
Cápsulas e comprimidos são formas de dosagem seguras, Mas existem várias diferenças fundamentais entre eles:
Composição. As cápsulas são geralmente feitas com gelatina ou alternativas veganas ou vegetarianas e contêm o medicamento em pó ou na forma líquida. Por outro lado, os comprimidos são feitos com pó comprimido, em geral.
Absorção. As cápsulas são melhor protegidas para evitar que a medicamento se degrade devido à ação dos ácidos do estômago. Portanto, a melhor bio-disponibilidade destes em comparação com os comprimidos torna-os um pouco mais eficazes.
Gosto. As cápsulas podem mascarar o sabor, embora a casca se dissolva depois de estar na boca por um longo tempo. Isto pode fazer com que o doente perceba o sabor amargo do medicamento, que é percetível quase instantaneamente quando o comprimido é inserido na cavidade oral.
Tamanho. Uma vez que o espaço disponível numa cápsula é limitado, é por vezes mais prático preparar um medicamento sob a forma de comprimidos.
Divisão. Não é possível dividir uma cápsula em duas sem retirar o medicamento. No entanto, existem alguns comprimidos que são projetados para que eles possam ser facilmente divididos ao meio.
Precisão nas receitas. O passo anterior torna mais fácil seguir algumas doses prescritas no caso dos comprimidos. Quanto às cápsulas, devem ser sempre tomadas na sua totalidade.
Comprimido ou cápsula. Qual é melhor?
A escolha de um comprimido ou cápsula geralmente atende a uma circunstância individual. Mas o melhor é o que é mais eficaz para o paciente. Ambos têm um objetivo semelhante, embora não devamos esquecer cada diferença entre cápsulas e comprimidos. O prazo de validade dos comprimidos é mais longo e eles são feitos em diferentes formas. Além disso, contêm doses mais elevadas dos ingredientes ativos do que as normalmente incluídas nas cápsulas. No entanto, atuam mais lentamente do que as cápsulas e, em certas ocasiões, podem desintegrar-se de forma desigual no organismo. Por outro lado, a ação de uma cápsula é geralmente mais rápida do que a de um comprimido. A razão é que quase toda a medicamento é absorvida ao mesmo tempo quando eles são tomados. Por outro lado, eles tendem a expirar mais rápido do que um tablet e são mais caros. Quando você é alérgico a certos aditivos ou precisa de opções veganas, é aconselhável verificar todos os componentes de um medicamento antes de consumi-lo. Por esta razão, na Farmaciasdirect conhecemos em profundidade qualquer diferença entre cápsulas e comprimidos. Somos especialistas e podemos oferecer aconselhamento farmacêutico e aconselhamento personalizado sobre a escolha da forma farmacêutica adequada de um medicamento. Lembre-se de que pode obter os seus medicamentos sem receita médica online no sítio Web Farmaciasdirect.
Bibliografia:
Garcia, A. (2020). Formas farmacêuticas sólidas: cápsulas e comprimidos. Revista de Farmácia e Pesquisa, 40(2), 78-89.
Pérez, L. M., & Rodríguez, J. R. (2019). Cápsulas e comprimidos: aspetos técnicos e farmacológicos. Revista de Ciências Farmacêuticas, 25(1), 45-59.
Autor, A. (2018). Avaliação da Biodisponibilidade de Fármacos em Cápsulas e Comprimidos: Uma Abordagem Farmacocinética. Revista de Farmacologia Clínica, 12(3), 143-157.
Autor, A. (2017). Cápsulas e comprimidos em terapia medicamentosa: Uma revisão comparativa. Revista de Ciências da Saúde, 8(2), 87-98.
Quer saber quais são as melhores comprimido para as ondas de calor da menopausa? De todos os sintomas associados à menopausa, as ondas de calor são um dos mais sofridos por um grande número de mulheres.
Esta fase de transição no corpo feminino pode ser acompanhada por muito desconforto e sintomas que são diferentes em cada mulher, mas as ondas de calor são, infelizmente, uma possibilidade muito próxima para a maioria.
Saber a que comprimidos para ondas de calor menopáusicas pode recorrer nestes casos desconfortáveis é, portanto, especialmente útil. Na Farmaciasdirect dizemos-lhe.
