A pele é a primeira barreira de defesa do nosso organismo. Quando algo corre mal, um dos primeiros sinais que pode aparecer é a urticária na pele. Farmaciasdirect diz-lhe tudo o que precisa de saber sobre a urticária e quando pode estar relacionada com uma picada de inseto.
O que é a urticária na pele?
A urticária é uma reação inflamatória da pele caracterizada pelo aparecimento de vergões avermelhados, elevados, com prurido e comichão, como resultado da vasodilatação e inflamação. Estas lesões ou pápulas podem variar em tamanho e forma e desaparecem em horas ou dias, embora se deva ter em atenção que podem reaparecer noutras zonas do corpo.
Trata-se de uma doença que pode afetar pessoas de todas as idades e sexos.
Sintomas da urticária
Os sintomas mais caraterísticos da urticária são o aparecimento de vergões ou pápulas avermelhadas ou rosadas, que se acompanham de comichão intensa e inchaço da zona. Desaparece espontaneamente em poucas horas.
Comichão intensa.
Vergões avermelhados ou cor de pele, em relevo e com bordos bem definidos.
As lesões podem mudar de forma e desaparecer ou reaparecer em minutos ou horas.
Pode também ocorrer urticária com angioedema.
Causas
Porque é que ocorre a urticária? Ocorre porque a pele reage a uma ameaça através da libertação de histamina e de outros químicos na pele, provocando os sintomas acima referidos.
As causas mais comuns de urticária na pele incluem:
Reacções alérgicas.
Infecções virais ou bacterianas, por exemplo, mononucleose.
Factores físicos, como a exposição ao frio, ao calor, à pressão, à fricção, à luz solar ou mesmo à água.
Stress ou ansiedade: factores emocionais como o stress e a ansiedade podem desencadear e agravar a urticária.
Doenças auto-imunes, como a doença da tiroide, lúpus ou alguns cancros.
Embora possam aparecer em qualquer parte do corpo, podem tornar-se graves, como no caso do angioedema, ou levar a uma reação alérgica sistémica.
Tipos de urticária
Existem 2 tipos de urticária, consoante a duração dos sintomas:
Urticária aguda: É a mais frequente, durando geralmente menos de 6 semanas. Pode ser provocada pela ingestão de alimentos, medicamentos, infecções virais ou bacterianas, frio, calor, picadas de insectos...
Urticária crónica: dura mais de 6 semanas e prolonga-se no tempo. A causa não está geralmente estabelecida, mas pode ter uma componente autoimune ou estar relacionada com níveis elevados de stress e ansiedade.
Quanto tempo dura a urticária?
Normalmente, a urticária desaparece em menos de 24 horas, embora possa reaparecer nos dias seguintes e voltar a desaparecer. Nos casos de urticária crónica, pode durar meses ou mesmo anos, com fases alternadas de estabilidade e crises.
Urticária devido a picadas de insectos
O verão traz consigo os mosquitos, a exposição a outros insectos e as suas picadas. É nesta altura do ano que a maior parte dos médicos e farmacêuticos são consultados por causa das picadas de insectos, que muitas vezes não se manifestam apenas por inchaço e comichão ocasional na zona, mas podem também surgir urticárias em resposta ao veneno dos insectos. Estão frequentemente associadas a mosquitos, percevejos e pulgas. Pode aliviar os sintomas utilizando um creme para a urticária, como o Fenistil, com propriedades anti-histamínicas.
Como prevenir e melhorar a urticária urticante
A melhor forma de prevenir a urticária é evitar ser picado. Para o fazer, aconselhamos a seguir as seguintes recomendações:
Evitar o amanhecer e o anoitecer ou as zonas de águas paradas para evitar as picadas de mosquitos.
Usar roupa comprida e larga.
Evitar as zonas arborizadas sem proteção adequada.
Evitar os perfumes de cheiro doce.
Utilização de redes mosquiteiras.
Utilizar repelentes de insectos: tópicos, eléctricos, difusores, sprays...
Fumigar.
Se vive com animais de estimação, desparasite-os.
O melhor anti-histamínico para a urticária nas farmácias
A forma de atuar eficaz e diretamente sobre a urticária causada pela picada é fazê-lo topicamente, utilizando cremes para a urticária:
Fenistil
Trata-se de um medicamento de venda livre para picadas e irritações. A sua ação anti-histamínica tópica alivia instantaneamente a comichão e melhora a pele irritada e a urticária. Isto é possível graças ao seu ingrediente ativo, o maleato de dimetindeno, um anti-histamínico que combate a libertação de histamina, reduzindo assim a inflamação, o inchaço, a comichão, a vermelhidão e a urticária.
Este medicamento anti-histamínico pode também ser utilizado em queimaduras solares ligeiras e queimaduras superficiais. É adequado para adultos e crianças a partir dos dois anos de idade e está disponível em formato de gel e roll-on.
Óleo ou gel de duche Syndet
São produtos de higiene que não alteram a barreira cutânea durante o banho e proporcionam conforto. A palavra deriva do termo inglês"synthetic detergent", pelo que quando falamos de syndet estamos a referir-nos a detergentes sintéticos, mais conhecidos como"sabão sem sabão".
Cremes, géis ou bálsamos calmantes e reparadores
Os produtos de higiene diária e de hidratação para a pele com urticária devem incluir nas suas fórmulas ingredientes activos calmantes, reparadores, regeneradores e protectores. Neste caso, é importante ter em conta que a utilização destes produtos será complementar ao tratamento tópico dos sintomas.
Lembre-se que se a urticária não melhorar ou piorar, recomendamos que consulte um médico. Se tiver dúvidas, pode consultar a nossa equipa farmacêutica.
Ciática. De certeza que já ouviu falar dela ou talvez já a tenha sofrido em algum momento. Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe o que é a ciática, o que a causa e como pode ser tratada e prevenida.
Ciática, o que é e porque é que dói tanto?
A ciática é uma patologia que consiste numa dor intensa, sentida como um golpe de chicote , que aparece na parte inferior das costas e pode estender-se à perna esquerda ou direita, impedindo-o de realizar as actividades da vida diária.
Esta dor surge porque o nervo ciático (daí o nome) está a ser pressionado, produzindo uma inflamação. O nervo ciático é o nervo mais comprido e mais largo do corpo humano, tem origem na zona lombar e sacral (região lombar) e desce pela perna até ao pé.
Causas da ciática
A principal causa da ciática é a pressão exercida sobre o nervo ciático e pode dever-se a:
Hérnia discal: um disco na coluna vertebral desloca-se e exerce pressão sobre ele.
Gravidez: aumento da pressão na zona e problemas posturais.
Quedas, pancadas ou um movimento incorreto.
Derivado de outras patologias músculo-esqueléticas.
Sintomas da ciática
Estes são os sintomas mais frequentes:
A dor aparece com uma sensação de chicotada, pois pode estender-se desde a região lombar até à nádega, descendo pela parte posterior da perna e até ao pé.
Associado a esta dor, pode haver formigueiro, cãibras, ardor ou uma sensação de fraqueza muscular .
A dor, a zona e os sintomas associados variam consoante a zona do nervo afetada.
Como se cura a dor ciática?
Em termos de cura da ciática, o seguinte tratamento de alívio da ciática é frequentemente recomendado nestes casos:
Tratamento da ciática (oral)
Anti-inflamatórios, para reduzir a inflamação do nervo ciático e da zona afetada.
Analgésicos para aliviar a dor.
Relaxantes musculares, para relaxar os músculos da zona e aliviar a tensão.
Suplementos alimentares ricos em vitaminas B1, B6 e B12 para ajudar o sistema nervoso.