Menopausa e os sofocos
Quando você não tem ciclos menstruais por um ano inteiro, você geralmente pode dizer sem medo de estar errado que a menopausa chegou.
Esta fase é caracterizada por um desequilíbrio no corpo feminino que pode durar de alguns meses a vários anos, e pode ser acompanhada por uma infinidade de sintomas e desconfortos que são diferentes em cada caso.
Um desses sintomas mais comuns são as ondas de calor que, segundo Victoria Valdés Devesa, ginecologista do Hospital Universitário Quirónsalud Madrid, podem afetar até 80% das mulheres no nosso país.
As ondas de calor são uma sensação de calor que vem de repente, geralmente concentrada no rosto, pescoço e peito.
Pode ocorrer durante o dia ou durante a noite, sendo este último o mais incómodo, pois geralmente acordam a mulher e dificultam muito o seu adormecimento novamente, causando assim uma deterioração significativa do repouso.
Eles são causados pelo funcionamento anormal do centro regulador do corpo, no hipotálamo, devido à queda drástica nos níveis de estrogênio.
Este mau funcionamento do centro regulador provoca por vezes um aumento da temperatura corporal que, quando detetado, tenta reduzir novamente através do mecanismo de vasodilatação, ou seja: a temperatura na pele aumenta, ocorre vermelhidão e transpiração.
Quais são as melhores comprimidos para os sofocos da menopausa?
Se você está procurando as melhores cápsulas e comprimidos para combater os sofocos da menopausa, aqui estão.
Cumlaude lab Gineseda é um suplemento dietético em cápsulas que combate alguns dos principais sintomas da menopausa, entre eles as ondas de calor. É feito com isoflavonas de soja, lúpulo e sálvia, além de fornecer vitaminas. Tomar uma cápsula por dia, com a refeição principal.
Donnaplus Menocifuga Forte é outra pílula para ondas de calor menopáusicas. É um suplemento contra os sintomas da menopausa, como ondas de calor e irritabilidade, graças aos seus ingredientes de Cimicifuga racemosa e erva-cidreira, bem como vitaminas K2, D3, B6, B9 e B12, que ajudam na remineralização óssea e combatem a fadiga.
Ymea Silhouette é um tratamento de dupla ação que se concentra nos sintomas da menopausa, como ondas de calor, contribuindo para o controle de peso, o que ajuda no primeiro ponto também. É feito com mamão, chá verde, linho, erva-cidreira e inhame.
Como evitar os sofocos menopáusicos
A intensidade e frequência das ondas de calor são diferentes em cada mulher e podemos encontrar desde ondas de calor leves até ondas de calor muito mais agudas.
Às vezes, também podem ser acompanhadas de ansiedade, irritabilidade, dores de cabeça ou nas articulações, entre outros sintomas.
O tratamento mais eficaz para os sintomas da menopausa é hormonal, mas além de ser notavelmente invasivo, nem todas as mulheres podem submetê-lo devido aos seus riscos.
Restam assim os medicamentos naturais, os suplementos alimentares e as medidas que pode tomar no seu dia-a-dia para os prevenir ou evitar.
Para começar, a alimentação é muito importante. O presidente da AAEM indica que alguns estudos observam uma presença muito menor destes sintomas em mulheres do Sudeste Asiático, que diferem das mulheres ocidentais principalmente na sua dieta. Assim, é importante adotar uma dieta rica em vegetais e soja, bem como pobre em gordura, pois a obesidade e o sobrepeso contribuem muito para esse sintoma específico. Cafeína, alimentos condimentados e álcool são outros gatilhos claros desses sintomas, então você deve evitá-los até que seu corpo estabilize novamente.
Também é importante manter o ambiente fresco, tentando evitar o aumento da temperatura corporal. Use ar condicionado ou ventilador e, se sentir um pouco de calor, beba água fria. Vai ajudar aqui não usar roupas apertadas e usar várias camadas de roupas finas, que permitem que você tire um pouco quando precisar.
O tabaco também é um grande aliado das ondas de calor, assim como muitos outros problemas. Se você fuma, parar de fumar vai ajudá-lo a se livrar deles.