Tratamento tópico
Aplicados na zona, os géis e as pomadas anti-inflamatórias podem proporcionar um alívio localizado da dor ciática . Um dos mais recomendados pelos nossos farmacêuticos é o Voltadol. Trata-se de um gel anti-inflamatório de aplicação tópica. O seu princípio ativo é o diclofenac, que também reduz a dor e facilita a recuperação. Proporciona um alívio duradouro, necessitando apenas de 2 aplicações por dia. Pode ser utilizado para a dor ciática ou qualquer outro tipo de dor muscular.
Se a dor for mais intensa, recomendamos o Voltadol Forte, que tem uma maior concentração de diclofenac.
Conselhos para melhorar em casa e no nosso quotidiano
Na Farmaciasdirect, como farmacêuticos, damos-lhe algumas dicas para aliviar os sintomas da ciática:
O repouso é aconselhável, mas também se deve movimentar caminhando um pouco ou fazendo alongamentos suaves para favorecer a recuperação.
Evite carregar peso e controle a sua postura.
Aplicar calor local para reduzir a inflamação.
Frequentar uma sessão de fisioterapia.
E lembre-se, sempre que os sintomas persistirem ou piorarem, deve consultar o seu médico, especialmente se houver perda de força no membro inferior, incontinência urinária e/ou fecal ou dor incapacitante.
Lumbosciatica: o que é, quanto tempo dura e remédios para o alívio
Sabia que a lumbosciatica é uma das causas mais comuns e frequentes de dores nas costas e nas pernas? Na Farmaciasdirect contamos-lhe tudo o que precisa de saber sobre a lumbosciática e os remédios para a tratar.
O que é a lumbosciatica
A palavra lumbosciática soa como uma combinação de lumbago e ciática, certo? Pois bem, é exatamente isso que é.
A lombalgia é uma doença que consiste numa dor intensa na região lombar e a ciática é uma dor que se estende pelas zonas irrigadas pelo nervo ciático e que pode estender-se pela perna. Por conseguinte, a lombociática é a dor intensa que começa na zona lombar e pode irradiar para as nádegas e pernas.
Porque é que ocorre a lombociática?
A lombociática ocorre quando há compressão, pressão, irritação ou inflamação do nervo ciático ao nível da coluna lombar.
Causas da lombociática
A afeção do nervo ciático no processo de lombociática pode dever-se a:
Hérnias discais.
Golpes, quedas, traumatismos, má postura, levantamento incorreto de peso...
Deslizamento de vértebras.
Estreitamento do canal vertebral.
Doenças degenerativas.
Excesso de peso.
Estilo de vida sedentário.
Sinais de lumbosciatica
Os sintomas da lumbosciática mais comuns são os seguintes:
Dor intensa e latejante.
Formigueiro, ardor.
Fraqueza muscular na zona, sensação de dormência.
Dificuldade de movimentos.
Estes sinais ou sintomas ocorrem nas áreas através das quais o nervo ciático se estende, pelo que podem aparecer na parte inferior das costas, nádegas, perna e pé.
Quanto tempo dura a dor lombar?
A duração da lumbosciática varia consoante a gravidade e a intensidade do problema, a causa e o tratamento. Normalmente, dura 4-6 semanas se for objeto de tratamento adequado.
Se não for tratada ou se for tratada de forma inadequada, pode tornar-se crónica.
Medicamentos para a lumbosciatica
O que tomar para a lumbosciática? A lumbosciática deve ser tratada para que não se torne mais complicada ou crónica. Para isso, normalmente é estabelecido o seguinte tratamento:
Por via oral, para tratar a lombociática, melhorá-la e aliviar os sintomas, geralmente é recomendado o uso de anti-inflamatórios e analgésicos para reduzir a inflamação e a dor por via oral. O uso de relaxantes musculares também pode ser uma opção, dependendo da gravidade dos sintomas.
Podemos atuar localmente sobre a dor, utilizando pomadas e géis anti-inflamatórios. Um dos remédios tópicos mais recomendados para a lombociática é o medicamento Voltadol.
O Voltadol é um gel que se aplica na pele sobre a zona dolorosa e que, graças ao seu princípio ativo diclofenac, reduz a inflamação e trata a dor. Se a dor for mais intensa, pode ser utilizado o Voltadol Forte, que tem uma maior concentração de ingrediente ativo.
Outros remédios para a lumbosciática
Algumas medidas complementares a serem seguidas no tratamento desta condição são:
Optar por aplicar calor e frio na zona, reduzindo assim a inflamação e relaxando os músculos e o nervo.
Também se pode recorrer a exercícios de correção suaves. Até mesmo fisioterapia.
O repouso relativo é recomendado nos primeiros dias.
Não esquecer que deve haver sempre um acompanhamento médico. Se as dores fortes nas costas persistirem ou se agravarem, deve consultar um médico.
É provável que já tenha sentido formigueiro, sensação de peso, cãibras, inchaço e até mesmo dor nas pernas, associando-os ao calor ou a períodos prolongados de pé ou sentado. Isto deve-se a uma má circulação nas pernas. Na Farmaciasdirect, dizemos-lhe como pode melhorá-la e resolver os sintomas.
Má circulação nas pernas, porque é que ocorre?
A má circulação nas pernas ocorre quando as veias não conseguem devolver corretamente o sangue ao coração, provocando uma estagnação do sangue nos membros inferiores. Esta situação é conhecida como insuficiência venosa crónica.
Pode parecer uma ocorrência quotidiana, mas pode causar muito desconforto e pode tornar-se mais complicada, levando ao desenvolvimento decasos mais graves.
O que causa a má circulação nas pernas?
As principais causas e factores de risco que precedem os problemas de circulação são
Predisposição genética.
Excesso de peso ou obesidade.
Passar muitas horas de pé ou sentado.
Estilo de vida sedentário.
Retenção de líquidos.
tabagismo
gravidez
medicamentos como os contraceptivos orais
idade
certas condições médicas, como a diabetes ou a hipertensão
Sintomas de má circulação nas pernas
De forma alarmante, 73% da população espanhola apresenta alguns ou todos estes sintomas relacionados com a má circulação nas pernas:
Sensação de pernas pesadas ou cansadas, falta de leveza.
Inchaço, especialmente nos tornozelos.
Formigueiros.
sensação de ardor
cãibras
dores
Consequências da má circulação nas pernas
Se esta insuficiência venosa crónica não for tratada corretamente, podem surgir diferentes complicações e casos mais graves:
Varizes.
As aranhas.
Alterações da pele (cor, textura).
Úlceras.
Flebite ou inflamação das veias.
Trombos.
Como combater a má circulação
A introdução de pequenas alterações nos nossos hábitos e estilo de vida pode trazer grandes benefícios para os nossos problemas de circulação. Algumas dessas mudanças são:
Evitar estar de pé ou sentado durante muitas horas. Se for inevitável, recomenda-se o uso de meias de compressão.
Andar a pé, passear, praticar exercícios para as pernas.
Água fria.
Controlar o seu peso.
Comer alimentos diuréticos.
Elevar as pernas (acima do coração) com uma almofada.
Massajar no sentido ascendente, do tornozelo para a coxa.
Terapia de pressão.
Remédios para a má circulação nas pernas
Na Farmaciasdirect, podemos oferecer recomendações mais específicas para combater a má circulação:
Utilizar meias de compressão: facilitam o retorno venoso e evitam que a insuficiência venosa se agrave. Existem diferentes tipos de meias de compressão; recomendamos que o médico determine a necessidade e o tipo adequado.
Tomar um suplemento alimentar venotónico.
Aplicar um creme tópico com efeito frio que alivia e melhora instantaneamente a circulação, descongestionando e aliviando a sensação de peso.