Finalmente, algumas mulheres relatam encontrar um bom método para aliviar as ondas de calor em técnicas de respiração ou meditação tipicamente destinadas ao gerenciamento do estresse.
Colírios e lentes de contacto: como utilizá-los e quais são compatíveis?
Cuidar dos nossos olhos é essencial, especialmente se usarmos lentes de contacto, pois o seu uso pode causar irritação, dor ou olhos secos, entre outros. No post de hoje, falamos sobre colírios e lentes de contacto: quais são compatíveis e os seus benefícios para tratar e prevenir estes sintomas. Continue a ler!
O que são os colírios e por que usá-los?
O colírio é uma solução oftálmica concebida para aliviar diferentes problemas oculares, como secura, irritação, vermelhidão ou alergias.
A sua fórmula foi concebida para hidratar e proteger a superfície ocular, proporcionando um alívio imediato, especialmente para as pessoas que usam lentes de contato durante longos períodos de tempo por dia ou que são afetadas por fatores externos como o ar condicionado, a poluição ou que utilizam muito os ecrãs digitais.
Colírios e lentes de contacto: são sempre compatíveis?
Não! Nem todos os colírios são adequados para utilização com lentes de contato. Alguns contêm conservantes ou outros ingredientes que podem danificar as lentes de contato ou causar irritação ocular.
Por isso, é essencial procurar colírios que sejam compatíveis com lentes de contato (pode encontrar esta indicação no rótulo do produto) ou que especifiquem a sua segurança para utilização com lentes de contato. Estes produtos são formulados para serem suaves e eficazes, sem comprometer a qualidade das lentes de contato.
As gotas para os olhos podem ser utilizadas com lentes de contacto?
Embora tudo dependa do tipo de colírio e das lentes de contato, geralmente não se recomenda a aplicação de colírios durante o uso.
Entre todos os tipos, os colírios hidratantes são os que normalmente podem ser utilizados com lentes de contato, desde que sejam compatíveis e dependendo da tolerância individual.
Como utilizar um colírio com lentes de contato?
Verificar as instruções: Antes de utilizar um colírio, certifique-se de que é compatível com as suas lentes de contacto. Para o fazer, leia sempre as instruções da embalagem ou, em caso de dúvida, consulte um profissional.
Se necessário, retire as lentes de contacto: se o colírio não for compatível com as lentes de contato, retire-as antes da aplicação e aguarde pelo menos 10 a 15 minutos antes de voltar a colocá-las.
Aplicar corretamente o colírio:
Lavar as mãos com água e sabão.
Incline a cabeça para trás e puxe suavemente a pálpebra inferior para baixo.
Aplicar uma ou duas gotas no olho, evitando o contato do frasco com o olho ou as pestanas.
Pestanejar algumas vezes para distribuir o produto.
Utilize produtos de qualidade: opte sempre por colírios de marcas reputadas e seguras, como a marca Optrex.
Os melhores colírios para utilizadores de lentes de contacto
Eis os melhores colírios compatíveis com as lentes de contato:
Colírio hidratante de dupla ação Optrex
Os colírios hidratantes Optrex são uma excelente escolha para quem procura um alívio rápido dos sintomas de secura ocular.
A sua fórmula foi concebida para restaurar a humidade natural do olho e é compatível com o uso de lentes de contato. Além disso, este colírio para olhos secos com lentes de contato não só acalma os olhos secos, como também protege contra a irritação causada por fatores externos.
Optrex Actimist Spray
Outra alternativa inovadora é o spray Optrex Actimist 2 em 1, um produto 2 em 1 que não só hidrata, mas também protege, graças à sua fórmula especial para olhos secos e cansados. Além disso, pode ser aplicado diretamente nas pálpebras fechadas. Por isso, é ideal para quem prefere evitar os tradicionais colírios ou para quem precisa de alívio imediato durante o dia.
A sua fórmula hidrata os olhos e alivia as irritações, tornando-o compatível tanto com quem usa lentes de contato como com quem usa maquiagem. E como estas gotas lubrificantes para lentes de contato não requerem contato direto com o olho, são fáceis de utilizar.
O líquido para lentes de contato pode ser utilizado como gotas para os olhos?
Não, o líquido para lentes de contato não deve ser utilizado como gotas para os olhos. O líquido para lentes de contato foi especificamente concebido para limpar, desinfectar e armazenar lentes de contato, e não para aplicação direta na superfície do olho. É importante saber que as gotas para lentes de contacto e os fluidos para lentes de contacto têm composições e finalidades diferentes, pelo que a utilização de fluidos para lentes de contacto como gotas para os olhos pode causar irritação, inflamação, vermelhidão e até danos na película lacrimal.
Conselhos para manter os seus olhos saudáveis quando usa lentes de contacto
Limpar corretamente: Siga sempre as recomendações do seu oftalmologista e as instruções do fabricante para limpar e guardar as suas lentes de contato.
Evitar o uso prolongado: Não use lentes de contato durante mais tempo do que o recomendado.
Descanse os olhos: Se passa muito tempo em frente a ecrãs, faça pausas regulares para reduzir a fadiga ocular.
Utilizar produtos compatíveis: Escolha sempre gotas para os olhos e soluções que indiquem claramente que são compatíveis com as lentes de contato.
Como pode ver, a utilização de colírios para lentes de contato pode ajudar a combater a secura e a irritação dos olhos dos utilizadores de lentes de contato. No entanto, é essencial escolher produtos 100% compatíveis, como os que recomendamos.
Lembre-se de consultar sempre o seu oftalmologista se tiver alguma dúvida sobre os seus cuidados com os olhos ou sobre a utilização de produtos específicos. Porque a saúde está nos seus olhos!
Não sabe o que tomar para dor de estômago? É muito comum associar a dor de estômago a algum tipo de desconforto na área do abdômen onde estão localizados outros órgãos do sistema digestivo e também responsáveis pela digestão.
Portanto, para este tipo de doença ou desconforto na área, é necessário usar o termo médico correto: dor abdominal. Geralmente, a dor na área abdominal não precisa ser grave, apenas um indicador de possível indigestão ou intolerância alimentar.
No entanto, em caso de desconforto ou dor intensa é muito importante consultar um profissional para que ele possa lhe oferecer um diagnóstico mais preciso.
Na Farmaciasdirect temos também produtos que aliviam estas dores irritantes com medicamentos para o sistema digestivo e produtos concebidos para as prevenir.
A partir do nosso portal web pode comprar medicamentos das principais marcas farmacêuticas sem ter de sair de casa para que cheguem rápida e facilmente à sua casa.
O que tomar para dor de estômago
Aqui está uma lista dos melhores produtos para tomar para dor de estômago:
Eno, sal de fruta. Um dos medicamentos estomacais mais usados para acabar com azia ou azia em adultos e crianças com mais de 12 anos de idade. Só é necessário dissolvê-lo em água para tomá-lo após refeições pesadas ou nos primeiros sintomas de desconforto.
Almax Dose Única 500mg. Estes comprimidos irão ajudá-lo a tratar e aliviar a azia e azia causada por refeições pesadas ou como sintoma de outras doenças que criam este tipo de desconforto estomacal. Isto só pode ser tomado medicamente a partir dos 12 anos de idade.
Iberogast Gotas Orales. A través destas gotas pode aliviar os sintomas causados por doenças gastrointestinais como gastrite ou dispepsia e outros sintomas associados à dor de estômago. Destinado a adultos e crianças a partir dos 12 anos de idade.
É muito possível que este tipo de dor desapareça naturalmente após algumas horas e sem a necessidade de medicação.
Também é possível fazer uso de produtos médicos de venda livre, como antiácidos que ajudam a aliviar esses sintomas enquanto aguarda um diagnóstico mais rigoroso dado pelo seu médico.
Além disso, quando este tipo de dor aparece, recomenda-se:
Mantenha-se hidratado, especialmente se for acompanhado de vómitos ou diarreia.
Promova a digestão comendo alimentos macios e não temperados.
Evite o consumo de álcool ou gorduras nocivas.
Mantenha-se em repouso e sente-se ou deite-se sempre numa posição confortável.
A todas estas indicações pode acrescentar o uso de medicamentos de venda livre que ajudam a aliviar e eliminar dores de estômago ocasionais para evitar que o impeça de realizar todas as tarefas do seu dia a dia.