Tratamentos para melhorar a circulação
Eis alguns dos nossos remédios preferidos para a má circulação:
Aboca FisioVen cápsulas: é um suplemento alimentar que, por via oral, ajuda a melhorar a circulação nas pernas e os sintomas associados. Consegue-o graças à sua fórmula rica em vassoura de açougueiro, centella, videira vermelha e hamamélis.
Aboca FisioVen Biogel: creme tópico que proporciona tonicidade e elasticidade à pele, reduzindo a sensação de peso, graças aos seus principais ingredientes activos (giesta, centella, videira vermelha, castanha da Índia e marshmallow). Graças à menta, proporciona uma frescura e um alívio imediatos aquando da aplicação. Além disso, a sua textura é muito leve e é muito bem absorvida.
Tratar este problema a tempo pode melhorar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa com problemas de má circulação nas pernas. Não se esqueça de que, sempre que os sintomas persistirem ou aumentarem, deve consultar o seu médico. O acompanhamento, o apoio e a educação para a saúde nos hábitos de vida são fundamentais para a saúde circulatória.
Rinite alérgica ou febre dos fenos: sintomas, tratamento e prevenção
Para muitos, a primavera é acompanhada de sintomas como espirros, congestão nasal, comichão nos olhos ou lacrimejamento excessivo. Isto deve-se à rinite alérgica ou febre dos fenos. Aqui, explicamos como podemos ajudar a melhorar os seus sintomas e que produtos nos podem ajudar a fazê-lo.
O que é a rinite sazonal?
A rinite alérgica, também conhecida como febre dos fenos, é uma reação exagerada do sistema imunitário aos alergénios presentes no ar, como o pólen, os ácaros, o bolor e os pêlos de animais, entre os mais comuns. É também conhecida como rinite sazonal, porque atinge o seu ponto mais alto na primavera.
Esta doença afecta milhões de pessoas todos os anos. E, embora não seja grave, pode ser incómoda, afectando a qualidade de vida dos doentes.
Sintomas da rinite alérgica
Os sintomas mais comuns da febre dos fenos incluem:
Espirros muito frequentes.
Congestão nasal e corrimento nasal.
Comichão no nariz, olhos e garganta.
Olhos lacrimejantes ou irritados.
Fadiga e dificuldade de concentração.
Rinite, como se pode curar?
A rinite alérgica não costuma ter uma cura definitiva na maioria dos casos, embora existam tratamentos muito eficazes para controlar e aliviar os sintomas. A abordagem dependerá do tipo de rinite que se tem.
Tratamento da rinite alérgica
Qual é o melhor tratamento para a rinite alérgica? Como podemos melhorar os seus sintomas? Para o tratamento da febre dos fenos, a abordagem ideal consiste em reduzir a exposição ao alergénio. Isto ajudará a reduzir a intensidade da resposta do nosso organismo ao estímulo. Podemos também recorrer a tratamentos adequados para reforçar as nossas defesas naturais.
O que é melhor para a alergia nasal?
Se quer saber o que é melhor para a rinite, eis as nossas recomendações para o ajudar a tornar esta fase mais suportável.
1. Limpeza nasal diária: este é o primeiro passo para aliviar a congestão. Neste caso, recomendamos o RhinomerAllergy, um spray de água do mar enriquecido com aloé vera, para ajudar a acalmar e proteger a mucosa nasal. Pode ser utilizado várias vezes ao dia, ajudando a eliminar os alergénios acumulados que desencadeiam estes sintomas. Não tem efeitos secundários e é adequado para toda a família.
2. melhorar a congestão nasal: Pranarôm Allergoforce Spray Nasal contém uma fórmula à base de óleos essenciais (como o eucalipto radiata, hortelã-pimenta e lavanda) que descongestiona, acalma e protege contra os alergénios. Tem um efeito de barreira muito útil quando utilizado antes de sair à rua ou quando em contacto com estímulos.
O que tomar em caso de rinite alérgica?
Pranarôm Allergoforce Capsules é um suplemento alimentar com óleos essenciais de orégãos, limão e hortelã-pimenta que fortalece o sistema respiratório e ajuda a acalmar a irritação da garganta e a congestão nasal. É um apoio ideal em alturas de alergia intensa.
Outras dicas a considerar se estiver a tentar reduzir a exposição a alergénios:
Ventilar os quartos ou salas de manhã, quando há menos pólen no ar.
Utilizar filtros HEPA nos aspiradores e aparelhos de ar condicionado.
Lavar a roupa e o cabelo depois de estar ao ar livre.
Evite secar a roupa ao ar livre durante os dias de elevada concentração de pólen.
Usar óculos de sol quando sair ao ar livre para reduzir o contacto do pólen com os olhos.
Sabemos que a rinite alérgica pode ser muito incómoda, mas com uma rotina de prevenção correta, a utilização de tratamentos naturais e o aconselhamento profissional, é possível mantê-la sob controlo. Tem dúvidas sobre qual é o produto mais adequado para si ou para a sua família? Não hesite em consultar a nossa equipa farmacêutica.
Os melhores elixires para uma higiene oral perfeita
Um dos hábitos saudáveis mais importantes inclui uma higiene oral correta. Para tal, não devemos limitar-nos apenas a uma escovagem adequada, mas também a uma limpeza completa que inclua o fio dental e um bom elixir bucal. No post de hoje, vamos falar sobre a importância deste último e sobre os melhores elixires que pode utilizar na sua rotina de cuidados orais.
Porquê usar elixir bucal?
Embora a escovagem seja o passo mais importante, a verdade é que não chega a todas as zonas da boca, como entre os dentes ou sob a linha das gengivas. Por isso, para manter uma higiene completa, é necessário utilizar colutórios, que actuam como um complemento perfeito da saúde oral para
Reduzir a placa bacteriana.
Prevenir a gengivite ou o sangramento das gengivas.
Manter um hálito fresco.
Manter uma saúde oral completa.
Tipos de elixires bucais
Existem diferentes tipos de elixires bucais, concebidos para responder a diferentes necessidades:
Colutórios anti-sépticos
Os elixires bucais anti-sépticos ajudam a controlar a placa bacteriana, a reduzir a gengivite e a prevenir infecções após cirurgia oral ou tratamento periodontal. São formulados com ingredientes como o digluconato de clorexidina, que tem um efeito desinfetante.
Enxaguamentos bucais com flúor
Os elixires bucais com flúor fortalecem o esmalte dos dentes, ajudando a prevenir as cáries, pelo que são muito benéficos tanto para adultos como para crianças.
Colutórios que não mancham os dentes
Os colutórios seguros para os dentes são aqueles que não contêm ingredientes como a clorexidina, o cloreto de cetilpiridínio (CPC) ou o fluoreto estanoso, ingredientes activos que podem causar manchas devido à forma como matam as bactérias e interagem com os pigmentos dos alimentos e bebidas, como o café ou o vinho.
Outros elixires bucais específicos
Este tipo de elixir bucal foi concebido para tratar problemas específicos, como halitose, sensibilidade dentária, problemas nas gengivas ou para ajudar no branqueamento dentário. Os colutórios anti-placa reduzem a placa dentária e melhoram a higiene diária.
Podemos encontrar no mercado colutórios de farmácia muito completos, como veremos a seguir.
Os melhores colutórios de farmácia
Entre os colutórios recomendados que podem ser encontrados nas farmácias, destacam-se os seguintes:
Elixir bucal Parodontax
Parodontax Fortalece e Protege é um colutório que tem como objetivo fortalecer e proteger a união entre as gengivas e os dentes, graças a ingredientes activos como o ácido hialurónico. Também elimina as bactérias da placa bacteriana que se podem acumular ao longo da linha das gengivas, tornando a união entre as gengivas e os dentes muito mais forte. Além disso, graças à menta fresca, ficamos com um hálito fresco durante mais tempo. É, sem dúvida, um dos melhores colutórios para gengivas inflamadas, pois é ideal para pacientes com gengivas muito enfraquecidas ou delicadas, como as que ocorrem, por exemplo, após uma limpeza oral profunda ou curetagem.