Estes medicamentos vêm em formatos que são convenientes para usar e transportar consigo, tais como gotas, comprimidos ou pastilhas e, em alguns casos, saquetas convenientes para tomar a dose exata em formato líquido.
Sintomas e causas da dor de estômago
Agora que você já sabe o que levar para a dor de estômago, vamos entender melhor a origem dessa condição. A dor de estômago está frequentemente relacionada com sintomas como:
Azia
Tosse
Náusea
Flatulência
Vómita
Cólicas
Hemorragia
Stress
Hérnias
Obstipação
Existem outras causas possíveis para que este tipo de desconforto apareça na zona abdominal, no entanto, estas são algumas das mais comuns.
Tipos de dor abdominal
O aparecimento deste tipo de desconforto pode ser muito variado. No entanto, e tomando como referência algumas das possíveis causas da dor de estômago, podemos classificá-la como:
Cólica: no caso de a dor não aparecer e desaparecer dependendo, muito provavelmente, da presença de um corpo estranho, como cálculos renais ou biliares ou simplesmente como uma reação do corpo à menstruação.
Dor localizada: quando você consegue reconhecer um local específico onde a dor aparece dentro da área abdominal e é constante. Neste caso, dependendo da área podemos dizer que, em geral:
Dor aguda no poço do estômago indica possível gastrite.
A dor no lado direito pode estar relacionada a uma inflamação do fígado ou cálculos biliares.
Dor no lado esquerdo, possíveis problemas no baço
A dor nas costelas pode ser causada pela inflamação da vesícula biliar e pelo aparecimento de pedras.
Dor logo abaixo da mama esquerda como resposta a um distúrbio cardíaco.
Dor na parte inferior do abdómen pode indicar peritonite.
Dor tipo cãibra: também conhecida como cólicas, geralmente é acompanhada de diarreia, acúmulo de gases, distensão abdominal e até ocorre devido ao aparecimento de febre.
Bibliografia
Valdivia Roldán, M. (2011). Gastrite e gastropatias. Jornal de Gastroenterologia do Peru, 31(1), 38-48.
Parar de fumar é um dos maiores presentes que você pode dar a si mesmo. Os benefícios para a saúde começam quase imediatamente e aumentam com o tempo, mas o processo de abandonar esse vício pode ser um desafio. Neste post damos as melhores dicas para dizer adeus ao cigarro. Continue lendo!
Os perigos de fumar
Os efeitos do fumo afetam tanto os fumantes quanto aqueles ao seu redor. Entre os riscos mais graves estão:
Doenças cardiovasculares: Fumar aumenta significativamente o risco de ataques cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e hipertensão arterial.
Câncer: O cigarro está associado a diversos tipos de câncer, incluindo pulmão, boca, garganta, pâncreas e bexiga.
Doenças respiratórias: Fumar danifica os pulmões e pode causar doenças crônicas, como DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) e enfisema.
Impacto na qualidade de vida: Além dos problemas graves, fumar afeta a pele, os dentes, a energia e o desempenho físico.
Dicas para parar de fumar
Algumas dicas eficazes que vão ajudar você a dizer adeus ao cigarro de forma definitiva são:
1. Defina uma data para parar de fumar
Escolha um dia específico no calendário para abandonar o cigarro e comprometa-se com essa decisão. Isso dará a você tempo para se preparar mental e emocionalmente.
2. Identifique seus gatilhos
Reconheça as situações, emoções ou momentos que o levam a fumar, como depois de comer, ao tomar café ou durante situações de estresse. Depois de identificá-los, procure alternativas, como mascar um chiclete de nicotina, beber água ou fazer respirações profundas.
3. Pratique exercícios e mantenha-se ocupado
O exercício não apenas melhora sua saúde, mas também ajuda a reduzir a vontade de fumar. Manter-se ocupado com atividades que você goste também pode distrair o desejo de acender um cigarro.
4. Use substitutos de nicotina
Os chicletes medicinais de nicotina são uma excelente ferramenta para reduzir a dependência. Eles ajudam a controlar os desejos enquanto você reduz gradualmente o consumo de nicotina.