Elixir bucal Oral-B
Oral-B Pro expert reforça a saúde das gengivas e dos dentes, reduzindo a placa bacteriana, as cáries, a sensibilidade dentária e até o mau hálito. Recomendamos este produto para uso diário, após a escovagem, para quem procura uma boa higiene e uma proteção completa. Embora seja um dos melhores elixires bucais para gengivas sensíveis, pode ser utilizado por qualquer pessoa.
Quando e como devemos utilizar um elixir bucal?
De preferência:
2 vezes por dia, após a escovagem.
Não é aconselhável enxaguar a boca com água a seguir, pois o ideal é que o elixir permaneça nas pequenas zonas a fazer o seu trabalho.
Nem demasiado longo nem demasiado curto, o ideal é mantê-lo na boca durante pelo menos 30 segundos.
Após a utilização, é preferível não comer nem beber durante pelo menos 30 minutos.
Em suma, a higiene dentária é muito importante para uma boa saúde oral e um sorriso saudável. E não devemos limitar-nos apenas à escovagem, devemos também usar fio dentário ou enxaguamentos e colutórios como os mencionados acima.
Se ainda tiver dúvidas sobre qual é o melhor para si, escreva-nos através do nosso formulário, para que a nossa equipa farmacêutica lhe possa dar um conselho personalizado.
Hoje em dia, os problemas de vista cansada aumentaram devido às longas horas passadas em frente a ecrãs que, entre outros factores, podem ter um impacto negativo na nossa saúde ocular.
O que são olhos cansados?
Os olhos cansados são uma sensação resultante da fadiga ocular. A fadiga ocular ocorre quando os músculos que controlam os movimentos dos olhos ficam cansados devido a um esforço ocular excessivo.
Esta condição pode afetar a qualidade de vida do doente e interferir com o seu bem-estar.
Causas da fadiga ocular
Para além da fadiga ocular, a fadiga ocular pode ser desencadeada por outros factores:
A má iluminação, que leva a um aumento da fadiga ocular.
Utilização excessiva de ecrãs: pode provocar uma sobrecarga dos músculos oculares.
Visão não corrigida: o não uso de óculos ou uma má prescrição pode causar tensão nos olhos.
Condições ambientais, como o ar seco, o uso de aquecimento, a exposição ao vento...
Falta de descanso oude sono.
Condições médicas associadas à síndrome do olho seco, alergias oculares ou problemas de refração.
Olhos cansados: sintomas
O cansaço ocular ou a fadiga ocular podem manifestar-se sob a forma de diferentes sintomas e variam consoante a pessoa que os sofre, bem como a sua intensidade e duração. Alguns dos sintomas mais comuns da fadiga ocular são
Sensação de cansaço ou de peso nos olhos.
Secura ou irritação dos olhos, devido à falta de pestanejo ou à fraca produção de lágrimas.
Desconforto ocular ou desconforto nos músculos circundantes.
Visão turva e/ou dificuldade de focagem.
Sensibilidade à luz, especialmente a luzes brilhantes ouao brilho dos ecrãs.
Doresde cabeça devido ao esforço excessivo dos olhos.
Tratamento para olhos cansados
Para o tratamento da fadiga ocular , devem ser aplicadas medidas preventivas e outras medidas de tratamento para aliviar os sintomas. Algumas recomendações para melhorar a fadiga ocular são
Utilização de suplementos alimentares ricos em ómega 3, vitamina A e vitamina C, pois têm ação anti-inflamatória e ajudam a reduzir a irritação ocular.
Pausas activas: fazer uma pausa na utilização dos ecrãs de vez em quando.
Correção de problemas visuais: consultar um oftalmologista e usar óculos, se necessário.
Utilização de descongestionantes oculares e lágrimas artificiais: ajudam a reduzir a irritação e a vermelhidão dos olhos.
Relativamente a esta última, recomendamos estes remédios para olhos cansados para melhorar a fadiga ocular:
Optrex Actimist 2 em 1 colírio para olhos cansados
Formato prático em spray que repara a camada lipídica do olho, hidratando-o e proporcionando um alívio imediato. Isto é conseguido graças à sua fórmula rica em lecitina de soja, vitamina A e vitamina E.
Uma grande vantagem do spray Optrex Actimist é que pode ser utilizado com lentes de contacto. Pode ser aplicado 3-4 vezes por dia, pulverizando 1-2 vezes sobre as pálpebras fechadas a uma distância de 10 cm.
Optrex colírio para olhos secos e cansados
Muito eficaz paraacalmar os olhos cansados e fatigados, graças ao seu efeito refrescante. No entanto, se tiver lentes de contacto, retire-as antes de aplicar o colírio Optrex para olhos secos e aguarde 15 minutos após a aplicação do produto antes de as voltar a colocar. Aplicar 2 a 4 gotas em cada olho.
Recomendamos que siga todas as nossas recomendações para reduzir a fadiga ocular e desfrutar de uma melhor saúde ocular.
As articulações são essenciais para a nossa mobilidade e qualidade de vida. No entanto, muitas pessoas sofrem de dores e inflamações nas articulações devido a vários factores, como o envelhecimento, o stress repetido ou mesmo doenças como a artrite. Eis as causas do inchaço das articulações e os tratamentos que podem ajudar a melhorar o seu bem-estar.
Articulações inflamadas: causas
As causas do inchaço das articulações podem ser variadas. As mais comuns incluem:
Doenças auto-imunes: A artrite reumatoide é um exemplo claro, onde o sistema imunitário ataca erradamente as articulações, causando inflamação. Outra doença autoimune é o lúpus, que pode afetar não só várias articulações, mas também órgãos.
Degeneração da cartilagem: Em doenças como a osteoartrite, a cartilagem que reveste as articulações desgasta-se com o tempo, causando dor e inflamação.
Lesões ou traumatismos: pancadas ou quedas podem afetar as articulações, causando dor e inflamação localizadas.
Excesso de esforço físico: o uso excessivo de certas articulações, especialmente em actividades repetitivas, pode levar à inflamação.
Infecções como a artrite séptica ou a hepatite B, entre outras, podem afetar as articulações. Esta última pode mesmo provocar uma artrite viral aguda.
Sintomas de inflamação das articulações
Os sintomas mais comuns da inflamação das articulações são
Dor e inchaço: estes são dois dos principais sintomas. As articulações inchadas podem ser dolorosas devido à inflamação causada pela acumulação de fluidos.
Vermelhidão e calor: a área à volta da articulação pode ficar quente ao toque, enquanto a pele sobre a articulação afetada pode ficar vermelha.
Rigidez articular, ou seja, dificuldade em mover a articulação, especialmente após períodos de inatividade, prejudicando a capacidade de mover a articulação normalmente.
Fraqueza muscular que pode levar à atrofia devido à falta de utilização da articulação inflamada.
Fadiga, cansaço ou esgotamento em caso de inflamação generalizada.
Febre nos casos de inflamação aguda ou nos casos em que é causada por uma infeção subjacente.
Tratamento das articulações inchadas
Eis alguns suplementos e produtos que podem ajudar a aliviar a inflamação e a promover a saúde das articulações:
Meritene Mobilis Colagénio Avançado
Este suplemento é formulado com colagénio hidrolisado, uma proteína essencial para regenerar a cartilagem e melhorar a elasticidade das articulações. Contém igualmente antioxidantes que protegem as articulações dos danos causados pelos radicais livres. Meritene Mobilis Advanced Collagen é ideal para quem procura melhorar a flexibilidade e a mobilidade das suas articulações.
Pranarom Aromaflex
Os comprimidos de Pranarom Aromaflex combinam óleos essenciais com ingredientes naturais para ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a circulação nas articulações. Ideal para pessoas que procuram uma abordagem mais natural para aliviar problemas nas articulações, como dor e rigidez.
Solgar Glucosamina, Condroitina e MSM
A combinação de ingredientes em Solgar Glucosamine, Chondroitin e MSM é essencial para a saúde das articulações. A glucosamina ajuda a manter a cartilagem em boas condições, enquanto a condroitina contribui para a absorção de água na cartilagem, o que melhora a sua elasticidade. O MSM (metilsulfonilmetano) é conhecido pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pela sua capacidade de reduzir as dores articulares. Por todas estas razões, este suplemento Solgar é uma excelente escolha para o cuidado das articulações.
Como prevenir a inflamação das articulações
Manter um peso saudável: o excesso de peso exerce uma pressão adicional sobre as articulações, nomeadamente sobre os joelhos, as ancas e a coluna vertebral. Nestes casos, perder peso pode aliviar a dor e reduzir a inflamação.
Exercício moderado: actividades como caminhar, nadar ou andar de bicicleta ajudam a manter as articulações flexíveis e a fortalecer os músculos à sua volta.
Evitar movimentos repetitivos e hábitos de má postura: Os movimentos repetitivos ou a má postura podem agravar a inflamação. Não se esqueça de fazer alongamentos e descansar quando necessário.
Uma dieta rica em antioxidantes, proteínas, vitaminas e minerais essenciais para as articulações é fundamental para manter as articulações saudáveis. O consumo de alimentos ricos em ómega 3, como o peixe, pode ajudar a reduzir a inflamação.
Cuidar das nossas articulações é essencial para manter uma vida ativa e sem dores. Prevenir a inflamação das articulações e tomar medidas para as proteger pode fazer uma grande diferença na nossa saúde a longo prazo.
A gengivite é uma das doenças orais mais comuns que afectam as gengivas. Embora seja reversível, é o início da doença periodontal e, se não for tratada, pode levar a patologias mais graves. Seguindo os conselhos dados e utilizando os produtos adequados, pode melhorar a saúde das suas gengivas.
Gengivite, o que é?
A gengivite é uma doença oral que provoca a inflamação das gengivas. O principal problema é que, se não for tratada corretamente, pode levar a patologias mais graves como a periodontite ou a perda de dentes, pelo que o seu tratamento e cuidados são fundamentais.
Causas da gengivite
São vários os factores que podem causar a gengivite:
Má higiene oral e acumulação de placa bacteriana: Os maus hábitos de higiene oral podem levar a uma limpeza deficiente. Como resultado, a placa bacteriana pode acumular-se nos dentes. Esta acumulação leva à formação de tártaro, irritação e inflamação das gengivas.
Tabagismo: Pode facilitar a acumulação de placa bacteriana.
Medicamentos: os anti-hipertensivos, ou aqueles que actuam sobre a saliva, podem levar ao aparecimento de gengivite.
Alterações hormonais: A gravidez, a menstruação ou a menopausa, entre outras, provocam uma série de alterações hormonais que podem aumentar a sensibilidade das gengivas.
Doençasou patologias sistémicas: Doenças do sistema imunitário, diabetes, VIH, etc. podem provocar gengivite.
Deficiências nutricionais: Baixos níveis de nutrientes, como as vitaminas, podem causar sensibilidade gengival.
Como é que sei se tenho gengivite?
Esta doença, que se caracteriza por afetar as gengivas de diferentes formas, apresenta uma série de sinais associados. Entre todos eles, os principais sintomas da gengivite são:
Vermelhidão.
Sensibilidade ou dor nas gengivas.
Inchaço.
Sangramento.
Mau gosto na boca ou mau hálito.
Se tiver algum destes sintomas, é muito provável que esteja a sofrer de gengivite.
Como é que a gengivite pode ser curada?
A gengivite pode ser curada? Felizmente, sim, é reversível e pode ser prevenida e curada através da alteração dos seus hábitos de higiene oral e da utilização de produtos específicos, como os descritos abaixo:
Escovagem correta: remove os restos de comida e evita a acumulação de placa bacteriana. Para uma escovagem correta, recomendamos escovar os dentes após cada refeição durante pelo menos 2 minutos. Lembre-se de mudar a cabeça da escova ou a escova de dentes convencional de 3 em 3 meses para garantir que a limpeza continua a ser eficaz e para evitar infecções.
Escovagem eléctrica dos dentes: sempre melhor do que a escovagem convencional.
Utilização de complementos de higiene oral: devemos completar o processo de limpeza utilizando elixires, fio dentário ou fio dental, irrigadores...
Visitar o dentista regularmente: para detetar a tempo eventuais problemas e preveni-los ou tratá-los.
Seguir uma dieta saudável e equilibrada: especialmente uma dieta rica em frutas e legumes.
Como eliminar a inflamação das gengivas?
Para evitar gengivas sensíveis ou a sangrar, o nosso objetivo é não só evitar a acumulação de placa bacteriana, mas também utilizar produtos específicos que ajudam e aliviam as nossas gengivas.
Pasta para a gengivite
A nova pasta àra gengivas Parodontax com Ácido Hialurónico é especialmente indicada para pessoas com problemas nas gengivas, como sensibilidade ou sangramento. Esta pasta fortalece as gengivas, fortifica-as e evita o sangramento graças ao ácido hialurónico presente na sua fórmula.
Elixir bucal para a gengivite
O novo colutório Parodontax Fortalece e Protege actuará como adjuvante do tratamento para fortalecer as gengivas e prevenir o sangramento, melhorando assim a gengivite.
O colutório deve complementar a nossa rotina de higiene oral e não deve substituir a pasta de dentes . Deve ser uma parte essencial da nossa rotina para completar a escovagem e prevenir a gengivite ou outras doenças orais.
Escova de dentes eléctrica macia
Na Farmaciasdirect, recomendamos sempre a escovagem eléctrica com a Oral-B iO6 Electric Toothbrush, uma vez que, graças à velocidade e consistência do seu movimento, consegue chegar a locais onde não podemos chegar com uma escova de dentes normal e remover quaisquer possíveis detritos.
Além disso, a Oral-B iO6 permite-nos aumentar a qualidade da nossa escovagem:
Oferece diferentes modos de limpeza que se adaptam às nossas necessidades.
Ajuda-nos a controlar o tempo de escovagem.
Avisa-nos quando é necessário mudar a cabeça da escova.
Permite-nos saber se estamos ou não a exercer a pressão correta sobre as gengivas.
Orienta-nos sobre as áreas que devemos limpar na nossa boca e durante quanto tempo devemos insistir nelas.
Oferece a possibilidade de monitorizar os nossos hábitos de escovagem através da aplicação .
Agora que já sabe o que é a gengivite e como curá-la, lembramos que, se tiver dúvidas, pode consultar a nossa equipa de farmacêuticos especialistas.
A inflamação muscular provoca dor, afectando as nossas actividades diárias e o nosso humor, o que se traduz numa deterioração da nossa qualidade de vida. Neste artigo, dizemos-lhe o que pode fazer para tratar a inflamação muscular.
Inflamação muscular, o que é?
A inflamação muscular é uma etapa que faz parte do processo de cura . Nesta etapa, ou fase, o nosso sistema imunitário envia citocinas e prostaglandinas, entre outras substâncias químicas, para o local da lesão, a fim de reparar o tecido. A inflamação é, portanto, uma resposta protetora do nosso organismo, embora possa causar dor e desconforto.