Esses chicletes, formulados com um baixo teor de nicotina, como os chicletes Nicorette e os chicletes Nicotinell, são projetados para liberar nicotina de forma controlada, aliviando os sintomas de abstinência e reduzindo a ansiedade de fumar.
No site da Farmaciasdirect, na categoria de parar de fumar, você encontrará esses chicletes disponíveis em diferentes sabores, como frutas vermelhas, menta...
Por que escolher chicletes de nicotina para parar de fumar
Os chicletes de nicotina, como Nicorette e Nicotinell, são uma opção muito eficaz para reduzir gradualmente a dependência do cigarro. Alguns dos seus benefícios incluem:
Controle sobre os desejos: proporcionam uma solução imediata quando você sente vontade de fumar.
Flexibilidade: pode usá-los a qualquer momento e lugar, sem a necessidade de dispositivos ou produtos adicionais.
Redução gradual da nicotina: ajudam seu corpo a se adaptar a níveis mais baixos de nicotina até eliminá-la completamente.
Praticar exercícios regularmente, manter a mente ocupada e seguir tratamentos para parar de fumar ajudarão você a alcançar seus objetivos e dizer adeus ao cigarro de forma definitiva. E lembre-se de que você pode procurar um especialista se precisar de ajuda nessa etapa ou orientação sobre qual tratamento seguir.
Escolher uma seleção resulta numa atualização de página completa.
Abre numa nova janela.
Configuração de cookies
Utilizamos cookies próprias e de terceiros para fins estritamente funcionais, permitindo a navegação no sítio Web, bem como para fins analíticos, para lhe mostrar publicidade (geral e personalizada) com base num perfil elaborado a partir dos seus hábitos de navegação (por exemplo, páginas visitadas), para otimizar o sítio Web e para poder avaliar as opiniões sobre os produtos adquiridos pelos usuários. Para administrar ou desativar estes cookies, clique em Definições de cookies. Pode encontrar mais informações na nossa política de cookies
Para gerir ou desativar estes cookies, clique em
Definições de cookies. Pode encontrar mais informações na nossa
política de cookies.
Tua privacidade
Utilizamos cookies e/ou tecnologias similares que armazenam e recuperam informação quando navegas. Estas cookies podem tratar sobre ti, tuas preferencias ou teu dispositivo. Se utilizam principalmente para conseguir o adequado funcionamento das páginas web. Geralmente, esta informação não te identifica de forma dire ta, mas pode trazer uma experiencia web mais personalizada. Todas as cookies deste Sitio Web aparecem desativadas automaticamente, menos as cookies técnicas que, como te indicamos na secção correspondente, são necesariase não se podem desa tivar de nossos sistemas. Podes configurar tuas preferências em relação com as cookies fazendo clic nos diferentestítulos de cada categoria, assim como obter mais informação sobre cada categoria de cookies. Em caso de que não autorizes o download de certos tipos de cookies, tenha atenção que sua experiencia de navegação no Sitio Web pode ser afetada e também os serviços que podemos lhe oferecer através do mesmo.
Cookies técnicos e funcionais
Sempre ativo
São aqueles que permitem ao utilizador a navegação através de um sítio Web, plataforma ou aplicação e a utilização das diferentes opções ou serviços existentes no mesmo.
Nome
Host
Duração
Tipo
Descrição
Cookies de análise
São aqueles que permitem à parte responsável por eles monitorizar e analisar o comportamento dos usuários dos sites aos quais estão ligados. A informação recolhida através deste tipo de cookies é utilizada para medir a atividade dos sites, aplicação ou plataforma e para a elaboração de perfis de navegação dos usuários destes sites, aplicações e plataformas, com o objetivo de introduzir melhorias baseadas na análise dos dados de utilização dos usuários do serviço.
Nome
Host
Duração
Tipo
Descrição
Cookies publicitários
São aqueles que permitem a gestão, da forma mais eficiente possível, dos espaços publicitários que, se for o caso, o editor tenha incluído num site, aplicação ou plataforma a partir da qual presta o serviço solicitado com base em critérios como o conteúdo editado ou a frequência com que os anúncios são exibidos.
Poupar connosco