Causas da inflamação muscular
A inflamação muscular pode ser causada por diferentes factores:
O exercício intenso ou a sobrecarga muscular podem causar danos nas fibras musculares, desencadeando a resposta imunitária protetora.
Lesõesmusculares como contracturas, rupturas fibrilares, tendinites ou fasceítes, entre outras lesões, em consequência de golpes ou ferimentos.
Infecções de origem viral ou bacteriana: algumas delas podem afetar os músculos, induzindo a inflamação.
Distúrbiosmetabólicos ou endócrinos: distúrbios como os da tiroide ou a diabetes podem predispor à inflamação muscular.
Doenças auto-imunes, que ocorrem quando o sistema imunitário ataca o próprio corpo, levando a uma inflamação crónica.
Umestilo de vida sedentário seguido de um esforço súbito.
Sintomas de inflamação muscular
A inflamação muscular pode manifestar-se de diferentes formas. As mais comuns são
Dor localizada: um dos primeiros sintomas a aparecer, afectando uma zona específica do corpo.
Inchaço: provocado pela acumulação de líquido devido à resposta imunitária.
Vermelhidão e calor na zona afetada, que aparece quando a resposta inflamatória está ativa.
Rigidez e perda de função: certos movimentos podem ser limitados ou difíceis de efetuar.
Fadiga generalizada: provoca uma sensação de fraqueza muscular, mesmo em repouso.
O que tomar em caso de inflamação muscular?
Como já vimos, a inflamação muscular é a resposta protetora do nosso organismo a uma lesão, que envolve inflamação e pode provocar dor, rigidez, inchaço, etc. Por este motivo, para aliviar a inflamação muscular, deve ter em conta os seguintes factores
Anti-inflamatórios: São princípios activos que ajudam a reduzir a inflamação e, consequentemente, a aliviar a dor muscular. Alguns dos medicamentos mais utilizados para a inflamação muscular são os AINE (anti-inflamatórios não esteróides) como o naproxeno, o ibuprofeno ou o diclofenac que, a nível muscular, são muito específicos: reduzem a produção de prostaglandinas, responsáveis pela inflamação muscular.
Analgésicos: são princípios activos que aliviam a dor, mas não actuam sobre a inflamação. Um analgésico seria, por exemplo, o paracetamol. Por conseguinte, nestes casos, seria mais aconselhável utilizar um medicamento com uma ação anti-inflamatória.
Relaxantes musculares: são princípios activos prescritos por um médico que aliviam a forte tensão muscular que acompanha a inflamação. Podem ter efeitos secundários, como a sonolência.
Corticosteróides: são princípios activos muito eficazes utilizados nos casos mais graves para reduzir a inflamação. Mas, tal como os relaxantes musculares, também requerem receita médica.
Sempre que a inflamação não cede, a dor persiste ou existe uma inflamação ou lesão, recomendamos que consulte um médico para que este possa efetuar um diagnóstico preciso e estabelecer o tratamento mais adequado.
Para aliviar os sintomas da inflamação muscular ou melhorar a saúde muscular, Farmaciasdirect recomenda os seguintes produtos:
Tratamentos para a inflamação muscular
Os diferentes remédios que existem para reduzir a inflamação muscular incluem cremes, medicamentos ou suplementos. Entre todos eles, recomendamos os seguintes:
Voltadol Forte Gel
Trata-se de um medicamento anti-inflamatório de uso tópico que não necessita de receita médica. O seu princípio ativo é o diclofenac dietilamina, que alivia a dor, reduz a inflamação e acelera a recuperação. Este creme para inflamações musculares é ideal para o tratamento de dores e inflamações musculares e articulares.
É aplicado duas vezes por dia (de 12 em 12 horas) com uma massagem suave até ser absorvido. A sua textura é muito fluida, inodora e não mancha.
Pranarom Aromalgic roll-on Articulações
É um produto muito prático para uso tópico graças ao seu formato, pois tem 3 bolas no aplicador, o que facilita a utilização do produto, a sua absorção, a sua eficácia e alivia a dor graças à massagem local, ao seu efeito frio e à sua composição rica em óleos essenciais. Por todas estas razões, o roll-on para articulações da Pranarom é perfeito para o tratamento ocasional da dor.
Pode ser aplicado 3 vezes por dia (de 8 em 8 horas). Textura ligeira e não oleosa.
Solgar Glucosamina Complexo MSM
Um único comprimido de Solgar Glucosamine MSM Complex combina a ação da glucosamina (não proveniente de crustáceos) com MSM, extractos de ervas, vitamina C e manganês. Estes comprimidos para a inflamação muscular de Solgar permitem a absorção correta dos princípios activos e o bom funcionamento dos músculos e das articulações.
Tomar 1 comprimido ao almoço e 1 comprimido ao jantar. Sem glúten. Adequado para veganos.
Pure Encapsulations Arthro Aktiv
Um suplemento alimentar que contém vitaminas, curcuma, sulfato de condroitina, colagénio, ácido hialurónico e manganês. A sinergia dos ingredientes activos de Arthro Aktiv contribui para o bom funcionamento dos músculos e das articulações.
Tomar 2 cápsulas por dia.
A inflamação muscular pode tornar-se limitativa e condicionar a nossa rotina diária, reduzindo a nossa qualidade de vida. No entanto, com um bom acompanhamento e tratamento, pode melhorar muito e alcançar a cura ou aliviar o processo ou patologia.
Outros cuidados para reduzir a inflamação
Para acelerar e melhorar o processo de cura da inflamação muscular e melhorar os sintomas associados, podem ser efectuadas as seguintes recomendações:
Repouso: Essencial para o músculo recuperar e evitar o agravamento.
Elevação: Em determinadas lesões, pode ajudar graças à dissipação dos líquidos acumulados na zona.
Aplicação de frio ou calor para a inflamação muscular: com o frio, reduzimos a inflamação e a zona fica dormente. O calor pode então ser aplicado para relaxar os músculos tensos, reduzindo a rigidez. Isto pode ser feito através da utilização de compressas ou pacotes de calor. É de salientar que a escolha do tratamento também depende do tipo de lesão.
Massagem: pode ajudar a reduzir a rigidez muscular e a melhorar a circulação, relaxando assim o músculo. Deve ser efectuada com cuidado para não agravar a situação.
É aconselhável consultar um médico sempre que houver uma inflamação, para que se possa estabelecer o diagnóstico e o tratamento corretos.
Eczema ou psoríase? Muitas vezes não os distinguimos, mas é importante fazê-lo para os tratar corretamente e prevenir o seu desenvolvimento ou a sua gravidade. Neste post, contamos-lhe tudo o que precisa de saber para aprender a distingui-los e a tratá-los.
A pele e o seu equilíbrio
A pele é o órgão mais extenso do nosso corpo, uma vez que o cobre na sua totalidade. A nossa pele não representa apenas a nossa aparência física, mas também a nossa saúde, conforto e bem-estar. Uma pele bem cuidada é uma pele saudável que pode continuar a desempenhar corretamente as suas funções essenciais:
Oferece proteção contra o mundo exterior e agentes infecciosos como vírus, bactérias e outras substâncias.
Regula a temperatura através da transpiração.
Oferecesensações, uma vez que nos permite estabelecer uma ligação com o exterior através dos seus receptores de toque ou de pressão.
Absorve e liberta: pode absorver algumas substâncias e eliminar outras através do suor.
Produz vitamina D, essencial para o nosso organismo.
Função de barreira: o filme hidrolipídico e o seu equilíbrio
A pele é revestida por uma camada denominada filme hidrolipídico. Este manto é constituído por substâncias lipídicas e aquosas que, em equilíbrio, permitem que a pele continue a desempenhar as suas funções. Assim, o filme hidrolipídico constitui a função de barreira da nossa pele.
Se a percentagem do componente aquoso ou lipídico variar, ocorre um desequilíbrio : a pele fica alterada e não funciona corretamente. Isto resulta em sinais e sintomas que podem afetar o bem-estar e a qualidade de vida do doente, tais como descamação, comichão, ardor, aperto, vermelhidão ou eczema.
Eczema ou psoríase?
Estabelecer a diferença entre eczema e psoríase é muitas vezes difícil, uma vez que os sintomas e sinais são semelhantes. A diferença é determinada visualmente, observando o aspeto das placas e lesões, que são diferentes umas das outras.
O que é a psoríase?
A psoríase é uma doença de pele causada por uma predisposição genética. Geralmente começa a aparecer durante a adolescência ou em adultos com mais de 30 anos. Alguns factores que provocam um surto de psoríase são o stress, o cansaço, a fadiga, o desconforto emocional, a irritação da pele ou hábitos de vida pouco saudáveis.
Na psoríase, verifica-se uma renovação descontrolada e acelerada da camada mais externa da pele, cujas células se acumulam sob a forma de placas.
A psoríase não tem cura, mas pode ser controlada combatendo os factores desencadeantes e seguindo uma boa rotina diária de higiene e hidratação com produtos específicos que reforçam a função de barreira e acalmam a pele (produtos emolientes). Para além disso, é necessário um acompanhamento médico e medicação, que normalmente se baseia na utilização de corticosteróides para tratar os surtos.
O que é o eczema?
O eczema é uma manifestação de um desequilíbrio do filme hidrolipídico da nossa pele. Trata-se de um processo de descamação sob a forma de placas que é acompanhado de comichão. Pode também aparecer devido ao contacto com substâncias irritantes, alterações da humidade do ambiente, dermatite atópica ou outras.
Diferenças entre o eczema e a psoríase
O eczema manifesta-se sob a forma de placas avermelhadas e escamosas, acompanhadas de comichão. Aparece geralmente atrás dos joelhos e nas pregas da parte interna dos cotovelos.
As placas de psoríase são geralmente de cor esbranquiçada ou prateada e são acompanhadas de comichão e/ou dor. Podem também manifestar-se com inflamação, irritação e descamação e até com bolhas. Aparecem normalmente nos cotovelos, joelhos ou couro cabeludo.
Diferenças entre a dermatite atópica e a psoríase
O eczema ou psoríase não deve ser confundido com a dermatite atópica; é uma patologia cutânea que surge habitualmente nos primeiros meses de vida e pode prolongar-se até à idade adulta ou durante toda a vida; a sua origem está relacionada com o sistema imunitário e existe uma alteração da película hidrolipídica da pele. Manifesta-se com comichão intensa e persistente, vermelhidão e espessamento da pele. Não existem placas.
É importante saber que a psoríase e o eczema podem coexistir, tal como o eczema e a dermatite atópica.
Se não souber ao certo de que doença se trata, ou se os sintomas piorarem, não forem controlados ou se tornarem persistentes, recomendamos que consulte um dermatologista para avaliar, diagnosticar e controlar os surtos.
Como tratar a psoríase? E o eczema?
Tanto a psoríase como o eczema podem ser tratados, prevenidos ou reduzidos na sua gravidade, reforçando a barreira cutânea através da nossa rotina diária de higiene e hidratação.
Para isso, utilizamos produtos com ingredientes activos hidratantes, nutritivos, protectores, reparadores, regeneradores e calmantes. Desta forma, o nosso filme hidrolipídico estará em equilíbrio e evitaremos a sua instabilidade e fragilidade.
Cremes para a dermatite e o eczema
Eis os melhores cremes para o eczema, a dermatite e a psoríase disponíveis nas farmácias:
Eucerin AtopiControl Hidroloção Suavizante
Eucerin AtopiControl Soothing Hydrolotion é um produto hidratante para os cuidados básicos diários da pele seca, irritada, sensível, com eczema ou atópica, que alivia a comichão e proporciona uma hidratação que dura 48 horas. Este creme para dermatites e eczemas consegue-o graças à sua fórmula rica em ceramidas (reparadoras), ácido hialurónico (hidratante) e Licoalcon A (anti-inflamatório e antioxidante).
A sua textura é ultra-leve, de absorção imediata e proporciona um grande conforto.
Ducray Dexeryl creme protetor
Ducray Dexeryl creme protetor é um produto emoliente utilizado nos cuidados diários de hidratação, reparação e suavização da pele muito seca, reactiva, atópica, eczematosa ou oncológica. Contém vaselina e parafina (princípios activos protectores) e glicerol (hidratante).
Pode ser utilizado desde o nascimento, sendo adequado para toda a família.
Cremes para a psoríase nas farmácias
Na nossa farmácia online, encontrará uma vasta gama de cremes e tratamentos tópicos para a psoríase, concebidos para aliviar sintomas como a descamação, a vermelhidão e a comichão. As opções populares incluem cremes de corticosteróides, cremes de ureia e outros emolientes ou hidratantes. Eis o que recomendamos:
Eucerin Loção de Ureia 10%
Eucerin Ureia 10% Loção é um hidratante diário intensivo que proporciona conforto durante 72 horas, alivia a comichão e acalma a pele, tornando-o ideal para a psoríase e para o tratamento de peles com textura, uma vez que visa a placa ou o excesso de pele. Consegue-o graças à concentração de 10% de ureia que é acompanhada por factores naturais de hidratação (NMFs) e ceramidas (activos da função barreira).
Lembre-se que, em caso de dúvida, pode sempre contactar a nossa equipa de especialistas farmacêuticos.
Ondas de calor na menopausa: causas, sintomas e tratamento
A menopausa é uma fase natural na vida de todas as mulheres, mas é acompanhada por uma série de alterações hormonais que podem causar desconforto. Um dos sintomas mais comuns e frequentes durante esta fase são os ondas de calor. Estes episódios de calor intenso, que afectam muitas mulheres, podem ser desconfortáveis e, em alguns casos, interferir com a qualidade de vida. No post de hoje, explicamos porque é que os ondas de calor ocorrem e qual a melhor forma de os tratar, incluindo algumas opções naturais que podem ser úteis.
O que são os ondas de calor?
Os ondas de calor são um dos sintomas mais caraterísticos e frequentes da menopausa. Caracterizam-se por uma súbita e intensa sensação de calor sentida sobretudo na parte superior do corpo, especialmente no rosto, pescoço e peito. Reconhece-se pela vermelhidão da pele e pela transpiração, que pode variar de ligeira a intensa. Além disso, pode também ser acompanhada de eventuais palpitações ou de um aumento do ritmo cardíaco.
Diferenças entre ondas de calor e suores
Embora estejam muitas vezes relacionados, os ondas de calor e os suores são dois fenómenos distintos com algumas diferenças fundamentais:
ondas de calor: sensação súbita de calor que ocorre na parte superior do corpo, face, pescoço e peito. Caracteriza-se por uma vermelhidão da pele e pode ou não ser acompanhada de sudação.
Suores: libertação de líquido (suor) pelas glândulas sudoríparas para regular a temperatura corporal. Ao contrário dos afrontamentos, estes podem ocorrer em todo o corpo e podem ser causados por outros factores, como o calor, o exercício ou o stress.
Causas dos ondas de calor Porque é que ocorrem?
São causados por alterações hormonais, principalmente devido a uma diminuição dos níveis de estrogénio no corpo.
Durante a menopausa, os ovários deixam de produzir esta hormona de forma constante, o que provoca um desequilíbrio no sistema que regula a temperatura corporal, nomeadamente o hipotálamo. Quando este sistema detecta que a temperatura interna está elevada, tenta arrefecer o corpo através da ativação de mecanismos como a transpiração e a dilatação dos vasos sanguíneos, o que provoca a sensação de calor da menopausa ou que caracterizam os afrontamentos.
Este fenómeno pode ser imprevisível e variado, afectando algumas mulheres de forma intensa, enquanto outras têm ondas de calor mais ligeiros ou esporádicos. No entanto, também pode ocorrer nos homens, devido a uma redução da testosterona por volta dos 50 anos de idade (conhecida como andropausa).
Quando é que os ondas de calor começam na menopausa?
Os ondas de calor começam normalmente durante a perimenopausa, que é o período de transição para a menopausa. Os sintomas associados começam normalmente três a sete anos antes do último período menstrual.
Tipos de ondas de calor na menopausa
Os afrontamentos podem ser classificados de acordo com a sua intensidade (ligeiros, moderados ou graves) ou com a altura em que ocorrem:
Ondas de calor diurnos: ocorrem durante o dia e podem interromper as actividades diárias.
Ondas de calor: são episódios de calor intenso e de sudação (suores noturnos) que ocorrem durante o sono. Os suores da menopausa são um sintoma comum da menopausa, afectando 70% a 80% das mulheres.
A duração e a intensidade dos ondas de calor podem variar, de alguns segundos a vários minutos, e ocorrem com uma frequência variável, de algumas vezes por dia a 20 episódios por dia nos casos mais graves.
Como tratar os ondas de calor?
Existem várias opções para o tratamento dos afrontamentos, sendo fundamental escolher o tratamento correto de acordo com as necessidades e a saúde de cada mulher. Por isso, o primeiro passo a dar é consultar o seu médico para que ele possa prescrever, se necessário, um tratamento farmacológico adequado.
Eis algumas das alternativas naturais mais recomendadas:
Menovamp Tosão Negro
O suplemento Menovamp Black Cohosh, à base de Cimicifuga racemosa, demonstrou ser eficaz no tratamento dos afrontamentos e de outros sintomas relacionados com a menopausa. O Black Cohosh é uma planta que actua de forma semelhante aos estrogénios no organismo, ajudando a equilibrar os níveis hormonais e a reduzir a frequência e a intensidade dos ondas de calor. Menovamp Black Cohosh é uma excelente escolha para quem procura um tratamento natural.
Pranarom Herbagelm Fem50+
As gotas Pranarôm Herbagelm Fem50+ Bio são formuladas com extractos de plantas biológicas que ajudam a equilibrar as hormonas e a reduzir os sintomas da menopausa, como os ondas de calor e os suores noturnos. Graças à sua composição vegetal, tem um efeito equilibrador no sistema hormonal da mulher, ajudando a reduzir a intensidade dos afrontamentos de forma natural.
Solgar Meno Prime
Um suplemento para ondas de calor conhecido pela sua combinação de ingredientes naturais que apoiam a saúde hormonal durante a menopausa. Contém extractos de plantas, que ajudam a atenuar os afrontamentos, a melhorar o bem-estar geral e a promover o equilíbrio hormonal. Solgar Meno Prime cápsulas é uma opção que pode ser útil para quem procura o alívio dos sintomas sem recorrer a tratamentos hormonais.
Conselhos para reduzir os ondas de calor
Para além dos tratamentos acima referidos, existem algumas recomendações que podem ajudar a reduzir a frequência e a intensidade dos afrontamentos.
Manter um estilo de vida saudável: Evitar o excesso de cafeína, álcool e alimentos condimentados, pois estes podem desencadear os ondas de calor.
Exercício físico: O exercício físico regular ajuda a manter o equilíbrio hormonal e a reduzir os sintomas.
Gerir o stress: O stress pode intensificar os afrontamentos. As técnicas de relaxamento, como a meditação ou o ioga, podem ser muito benéficas.
Manter um ambiente fresco: Dormir num ambiente fresco e ventilado pode ajudar a reduzir o desconforto associado aos ondas de calor.
Como pode ver, os ondas de calor são um dos sintomas mais comuns e incómodos da menopausa, mas existem várias formas de os gerir. Desde terapias hormonais a tratamentos naturais como Menovamp Black Cohosh, Pranarôm Herbagelm Fem50+ e Solgar Meno Prime, existem muitas opções disponíveis para aliviar estes sintomas.
O mais importante é que cada mulher escolha o tratamento que melhor se adapta às suas necessidades, sempre sob o controlo de um ginecologista.
Se tiver ondas de calor ou qualquer outro sintoma da menopausa, recomendo que fale com o seu médico para determinar a melhor opção para si. A menopausa é uma fase natural e, com o tratamento adequado, pode ser gerida com conforto e bem-estar.
Escolher uma seleção resulta numa atualização de página completa.
Abre numa nova janela.
Configuração de cookies
Utilizamos cookies próprias e de terceiros para fins estritamente funcionais, permitindo a navegação no sítio Web, bem como para fins analíticos, para lhe mostrar publicidade (geral e personalizada) com base num perfil elaborado a partir dos seus hábitos de navegação (por exemplo, páginas visitadas), para otimizar o sítio Web e para poder avaliar as opiniões sobre os produtos adquiridos pelos usuários. Para administrar ou desativar estes cookies, clique em Definições de cookies. Pode encontrar mais informações na nossa política de cookies
Para gerir ou desativar estes cookies, clique em
Definições de cookies. Pode encontrar mais informações na nossa
política de cookies.
Tua privacidade
Utilizamos cookies e/ou tecnologias similares que armazenam e recuperam informação quando navegas. Estas cookies podem tratar sobre ti, tuas preferencias ou teu dispositivo. Se utilizam principalmente para conseguir o adequado funcionamento das páginas web. Geralmente, esta informação não te identifica de forma dire ta, mas pode trazer uma experiencia web mais personalizada. Todas as cookies deste Sitio Web aparecem desativadas automaticamente, menos as cookies técnicas que, como te indicamos na secção correspondente, são necesariase não se podem desa tivar de nossos sistemas. Podes configurar tuas preferências em relação com as cookies fazendo clic nos diferentestítulos de cada categoria, assim como obter mais informação sobre cada categoria de cookies. Em caso de que não autorizes o download de certos tipos de cookies, tenha atenção que sua experiencia de navegação no Sitio Web pode ser afetada e também os serviços que podemos lhe oferecer através do mesmo.
Cookies técnicos e funcionais
Sempre ativo
São aqueles que permitem ao utilizador a navegação através de um sítio Web, plataforma ou aplicação e a utilização das diferentes opções ou serviços existentes no mesmo.
Nome
Host
Duração
Tipo
Descrição
Cookies de análise
São aqueles que permitem à parte responsável por eles monitorizar e analisar o comportamento dos usuários dos sites aos quais estão ligados. A informação recolhida através deste tipo de cookies é utilizada para medir a atividade dos sites, aplicação ou plataforma e para a elaboração de perfis de navegação dos usuários destes sites, aplicações e plataformas, com o objetivo de introduzir melhorias baseadas na análise dos dados de utilização dos usuários do serviço.
Nome
Host
Duração
Tipo
Descrição
Cookies publicitários
São aqueles que permitem a gestão, da forma mais eficiente possível, dos espaços publicitários que, se for o caso, o editor tenha incluído num site, aplicação ou plataforma a partir da qual presta o serviço solicitado com base em critérios como o conteúdo editado ou a frequência com que os anúncios são exibidos.
Poupar connosco
